很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）隨著東協的經貿發展，政府不斷推動資訊服務、結合軟硬整合行銷，逐漸將經貿重點拓展至東南亞國家；而基於台灣強調「南進政策」，許多企業、組織紛紛將主力「向南」轉移。2001年開始，亞太地區揚起資通訊競賽的風帆，2015年我國更在具有亞太資通訊科技奧斯卡獎美稱的APICTA Awards，一次領回多項大獎旗揚海外。落實國際行銷能力 增加資訊服務外銷APICTA Aw...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）按摩椅抓龍很舒服，當心抓過頭出問題！台中一名57歲的邱太太，平常在菜市場賣鵝肉，習慣工作之後，泡個熱水澡，再坐按摩椅「馬兩節」。日前她一如往常的泡澡按摩後，直接去逛街，突然腹痛到受不了，坐下來休息都沒有緩解，緊急送醫檢查，發現是因為按摩過度，造成腎臟腫瘤破裂。豐原醫院泌尿科林仕穎醫師說，患者右腎長了2顆血管肌肉脂肪瘤，因為外力造成腫瘤破裂引發腹痛，解除急性症...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）現代人真的「鹽」重了！許多研究報告都顯示，高血壓、動脈硬化、中風，甚至是胃癌，都與吃太多鹽有關。因此，為了民眾健康著想，紐約市政府12月祭出一項新措施，就是要求大型連鎖餐廳，提醒顧客哪些食物含高鹽高鈉，只要食物鈉含量超標，一律必須在菜單上加註警告標誌。多「鹽」無益 增心血管疾病風險這個全新的標誌，是註有白色鹽罐的黑色三角形警告標誌，日後顧客光顧店家在用餐點選食物...
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）「懷孕」是讓女性從妻子的角色邁向為人母親的過程，從懷孕開始，每一位母親都是以肚子裡的寶寶為中心。孩子出生後，除了照顧孩子外，最重要的就是如何恢復身材，但除了瘦身，你知道懷孕期間，會因皮膚無法承受短時間內快速撐大而導致妊娠紋產生嗎？雖說妊娠紋是生產的紀念象徵，但如能同時擁有孩子，又能維持原本的美麗，應是每個偉大的母親所期待的。妊娠紋形成原因多 乳房下緣、臀...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）台灣的健保制度使得拿藥方便，許多人對於藥物並不珍惜，更不懂如何保存，根據調查，有超過4成民眾對於家中剩餘的藥品視若無睹、沖到馬桶、當廚餘處理，甚至轉送親友；新北市衛生局表示，剩餘藥品不僅會嚴重汙染環境，如果食用了受抗生素汙染的農漁產品，人也容易產生抗藥性細菌，務必做好藥物回收工作。自覺症狀好轉停藥 3個月回收466公斤新北市衛生局在今年7月至10月透過「社區...
1）國外進口蔬菜／不建議食用的原因，除了無法辨明農藥的使用量之外；從產地收成後經長途運輸，到真正可食用之間的間隔太長，鮮度不佳會讓營養大扣分。2）切好的蔬菜／為了讓生活忙碌的消費者更方便，市面上有很多已經分切、包裝好的各式蔬菜。但為了延長保鮮期限或保有賣相，業者通常都會添加亞氯酸，反而讓營養價值降低。3）國外進口水果／為因應長途運送，通常都需添加防腐劑以利保存，或者為了讓檸檬、葡萄柚這些水果...
（優活健康網編輯部／綜合整理）領帶充分顯示一個人的性格。領帶的花色或領結的樣式會看出一個人的個性，不過顏色則更能夠強烈反應出一個人的性格。熱情的人會繫紅色領帶個性樸實的人不太會繫明亮顏色的領帶。相反地，開朗性格的人也很少選擇暗色系的領帶。具體來說，紅色代表熱情，藍色代表沉著冷靜，粉紅色代表友善，黃色表示想引人注目。就像這樣，領帶的顏色與人的性格大致上是相關連的。另外，公司想呈現的形象也會反映...
（優活健康網新聞部／採訪報導）聖誕與新年是大家期盼已久的美麗假期，許多愛美女性也在佳節前夕進行醫美保養，然而，進行醫美保養前，你做足功課了嗎？醫美行業蓬勃發展，使得業者爭相投入，然而，坊間低價美容充斥，對於療程的進行與施打的針劑來源，可能不合法也來路不明，因此，導致醫療糾紛也層出不窮。整形前3要點 保護自身權益台大醫師朱家緯提醒民眾，近年來民眾對於玻尿酸填充的微整形接受度已大幅提昇，許多部位...
（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）酒精誘惑對許多人來說無法抗拒，但它的危害不僅只是針對個人，層面恐涉及家庭、社會甚至於國家，值得注意的是，醫療資源的浪費也是重要一環。根據澳大利亞急診醫學院的研究表明，每年有超過50萬名病人因為酒精送進急診室。研究人員表示，送急診部門的人約8％是酒精惹禍，以男性為主，大多搭救護車前來，且做急救，在這之中，有14％是因為其他人喝酒而被送到急診室，但還有25％...
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）12月3日為「檳榔防制日」，由於檳榔中的檳榔素及檳榔鹼易在嚼檳者口中產生致癌物質，易導致罹患口腔癌；且研究更顯示，抽菸、喝酒加上嚼檳榔，罹患口腔癌的風險會高出123倍。因此台中市衛生局呼籲，避免口腔癌來敲門，應拒嚼檳榔，並提醒有嚼檳榔或吸菸民眾，應每2年接受1次口腔黏膜檢查，保障自身健康。還要當紅唇族？口腔癌患者9成嚼檳榔研究指出，嚼檳榔為罹患口腔癌主因，每...
