很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）現代人吃太好卻動得少，不僅導致三高、心血管疾病上身，長期下來恐怕還會導致脂肪肝！可別小看「肝包油」這問題，因為脂肪肝會演變成肝炎，甚至肝硬化，還會增加罹患肝癌的風險。而台灣人罹患脂肪肝比例約30至40％，遠高於B、C肝，以中壯年男性居多。因此醫師建議，規律運動才能根本改善脂肪肝。北市聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科黃浩瑞醫師指出，有脂肪肝的男性人數比女性多1....
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）痛到想罵髒話！相信許多人曾都有過手指意外被門夾傷的經驗，輕者瘀青紅腫，重者可引起指甲脫落、關節出血甚至手指斷裂等。就有一名4歲女童，在家裡玩耍，身旁無大人，因看到外面的狗疑似要跑過來，害怕緊張下用力把門一關，沒注意自己的手還放在門縫裡，便把左手末兩指當場夾斷！ 聖馬爾定骨科林宗志醫師表示，因女童兩指皆已斷裂截肢，經嘗試接回斷指後以皮瓣手術接回去，所...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）45歲的翁先生，從高中時期開始抽菸，每天菸量高達一包，菸齡將近30年。後來因為工作的地方禁止吸菸，讓他萌生戒菸的想法，而至戒菸門診求診，經由藥物治療與定期接受衛教的方式，終於成功戒除！翁先生在童綜合醫院擔任司機工作近10年，工作時因為醫院禁止抽菸，所以常常都需要跑到離醫院10公尺的地方才能抽菸，既倉卒又麻煩，讓他感到相當困擾；還有不想因為二手菸而影響到妻小健...
（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）47歲的林先生十多年前因為車禍韌帶斷裂，長期在家休養，且開始沉迷於網路，導致體重直線飆升，162公分的他，體重竟達151公斤，健康也大受影響，不只三高、心臟病纏身，甚至造成嚴重的睡眠呼吸中止症，胖到連居家護理師都看不下去，建議他參加減重班，在醫師及營養師的幫忙下，林先生靠著飲食控制及規律運動，順利減到剩74公斤！以為少吃就會瘦 反而越減越肥林先生說，減重之前...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）女性私密處如長期處於潮濕、悶熱狀態，很容易成為細菌的溫床！而隨著冬天的腳步接近，氣溫下降，許多女性為了保暖開始穿上緊身褲襪或褲子，寒流來時甚至穿到兩三件，當心會把「妹妹」悶出病來。醫師指出，夏、冬是陰道炎好發季節，女性要更注意私密處，是否長時間被悶在濕熱環境及分泌物增加、顏色氣味改變，甚至出現搔癢或灼痛，這些都是陰道炎上門的徵兆。正常白帶：無色、無味北市聯合...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著天氣漸漸轉涼，臺灣也進入傳統的季節性流感流行期，但若是持續咳嗽未癒，可要當心是其他疾病！像是近日有一位年約70歲的老婦人，因為反覆發燒以及有輕微的咳嗽症狀，持續了數週，期間僅服用鎮痛解熱和感冒症狀用藥，但症狀並未緩解。而且還越來越嚴重，身體體力也更加虛弱，家人將他送至急診，詳細檢查後發現竟是血癌。感染科醫師提醒民眾，出現發燒或者類流感的症狀時，應盡速就醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前，一位五十歲男性腳趾無故腫脹，足部大拇趾腫如香腸，起初一直當作痛風治療，但幾週後症狀都未見好轉，連腳踝也腫起來，痛到不能走，直到轉診至風濕免疫科，醫師同時發現該名患者手腕關節有關節炎，且多處指甲表面有凹陷小洞病變、耳朵裡也有一小塊的皮膚乾癬，經問診及理學檢查後才確定罹患乾癬性關節炎。在使用傳統化學免疫調整藥物治療不見成效後，改申請使用生物製劑，男子病情終於得...
（優活健康網記者張致筠／綜合報導）秋冬真是各種疾病的好發季，不只皮膚病會趁氣候轉換找上門，竟連顏面神經麻痺都來攪局！一名44歲女子因天氣冷加上過度勞累，而罹患顏面神經麻痺長達1年；求診無數都不見效，近日竟然透過美顏針治癒，讓她不再臉歪嘴斜，終於可以自然的微笑。初期症狀：臉部抽蓄、流淚、耳鳴由於秋冬季早晚溫差大，加上流感盛行，若壓力過大又忽略養生，人體免疫力很容易快速下降、被病毒吞噬顏面神經，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「殺菌就是殺人！」—這是某位知名微生物學者所說的話。聽到這句話的時候，我不禁恍然大悟：「原來如此，說得太好了！」說得真的太好了，讓我佩服極了。因為我們一定要與細菌共生。拜腸道裡面的常駐菌所賜，我們得以有效地吸收營養，挑出壞東西，把它排出體外。此外，拜常駐菌所賜，我們方得以保有免疫力及抵抗力。即使在這樣的情況下，我們卻還是會因為一點小感冒，而隨便服用抗...
（優活健康網記者張致筠／綜合整理）利用精油按摩已成為時下女性公開的秘密，不只能促進乳房生長，還可舒緩壓力、放鬆心靈；但並不是每個人都能得到精油的「寵愛」以達豐胸效果。特別是精油中若含有雌激素或不明化學物質，可是存在不少健康隱憂。吸收過多激素 易內分泌失調不論有沒有功效，精油已是女性豐胸的首選！這是因為透過按摩乳房的過程，能起到潤滑作用、促進乳房血液循環使胸部變大，對二次發育有不少幫助。但是，...
