張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
明明很想培養興趣，當成下班後舒緩壓力的調劑，卻總是跨不出第一步？找不到喜好、提不起動力該怎麼辦？本篇將分享上班族面對興趣培養的挑戰，提供簡單易行的探索及養成方法，幫你重新點燃熱情，打破枯燥的生活模式！
很多時候，我們的反應其實是過去經驗留下的模式。沒察覺的話，就可能一直在重演舊故事，影響現在的選擇和關係。當代最具影響力的榮格心理學家詹姆斯．霍利斯（James Hollis）於《穿越中年迷霧》一書中，著重與自己進行深層對話，修復創傷、覺察自己的靈魂，並揭示與內在對話的具體工具，幫助讀者洞察來自靈魂深處的訊息，唯有展開與自己的深層對話，才可能活出屬於自己的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）如果有頭暈目眩的症狀，一定要先去檢查，大多數人頭暈都會以為是貧血，但是經過檢查後發現，其實鐵質沒缺，反而是肉吃太多不愛吃青菜，缺葉酸或是缺維生素B群。食材搭配綠色蔬菜 能預防心病問題其實現在貧血的人口不多，想要補鐵的人，除了可以從動物性的鐵：如紅肉、牛肉等肉品中獲得，若是擔心吃紅肉可能會造成心血管的疾病，專家也建議從平常食材可搭配綠色蔬菜，就能預防紅肉的飽合脂肪酸造成...
（優活健康網編輯部／綜合整理）水果為植物營養之本，既提供人體豐富的營養，又能幫助我們預防便秘，身體要健康，腸道就要乾淨，吃下肚的食物必須在1、2天內重要物質被吸收，廢物要排泄出來，如此，腸內的惡菌才不會在腸道中生長，否則腐敗的細菌會把蛋白質系的物質轉變成亞硝胺。這些不良的腐敗物如果在腸道中滯留過久，就會侵害人體，甚至形成癌症。便秘主因 纖維量及水分攝取不足台灣盛產各種蔬果，飲食中並不缺蔬果，蔬果可...
（優活健康網編輯部／綜合整理）氫化油、反式脂肪、變性油脂（過度加溫的脂肪）對人體都是不營養的，長期食用會成為健康負債，引發身心病變。氫化油是部份用氫化處理過的植物油，其耐高溫可重複油炸、久存不變質、口感不油不膩，可大幅降低製造成本，讓食物比較酥脆、提高賣相，但在製造過程中，容易產生「反式脂肪」，增加對人體的危害。反式脂肪 會誘發氣喘、糖尿病、過敏氫化油常見於各種包裝袋中的麵包、薯片、餅乾、人造牛油...
（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你吃進以下列舉的食物後，會感到昏沉疲倦、腸胃脹氣、胃酸過多，或容易鼻塞、過敏，這些食物可能就是造成你情緒低落的慢性殺手。對麩質過敏 會有沮喪、煩躁等症狀小麥是日常飲食中麩質的主要來源，同時也是麵粉的主要原料，幾乎所有以麵粉製成的食物，包括麵包、蛋糕、餅乾、包子、饅頭、餃類、燒餅、油條、義大利麵、披薩、啤酒、三明治等，都含有麩質。「麩質」是小麥、大麥、燕麥、黑麥等一...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) B型肝炎防治雖然已有B肝疫苗可以施打，但是仍然有小朋友因為母子垂直傳染而感染B肝，甚至進展到肝癌的病例；所以，對於即將結婚生子的婦女，或是即將臨盆的準媽咪而言，可得要先了解自己是否有B肝帶原，才能做好萬全準備，當產下寶寶之後，也才能提供寶寶最好的照顧。 母嬰傳染是台灣B型肝炎主要傳染途徑 台大兒童醫院小兒部暨肝炎研究中心陳慧...
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 不少孕婦及家人一發現腹中胎兒疑似心臟異常，便急著把小孩拿掉。台大醫院婦產部主治醫師施景中表示，門診、臨床上，常遇到這種現象，事實上，以常見發紺性先天性心臟病法洛氏四重症來說，不少病童長大後照樣正常生活、結婚生子，也有人得到兩屆奧運金牌，或當職業球員，過去甚至有人成為大學聯招全國榜首。 大周產期醫學會 邀請重量級外賓交流 施景...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）43歲的上班族女性，患有子宮肌瘤病史，平時每天早上有喝蔬果汁當早餐的習慣，近半年在月經結束後，發現陰道不定時會流出清澈如水的不明液體，下體長期悶熱反而導致泌尿道以及陰部搔癢，前往婦產科檢查，醫師給予抗生素治療後，搔癢症狀隨即改善，但是陰道出水問題依舊，醫師診斷下體出水與骨盆腔循環差有關，患者經由2個月的針灸與中藥調理，陰道出水的症狀已經消失。久坐辦公室、骨盆循環差臺...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）主動脈是人體最大的血管，主動脈血管瘤好發於60歲以上的高齡病患，男性罹患機率高於女性，其中高血壓、糖尿病、血脂及抽菸者是危險因子，因主動脈血管硬化，導致血管壁變脆弱、無彈性，再久經血管壓力衝擊下成為動脈瘤。主動脈管瘤直徑逾6公分 恐致高死亡率主動脈瘤的成因是動脈血管肌肉層細胞退化造成管壁彈性疲乏，使得血管像氣球般向外鼓漲，當患者主動脈管瘤直徑達到5～6公分以上時，會...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）29歲的博瀚任職一家大型科技公司，每到周日下午就開始莫名的緊張與情緒低落，到了晚上更無法入睡，在朋友建議下嘗試喝點小酒助眠，隔日醒來時卻頭痛且精神不濟，由於失眠狀況持續而心情低落，經由朋友建議尋求臨床心理師協助，並談出心事。評估身心壓力反應 學習壓力調適方式原來博瀚努力追求工作上的績效，對於工作現狀和待遇常感到不滿，個性急躁的他向主管提出加薪要求，此後博瀚想努力把事...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）社會複雜、家庭環境更複雜！近年來，兒少虐待的案例越來越多，2004年通報的案例不到8000，而2015則有5萬6則通報案件，10年間竟成長7倍！兒童權益抬頭，越來越多人開始正視父母親權的行使是否妥當，兒童受到越多保護，也是通報案件增加的原因之一。高達4成 的施虐者缺乏親職教育知識衛生福利部心理及口腔健康司司長諶立中表示，根據統計，民國104年共有53,860件 兒少...
