很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
為什麼想要獲得幸福，就得鍛鍊「心靈耐性」呢？那是因為人類都活在悲傷與痛苦中，我們的一生無不由悲傷和痛苦編織而成。有個故事是這麼說的。很久很久以前，一位婦人因為痛失愛子而陷入半瘋狂的狀態，她懇求釋迦牟尼給她靈丹，讓自己的孩子死而復生。釋迦牟尼聽完婦人的心願後，請她去找製作靈丹的藥材──芥菜子，而且這顆芥菜子，必須來自從來沒有死過人的家庭。婦人在村裡挨家挨戶地找，卻怎麼也找不到符合這個條件的芥菜...
我們看待飲食的態度決定了消費方式，進而決定我們的水足跡。從文化與國家來看，世界各國的飲食觀念有很大的差異。以英國這個歐洲西北方的島嶼為例，6千6百萬人吃什麼或不吃什麼，在一定程度上並不是很重要。但13億中國人吃什麼就很重要了。中國人對飲食有非常堅定的信念。首先，飲食必須好好準備，用餐時間是家庭與社會生活的重心。第二，中國必須能餵飽自己的人口。經過共產黨的孤立期，這個信念更加強化，並支撐中國關...
破除BMI迷思，熱量平衡才是王道！ 每天吃進來的食物，是我們身體唯一得到熱量的途徑（熱量攝取），而吃進來的熱量則在身體透過三種方式來把熱量燃燒掉（熱量輸出）。我們人體內的第一大燃燒鍋爐就是「新陳代謝率」，第二大的燃燒鍋爐是「平日的活動及運動」，而第三大的燃燒鍋爐則是「攝食生熱效應」。若想要維持健康有型的身材，就必須做到熱量攝取與熱量輸出的平衡，這是體重蹺蹺板的熱量平衡概念。當熱量...
（採訪諮詢／ 羅東博愛醫院婦產科主治醫師陳俊葦）近年來，國人罹患過敏的機率正逐漸攀升，且通常父母一方若是過敏體質，生出來的寶寶也有三分之一的機會出現過敏症狀，可見遺傳是影響過敏的關鍵因素；不過，或許會有人好奇，如果準媽媽太常吃海鮮、蛋類、花生或牛奶等容易致敏的食品，寶寶出生後，也會成為過敏兒嗎？擁有過敏體質的患者，在遇到某些特定的環境、季節或食物時，就會出現打噴嚏、流鼻...
（ 攝影、化妝髮型／郭元益K.L Wedding婚紗會館）25歲的藝人可藍，擁有34E、171公分的好身材，她曾經胖到85公斤，先前靠著自創的「柳丁減肥法」，短短4年狂甩肉35公斤，瘦到50公斤，不僅讓她贏得「瘦身美女」的封號，電玩、3C展場主持人出身的她，更是擁有眾多粉絲！可藍今年首度擔綱美食節目「食在好料理」主持人，事業正值高峰，近期卻悄悄交出主持棒，究竟是發生什麼...
（商業周刊1336期 整理／黃秀美）牙齒不整齊、該長的牙長不出來、暴牙，都會影響外觀，每到暑假，就是青少年牙齒矯正及正顎手術的熱季，到底矯正該注意什麼重點，才能擁有美觀健康的牙齒？暑假即將開始，許多擔心孩子齒列不整，有可能影響到社交的父母，會趁著暑假空檔，安排孩子開始接受齒顎矯正治療。有些高中升大學的青少年，也會趁著社交圈轉換的時機做正顎手術來降低「變臉」帶來的人際交往困擾。 齒列...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎熱的夏日，許多家長及學生會購買含糖飲料消暑解渴，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不可輕忽！1杯700毫升的珍珠奶茶有的熱量高達550大卡，相當於28顆方糖的熱量，易因攝取過多熱量，造成過重及肥胖，增加慢性疾病的罹患風險，國民健康署建議民眾多喝白開水，取代含糖飲料，可以省錢、消暑、解渴又健康。 依據衛生福利部「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人平均每日...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）現今講求男女平權，為了避免男性主義至上、父權觀點角度看待女性健康議題，國民健康署昨（5）日在台大國際會議中心舉辦「2013婦女與健康國際研討會」，與國內外專家學者一同探討全球婦女健康議題，針對女性健康的照顧改革、女性心理健康、婦癌篩檢和婦幼健康、母嬰親善醫院等議題做詳細的討論。醫療照護 也應性別平等國民健康署署長邱淑媞表示，自聯合國在1995年提出「性別主&...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市政府衛生局公布7月份一般商店及餐飲店抽驗洗選蛋檢驗結果，10件全數合格。衛生局表示，衛生局7月份再度針對一般商店及餐飲店洗選蛋進行抽驗，檢驗項目包括磺胺劑、氯黴素類(標準:不得檢出)、四環黴素類(標準:不得檢出)、乃卡巴精(標準:不得檢出)等5大類48項的動物用藥，結果均符合規定。衛生局食品藥物管理科科長林冠蓁提醒，蛋品是否殘留動物用藥無法透過外觀、氣味辨...
