（優活健康網記者徐平／綜合報導）冬季是人體陰氣最盛、陽氣最弱的時候，在這段期間常感覺身體的能量不足、活動力下降、血液循環不良、皮膚乾燥、毛孔緊縮等等，身體處於一種低代謝狀態，這個時節身體最容易受寒，若平時體質虛弱的人更容易出現過敏、氣喘、腹瀉、關節疼痛、遺尿、遺精等症狀。利用特定節氣　進行中藥敷貼「三九貼」是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法，和夏季「三伏貼」同樣屬於穴位敷貼的一種，利用在特定...

（優活健康網記者徐平／採訪報導）一提到高血壓、高血脂、肥胖、失智，許多人都會聯想到心血管疾病，近期有研究指出，椰子油不但可以預防心血管疾病，連帶還有防失智、減肥的功效，坊間也因此出現許多相關產品，然而，醫師及營養師表示，一段時間內只攝取同一種油，未必是營養最佳的攝取方式。代謝後會產生酮體　有效延緩阿茲海默症營養師宋明樺表示，炒菜用的豬油、橄欖油、大豆油屬於長鏈脂肪酸，如果攝取過多身體沒利用完，會在...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）陳先生抽菸已22年，當兵前曾戒菸但戒斷症狀難受，讓他很快就放棄，近年因鼻子過敏與咳嗽的情形日趨嚴重，為了讓孩子能在無菸環境生活，因此下定戒菸決心，陳先生戒菸過程中，配合戒菸貼片使用，專線諮詢人員也會達到心理支持並轉移注意力，戒菸成功後，陳先生的呼吸變得順暢，身上也不再有厚重的菸臭味。反覆戒菸及復抽　戒菸者會更加憂鬱多數戒菸者在戒菸初期會因為出現情緒焦慮、低落以及身體...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）季節交替之際是流行性感冒的好發時期，其中幼童感冒常伴隨發燒，家長對於是否給予退燒藥常常無所適從，衛福部食品藥物管理署提醒民眾，當幼童出現不明發燒症狀時，應立即就醫治療，切勿自行給予退燒藥，以免延誤治療。掌握3階段　勿自行購買退燒藥給予退燒藥應掌握發燒3階段，於「發熱期」適時給藥，遵照醫師指示使用，切勿過量，以免導致藥品不良反應，發燒是身體健康出現警訊的一種症狀，通常...

（優活健康網新聞部／綜合報導）市面上有不少食品號稱吃了可以養顏美容、永保青春，台北榮民總醫院婦產部生殖內分泌不孕症主治醫師黃貞瑜表示，女性荷爾蒙雌激素的確可以幫助養顏美容，但長時間額外攝取雌激素，罹患子宮內膜癌機率近100%，主要擔心有些號稱可養顏美容的產品偷偷添加雌激素，導致子宮內膜癌風險上升。額外攝取雌激素　恐傷害子宮健康事實上，不少蜂王乳、蜂膠等產品都號稱可以養顏美容，黃貞瑜醫師表示，臨床上...

（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）隨著秋冬即將來臨，加上不時的降雨，這種濕濕冷冷的氣候，不少關節有毛病的民眾對於膝蓋卡卡很有感，活力得中山脊椎外科醫院物理治療師胡遠騏表示，退化性關節炎患者在此時會更酸痛與不適，民眾應及早預防，避免關節退化提早上身。 除了天氣變冷、下雨外，在變天的時候，退化性關節炎患者也會反應膝蓋更酸痛、不舒服。隨著運動風氣盛行或工作所需，膝蓋的過度或不當使用的年齡層...

（撰文／優活健康網記者 湯蕎伊 ） （諮詢／衛生福利部社會及家庭署副署長  陳素春 ） （圖片／衛生福利部社會及家庭署 ） 為落實在地老化與在地安養，提供多樣化資源以減輕照顧者負擔，衛生福利部建構-長照2.0社區整體照顧體系服務計畫，希望藉由各社區既有的資源整合團體力量，以社區為基礎，提供整合式的服務體系，並進一步將服務據點擴增、綿密化，讓需要照顧服務的民眾能夠「看的到、找的...

文／洪郁鈞  採訪諮詢／板橋育馨婦產科主治醫師胡偉敏 懷孕未滿3個月，因為不穩定而不要說的禁忌，雖然是民間傳說，但在臨床上，妊娠12周前的不穩定卻是常見的自然情況，有了臨床經驗的湊巧佐證，久而久之，懷孕3個月前不要說的民間習慣也在其中悄悄獲得合理支持。 妊娠初期的不穩定 對許多媽咪來說，一旦得知驗孕後呈現陽性反應，總是希望能順利孕育一個健康的寶寶...

文．圖／亮哲‧法國攝影師Nico@尼可儷影 bobo小天才的專欄，也到了今年的尾聲了，看著一路寫來的11篇文章，也看到了孩子們的成長。一年對大人來說其實並不算什麼，但對於孩子來說，一年的歲月是他們很多的人生。 過了一年　家裡越來越熱鬧 大女兒的學習生涯到了第二年，喜歡上學、交朋友的她開始遇到了一些學習的困境和瓶頸，有時候會小小的逃避功課，但還是會乖乖做完。...