很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名54歲的陳太太20年前裝了避孕器，忘了它的存在，以至避孕器太久沒有更換，在子宮內因為細菌感染，造成膿癢引發腹痛發燒，取出的避孕器已經從原本的白色透明，變成有如鏽蝕的褐色。個案日前發燒伴隨咳嗽有痰和腹痛，原以為是感冒看了診所，情況未改善，且腹痛越來越嚴重，肚子一碰就痛到受不了，比當初生孩子還要痛。到衛福部豐原醫院急診，婦產科張崑敏醫師超音波檢查，診斷是避孕器感染...
（優活健康網新聞部／採訪報導）大部分上班族都有外食的狀況，且生活型態多屬於靜態方式，外食食物熱量高，又沒有喝足夠的水的狀況下，容易血液濃稠，大幅增加肥胖、心血管疾病；久坐易造成內臟脂肪堆積，長久下來不僅代謝會變差，身材也會變形，除了容易腰痠背痛、便秘、成人壓力痘，更易增加骨質疏鬆、糖尿病、心血管疾病風險。讓營養師帶著你「動吃動」，瞭解最適合上班族的「吃動法則」！運動一定要333？營養師：累計式也可...
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）「春天後母面！」接連濕冷的天氣也讓膝蓋凍未條了嗎？物理治療師林偉勝表示，近期氣溫低加上濕度高，不少人因為害怕天冷關節痛而減少活動，反而使關節問題更加重。根據觀察，每逢此時求診的比例大約比平常多了２至３成。林偉勝治療師強調，若已經有關節問題身體還越不活動，關節潤滑液就無法充分分泌，若加上肌肉沒有訓練的情況，僵硬疼痛的感覺會更劇烈。氣溫低關節僵硬 疼痛感更劇？為什...
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）相信許多人都有過這樣的情況，減肥剛開始都會瘦很快，看到體重上的數字狂掉，覺得自己這幾周少吃真是值得！但瘦了幾公斤之後，數字便會莫名的停住了，這就是所謂的減肥停滯期！而遇到減肥停滯期時，除了持續運動，可以喝綠茶或黑咖啡還增加代謝，及增加蛋白質攝取，如瘦肉或魚肉，持續這樣的飲食方式，可使停滯期減短。甩肉別貪快！每週減1公斤為佳減肥非一蹴可成，必須按部就班地來完成。迅速...
（優活健康網編輯部／綜合整理）不少帶有乳癌家族史的女性，儘管乳房篩檢結果沒有太大問題，在解說諮詢時，還是能感受到受檢者不太能放心的氣氛。這是因為，對受檢者來說，「乳癌家族史」就像是一顆未爆彈，讓她們視罹患乳癌為宿命，一切只是時間早晚的問題而已。乳房專科池永昌醫師表示，若父母將缺損的基因（BRCA1、BRCA2）遺傳給子女，女性終身罹患乳癌的機率可達87%、卵巢癌可達44%，而男性也會有比較高的機會...
（優活健康網編輯部／綜合整理）通常年輕人的腎上腺皮質醇很有彈性，在緊張忙碌過後喘口氣，休息一下消除壓力，幾個小時內就下降到正常水準，但老年人本來腎上腺皮質醇就分泌較多，而且即使壓力已經消除，分泌量還是居高不下，需要好幾天才會降下來。由此看來，老人家對壓力的調適比較僵化，這種結果更容易造成老化與死亡。長期大量分泌腎上腺皮質醇的傷害若是人體內的腎上腺皮質醇濃度長期過高，將會導致一系列的傷害，如腦細胞死...
（優活健康網編輯部／綜合整理）相信讀者已經明白肌肉對健康與抗老非常重要，不過我要先公布一個關於肌肉的壞消息：人體肌肉在30歲以後，以每年1%的速度流失，到了50歲以後，流失的速度加快，嚴重者可高達3%！有些人到了70歲，肌肉只剩下年輕時的一半，也難怪年紀大的人體力衰退、活動力變差、平衡協調也不好，因為肌肉萎縮了，沒力氣了。這真是大家不想面對的事實。別沮喪，讓我接著告訴你一個好消息：不論年紀大...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名產檢無異常的足月寶寶，但做檢查時發現全身皮膚充滿小紅點，經醫師詢問媽媽後，得知媽媽原來有自體免疫疾病同時合併血小板低下。寶寶檢驗後發現有嚴重血小板低下的情況，進一步住院接受相關治療一段時間並密切追蹤血小板數值後，血小板數值逐漸回穩，除了皮膚的出血點之外，其他器官幸運的沒有發生嚴重出血及併發症。與母親自體免疫抗體有關台大醫院新竹分院小兒部李孟如醫師表示，血...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年運動風氣盛行，民眾重視養生，也在意自己的體態，開始慢跑、瑜珈、上健身房，一名28歲的女性，平時忙於上班，因此把握假日的時間上健身房，並卯起來運動，結果出現頭暈目眩、想吐、冒冷汗等症狀，衛生福利部南投醫院提醒民眾，如果平時沒有運動習慣，突然激烈的運動反而會造成身體上的負擔，建議運動應循序漸進，慢慢的增加運動強度，運動前也應做好充足的熱身，以達到真正運動的效果。健...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在擁擠的環境裡，像是安養院、軍隊、學校宿舍、監獄、醫院等地方，經常會有疥瘡這種皮膚病的發生。皮膚科醫師說，疥蟲通常經由人與人的親密接觸而傳染，患者帶有疥蟲的衣服、毛巾、床單、被單或傢俱也有可能傳播疥蟲，一般來說初次感染會有2-6週的潛伏期，二次感染約1-4天會出現症狀，而挪威型疥瘡是疥瘡感染症裡最嚴重的ㄧ種。衛福部南投醫院皮膚科李瑜芬醫師表示，因為最早的病例是在挪...
