很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市政府衛生局101年度調查顯示，超過3成民眾不知道成人的理想體重、健康腰圍是多少，雖然臺北市肥胖比率全國最低，但成人肥胖比率近3成4，顯示民眾對於健康警訊的認知不足。衛生局號召市民朋友一起來「健康學堂」上課，學習正確健康知識與觀念。衛生局健康管理處林莉茹處長表示，健康學堂包含了12題重要的健康管理題目，有健康體重、癌症篩檢、糖尿病等概念，透過填答可以...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）國外研究資料顯示，愛滋病毒複製時突變機率極高，每天可以製造出10億至100億個突變之病毒顆粒。國內疾病管制署101資料顯示，國內存活之愛滋感染者共計20,438人，其中服藥人數為12,345人，服藥者中有八成感染者（9,725人）體內測不到有2成感染者可能因未規律服用藥物而無法良好控制病情。 於101年11月8日疾管署公告「愛滋感染者抗愛滋病毒用藥品質提...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）每年的夏天，台大醫院新竹分院都會特別為新竹縣市地區的小朋友舉辦增廣見聞的一日體驗營。活動已舉辦了14年，今年的主題「快樂醫夏」安排了一系列豐富的課程，讓小朋友藉由生動活潑的課程體驗許多醫療課程。本次活動共有來自新竹縣市70位4-6年級的小朋友參加，其中有來自兒福聯盟、新竹家扶中心的學童參與，這項活動並獲得新竹城中扶輪社多年的熱情贊助，該社陳適男社長一早即...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）國內動物共檢出21件陽性鼬獾與1件錢鼠，分布於6縣市17鄉鎮(不含台北市)。人類尚無通報及確診之本土案例。臺北市仍然持續積極防堵，以維護市民安全。臺北市政府7月30日成立「臺北市狂犬病疫情應變中心」，啟動市府團隊積極執行各項防疫工作，目前市府重要防疫作為包括：一、犬貓預防注射情形1. 本市家犬貓在養數推估為167,539隻，至8月1日止，已施打...
（優活健康網新聞部／綜合報導）陳同學今年15歲，因為參加校隊的關係常常這裡傷、那裡痛，某日開始感到膝蓋疼，家長以為是成長痛而置之不理，就醫診斷後才發現是運動過度而造成軟骨裂傷，因為錯失治療黃金期，未來再復發的機率相當高。新北市立聯合醫院骨科李忠謙醫師表示，青少年正逢好動的年紀，一不小心就可能造成肌肉、軟骨或關節的損害，建議家長，孩子若出現關節痛問題應盡早就醫，否則長期下來很容易使關節提早面對...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署最新發布的101年國人十大死因，癌症連續第31年蟬聯十大死因之首，加上前陣子食品安全問題可能造成的致癌危機，使得民眾對於保健食品輔助醫療的詢問度也日漸增高。彰化基督教醫院血液腫瘤科醫師張正雄說明，臨床上常見許多癌症病患使用輔助療法的例子，如：巴西蘑菇、牛樟芝、靈芝等，而菇蕈類在許多免疫學研究上也顯示，其中的多醣體對於免疫調節和細胞激素分泌有幫助。藥師王...
（優活健康網新聞部／綜合報導）捐血是很有意義的活動，可以救人一命，無損己身，還可以獲得各種贈品，並且捐完後會寄來相關部分檢查報告，可以了解部分身體狀況。所以，新店慈濟醫院特舉辦新北新店區「捐血齊出發 愛心你我他」，該單位邀請一同發揮熱血與愛心，挽起衣袖，和我們一起加入捐血的行列，為社會略盡一份微薄的心力！為感謝大家歷年來的支持，成功完成捐血者，還可獲贈價值超過千元的愛心福袋一份，就讓我們一起...
你知道生命比你表面所見還要豐富。你期望見識未曾見的領域，好幫助你了解蘊藏的真相。你尋求清明，光是這種渴望，就已啟動了一個過程。現在，你要信賴有個無形的世界，你未曾辨識出的靈魂（根本的意識）正在回應你的呼喚。你生命中發生的一切、所有的新體驗，無論正面或負面，都是為了增加你的進展和理解。直覺的過程，需要你接受並仔細查看眼前發生的每件事，以解開在你最折磨人的經驗裡，以及在有趣的機緣巧合（共時性）和...
當人們處在低潮狀態時，會不想活動身體，好像整個人都失去了活力。可是，積極活動身體卻能有效脫離低潮狀態。只要動動身體，心情也會跟著改變。根據瑞士伯恩大學（Universität Bern）精神學科的齊格弗里德．福雷教授研究顯示，「憂鬱狀態」與「身體活動」具有相關性。福雷教授錄下憂鬱症患者們的日常生活，調查他們「身體活動狀況」與「脫離憂鬱狀態」的相互關係。結果發現，不太活動身體的人，其...
不是每一種加工食品，都是不利於減重的罪惡品。為了方便保存，大部分的加工食品會放很多的鹽、糖、油。例如，為了做出貢丸彈牙脆口的口感，油脂量要相當高，好的貢丸是用肉直接槌出油脂，品質不好的貢丸會添加磷酸鹽來增加脆度，或摻入澱粉來降低成本。為了圖方便，上班族經常去超商買一盒麥片配牛奶當早餐，若仔細研究包裝盒上的全麥成分，會發現全麥含量少之又少，其他都是糖、鹽、棕櫚油等，若大量吃下這些加工食品，自以...
