（優活健康網編輯部／綜合整理）「拚死拚活減肥，也挨餓過，試遍各種辦法卻無濟於事，搞得自己壓力好大，過了一段時間後只覺得滿腹委屈。反正不管怎樣做，到頭來也是瘦不下來、白忙一場。」一名從二十多歲就開始減肥的四十六歲女性，一坐下來就開始發牢騷。聽了她的一番話之後，發現她經常使用「挨餓」的減肥法，而且多少有些成效。可是年紀漸長後，食慾增加，食量又減少不了，一下子胖一下子瘦，所以才會變成現在這個樣子。目前體...

（優活健康網編輯部／綜合整理）給孩子信賴與安全感「現實原則」與「享樂原則」，兩種方法都是必要的。就拿中學生氣到忘我，把學校玻璃打破的狀況來說，斥責當然是必要的。「不可以做那樣的事！」「要是有人受傷怎麼辦！」「這是得賠償的！」可能會被訓導處老師大罵一頓，像這樣基於現實原則的指導是必要的。對應有攻擊性的孩子　應恩威並重但如果是有能力的老師，不會光罵人就結束了吧。可能借助學校輔導顧問之力，也可能跟導師聊...

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你曾經想靠「少吃多動」減肥卻無功而返，這些話聽起來是否特別熟悉？台大醫師吳佳鴻日前在《腸漏，發炎的關鍵》書中提到，因為肥胖來求診的患者，他們告訴我試了許多方法，吃很少，也動很多，可是就是瘦不下來，我常反問：「吃很少，那你都吃什麼？」「麵包啊，有時候三明治，偶爾喝奶茶，飲料也都改半糖的，不餓就不吃，青菜也盡量水煮，肉很少吃，都會去皮，很少吃油的…&he...

（優活健康網編輯部／綜合整理）腸道和大腦的合作，從嬰兒時期就開始了，不管是吃飽的滿足、餓肚子的失落、一肚子脹氣的折磨，還是爸爸媽媽餵奶、換尿布，都構成了嬰兒剛開始對自我的認知，這個認知關聯最緊密的就是腸道和大腦。隨著小嬰兒逐漸長大，他逐漸學會利用其他的感官來感受世界，但是並不意味著腸道和大腦之間的連接消失了，如果腸道出了問題無形之中會導致我們情緒低落，而一個健康營養充足的腸道則會悄悄改善我們的情緒...

（優活健康網編輯部／綜合整理）頭痛實在太普遍了，據世界衛生組織統計，緊張性頭痛是僅次於齲齒的第二個常見症狀，偏頭痛則是第三個常見疾病。面對一個如此常見的症狀，廣大病患和他們的親屬以及醫生，卻都沒有給予頭痛正確的態度和對待。對頭痛的態度　往往呈現明顯的兩極化民眾對頭痛的態度往往呈現明顯的兩極化，或者完全忽略頭痛，病患不把頭痛當回事，甚至去看醫生時，都不會提及自己曾經有過頭痛症狀；而身為頭痛患者的家屬...

‎（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來，醫學發現，肺臟有一套微生物菌叢，雖然比腸內菌叢小，卻是攸關健康與疾病的獨特微生物體系；未來治療疾病前，可望透過體內菌叢篩檢，建立起獨一無二的微生物地理資訊系統。生活環境影響肺內菌、微生物「肺內菌／肺內微生物」涵括的範圍不只是細菌，還包括了真菌及病毒。肺部疾病可能伴隨著肺部菌叢異常（Dysbiosis），而菌叢異常是指微生物生態失衡，造成菌叢異常的因子...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 根據統計，台灣大約有300萬B型肝炎帶原者，雖然已有B肝藥物可以治療，但是在臨床上，卻有些B肝病人的病毒量雖然已被控制，但是肝功能指數卻會超標；進一步探究原因，竟然是又再感染到D型肝炎。由於B肝病人又感染到D肝，很容易突發猛爆型肝炎而死亡，要非常小心。 D型肝炎要靠B肝表面抗原才會感染 基隆長庚醫院副院長簡榮南教授表示，D型...

（優活健康網新聞部／綜合報導）不少人以為待在室內、陰天照不到陽光，就能躲避陽光紫外線曝曬；事實上，紫外線中的UVA，可穿透雲層、玻璃，正是造成肌膚老化，形成暗沉、斑點的元兇。醫師強調，UVA影響範圍最大可達5公尺，在室內靠窗位置，別忘記擦防曬。過度曝曬恐使肌膚老化　罹患皮膚癌醫美診所院長馮志禾醫師表示，光老化是造成肌膚老化的主要原因，當肌膚長時間受到日光照射，引發的損害涵蓋表皮層及真皮層，包括膚質...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）每年近3000人死於口腔癌，嚼檳榔是主因！吸菸、嚼檳榔者罹患口腔癌機率較一般人高出很多，口腔癌患者中更高達9成有嚼檳榔習慣。據衛生福利部最新統計，口腔癌每年口腔癌發生人數約計7千人、死亡人數約3千人，男性佔所有發生和死亡數約9成。國際頭頸部腫瘤聯盟，將每年的7月27日訂為「世界抗頭頸癌日」，希望藉此提升民眾對口腔癌的正確觀念。篩檢可降21%晚期口腔癌發生率及26%死...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）聽話可以救命！痛風病人陳小姐服藥後，出現口腔黏膜腫脹症狀，起初以為是感冒，沒想到次日開始長紅疹、眼睛不適、舌下腫脹，就連喝水也會痛，立刻撥打藥物諮詢專線並到院診治。原來陳小姐一連串的不適是罕見的副作用「史帝文生．強生症候群（Stevens-Johnson Syndrome, SJS）」引起的。「史帝文生．強生症候群」死亡率達15％臺中慈濟醫院風濕免疫科醫師呂傳欽表示...