很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每天勤補鈣就能保骨本？許多人認為補鈣就是吃鈣片、少喝咖啡加上多曬太陽就好! 但中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，每天攝取的鈣質要真正被人體所利用，必須經過複雜的鈣吸收關卡。而包含自然老化、飲食習慣及錯誤的補鈣迷思，都可能是阻撓鈣吸收的隱形敵人。而且，人體骨質發展在30歲達到高峰後隨即下滑，開始進入骨鬆威脅的風險族群，因此，中壯年族群須及早正視鈣吸收率問題，破...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）糞便潛血檢查正常者，仍要留意大腸癌！一位73歲的婆婆，近來自覺左下腹怪怪的，偶有抽痛感，尤其是要大便前最明顯，解完後就會覺得舒服些，一開始覺得是便秘的問題，便自行服藥；但過了三個月，又出現類似的症狀且無改善。就醫做大腸鏡檢查後，確認在乙狀結腸處有一顆惡性腫瘤，施以腹腔鏡手術順利將腫瘤切除，目前身體復原中。潛血反應無症狀 半數機率有腸癌風險婆婆很疑惑每年都有做衛生所...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在醫院的急診或者外科門診內，經常會聽到頭部受創的病人或者家屬焦急的詢問醫師「會不會腦震盪、會有後遺症嗎？」、「怎麼還不趕快安排電腦斷層的檢查？」衛生福利部南投醫院神經外科陳斯逸表示，腦震盪的症狀有頭痛、暈眩、噁心嘔吐、暫時性失憶、昏睡，並且強調腦部電腦斷層是無法診斷腦震盪的，僅能代表拍攝當時腦部是否有實質性的傷害，由於輻射量較高，醫師會將此檢查保留至最關鍵時刻。腦...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）65歲的陳婆婆長期糖尿病、高血脂控制不佳，去年開始有視力模糊的狀況，但沒在第一時間就診，直到漸漸看不見，才去附近診所就醫，診所醫生經了解狀況後，告知病患趕快去大醫院就醫，否則將會失明；經過彰基體系眼科部陳珊霓醫師檢查，診斷是糖尿病引起黃斑部水腫，不治療恐怕會失明，經眼內注射治療後視力改善。據統計，全台約有150萬糖尿病患者，研究指出，有29％的糖尿病患者，可能會發...
（優活健康網新聞部／綜合報導）由於新生兒及嬰幼兒腸道防禦功能尚未發育完全，相關的奶蛋白過敏症、腸絞痛、腸胃炎等，常造成新手父母在照護上的困擾。雖然益生菌的補充可以紓緩症狀，但是市面上常見的益生菌膠囊，並不適合新生兒或是吞嚥困難的對象，對於照護者往往增添許多麻煩。嬰幼兒補充益生菌株 有助健全腸道菌相台中仁愛醫院家醫科楊逸精醫師表示，近期臨床研究可以確認，一些特定菌株的益生菌對於新生兒奶蛋白的過敏、腸...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣各地近來多個觀測站的PM2.5指標已達「紫爆」等級，許多人的肌膚也在一夕間產生許多問題如敏感、痘痘、粉刺或長斑、皺紋等，台安醫院皮膚科主任曾德朋醫師表示，PM2.5因為顆粒小，只有毛髮直徑的1/28，會深入表皮深層，造成許多肌膚傷害，而增加洗臉次數並不是適當的解決辦法，這時候除使用適宜的清潔產品清潔肌膚外，必要時也可使用適合的洗臉機輔助洗臉，加強肌膚的清潔、排除有...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）世界衛生組織曾指出，媽媽從準備孕期到孩子2歲的「生命最初1000天」，是掌握孩子一生健康的黃金關鍵期，無論是幼年體格與智能的發展、疾病發病率到3、50 年後的健康狀況等，都深受母親身心健康影響甚鉅！但據台灣婦女健康學會日前針對全國千位婦女進行調查發現，台灣女性推估有185萬婦女，對「生命最初1000天」處於淺認知期，不知懷孕期的營養會造成寶寶未來非遺...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）「哈啾」，家中寶貝一早起來噴嚏打不停，晚上睡覺夜咳難眠！台大醫院小兒過敏免疫科楊曜旭醫師表示，換季時溫、溼度劇烈變化，易刺激免疫系統反應誘發過敏。近來因「換季型過敏」就診的人數，增加至少3成；而當中的70％大多是上呼吸道方面的問題，除了過敏性鼻炎狀況加劇，也易誘發氣喘的症頭！因此提醒，一旦過敏被誘發，寶寶輕則鼻塞、流鼻水，重則影響未來發育；建議家長，預防勝於治療，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位85歲老婦，因為右下腹悶痛兩週並且食慾不振，因奶奶很能忍痛且認為是長期便秘的緣故，遲遲未就醫，直到發燒不適後，被家屬帶去急診。檢查發現她右下腹盲腸腫塊併膿瘍，初步判斷為闌尾炎、盲腸憩室炎破裂併發腹內膿瘍或盲腸癌，使用腹腔鏡探查後，發現原本闌尾的位置被腫瘤佔據，且有部分壞死化膿，依據病理報告證實罹患盲腸腺癌，且闌尾已被侵犯，所幸在進行右半結腸切除手術後，現...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）60歲愛唱歌的謝先生歌藝不錯，愛跟朋友飆高音，有時唱上一整天才盡興。由於聲音疲勞過度，多年前聲音逐漸變得沙啞，出現氣音又容易嗆咳，到處求醫查出是「聲帶溝」問題，甚至被宣告「聲音沒救了」，謝先生苦無良好治療方法只好退出朋友歌唱圈。而後他到臺中慈濟醫院耳鼻喉科，經實施「微創甲狀軟骨聲帶整型術」治療，才挽救回他的聲音！ 臺中慈濟醫院耳鼻喉科孫傳鴻醫師，用內視鏡...
