特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

小孩「突然抽高」別太高興!醫授3指標判斷生長:長太慢長太快都不好

小孩「突然抽高」別太高興!醫授3指標判斷生長:長太慢長太快都不好

孩子在青春期前,平均每年應長高4~6公分,若1年長不到4公分,或是身高在生長曲線上小於300分位線,可能是生長遲緩的警訊。但醫師提醒,長太快也未必是好事,若過早快速抽高、甚至或是提早出現第二性徵,背後可能隱藏性早熟與骨齡超前危機,反而讓孩子提早停止長高,建議透過睡飽、運動、吃對等3招,讓孩子維持正常生長節奏。

吃高脂優格更能減肥?專家解答:每週吃「這份量」有效減腹部脂肪

吃高脂優格更能減肥?專家解答:每週吃「這份量」有效減腹部脂肪

熱量控制對減肥來說應該是常識,但科學研究的結果,卻可能顛覆我的們想像。一篇2025年3月剛出爐的統合分析研究,在探討發酵乳製品對減輕腹部肥胖的影響。它包含了五份臨床研究,案例超過4萬人。結果顯示:無論吃高脂或低脂的發酵乳製品,都具有潛在效果能降低腹部肥胖風險,只是在統計上未達顯著意義。

講座/高血壓用藥指導

講座/高血壓用藥指導

(優活健康網新聞部/綜合報導)某些有高血壓慢性病的病人,常以為血壓數值正常就可以不用吃藥,而自行調整甚至停用藥品,這樣做正確嗎?課程中藥師會教大家如何正確量血壓,介紹各類降血壓藥物與生活保健之道。對此,亞東醫院特邀林玉屏藥師主講「高血壓用藥指導」,課程中藥師會教大家如何正確量血壓,並介紹使用各類降壓藥物時應注意的小細節,與生活保健之道,歡迎大家踴躍參加。名稱:高血壓用藥指導時間:106年7月12日...

孩童成長慢半拍?生長激素是重點‎

孩童成長慢半拍?生長激素是重點‎

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 身高不能重來!如果發現孩子身高成長較其他同齡小孩遲緩時,最好能就醫檢查,如果確認為病理原因,應積極接受診治。 開業兒童內分泌專科醫師黃正宏院長表示,他個人的臨床經驗中有一名11歲男童,爸媽身高都不高,發現孩子長高速度比同年齡的小孩緩慢,進而帶他就醫檢查,結果發現他的骨齡超前且有生長激素分泌不足的問題,醫師建議在骨齡還沒密合前,趕緊...

月經乾淨了卻還下腹痛?子宮腺肌症警訊

月經乾淨了卻還下腹痛?子宮腺肌症警訊

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 女性朋友要注意,「經痛」除了表現在月經期,還可能發生於其他時間。中醫師林襄穎近來診治兩位病患,她們都是在「月經快要乾淨、或是剛乾淨時」感到下腹痛,這乃是罹患子宮腺肌症警訊,所幸中藥治療後都有明顯改善,目前已恢復正常。 中醫師林襄穎表示,正常子宮內膜長在子宮腔,但若發生異位,內膜就會出現在不該出現的位置,例如子宮肌肉層,便是「子宮腺...

防蚊叮送醫 每周至少1天大掃除

防蚊叮送醫 每周至少1天大掃除

(優活健康網記者徐平/綜合報導)暑期旅遊旺季,東南亞區域為登革熱與茲卡病毒警示區,夏日偶有大雨,為避免國人出遊境外移入疫情,新北市政府衛生局提醒,民眾出遊必做好防蚊措施,並應加強戶外環境整理,徹底消除病媒蚊。返國後民眾若有疑似症狀應盡速就醫。避免疾病傳播要隨時清除積水容器新北市政府衛生局主任秘書林美娜提醒,斑蚊是傳播登革熱與茲卡病毒的病媒蚊,喜歡在有水的地方下卵。高溫潮濕的夏季是病媒蚊傳染病容易流...

9旬翁腰痛走不動 姿勢不良害的!

9旬翁腰痛走不動 姿勢不良害的!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)91歲的余老先生因脊椎狹窄壓迫坐骨神經,5年前進行手術開刀治療,術後恢復良好。術後因在家耕種姿勢不當,導致舊疾發作,疼痛到無法行走。因為余老先生年紀大,起初醫師不建議開刀,經過多方的評估及家屬同意之下,余老先生各項檢查報告顯示身體狀況尚符合開刀條件,才終於讓周老先生接受手術,經過長達3小時的手術,次日即可下床行走,終於讓患者再次尋回健康。年紀大的病人麻醉風險更高衛生...

下腹疼痛治不好 這「婦女病」害的

下腹疼痛治不好 這「婦女病」害的

(優活健康網記者徐平/綜合報導)56歲的胡女士長年下腹痛,看遍泌尿科、腸胃科卻都未好轉。後求診於婦產科確診胡女士患有「骨盆底肌肉筋膜發炎」。透過不含抗生素的藥物治療,解決困擾多年的疾病。醫師提醒,女性骨盆底肌肉筋膜炎常見反覆性下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀,但常常沒被診斷出來,嚴重影響病人的生活品質。若出現相關症狀建議至醫院做更詳細檢查。有凸起結節、一碰就痛為骨盆底肌肉筋膜炎花蓮慈濟醫院婦產科醫師...

女童腸子破洞 打蛋沒洗手惹禍!

女童腸子破洞 打蛋沒洗手惹禍!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)吃蛋差點吃出人命!一名10歲女童在家因出現高燒、拉肚子,到院檢查沒想到已經引發嚴重腹膜炎,兇手竟是沙門氏桿菌感染,女童腸子甚至因此破了一個大洞。詢問之下才發現,原來女童全家每2個月就會吃掉一簍蛋,女童幫忙打蛋時可能因為手沒有洗乾淨,把沙門氏桿菌一起吃下肚才導致感染。腸炎併穿孔 腸液外滲造成腹膜炎大林慈濟醫院一般外科暨小兒外科醫師李政鴻表示,女童腸炎併穿孔,雖然是個小...

防尿路結石 每日至少喝水3000CC

防尿路結石 每日至少喝水3000CC

(優活健康網記者徐平/綜合報導)腰痛原因竟是尿路結石在作亂!一名57歲的施先生,半夜突然腰痛、頻冒冷汗,一整晚都沒有睡好,隔天上班卻感到腰部隱隱絞痛,且尿中有血。過去曾有結石經驗的他,預測可能又是舊疾發作。烏日林新醫院泌尿科主任張賜祥表示,施先生是因結石引起輸尿管阻塞,小於0.5公分的結石,只要多喝水、多運動,結石就會自動排出體外。尿路結石有時會引起嘔吐、冒冷汗烏日林新醫院急診醫學科主任源嘉鳳表示...

防溺5撇步大公開 開心戲水沒煩惱

防溺5撇步大公開 開心戲水沒煩惱

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)暑假來臨,氣溫逐漸攀高,學童到水域戲水的機會也會增加。根據衛生福利部統計處死因統計結果顯示,105年事故傷害死因仍是第6位,其中意外溺水或淹沒是事故傷害的第5大死因。暑假期間為溺水事件發生的高峰期,親子戲水需特別加強防範。健康署呼籲防溺5招國民健康署呼籲兒童及青少年戲水需考量安全地點與自身體能狀況,此外家長的教導及陪伴也是十分重要的。為確保水域活動安全,在戲水前瞭...

講座/整合醫學與健康心血管

講座/整合醫學與健康心血管

(優活健康網新聞部/綜合報導)「健康面面觀,身心百家談」,整合醫學與健康心血管,中華整合醫學與健康促進協會舉辦講座,全方位解密身心靈療法與心血管間的關係,講座將由產官學界等13位專家,進行整合醫學講座探討,讓您輕鬆「護心」。講座內容豐富,歡迎踴躍參加。     時 間              演講主題 ...

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