許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
（優活健康網編輯部／綜合報導）近視患者增加的原因並不只是眼科醫生的錯，部份原因也出在患者身上，每個人到眼科診斷出近視後，都會遵照醫生的囑咐，立刻配戴一般眼鏡和隱形眼鏡，換作是其它疾病的話會怎麼樣?不認為近視是疾病 不會想醫治比方說，例如診斷出糖尿病或其他文明病時，患者就會留意飲食和運動，自己也會努力抵抗病魔，但若診斷出近視時，就連患者都不會認為那是「疾病」，所以也不會想到要去醫治，毫不猶豫地仰賴一...
(優活健康網編輯部/綜合整理)我們的鼻腔內聚集了豐富的微血管，若鼻腔環境太乾燥、太冷、感冒、鼻竇炎，或受到撞擊、挖鼻孔等外傷，就容易刺激為血管出血，小孩及老人尤其容易受影響，少數患者因為服用阿斯匹靈等阻礙凝血功能的藥物，或因肝病造成凝血障礙，也容易流鼻血，血壓太高及鼻腔腫瘤都可能造成流鼻血，但並不常見。坐或站讓血壓降低 上半身向前傾絕大多數的流鼻血不算是病，不太需要就醫，我們需要學會居家處理，流鼻...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 如果家族成員中有人罹患乳癌，你會怎麼辨？臨床上，就有一位王媽媽因為罹患三陰性乳癌，她不但去做BRCA基因篩檢，她的妹妹以及女兒也去做了基因檢測；結果證實，王媽媽以及她妹妹和女兒都同樣具有BRCA基因突變。醫師指出，這家人雖然罹癌的風險比一般人高，但是，以正面態度積極的做檢查，可以早期發現早期治療，則一樣能享受快樂的人生！ BRCA...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 現代女性愛美，除了想要擁有如藝人的標緻臉蛋，連身材也要斤斤計較，近來更有許多產後婦女，想改善胸部萎縮下垂問題而前來求診，醫師表示現代女性的訴求，除了罩杯升級外，更強調胸型的自然與美感，因此合理的選擇隆乳材質，與醫師仔細溝通目標及期待值，才能完成心目中理想雙峰。 隆乳方式因人而異 符合期待是關鍵 醫美整型外科醫師陳承謙指出...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 鼻咽癌在接受治療後，會造成唾液腺的功能減退，患者常會出現口乾、味覺遲鈍、嘴破舌破、咀嚼困難及增加蛀牙等副作用，不但可能因此造成療程的中斷，生活品質也會大受影響；臨床上，甚至有鼻咽癌病人因為後續沒有做好口腔衛生的保養，在治療完多年後竟因此引發牙齦癌，致使又得和第二個癌症繼續奮鬥！ 鼻咽癌電療後會出現唾液腺減少的副作用 收治該名...
(健康醫療網／編輯部整理) 你有過出門旅行四天，卻一次大號都沒有上、將肚子裡的「庫存」跟著伴手禮一起帶回家的經驗嗎？環境或食物內容突然改變，旅行中緊迫的時程使得便意稍縱即逝，甚至是認馬桶的執著（不是日常使用的馬桶就無法排便），都會造成暫時性的「便秘」。因為旅行或出差的便秘現象，還容易對付，只要回到原本生活習慣與飲食內容，逐漸地會緩解復原。但是，現代人因著長期飲食內容偏...
（優活健康網編輯部／綜合整理）朝田隆醫生給我看了核磁共振掃描照片，發現海馬迴現在還沒有萎縮，並沒有惡化到失智的地步，但不容否認的是，健忘的程度的確比幾年前還嚴重，記憶力和判斷力也降低不少。壓力使B類澱粉蛋白破壞腦細胞這與「輕度認知障礙」的差別已經只是程度上的問題了，由於壓力的緣故，B類澱粉蛋白現在正不斷破壞我的腦細胞，普通的核磁共振掃描是查不出來的，認知能力有可能恢復原樣嗎?我不想依賴藥物，不能靠...
（優活健康網編輯部／綜合整理）三月三日這天，我也參加了本山輝幸先生的運動課程，大家做了柔軟體操之後，體魄強健的本山先生就進來了，本山先生朝我這個生面孔走過來，「你是第1次來上課吧，首先要麻煩你輕輕坐在椅子上，再將右腳抬高到超水平處，好，這動作要維持10秒。」感覺神經未連接腦 輕度認知障礙我還搞不清楚狀況，只顧著聽他的話抬起腳來，「2……10。好，請把腳放下來。現在右腳在...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）瘋玩寶可夢，脖子僵硬轉不動！一位20歲黃姓女大生常連續玩4～5小時沒休息，1星期後，開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起的現象，至醫院求診，醫師診斷黃同學因姿勢不良形成頸椎壓力，造成周邊肌肉變緊，脖子僵硬無法自主轉動，醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療，才讓黃同學的狀況逐漸康復。低頭、駝背 頸椎軟骨壓迫頸部神經大千綜合醫院復健科醫師林芳嫻表示，因為寶可夢遊戲...
