許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）當家人罹患失智症，要怎麼辦？隨著現代醫療進步，台灣更加速老化，伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退，失智人口也逐步增加，衛福部勸告社會大眾應重視失智症對於家庭、社會與國家的衝擊與影響，並應即早準備，做到早期發現、早期治療。為此，成大醫院失智症中心特規劃「失智症病友家屬座談會－與照顧者有約」，參加對象：該單位失智症病友家屬及對失智症有興趣者。活動須事先報名。活動內...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）老人跌倒容易造成後續的健康問題，如骨折、撞傷！且台灣65歲以上老人事故傷害第2名就是「跌倒」，為了防止意外的發生，台南新樓醫院舉辦一系列「保命防跌」課程，教導長者如何事前預防、事後減緩造成的傷害。動線流暢、採光充足、止滑設計 居家環境應謹慎新樓醫院趙寂鈴衛教師表示，提供如何在家預防跌倒十招，首先「維持生活空間流暢」：家具擺設應固定、走到樓梯要暢空、電線要固定...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）罹患罕見疾病「結節硬化症」的患者又稱「瓢蟲兒」，台灣目前約400多位確診，但根據國外文獻指出，罹患疾病的機率為6000分之1，因此可能因疾病初期症狀不明顯，導致個案數可能有被低估的情形，孩童時期會常出現癲癇情形、身體不規則白斑和臉部血管纖維瘤三大徵狀，可作為父母初期觀察指標，早期發現就能早期預防。結節硬化症 多數基因突變所致 無法抑制腫瘤生長中山醫學大學附設...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）捷運慘劇！昨（27）日，晚間大約十點左右，一名醉漢搭乘捷運新蘆線，疑似喝了酒又吃薑母鴨，於車廂與車廂之間突然劇烈嘔吐，而嘔吐物就這麼淋在坐在旁邊的女性乘客的頭上，目擊者表示，當時這名女乘客，頭上還留有被吃下的金針菇，連名牌包都一起遭殃，更可惡的是，這名醉漢最後竟默默走下車，沒有任何賠償動作，所幸周圍乘客都很有愛心，紛紛遞出濕紙巾與衛生紙給予擦拭。連兩次嘔吐 ...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今日是世界狂犬病日，根據資料顯示，全球平均每10分鐘就有1人死於狂犬病，台灣於今年7月中旬發布動物狂犬病疫情，世界衛生組織（OIE）將我國列為狂犬病疫區，因此防治措施更顯重要。積極進行防疫作為 恪守三原則目前防疫策略調整為狂犬病防治三道防線，包括「落實家犬家貓之動物疫苗接種」、「第一線動物防疫人員獲得暴露前預防接種之保障」及「民眾遭動物抓咬傷後均能即時接受暴...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）平均每15個孩子中，就有1個是發展遲緩兒「慢飛天使」！原先連咀嚼、吞嚥都有困難的慢飛兒YOYO，在接受伊甸早期療育服務後，現在已能自動自發吃飯，更從一個多重障礙的孩子，進步到能到一般幼托園所上課，為了幫助更多的慢飛兒，伊甸基金會邀請陳怡蓉擔任愛心大使，昨（27）日現身台北車站街頭號召粉絲一起響應「消費零錢捐」，為慢飛天使募集早期療育經費。消費零錢捐 捐款愛心...
（優活健康網新聞部／綜合報導）面對世界變動快速，該如何幫助孩子迎向這多元價值與智能的時代？增加他們的學習力與成長力。因此，員林鎮公所特規劃2013豐富人生系列講座，主題為「現代父母如何協助孩子成長」，由莊聰正老師主講。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）寶寶要如何正確用藥？怎樣照顧寶貝最好？為了瞭解家長對幼兒用藥觀念，新北市衛生局特別委託亞東醫院進行問卷調查，發現家長最常遇到的用藥問題為，藥品開封後如何保存（15％）、發燒如何處置（14％）、藥品服用方法（10％）、嘔吐後是否該補服藥品（9％）等，因此特別找出家長容易混淆的觀念、逐一釋疑，並將其製作成「正確用藥手冊-寶貝照護篇」手冊免費讓民眾索取。釐清錯誤觀...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了保護市民健康對抗即將來到的流感季節，臺中市政府衛生局在市府舉辦「公費流感疫苗開打」記者會，由市長胡志強、衛生局長黃美娜及嘉賓手持「五心級」貼心服務板，預告10月1日公費流感疫苗開打，將朝向「行銷宣傳很用心、院所接種最放心、校園接種真安心、社區設站超貼心、以及照顧弱勢揪感心」五大貼心服務邁進。中市推五大服務 疫苗施打不漏網衛生局表示，五大貼心服務意指將到各...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）根據教育部體育署101年「運動城市調查」發現，13歲以上國人有7成無規律運動習慣，且不運動的前5大原因，分別為沒有時間（52.1%）、工作太累（24.6%）、懶得運動（18.5%）、健康狀況不能運動（9.4%）、沒有興趣（6.6%），因此國民健康署為了民眾健康，提供小方法讓你不再找藉口，落實運動好習慣。運動其實很簡單 小空檔發揮大作用「沒有時間運動」？其實可...
