特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

腸病毒進入流行期,醫師提醒:預防EV71型重症關鍵仍在及早打疫苗

腸病毒進入流行期,醫師提醒:預防EV71型重症關鍵仍在及早打疫苗

每年進入3~6月,門診中腸病毒個案便逐漸增加。中和和幼診所院長沈志龍醫師觀察,近期已有兄妹接連感染的案例,姐姐先出現手足口病症狀,隨後同住的3歲妹妹也出現嘴巴與手腳水泡,甚至高燒不退,讓家長相當擔心。 腸病毒雖常見,但不同型別帶來的風險差異極大,其中EV71型一直是醫界特別關注的重點。 為何疫苗鎖定EV71?重症風險最高是關鍵 腸病毒種類繁多,但對幼童威脅最大的,正是EV71型。...

吃蛋防心血管疾病?醫推「得舒飲食」

吃蛋防心血管疾病?醫推「得舒飲食」

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤,但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出,常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人,反而能夠降低心血管疾病風險。然而醫師提醒,該研究內容提及雞蛋與心血管疾病可能有相關,但不代表有直接因果關係,呼籲民眾別針對單一食物過量攝取,應均衡飲食,規律運動,才是預防心血管疾病最佳方法。台灣每年近萬人罹患心血管疾病南投醫院心臟功能室主任、心臟專...

別輕忽手腕疼痛!可能是舟狀骨骨折

別輕忽手腕疼痛!可能是舟狀骨骨折

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)阿珠去年發生擦撞車禍受傷,身體擦傷瘀青漸漸癒合後又回去打工。雖沒有嚴重疼痛腫脹,但右手腕偶爾隱隱作痛、無力,到國術館接受民俗治療沒有見效。後來至骨科經理學與影像學檢查,發現右手腕舟狀骨骨折不癒合,接受手腕關節鏡探查和清創、骨折部位補骨和無頭螺釘固定手術。術後石膏固定6週,進行至少3個月手部功能復健治療,目前阿珠症狀與手部功能已改善,也已恢復工作。舟狀骨骨折症狀 拇...

統計:漂白水治異膚 6成患者有改善

統計:漂白水治異膚 6成患者有改善

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)最近全身皮膚炎大發作,口服藥、外用藥都使用,皮膚還是癢到不行,抓到破皮有傷口嗎?異位性皮膚炎的病人自身體質,皮膚角質層屏障功能較不好,皮膚免疫系統更是被過度激化,造成一直紅癢,皮膚慢性、反覆疾病。歐美國家治療異位性皮膚炎 漂白水泡澡行之有年高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚科主治醫師陳盈君表示,輕微的異位性皮膚炎,擦藥及乳液加上短期的口服抗組織胺藥,一般控制得不錯;...

熬夜、飲水不足 口臭恐有胃潰瘍危機

熬夜、飲水不足 口臭恐有胃潰瘍危機

‎(優活健康網新聞部/綜合報導)有位40歲傳產業務高先生口氣問題嚴重,跟人近距離講話時,常因為口氣不好而感到非常尷尬,拼命的刷牙及使用漱口水都沒辦法改善,不僅自己的女兒及老婆不喜歡,也影響到日常生活及工作的人際關係,在業務的工作上也感到很無力;就醫後才知道,原來是長期外食及三餐不正常、作息顛倒,造成腸胃功能衰弱,除了腸胃脹氣、排便不順外,還引起口臭問題!醫師提醒,若有長期的口臭問題,除了檢...

「娃娃療法」回憶育兒 適用失智長者

「娃娃療法」回憶育兒 適用失智長者

(優活健康網新聞部/綜合報導)抱娃娃使他們感受到被需要、有用的,提升自尊、愛人和被愛,抒發情緒。透過娃娃反映自己的情緒、感受,轉移他們的情緒狀態。同時他們也和一般人一樣有依附、親密關係的需求,並不會因為他們罹患失智症而消失。「娃娃療法」穩定失智長者情緒現在要介紹一項非藥物療法,相信你也會心有戚戚焉的「娃娃療法」。許多失智的長者,尤其是女性長者,當他們接觸小寶寶時,過往育兒的珍貴回憶便會湧上心頭,那...

懷疑另一半外遇 潛藏失智危機

懷疑另一半外遇 潛藏失智危機

(優活健康網新聞部/綜合報導)異常焦慮、容易暴躁、易怒是失智症很重要的參考症狀。如果家人經常莫名地認為別人偷了他的東西,或是嫉妒妄想,懷疑另一伴外遇;特別是認為「另一半外遇」這一個徵兆,一定要特別注意,因為罹患失智症的機率很大。「老爸最近對老媽一直惡言相向,還以為我媽外遇?怎麼可能?老爸最近的行為越來越奇怪了......」上班族許小姐擔心地表達自己這幾個月的觀察。如果家中老人老是覺得東西被偷,或懷...

高血壓的你 老愛溫習舊創傷嗎?

高血壓的你 老愛溫習舊創傷嗎?

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)血壓高本身並非疾病,只是一種生理症狀。通常,一旦就被判定為高血壓,便注定一輩子服用降血壓藥的命運。降血壓藥可以快速降低你的血壓,但無法令血壓不再上升。因此,以降血壓藥對抗高血壓是場永無止息的攻防戰。 高血壓患者腦袋裡有個無法關上的螢幕就心理因素而言,降低個人內在不斷驅使血壓上升的壓力情境,才能幫助解決高血壓的問題。舉例來說,當你被狗追時,血壓就會升高,提...

喝雞精有這麼多好處 孕婦和產婦要怎麼選?

喝雞精有這麼多好處 孕婦和產婦要怎麼選?

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 從懷孕的第一天起,孕婦所攝取的飲食,就攸關著二個人的營養,一人吃,可以二人補,而產婦的飲食,對於哺乳而言,也關係到媽媽和寶寶的健康。尤其是蛋白質,除了可購買雞隻自行烹煮攝取之外,目前市面上有很多雞精產品,到底是自行烹煮好,還是喝雞精較好呢?而雞精又該如何選擇呢?台北新店慈濟醫院婦產部主治醫師曾倫娜表示,在門診中,就經常會碰到孕婦和產婦會...

拼命刷牙嘴巴還是臭?可能是腸胃惹的禍!

拼命刷牙嘴巴還是臭?可能是腸胃惹的禍!

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 腸胃不健康也可能引發口臭 嚴重恐影響日常生活 有位40歲傳產業務高先生口氣問題嚴重,跟人近距離講話時,常因為口氣不好而感到非常尷尬,拼命的刷牙及使用漱口水都沒辦法改善,不僅自己的女兒及老婆不喜歡,也影響到日常生活及工作的人際關係,在業務的工作上也感到很無力;就醫後才知道,原來是長期外食及三餐不正常、作息顛倒,造成腸胃功能衰弱,除了...

改善拇趾外翻 學學腳趾體操

改善拇趾外翻 學學腳趾體操

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)平常沒注意,某天赫然發現自己拇趾外翻,原先並不以為意,沒想到幾個月前走路時,拇趾與指根附近非常痛,緊急到醫院接受檢查,醫師開立止痛藥後說明,是鞋子尺寸不合所引起,就算更換鞋子,情況還是沒有好轉,儘管如此,還是不想動手術,真不知該如何是好。拇指外翻 因外力擠壓、限制生長型狀造成拇趾外翻的原因,多半是腳趾頭受到過多的外力擠壓,女性連結關節的韌帶十分柔軟,如果長時間穿高...

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