特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

退燒止痛藥怎麼挑?「普拿疼VS布洛芬」功效、副作用:單純止痛選它

退燒止痛藥怎麼挑?「普拿疼VS布洛芬」功效、副作用:單純止痛選它

頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間,你是否習慣性打開抽屜拿出止痛藥吞下?許多上班族將止痛藥視為日常必需品,甚至隨身攜帶以備不時之需。然而,市面上的止痛藥其實作用機制完全不同,選錯藥不僅可能無效,還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。《優活健康網》特摘此篇分享止痛藥的挑選原則。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

產後性生活 4至6周後才是對的時間

產後性生活 4至6周後才是對的時間

(優活健康網新聞部/綜合報導)不少女性都會同意,在生產過後,最後一件會在意的事,才是性。即便她們的伴侶多數不這麼想!另一方面,有些女性也許在生產後不久,就準備好要恢復性生活了,然而,何時才是「對的時間」呢?重新展開性生活前的評估生產過後,妳的身體正處於復原的階段,失血停止了、撕裂傷口正癒合、子宮頸關閉了。過早開始性交是不被建議的,尤其在頭兩周,會有產後出血或子宮感染的風險。一般來說,陰道產或...

腰痛7個月 竟是肺外結核作祟

腰痛7個月 竟是肺外結核作祟

(優活健康網記者徐平/綜合報導)腰痛當退化,沒想到竟是肺外結核作怪!一名86歲的劉姓患者連續7個月感到腰、腿疼痛,沒想到求醫後得到的答案都是「身體機能退化」,近日到院求診後,發現原來患者多日來的腰腿疼痛,竟是因脊椎感染「肺外結核」所引起的。患者經清創手術、藥物治療與抗結核菌治療,腰、腿疼痛感消失,右腿也漸漸恢復行走能力。肺外結核常出現在長者身上豐原醫院骨科主任呂文憲表示,肺外結核常出現於長者身上,...

氣溫升高 首例登革熱現蹤高雄

氣溫升高 首例登革熱現蹤高雄

(優活健康網記者徐平/綜合報導)氣溫逐漸升高,受鋒面影響各地有降雨情形,許多疾病都潛伏威脅。近期我國登革熱本土疑似病例通報數呈上升趨勢;今年迄今累計1例登革熱本土病例,79例境外移入病例,感染國家以馬來西亞、印尼、越南等東南亞國家為多。今年首例本土登革熱確定病例在高雄近日疾病管制署公布今年首例本土登革熱確定病例為高雄市27歲女性,出現頭痛、發燒、肌肉痠痛、關節痛、後眼窩痛、食慾不振等症狀。患者於5...

精神病照顧者壓力大 醫:應適時求助

精神病照顧者壓力大 醫:應適時求助

 (優活健康網記者徐平/綜合報導)近日高雄發生弒親案,一名長期照顧精神障礙妹妹的男子,因口角爭議,加上不堪長年照顧壓力失手殺害妹妹。醫師表示,面對精神疾病患者,家屬的照顧壓力不亞於病人本身,家屬應適時求助,才不會發生憾事。患者認知功能退化 家屬須面對雙重壓力南投醫院身心科主任陳致遠表示,精神疾病是一種慢性疾病,患者易隨著年齡的增長和病情的不穩,出現認知功能退化、自我照顧能力下降等狀態,家...

燒燙傷住院病童 逾85%在自家環境

燒燙傷住院病童 逾85%在自家環境

(優活健康網記者徐平/綜合報導)別讓家成為最危險的地方!燒燙傷為兒童最常見意外住院的原因之一,很多燙傷意外都是源於照顧者的一時疏忽,奇美醫學中心針對2011年1月至2017年4月間,在奇美醫學中心燒傷加護病房因燒燙傷住院的病童(未滿18歲)進行統計分析後發現,住院人數195人,約佔總住院人數23.1%,熱液燙傷位居第1,佔89.2%。64.1%事故發生在3歲以前 奇美醫學中心護理部燙傷中心護理長紀...

早產兒可預防!爸媽照護指南看這邊

早產兒可預防!爸媽照護指南看這邊

(優活健康網記者徐平/綜合報導)早產兒的誕生可能源於生活習慣不佳,包含菸酒、藥物成癮,懷孕年齡小於18或大於40、孕期發燒感染等引起的。僅一半的早產兒能找到原因,亞東醫院新生兒科主任梁翔醫師表示,早產的預防比治療來得重要,胎兒能在母體的時間愈久,得到合併症的機會愈低。居家環境要避免空氣汙染梁翔醫師表示,早產兒因為各器官的不成熟,產生許多相關問題,常見的合併症包括,急性的呼吸窘迫症候群、腦室內出血、...

33分鐘1人得這癌!體重減輕要當心

33分鐘1人得這癌!體重減輕要當心

(優活健康網記者徐平/綜合報導)70歲的王奶奶,4年前因血便及腹痛就醫,確診為大腸癌第3期。手術切除腫瘤後不到1年復發,且已轉移至肺臟及肝臟。台大醫院大腸直腸外科主任、台灣大腸直腸醫學會理事長梁金銅醫師表示,此患者癌細胞轉移至肝臟及肺臟,進行針劑標靶及化療治療肺腫瘤,仍無法遏止癌細胞的擴散,評估後建議患者服用口服標靶藥物,服用藥物至今已24個月,遠超於臨床試驗中患者平均存活期的6.4個月。大腸癌仍...

壓力指數高嗎?一起來認識慢性疲勞

壓力指數高嗎?一起來認識慢性疲勞

(優活健康網編輯部/綜合整理)疲勞是一種主觀的感覺,是一個人自覺沒有像正常時一樣足夠的能量去應付平時的活動,嚴重時會影響到日常生活或工作。疲勞的情況大致可分為3種:1) 生理性疲勞/身體健康的人在運動、休息與飲食方面太過或不足所造成失衡的正常現象,通常在充分休息後即可恢復,症狀持續時間大多小於1天。2) 急性疲勞/症狀持續時間在6個月內,不屬於生理性且臥床休息後亦無法改善。3) 慢性疲勞/症狀持續...

好「孕」到! 準媽咪該吃些什麼?

好「孕」到! 準媽咪該吃些什麼?

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人多晚婚,以致懷孕生子機率大幅下降,雖然目前已有不孕症治療有助於受孕;不過,想要生下健康寶寶,孕媽咪也得要健康吃。所謂一人吃兩人補,準媽咪該吃些什麼呢?專家建議,想要順利受孕,除了維持標準體重之外,均衡飲食是最重要的,尤其是鈣質、鐵質、葉酸、維生素及礦物質都應該要足夠。想懷孕首要維持標準體重台北醫學大學附設醫院生殖醫學中心研究醫師譚舜仁表示,孕齡女性多外食,常常營...

預防臉下垂 活用表情肌5招好有效

預防臉下垂 活用表情肌5招好有效

(優活健康網編輯部/綜合整理)老爺爺和老婆婆的臉,經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋,而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。這種「鬆弛」,正是代表性的老化現象,原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害,變得脆弱或減少,皮膚就會失去彈性。紫外線之所以是皮膚的大敵,是因為它會讓膠原蛋白和彈性蛋白劣化。持續彎腰駝背 恐影響視力還有,臉部的表情肌(活動眼鼻的肌肉)一旦衰弱,就會承受不住皮膚和皮下脂肪的重量,開始...

Menu