特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

4歲視力0.3 雙眼協調訓練助矯正

4歲視力0.3 雙眼協調訓練助矯正

(優活健康網記者徐平/綜合報導)4歲的安安在幼稚園被檢查出視力不良,到眼科診所檢查才發現,雖然安安的眼睛結構正常,但雙眼最佳矯正視力竟只有0.3,並且合併高度散光!經過最新式的治療方法「複合式視覺功能訓練」,簡稱「雙眼協調訓練」治療幾個月後,安安的視力逐漸進步到1.0。高度散光造成弱勢中國醫藥大學兒童醫院兒童眼科謝宜靜醫師表示,4歲小朋友正常視力約為0.7-0.8,加上高度散光,安安的問題應為高度...

「面子」掛不住 新手保養這樣做

「面子」掛不住 新手保養這樣做

(優活健康網記者徐平/採訪報導)冬季又「皮癢」,面子問題搞不定?常見的皮膚乾癢、紅腫症狀讓保養新手好苦惱!「我的保養品不適合我嗎?」換季肌膚乾癢難免,但若因不了解肌膚狀況,保養品種類一直換,很可能「激怒」敏感肌,「面子」掛不住!換季保養不要太過極端台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示,剛開始轉涼時,皮膚會比較敏感,保養方式不要太過極端;比如從秋入冬時,換季保養一下轉換為太過滋潤的產品,可能...

6成民眾 壓力大到無「髮」度

6成民眾 壓力大到無「髮」度

(優活健康網記者徐平/綜合報導)壓力大,除了慢性疲勞性上身,掉髮問題也幾乎可稱為現代人的「文明病」。一位男性患者國中時期就開始就有掉髮徵兆,升上高中後頭髮幾乎掉光,就醫時頭頂已光禿禿,才20歲卻如同一位中年男子。根據德國最新研究指出,43%的受訪者認為壓力大是掉髮主因,而目前證實咖啡因活性成分可深入毛囊強健髮根,避免掉髮問題更加嚴重。醫師呼籲,及早養護頭皮,才能維持強健髮根。30歲前就有掉髮徵兆的...

「3個30秒」 助降心病風險

「3個30秒」 助降心病風險

(優活健康網編輯部/綜合整理)很多人一聽到鬧鐘響,習慣性的動作就是像蝦子一樣彈跳而起,這樣的方式是非常不好的。整合醫學暨心臟內科林承箕醫師表示,根據研究顯示,在早上6點~12點,人們發生中風、心肌梗塞等腦血管、心血管問題的機率,比其他時段高出20%~25%!因為經過一夜長眠、身心鬆弛,尚未暖身、做好調適就匆忙下床,心和腦的血液循環應變不及,就容易發生心肌梗塞、中風等意外。所以我建議在睜開眼睛之前,...

保「肝」康 口服藥有條件開放

保「肝」康 口服藥有條件開放

(優活健康網記者徐平/綜合報導)上萬名B、C肝患者有福了!「肝病」堪稱「國病」,根據104年衛生福利部統計顯示,每年慢性肝炎、肝硬化及肝癌死亡人數高達13,000人,C肝治療多會產生副作用使患者中斷治療,而國外成功研發出C肝全口服藥物,治療成效可達9成以上,我國在去年核准引進C肝全口服藥物,並於今年有條件開放藥物給付,大幅降低患者的醫療負擔。副作用微發燒、咳嗽 嚴重時可能會貧血台灣大學醫學院內科教...

恙蟲最愛這部位 被叮恐致死!

恙蟲最愛這部位 被叮恐致死!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)連假掃墓出遊要注意恙蟲上身!為避免恙蟲上身,民眾於山區活動時,應盡量著淡色長袖衣物,避開草叢。醫師提醒,因恙蟲叮咬初期症狀不明顯,可能誤認為是普通感冒症狀延誤治療,若身體出現不明叮咬痕跡,且容易變的疲倦、有輕微發燒症狀,儘速就醫。一旦被叮 死亡率可高達60%清明掃墓連假將近,花蓮慈濟醫院感染科王立信副院長提醒,花東地區是恙蟲病盛行地區,平均每個月都有病例發生,尤其是...

植牙停看聽 我適合多合一植牙嗎?

植牙停看聽 我適合多合一植牙嗎?

(優活健康網新聞部/綜合報導)植牙手術在近幾年有很大的進步,有牙科推出多合一植牙術來招攬病人,宣稱可以快速植牙,甚至有濫用的現象;牙科醫師提醒,並非人人都適合使用多合一植牙手術,若是貿然採用,反而得不償失。 多合一植牙20分鐘就可完成牙科醫師溫世政表示,傳統植牙會先拔掉壞牙,然後進行補骨手術,待骨頭長好再來植牙,大約要耗時6至12個月後才能做假牙;至於多合一植牙是將這幾種手術一起完成,主...

女性愛穿這4種褲子 卻成為私密處感染幫兇

女性愛穿這4種褲子 卻成為私密處感染幫兇

(健康醫療網/記者蘇湘雲報導) 不少女性衣櫃有內搭褲、緊身褲、貼身牛仔褲或發熱褲,這些都可能成為私密處感染幫兇。台北榮民總醫院婦產部主治醫師宋碧琳提醒,無論是內搭褲、緊身褲、貼身牛仔褲,還是發熱褲,都會讓女性私密處處於悶濕、悶熱環境,遇到排卵期,便容易產生白色念珠菌感染,嚴重時,甚至合併細菌感染。 私密處密不通風、遇上排卵期 很容易感染 宋碧琳醫院表示,私...

癌症末期轉中期!居家化療助提升生活品質

癌症末期轉中期!居家化療助提升生活品質

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 今年47歲的吳小姐,兩年前出現易疲憊、食慾不振等症狀,起初並不在意,此症狀持續一年。直到去年四月初發現腳、腹部莫名水腫,伴隨肚子痛、體重下降等症狀,才就醫檢查。經確診為膽管癌第四期,且腫瘤幾乎已布滿整個肝臟,情況甚不樂觀。 積極治療樂天面對! 癌症末期變中期 負責收治此案例的林口長庚醫院腫瘤科謝佳訓醫師表示,膽道癌為肝膽系統...

抗敏大作戰 媽媽寶寶怎麼吃?

抗敏大作戰 媽媽寶寶怎麼吃?

(撰文/優活健康網記者徐平) (諮詢/台東馬偕醫院營養課課長陳麗如營養師、新竹馬偕醫院小兒過敏免疫風濕科主治醫師雷偉德) (圖片提供/優活健康網)   (防過敏,媽媽寶寶怎麼吃? 圖片提供/優活健康網) 季節一改變,寶寶噴嚏打不停,某些新手媽媽會懷疑是不是因為孕期不忌口,導致寶寶生來就有過敏體質;也有些媽媽為了全面圍堵生出過敏兒的可能,只要是高過敏原食物如大豆、魚貝、...

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