中性肌膚是最理想的正常皮膚，雖然是天生麗質，但亦需注意保養，才能擁有健美的肌膚。一、清潔保持乾淨的正確洗臉方法：先卸妝後再用溫水徹底洗淨(約30℃)，因為溫水能使血管擴張，加速血液循環及新陳代謝，之後再以冷水洗淨可以收縮毛細孔。二、保護維持水份、油份的平衡：配合季節選用適合的保養品，夏季適合清爽型、冬季適合滋潤型，此外，還要配合年齡層來選擇，年輕者適用清爽型、年長者適用滋潤型，以及上了年紀者須補充一些含膠原蛋白及玻尿酸的營養保濕產品，而白天則需注重防曬。三、健康維持正常生理機能及新陳代謝，增加抵抗力避免產生異常情況，定期按摩、敷臉、輔助皮膚機能。四、均衡的飲食多攝取維生素群，多吃蔬菜、水果，且水份要充足。五、充足的睡眠1. 正常人每天需七～八小時的睡眠時間2. 保持愉快的情緒（本文由光田綜合醫院皮膚科提供）

民眾再度檢舉，全球第一大菸草商菲利普莫里斯公司在台灣銷售的6款萬×路菸品，其中有2款菸品，在菸盒上增印煽動性鼓勵吸菸的廣告促銷文字，這是繼上個月該菸商於暑假期間，包下夜店舉辦私密派對為掩護，進行菸品新包裝廣告促銷，以及日前萬×路6款菸品皆故意調淡菸盒上的警示圖文，以淡化消費者對菸害警示的警覺，再度企圖違法廣告的促銷行為。吸菸與肺癌的關聯，已無庸置疑，世界衛生組織(WHO)更指出有三分之一的癌症與吸菸或二手菸有關，就在WHO積極串連各國政府合作反菸的同時，全球第一大菸草公司，居然頻頻試探台灣法律底限，大肆廣告促銷菸品，企圖引誘更多的台灣人邁向死亡之路，董氏基金會給予最嚴厲的譴責，並建請主管機關衛生署務必承擔起責任，依法制止菸商的違法行為，且給予地方承辦機關最強的支持後盾。董氏基金會表示，其一，該菸商為了吸引年輕族群，大肆藉由網路傳播的力量，散播在夜店舉辦金色私密派對的消息，並在派對中以遊戲方式散播菸盒也有指紋概念，表示這盒菸是專屬個人，並進一步引導民眾購菸。菸商舉辦促銷派對，明顯違反菸害防制法第9條禁止菸 品廣告促銷之規定，菸商依法應處新台幣500萬-2500百萬元罰鍰；而多位菸促小姐，於派對中兜售菸品，亦明顯違法，每位菸促小姐應處新台幣10萬-50萬元罰鍰。其二，該菸商特意淡化警示圖文中紅色的色調，使原意為健康警示效果之圖文，變的軟弱無力，降低消費者的菸害意識；而根據『菸品尼古丁焦油含量檢測及容器標示辦法』第5條規定，健康警示之標示，應依中央主管機關提供之電子檔案等比例直接以彩色印製，使消費者能清楚辨識，且不得以任何方式修改。菸商已明顯違反菸害防制法規定，根據菸害防制法第24條規定，違反警示圖文標示的6款萬×路菸品，每項菸品應處100萬-500萬元罰鍰，並令限期回收，屆期未回收者，按次連續處罰，違規之菸品沒入並銷毀之。其三，該菸商於新包裝的2種品項菸盒上，增印「四段風味濾嘴，內嵌嚴選菸葉，引出風味」以及「一陣薄荷涼風，超強涼爽感覺，其他無法比擬」，等煽動性鼓勵吸菸的廣告促銷用辭，明顯違反菸害防制法第9條第1項第1款規定，禁止以文字為菸品宣傳，依同法第26條規定，每一品項應處新台幣500萬-2500百萬元罰鍰，換言之，該菸商惡性的違法廣告行為，最高可處5000萬元。董氏基金會執行長姚思遠強調，全球第一大的菸草公司，居然知法玩法，完全視台灣法律為無物，一而再地挑戰台灣的法律，民間團體強烈呼籲，主管機關務必即刻依法嚴辦菲利普莫里斯公司台灣分公司類此玩法駭人之惡行。董氏基金會指出，不論民眾多次檢具資料檢舉之該菸商趁暑假期間在夜店的廣告促銷行為，或是淡化菸盒警示圖文的動作，或是菸盒上增印廣告促銷文字，都應予以嚴厲譴責，並予重罰處分，使知遵守菸害防制法，保障全國民眾的健康！

繼臺北市立聯合醫院泌尿中心完成全國最早單孔腹腔鏡腎臟摘除手術後，在臺北市衛生局長邱文祥指導下，最近仁愛院區再度成功完成2例此新型手術，較傳統腹腔鏡手術而言，此種泌尿科微創手術傷口更小，術後疼痛感更低，恢復速度也更快。臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿科醫師黃建榮表示，過去對於腎臟細胞癌治療，通常是以剖腹進行腎臟摘除為標準治療方式，但以剖腹手術方式治療，傷口動輒20公分以上，術後疼痛感較為劇烈，且需較長約2週以上恢復期方可回歸日常工作。黃建榮說，近10年來，對於腎臟細胞癌治療改採腹腔鏡腎臟摘除手術後，腹腔鏡手術漸漸成為泌尿系統癌症治療主流，醫師僅需利用3-4支腹腔鏡套管及各約0.5公分傷口，便可進行腎臟摘除手術，其手術後疼痛感、傷口外觀及術後恢復期均較剖腹手術方式為佳，目前也已經成為國內各大醫學中心治療腎臟腫瘤主要方法。黃建榮指出，2007年國外又發展出利用單套管方式，進行人類腹腔鏡腎臟摘除手術，和以往腹腔鏡手術不同的是，只需“一個”3~4公分在肚臍的傷口便可將腎臟摘除取出，和以往腹腔鏡腎摘除術相比，傷口更小、術後恢復更快。臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿科繼該院泌尿中心完成國內最早單孔腹腔鏡腎臟摘除手術後，日前在衛生局長邱文祥指導下，進行了2例單套管腹腔鏡腎臟摘除手術，傷口約3.5公分，手術時間約120分鐘，失血量僅約50毫升，病患手術後5天即可返家。黃建榮強調，較傳統腹腔鏡手術而言，此種手術的術後傷口更小、疼痛感更低，恢復速度也更快，未來聯合醫院希望能藉此先進的泌尿科微創手術技術，照顧更多需要的臺北市民，讓市民享受國際級水準醫療服務。

母乳中含有豐富的胺基酸、脂肪酸、各種新生兒所需的營養素及抗體，是嬰兒最容易吸收的食品，不但可以讓嬰兒的腸胃系統跟神經系統等發育良好，更是提升嬰兒免疫力及降低過敏體質產生的不二法門；對母親產後子宮收縮及身材恢復有很大的幫助，並且可以降低產後憂鬱的發生、減少乳癌的機率，更是建立親子關係的第一步。臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科 陳玉娟醫師指出，中醫對產後泌乳減少的原因大概分為氣血虛弱及肝鬱氣滯兩類：一、氣血虛弱：脾胃素虛，生化之源不足；或因分娩失血過多，氣隨血耗，以致氣虛血少，導致缺乳。二、肝鬱氣滯：產後情志抑鬱，肝失條達，氣機不暢，以致經脈澀滯，阻礙乳汁運行。陳玉娟醫師表示，泌乳方的選用，可以黃耆、紅棗、白朮，砂仁等來補脾肺元氣。氣足脾胃運行佳，飲食營養吸收改善，對容易倦怠，身體無力的產後氣虛血弱缺乳有明顯療效。選用赤芍散血中淤滯、茯苓、白芍疏通肝鬱，對於產後很短的期間內，母體內的荷爾蒙發生劇烈變化，導致精神上種種不安的缺乳有確實的效果。加入杜仲、補骨脂等補肝腎的中藥，來改善產後氣血大虧，肝腎虛損，使泌乳機能活化，乳汁能正常分泌。陳醫師強調，乳汁是母血生化而成，母體氣血不足，自然乳汁不足，嬰兒也得不到需要的營養，用補氣血健脾胃的方式可讓乳汁不足的母親也能成功哺乳。另外，生化湯幫助子宮復舊生新，刺激子宮收縮，也可以幫助泌乳喔！◆泌乳湯注意事項適應症：產後乳汁不足、乳腺不通；體力大虛，易疲倦者。 禁忌：心肝火旺，體力壯實者服用法：一天兩包，早晚飯後服用

一踏出國父紀念館捷運站二號出口，卡邦偌大的招牌及逗趣的義大利主廚塑像立即映入眼簾，這家已成立十五年的義大利餐廳，自絡繹不絕的人潮看來，完全未隨時代的變換而被淘汰。據店長LISA表示，這是因為除了美味的餐點之外，卡邦每晚的音樂表演亦是一大賣點。卡邦每夜皆有不同主題的LIVE音樂表演，多於晚上九點開演，為飽餐一頓後的客人提供視覺與聽覺的雙重饗宴。演出內容囊括電影舞台劇等經典歌曲演唱、爵士、拉丁、藍調、鋼琴、法國香頌、薩克斯風表演等等，十分精彩豐富。由於卡邦客層多為工作繁忙的商務人士，為了體恤客人辛勞，卡邦禮拜二到禮拜四的音樂曲風是較為柔軟的，可幫助舒緩情緒，禮拜五、六、日則刻意營造出較熱鬧的氛圍。禮拜二的夜晚豋場的是經典電影舞台劇之夜，是卡邦最具特色的音樂表演，演唱曲目包括最熱門的卡門、歌劇魅影等等；禮拜三、禮拜四則是爵士與拉丁音樂之夜，而讓人一個禮拜最期待的禮拜五週末夜，則是由五位外籍人士組成的ㄅㄆㄇㄈ（BoPoMoFo）樂團所演唱，現場還搭配Swing Dance的表演，配合Chicago Blues的節奏帶動熱鬧氣氛；禮拜六是屬於想聽經典R&B老歌的夜晚，到了闔家歡樂的禮拜日則有鋼琴、法國香頌和薩克斯風的表演。除了LIVE BAND的表演之外，卡邦的美食更是吸引饕客的一大原因。而對於喜愛吃甜食的民眾更是有另一大福音，據店長LISA表示，卡邦將於近期推出一款「巧克力鮮奶油白醬水果披薩（Fruit Pizza with Chocolate and tiramisu cream Sauce）」，採用新鮮現捍的披薩餅皮，塗上溫熱口感的巧克力醬，再灑上當季新鮮水果，如蔓越莓、奇異果、香蕉、哈密瓜等等，最後更佐以卡邦招牌tiramisu cream sauce 白醬，十分香甜可口，絕對讓您愛不釋手，歡迎大家前來嚐鮮。★ 卡邦義大利餐廳地址：台北市大安區忠孝東路四段312號電話：02-27733782

在這個步調緊張的現代社會中，失眠是相當普遍的問題。根據美國大型流行病學的調查，有接近30%的人有過睡眠困擾，而國內相關研究也顯示失眠的盛行率約有15%。有過失眠經驗的人都曉得，睡不著的影響層面是相當廣泛的，它影響一個人白天的情緒、工作表現、人際關係、生活品質，甚至是健康狀態。 然而，相對於失眠的高普及率與影響層面，人們因失眠而就醫的比率卻是偏低的。美國的研究發現只有5%失眠的人會純粹因失眠問題而就醫，另外有26%的人會因其他問題就醫時順便處理失眠困擾。 台北醫學大學附設醫院睡眠中心表示，一般失眠的人不尋求醫療協助主要有二個原因，一是不曉得出現甚麼樣的睡眠問題才需要就醫，另一個則認為失眠不會對生命造成立即的威脅。因此，多數人常常是等到睡眠已經嚴重惡化，明顯影響日常生活的時候才肯就醫。所以在睡眠門診中常看見許多人的睡眠困擾早已持續4到5年，有的甚至長達一、二十年之久，讓自己承受長期不良睡眠品質的折磨。 有鑑於此，北醫附設醫院睡眠中心特別提供一份「尋求專業協助時機的自我檢核表」，它可以幫助你決定目前的睡眠狀況是否該尋求專業的協助。如果你夜裡時常睡不好，你可能患有睡眠障礙。該圖表列出一些常見的睡眠困擾，請對照你自己的症狀，依輕重程度分為1-10個等級。從以下的建議表上，你可以查出是否應該立刻接受治療。具有一項以上症狀的人，要將單項的調查表結果再提升一個建議等級(例如：建議接受治療升級成為必須接受治療)。如果你覺得自己或是某位親友可能罹患了睡眠障礙，當自我檢核表中有任何一個項目的分數落在「建議接受治療」或「必須接受治療」的範圍時，請即刻與睡眠中心聯絡。【尋求專業協助時機的自我檢核表】評估項目有：● 睡眠中曾經發生喘氣、窒息、呼吸中止的經驗　　　　　　● 鼾聲很大，血壓高，體重過重　　　　　　● 剛上床時雙腿會有刺痛發癢等奇怪感覺　　　　　　● 開車會打瞌睡　　　　　　● 睡眠中雙腿抽筋或抽慉　　　　　　● 半夜會醒來，白天疲憊不堪　　　　　　● 不論在白天或是不太晚的晚上，看電視、看書會讓你睡著 　　　　　　● 早晨起床覺得很累，懶洋洋打不起精神來。　　　　　　● 有可怕的夢魘經驗　　　　　　● 出門旅行或是在家中曾經徹夜失眠表格詳細內容請至北醫附設醫院官網查詢。

一位70多歲男性因腹痛被家人送至該院急診，經檢查為腹股溝疝氣，因徒手無法復位，於是緊急進行手術，以免除了腸道壞死的危險。行政院衛生署新竹醫院外科何鎮明醫師表示，疝氣俗稱墜腸，就是腸子掉進疝氣囊。疝氣的發生率很高，一生中已發生或將發生疝氣的患者約占人口的1％至4％，其中的半數患者發生在一歲以下的嬰孩。疝氣男性比女性多，比例約為8:1。何鎮明醫師指出，腹股溝疝氣可分為間接型疝氣及直接型疝氣。間接型疝氣絕大多數發生在嬰兒及小孩，發生的原因是在發育過程中腹膜閉鎖不全，導致先天間接型疝氣形成；相反地，直接型疝氣多發生於年齡較大的病人，發生的原因主要是慢性咳嗽、便秘及攝護腺腫大等因素，造成腹內壓升高，腹部橫筋變薄變弱而造成疝氣。由於年紀大的患者得了疝氣常常不好意思告訴家人，往往因為發生嵌頓性疝氣(卡在疝氣囊的腸子無法自動回到腹腔)造成腹痛及腸阻塞而至醫院急診，如果無法及時徒手回復卡住的腸子，就需緊急進行手術，更嚴重甚至因為卡住的腸子壞死，而須切除壞死腸道。何鎮明醫師表示，由於近年來大量使用人工網膜來修補成人疝氣，手術後疼痛的情形減少，復發率更低，因此建議年紀大的患者在尚能接受麻醉時，應盡早進行疝氣修補手術。

作為國際級的健康城市，臺北市有的，不只是高樓大廈、繁榮的街景與豐厚的醫療資源，更有著人文關懷與對弱勢族群的服務。臺北市立聯合醫院、萬芳醫院、關渡醫院是臺北市民的醫院，除了一般常見的醫療服務外，他們也在從事一般醫院所沒有的特別任務，以醫療的角度為社會公益做出貢獻。臺北市立聯合醫院忠孝、仁愛、陽明、婦幼四院區以及臺北市立萬芳醫院，去年一舉榮獲5項由國家生技醫療產業策進會主辦的「SNQ國家品質標章」及「國家生技醫療品質獎」的榮耀。此項榮耀獲立法院王院長金平肯定其於醫療照護服務上的優秀表現，使臺北市成為具有人文素質與關懷弱勢的世界級文明都市，並且與臺北市市長郝龍斌強調SNQ提升醫護品質與打造臺北成為健康城市之理想，二者不謀而合。生策會創辦人立法院王院長金平致詞時表示，世界級的文明都市，不僅只有經濟面的繁榮，更需要有人文關懷與對弱勢族群的服務，而SNQ國家品質標章之設立，正是拔擢優秀的醫療團隊的機制，目前正值H1N1新流感疫情爆發之際，第一線醫護人員繼續投入醫療專業與社會關懷更令人感佩。臺北市自許為健康城市，除了提升醫療品質與水準之外，更希望健全基層醫療與醫學中心的分工與合作，臺北市立聯合醫院主動支持並參與國家生技醫療產業策進會推動「SNQ國家品質標章」認證，藉由嚴謹的審查機制，改善既有的服務流程與品質，建立完善的醫療體制，實踐健康城市的理想。此次分享的醫療團隊都有創新且感人的服務內容，如：忠孝院區運動神經元疾病醫療照護中心，是國內唯一的運動神經疾病專業醫療照護單位。在北台灣127位漸凍人當中，有41人曾在忠孝院區治療，佔全部患者比例的30%，專業服務遍及病人及家屬。最受到注目的個案，像是以眼寫下五本書的陳宏先生，也在忠孝院區受到良好的照顧；另外，2006年於婦幼院區成立的乳癌篩檢中心，整合婦產科、乳房外科、放射科醫療資源，不但首創人性化的「斗蓬衣」保護病人隱私，顛覆傳統乳房x光攝影須一絲不掛的檢查過程，院內設有專屬診區與諮詢室，提供民眾乳癌篩檢五合一服務（乳房理學檢查、乳房超音波、數位乳房攝影、骨密度檢查、子宮頸抹片檢查）；超越傳統健康檢查中心，以「預防醫學」為基礎的萬芳醫院健康管理中心，以「長期且持續性的照護服務」為特色之陽明院區及仁愛院區「心靈鋪子」計畫，皆展現出對社會的關懷情懷，透過良好的照護服務之提供，可降低整體社會負擔。當天參與觀摩會的與會人士非常踴躍，現場座無虛席反應熱烈。會中院長王金平、市長郝龍斌、衛生局局長邱文祥、生策會會長陳維昭，共同宣誓以推行「SNQ國家品質標章」作為守護臺北市民健康的目標決心。【SNQ國家品質標章】SNQ國家品質標章是由生策會（全名為「國家生技醫療產業策進會」）主辦推動的健康醫療品質認證制度，是國內生技醫療產業高品質的代表標幟。SNQ國家品質標章係由陳維昭教授擔任總召集人，評審團隊囊括了生醫領域120位專家學者，透過嚴謹客觀的評選機制，為國人篩選優質的生醫產品及醫事服務，自民國2004年推動迄今，已有將近300項產品及服務通過認證，逐漸成為國人健康消費的新指標。

癌症希望協會在台北信義威秀影城與龍祥育樂多媒體(股)公司的盛情邀請下，8月3日與癌症家庭們ㄧ起分享「凱特」的生命故事，度過一個特別的盛夏夜晚。電影從開始到結束，劇情的發展讓人忍不住流淚；莎拉為了救罹患急性前骨髓性白血病的女兒凱特，利用醫學科技生下與凱特有完美基因配型的安娜。十三年來，安娜不斷地供應凱特血液、白血球、骨髓、幹細胞，現在輪到了她的腎臟。無法忍受再被當成藥糧的安娜決定反擊她的父母，控告父母奪走她的身體使用權。看完電影的病友秀秀說：「看到影片中的凱特因化療掉髮、嘔吐，我就想起，這段路我也曾這麼走過…雖然我沒有吐，但是那過程中的痛苦，我真的經歷過，也曾經想放棄，當朋友在和我說加油時，我真的已經很努力了，到底要加多少油、要多努力我才能戰勝癌症！? 」走過抗癌路的病友，在看完電影後，也許曾經經歷過，他們除了深受電影內容的感動外，更比一般人擁有更多深刻的感受。感動影片中的凱特在上天給他這麼大的考驗下，她的笑容依然這麼燦爛；感動他的家人，面對癌症，總是無怨無悔、永不放棄；感動他們是這麼勇敢地守護這個上天給的禮物；筱雯回憶起當時罹患舌癌的爸爸治療時的情景:「我爸爸在手術切除口腔腫瘤後，無法用言語表達，但是他很努力地寫了一張字條給在病床旁陪伴的我們，字條的內容很簡單，『謝謝你們，沒有你們，我沒辦法走到這裡』雖然是張很簡單的字條，但是它對我們來說有著不同的意義」。抗癌的路不好走，不僅僅要醫療團隊的努力、病友本身不能放棄外，家屬的陪伴更是不能缺少的支持，癌症希望協會希望所有癌症家庭們都能維持良好的生活品質，所以以全方位的服務，提供癌症家庭資訊、支持與資源，也希望社會大眾加入抗癌的行列，給予所有正在面對癌症挑戰的朋友們更多支持的力量，一起陪伴他們，走過生命的低潮、看見生命的希望。癌症希望協會愛心專線：(02)3322-6286

為迎接今年8月8日父親節的來臨，臺北市政府衛生局特別精心規劃於98年8月7日（星期五）上午8時至11時假臺北市立聯合醫院3個院區（仁愛院區、婦幼院區、陽明院區）及門診部（內湖門診部、中山門診部、萬華門診部）舉辦『慶祝父親節-三癌三高免費篩檢大放送』活動。歡迎市民朋友踴躍參加。■ 心臟病、糖尿病及腎臟病名列前十大死因惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等均為97年之十大死因，約占所有死亡人數的58.01%。但此類慢性疾病可透過定期篩檢，達到及早發現及早治療。■ 癌症高居十大死因之首民國97年癌症為國人十大死因第1位，另依臺北市主要癌症死亡原因統計資料顯示，女性乳癌、子宮頸癌及口腔癌，分別位居臺北市主要癌症死因之第4位、第8位及第9位。民國92年至97年，本市因口腔癌死亡率由每10萬人口4.74上升至5.0，乳癌死亡率由每10萬人口15.55上升至16.9，子宮頸癌死亡率由每10萬人口6.35下降至5.5。上述3項癌症均具有早期發現、早期治療、預後良好等特性。因此，加強民眾慢性病及癌症防治，是極重要的醫療與公共衛生課題。提醒市民朋友平日除攝取均衡飲食、養成規律運動外，也不要忘了每年要定期接受健康篩檢。歡迎該市民朋友踴躍參加，相關訊息請參閱臺北市政府衛生局網頁http://www.health.gov.tw/或洽詢臺北市民當家熱線1999。【篩檢項目】1.口腔癌篩檢：18歲（含）以上2.乳房檢查(理學檢查或超音波檢查)：30-49歲女性3.子宮頸抹片檢查：30-69歲女性4.血壓、血糖、血膽固醇三合一篩檢：40歲（含）以上5.預約乳房X光攝影檢查：50-69歲女性註：口腔癌篩檢以抽菸、嚼檳榔者為優先檢查。