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「誰偷了我的積木」聖誕音樂劇 邀請您一邊看戲一邊找答案

「誰偷了我的積木」聖誕音樂劇 邀請您一邊看戲一邊找答案

蔚藍的海底,有一個奇妙的Bling Bling村,村裡的每個藝術家,用著自己專屬顏色的積木,妝點著一年一度的聖誕節。然而在這群藝術家中,有兩個大家眼中的「問題人物」——熱帶魚皮皮和章魚布萊克,卻因為屢次遭到大家的排擠和嘲笑,籌措了一個祕密計畫……他們的計畫會為大家帶來什麼樣的震撼呢?聖誕慶典還可以如期舉行嗎?答案就在「誰偷了我的積木」聖誕音樂劇中。 十二日(今日)晚上七點卅分,東基員工及家屬第六度粉墨登場,演出彩虹愛家生命教育協會創作的「誰偷了我的積木」聖誕音樂劇。歌舞、演技、造型、道具、佈景搶眼吸睛,會震撼您的眼、感動您心,邀請您熱情參與,一起歡度聖誕佳節!來看戲的小朋友,只要身上出現任何紅、綠、金、銀色系的裝飾,就可以得到一份東基精心準備的聖誕小禮物。 自2003年開始,東基固定於每年聖誕節前夕演出彩虹愛家生命教育協會創作的聖誕音樂劇,目前演過的劇碼包括:「天天的禮物」、「破馬房的奇蹟」、「歡迎光臨!彌賽亞」、「聖誕小鼓手」、「貝斯特的聖誕」。為體貼迦南護理之家(東基設立)長輩行動上的不便,聖誕劇團特地在這次首演當天的下午前往護家交誼廳,專為護家長輩演出一場,讓長輩在自己熟悉的空間裡,舒舒服服的看戲!另外,聖誕劇團也受到大潤發台東店的邀請,將於二十日晚上七~八點在該賣場B1入口處加演一場。 為了準備聖誕音樂劇的演出,早在九月中旬院牧室就派員工前往桃園參加種子教師的培訓。種子教師回來後,就開始召募東基聖誕劇團的演員及工作人員。拍板定案後,演員共十三名,包含東基藥劑科、感染科、資訊室、內科病房、加護病房、發展室的八名員工,以及院長室、醫事室、發展室員工的五名小孩。工作人員有卅七人,分別執掌總監、導演、服裝、道具、背景、化妝、燈光等工作。自九月下旬起,在導演發展室員工林秀貞帶領下,演員利用週六下午或週二、三、四、五晚上共團練了十五次。 演員群中,年紀最小的是就讀大班的吳函恩,去年她以「羊咩咩」的可愛造型亮相,今年她飾演海底皇宮裡的「小貴族」。劉真、李玟、李唯芯三位小朋友,今年都是第四度參加聖誕劇的演出,堪稱為東基聖誕劇的「資深」小演員。在排演的休息空檔,不經意聽到「資深」小演員們聊天的內容。「我是從『天天的禮物』就開始演了,你呢?」「哈,那一齣我還沒有參加ㄧㄝ~」「我總共演過四齣戲,妳呢?」「好可惜哦,我還差一齣就跟你們的記錄一樣了!」「我一開始是演小雞、後來總算升格為天使,結果今年又變成魚了,哈哈哈!」「我還演過影子呢!」一位積極鼓勵子女參加聖誕劇演出的東基員工表示,員工的小孩透過一起演戲彼此變得熟悉並且變成朋友,是滿特別和寶貴的經驗,相信這會是他們日後最常提起的回憶之一。 第六度擔任聖誕劇總監的院牧室幹事吳心怡對「誰偷了我的積木」深具信心,她說:「今年的服裝、道具、背景非常費工,因此員工組成了『縫補大隊』,利用午休、下班後的晚上、假日接力做服裝及道具,因而發現員工中有不少做手工藝的『巧手』。海底世界的背景部份,則首次嘗試與東女美術班的十二位同學合作。由演員張馨文居中牽線,她的女兒侯于婕正好是東女美術班三年級的學生,在很短的時間內就順利和學校老師取得聯繫。老師不但樂見其成,並願意協助號召學生踴躍參與。這群背景製作小組,從觀賞演員團練、了解佈景需求到圖稿定案,充分展現了認真及專業的態度。自上個月廿七日學校考試結束當天就開始進行創作,連續利用週間下課後的晚上及週末約在醫院動工。她們做的背景很棒,為這齣戲增色、加分!」

紓解身心壓力新方法 耕莘邀您摸看聽

紓解身心壓力新方法 耕莘邀您摸看聽

身為現代人有太多社會教育的規範以及太多制度的框限,為讓民眾不再束縛自己,回復生活應有的輕鬆自在,天主教耕莘醫院新店總院特別與動見体劇團合作,定於本(12)月15日(二)下午二時至五時,假院內E棟14樓E2會議室舉辦『身心舒展文字遊戲工作坊』,邀請動見体劇團團長張嘉容擔任講師,希望透過創意十足的劇場肢體舒展動作,讓參與民眾紓解身心壓力,挖掘自我的真實內在,並開展自我創造的能力,發展更多面對情緒困擾的能力,享受信任、舒展、放鬆的喜悅!歡迎有興趣參加的民眾洽詢報名專線:(02)2219-3391分機65399企劃室。院方表示,『身心舒展文字遊戲工作坊』即日起開始招生,完全不收取任何費用,只要您想要「認識自己、聆聽自己、紓解身心壓力」,都歡迎參加,不過,只有15個名額,報名額滿為止,敬請民眾把握機會!如您想參加『身心舒展文字遊戲工作坊』,院方指出,不需要有藝術天份,也不需要專業技巧,利用隨意聯想及隨手塗寫,結合劇場訓練與文字練習,與自我的身心靈對話,在簡單、生活化的各種方式中認識自己、聆聽自我;在開放、專注又放鬆的信任氣氛下,進行練習與分享討論。院方繼續指出,『身心舒展文字遊戲工作坊』課程內容包含感官認知-摸看聽三部曲,身體的覺察與認識-聽覺、視覺、觸覺練習,動作元素-從空間、形狀、水平、方向、尺寸、節奏、速度與方向各方面探索動作的趣味與多樣性,動作與聲音的配合-戲耍身音,尋找聲音與動作的關係,歡迎有興趣的民眾踴躍參加! 【師資簡介】張嘉容劇場編劇、動見体劇團團長。國立藝術學院戲劇研究所畢業,2007年獲選為台北國際藝術村文學類駐地藝術家,2009年2月獲選為文建會赴法藝術家,於2010年2月至七月法國西帖藝術村駐村半年。近期作品:《我的天使魔鬼:睡美人》(2009皇冠藝術節,編劇/導演),《戰@......》(2009亞維儂off藝術節,演員/製作人),《CH3CCL3》(2008亞維儂off藝術節,詩文/製作人),動見体劇團「我的天使朋友」(2008第四屆女節,編劇/導演)、台灣弦樂團「消失的王國」魔幻史詩音樂劇場(2008表演藝術追求卓越專案,編劇)、「離心的居所」(2007表演三十六房藝術季,編劇)、王維銘「消失的攀爬」舞蹈劇場(兩廳院二十周年雙人舞展,編劇)、「三氯乙烷釋放體」(獲選2006年台新藝術獎十大表演藝術,詩文)、動見体劇團「英雄密碼」(2006兩廳院國際劇場藝術節,詩文)、音樂家李泰祥「雲在頭上飛」演唱會、極體劇團「花非花」、皇冠小劇場「畫臉」、外表坊時驗團「交界」之「記/不記得」等。戲劇之外,亦曾跨界參與光環舞集「平板」(2003-2004)、白舞寺「驚見虹霓關」(2005)舞蹈演出,任舞者。

用嘴巴呼吸是美容的殺手

用嘴巴呼吸是美容的殺手

呼吸可分為用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸,而正確的呼吸方式則是用鼻子呼吸。用嘴巴呼吸的壞處我會在後面說明,不過只要用鼻子呼吸,就能將氧氣充分送進上呼吸道裡。當空氣進入鼻子之後,鼻孔中的鼻毛,也就是附著黏膜的毛,會掃掉空氣中的髒東西──但不是完全清除,接著將相當乾淨的空氣送進肺裡。另外,這個時候,鼻腔內的空氣會加濕之後才送進肺裡。因此,光是用鼻子呼吸就可以讓上呼吸道濕潤了。另外,用鼻子呼吸也有改善局部淋巴球過剩的效果──其祕密就在於氧氣。通過鼻子的空氣會刺激上呼吸道的毛細管,直接刺激到毛細管附近的交感神經網。氧氣會讓交感神經運作,這麼一來,副交感神經就會穩定下來。半夜睡覺的時候,必須注意讓身體局部的交感神經發揮功能即可。要是讓全身的交感神經都發揮功能的話,人們就無法睡覺了。因此,使用濕口罩便能防止用嘴巴呼吸,自然地誘導人們用鼻子呼吸。在鼻子下方戴上兩倍厚的濕紗布,高濃度的水蒸氣就會吸入上呼吸道。濕口罩不僅能讓空氣穿過鼻子黏膜,還能保護喉嚨周圍的扁桃腺。一旦口中乾燥,口中的「常在菌」就會侵入喉嚨周圍的扁桃腺。扁桃腺是防衛機能之一,也是製造白血球的地方。倘若這裡被常在菌攻陷,扁桃腺所製造的白血球也會帶著病菌,透過血液流遍全身。這會導致免疫力降低,嚴重一點,更會成為百病根源。用嘴巴呼吸會讓臉部的表情變得呆滯,如果嘴角下垂的話,就會嚷人看起來很蒼老。用嘴巴呼吸還會讓臉部和身體變得浮腫、鬆弛,而浮腫和鬆弛可是美容和減肥的大敵!用鼻子呼吸可以讓吸入的空氣加溫加濕,提高身體的免疫力,而身體的免疫機能可是和美容息息相關的。想要變美變瘦?請大家務必從現在開始,運用「濕口罩」訓練自己用鼻子呼吸吧!(本文摘自:口罩博士的免疫力革命,由平安文化發行)※文章出處:http://www.i-nature.com.tw/articles16/11/224.html

12月12日H1N1新型流感疫苗全民接種日

12月12日H1N1新型流感疫苗全民接種日

臺北市政府衛生局表示,為共同響應12月12日(週六)全國H1N1新型流感疫苗接種日,挑戰當日北市5萬6千人以上之接種人數,已協調臺北市各醫院全力配合於當日上午9時至下午5時提供疫苗接種服務,隨到隨打。合約診所因基於疫苗管控與減少疫苗耗損,以採預約為原則。衛生局表示為配合12月12日(週六)全民接種日活動,考量接種疫苗之安全、緊急不良反應之處置、場地動線控制、疫苗品質維護以及部份大型賣場(百貨公司)場地皆已被租用等因素,故經審慎評估後,當日以臺北市合約醫院、診所及市立聯合醫院附設12區院外門診部為主要接種地點,百貨公司或大賣場等人潮聚集處則暫不考量設站。該局特別提醒民眾應攜帶身分證與健保卡、未滿20歲者須同時由父母陪同或攜帶家長簽署之接種同意書,以及學齡前幼兒須同時攜帶兒童健康手冊,再前往合約院所接種。依據H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心12月1日公布第十一順位「50歲以上高風險疾病族群」已提前至12月7日(週一)開打,第十二順位「健康成人」提前至12月12日(週六)開打。12月12日起全面開打第十二順位的健康成人,衛生局特別提醒已開打的接種對象,尤其6歲以下之學齡前幼兒儘早至北市合約醫療院所接種,以避免陸續開打的接種人潮。醫療院所名單、未滿20歲接種疫苗之家長同意書等訊息皆已公布於該局網站(http://www.health.gov.tw)「H1N1新型流感疫苗接種專區」與提供市民熱線1999供市民查詢與下載,另家長同意書亦可向各里里辦公處索取。

牙齒矯正技術新突破

牙齒矯正技術新突破

牙齒矯正技術已經有新突破了!還記得海底總動員裡,調皮愛搗蛋的牙醫姪女妲拉嗎?她的牙齒矯正頭套造型,讓許多人印象深刻。由於嚴重的咬合不正或暴牙,時常會連帶影響臉部線條,並影響進食與顳顎關節,因此牙醫師在治療時,常需使用這種可提供外力的頭套來輔助,在部分嚴重病例上,甚至要考慮進行需接受全身麻醉的正顎手術,才能達到較理想的矯正效果。不過現在已經有一種新的「迷你骨釘」牙齒矯正技術,能取代部份開刀或頭套的功能,是欲進行牙齒矯正患者的一大福音。矯正專科醫師黃榆鈞表示,由於接受牙齒矯正評估的患者多為兒童或青少年,需考慮到這個族群的患者仍有生長的趨勢,有時可以利用「口外」的頭套裝置,以頸部或後腦勺作為施力支點,把齒列及上顎骨往後「拉」,來阻止上顎過度生長及糾正咬合不正等情況,為了幫助患者達到較佳的矯正效果,醫師常會希望患者配合,每天至少配戴14小時以上,有些較嚴重的案例,甚至還必須要整天配戴。但由於矯正頭套的設計不美觀也不方便,且兒童與青少年的活動量大,佩戴時恐有安全之虞;而成人則因影響工作及社交,降低了配戴意願。佩戴時間不足的結果,容易讓療程進展得不盡理想,久了常會讓醫病雙方及親子的關係變得緊張。因此新的迷你骨釘牙齒矯正技術問世,可說為矯正療程提供更人性化的選擇。黃榆鈞醫師解釋,骨釘原本就是骨科用來固定骨折接縫處的一種材料,後來應用在牙科的人工植牙手術,作為植體使用,而後尺寸較小的迷你骨釘,則演進作為矯正時提供施力的支點,將迷你骨釘植入齒槽骨中最適當的位置,讓牙齒能較有效率的移到理想的位置,這項新的牙齒矯正技術能讓患者不必再戴難看的頭套,在部分案例上甚至可以減少開刀動正顎手術的需要,即可有效率的改善咬合與顏面線條,是迷你骨釘牙齒矯正技術最大的優點。另外在臨床上,也已開始運用迷你骨釘來移動局部牙齒,減少需要拔牙矯正的機率,使病患不用拔牙也可以矯正!新的迷你骨釘牙齒矯正技術雖然帶來如治療範圍變寬、難度降低、縮短治療時間等等諸多好處,但黃榆鈞醫師提醒,植入骨釘後,患者需注意骨釘周圍軟組織的清潔,以免造成感染而有紅腫發炎的情形;另外,每個人的口腔條件與情況不同,並非所有的矯正案例,都能用迷你骨釘來完全取代頭套的功能,而有骨質密度較低、骨質鬆軟、服用雙磷酸鹽類藥物、患嚴重糖尿病之患者,須更加謹慎評估植入迷你骨釘的風險,降低骨釘植入失敗的可能性。

女子求雙眼皮不得 濫用偏方損眼皮 需以3D無痕眼皮成形術改善

女子求雙眼皮不得 濫用偏方損眼皮 需以3D無痕眼皮成形術改善

坊間流傳「自製雙眼皮」方式百百種,一名女子為改善一單一雙不對稱眼型,十年前縫過雙眼皮後歷經多次手術重整,雙眼卻仍空洞無神。她突發奇想,利用純甘油吸水作用自行加工塑造雙眼皮,濫用偏方的後果讓她眼皮嚴重紅腫發炎、鬆弛下垂成肚臍眼。開業整形醫師莊家榮表示,眼皮若過度鬆弛,不管是縫、割雙眼皮的眼整形手術都有一定困難度,更呼籲愛美人士勿道聽塗說,誤信來路不明的造眼偏方。莊家榮醫師指出,一般常見的雙眼皮貼(膠)可能因過度使用或拉扯造成眼皮鬆弛,而在美容節目中廣受好評的雙眼皮夾,也可能因施力不當造成眼皮淤青甚或傷及眼球。另外,使用來源不明的埋線穿針法則可能產生傷口感染,民間偏方利用丙三醇(俗稱甘油)吸水原理,將其塗抹於眼皮後再以眼貼定型,使上眼皮產生局部凹陷而達到雙眼皮效果。針對各種想像無限的偏方,整形醫師莊家榮忍不住提醒,用錯偏方不但將使眼皮提早老化鬆弛,嚴重者更可能傷及眼球,後果堪慮。眼部手術雖已為國人普遍接受的整形項目,卻也是重複率及失敗率偏高的整形手術,莊家榮醫師表示,常見雙眼皮手術除以縫或割方式進行外,還有韓式微切口雙眼皮法。縫雙眼皮法是在眼皮上以單點或雙點方式垂直縫出針孔小點,但因縫雙眼皮時間一久即會脫落,患者需回診重縫,而割雙眼皮法是將多餘眼皮或脂肪去除,莊家榮醫師提醒,割雙眼皮後雖可長期使用,但因術後起手無回的特性,因此即使患者不滿意效果,最後也只得修補改善。韓式微切口雙眼皮法則結合縫及割雙眼皮方式,在眼皮上切3個小切口後加以縫線固定即可。另外,擔心因手術而影響到日常生活的上班族,或本身具蟹足腫體質者,莊家榮醫師建議可使用3D無痕雙眼皮成形術改善,利用內視鏡由前額髮際線兩側進入,於皮下將眼皮往上固定後做適當調整,此法亦可同時改善上額靜態紋與形成立體眼窩。患者在術後留有兩個1至1.5公分切口埋藏於髮際線內,並需約3-5天恢復期,適合眼皮下垂不對稱、眼尾眉毛下垂、或眼皮脂肪鬆弛卻希望有立體眼窩者使用。莊家榮醫師說明,眼皮是相當脆弱的組織,一旦眼皮提眼瞼肌肌力老化或遭破壞,就會導致原本雙眼皮外觀下滑成內雙或單眼皮,這時並不適合用一般雙眼皮手術方式來改善。另外,莊家榮醫師補充,雙眼皮手術看似簡單,卻仍須經專業醫師診斷,並依照個人情況及需求選擇不同手術方式,才能讓每個人都能擁有迷人雙眼。

別再哈啾了 告別過敏性鼻炎

別再哈啾了 告別過敏性鼻炎

過敏性鼻炎有分季節性和經年性兩大類,在臺灣以整年都會發作的患者較為多見。有位14歲的黃小弟弟,整日鼻塞,噴嚏、鼻水沒間斷過,不管春夏秋冬都是如此,並且容易感到疲倦、怕冷,天冷時症狀更會加重。經醫師觀察鼻腔發現,下鼻甲黏膜極度蒼白、水腫,檢驗IgE,數值高達1500以上(正常人的數值在100以下),脈沈弦,舌淡苔薄白。經辨證為肺氣虛弱,陽氣不足型。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵表示,像黃小弟弟的症狀治療,是以益氣溫陽通竅之法,中藥以蒼耳散和小青龍湯為主方,經過一星期治療,症狀便有相當大的緩解,不再整天流鼻水打噴嚏,遇到冷空氣或灰塵較多時,症狀也不會像之前那樣嚴重。持續三個月治療後,現在冬季到來,也沒有像以往過敏性鼻炎症狀出現。蔡曜鍵說,過敏性鼻炎發病時的症狀是鼻內搔癢感,打噴嚏,鼻塞,伴有大量水樣鼻涕,眼癢、鼻癢難忍,不得不經常擠眼揉鼻等。常見發作時間是在早上剛剛睡醒時,因為一早起來吸入冷空氣,溫度驟變而使敏感的鼻子產生鼻癢、一連串噴嚏、流鼻水、鼻塞,有些人一開始活動後就好了,有些人則整天重覆不已。或是在翻箱倒櫃整理東西、打掃環境時也容易發作。有個很容易減緩症狀的方法-戴口罩。不管是剛起床或是在打掃時,口罩均能讓敏感的鼻子不會直接受到溫度或過敏原刺激,能夠減輕症狀發生。蔡曜鍵指出,過敏性鼻炎發生原因大致可分為兩大成因:1. 環境因素:臺灣屬海島型氣候,特有的濕熱環境使得塵蹣、蟑螂、黴菌等更易於繁殖,加上溫差大、人口密集,日益嚴重的污染,造成到處充滿過敏原現象。2. 遺傳因素:根據統計,父母其中一方罹病,其子女約有三分之一的感染機率;如父母雙方都罹病,則子女患過敏性鼻炎機率更高達三分之二。過敏性鼻炎能根治嗎?這常是患者最關心的問題。蔡曜鍵說,過敏性鼻炎發生是複雜環境及遺傳體質兩者綜合的表現,是多種因素所造成的結果。民眾能「控制」所居住的環境,減少塵蹣量,例如保持環境乾燥或使用抗塵蹣製品及清潔劑;在外面能「控制」減少與過敏原接觸機會,或保持鼻腔較穩定溫度,如戴上口罩。蔡曜鍵強調,遺傳是不會變的,但所表現的體質,經中醫調理會有所不同。若能按部就班聽從醫囑指示,善用各種方法來應對,過敏性鼻炎是能夠達到完全緩解的情況。【中醫如何治療?】蔡曜鍵解釋,中醫治療可分為內服與外敷兩種,若配合針灸效果更顯著。1. 內服治療須依據證型而定,一般情況下,此病實者、熱者少;虛者、寒者多。大體上可分為三型:肺氣虛寒;脾肺氣虛;腎氣虧虛。2. 外敷在夏天時可用「三伏天」,冬天時用「三九天」的天灸療法來改善體質。3. 針灸常使用的穴道有合谷、印堂、迎香及足三里穴。【預防保健】1. 晨起前在被窩裡穿好衣服保暖。2. 坐二至三分鐘才起床,起床後做至少五分鐘的保健按摩。3. 適量運動,如慢跑、舞蹈、打球、瑜珈、太極拳、游泳、爬山等。(運動可增加粘膜穩定性)4. 保持工作與居住環境清潔,明亮、乾燥、通風舒適環境,較不容易有過敏原滋生。【飲食保健】1. 避免生冷飲料,如冰淇淋、汽水、啤酒等。2. 避免涼性水果蔬菜,如西瓜、葡萄柚、水梨、椰子汁、白蘿蔔、竹筍、白菜等。3. 忌食辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物。【保健按摩】面浴法,患者以兩手魚際部互相摩擦至熱時,即沿兩側鼻翼部自上而下,以溫熱的溫度適當按摩,反覆10至20次。

飛蚊症 眼睛玻璃體開始退化

飛蚊症 眼睛玻璃體開始退化

許多人常抱怨在視線中出現小黑點或絲狀、網狀漂浮物,隨著眼球轉動而跟著移動,尤其當注視白色牆或藍天時更為明顯,這種症狀稱為「飛蚊症」。澄清醫院平等院區眼科 陳伶伎醫師表示,其成因是玻璃體的退化造成的,玻璃體在眼球內是一團蛋白狀的清澈膠質物,隨著年齡的增加,玻璃體便會開始退化,而產生細微的凝結物,這種玻璃體凝縮與退化的現象稱為「後玻璃體剝離」,這是造成飛蚊的主要原因。陳伶伎說明,當光線進入眼睛,這些凝結物便會投映在視網膜上,我們就會看見一些飄浮物在視野出現,而造成心理的恐慌。有時更因玻璃體在眼球內晃動而摩擦或拉扯視網膜,甚至會出現「閃光」的症狀。若拉扯力量過大,有時會造成視網膜裂孔而少量出血,這時若忽視它,就有可能會發展成視網膜剝離。出現飛蚊症或閃光視覺時,大部分都沒有什麼嚴重的問題,不需要特別治療,但陳伶伎提醒民眾,少數人會有視網膜裂孔或視網膜剝離,此時就需進一步治療,因此若有飛蚊症狀時,最好找眼科專科醫師詳細檢查眼底,才能早期發現早期治療。

Q10不只是美顏產品,更是護心保養品

Q10不只是美顏產品,更是護心保養品

Q10是近幾年最熱門的美容食品之一,許多年輕女性都趨之若鶩,夯到不行的Q10究竟是什麼呢?Coenzyme Q10簡稱Co Q10,也有人稱為維生素Q,它是一種輔酶,在人體裡也存在,但是到了中年之後會逐漸減少;營養不良、糖尿病、心血管疾病的患者,更會使得體內製造Q10的能力下降,消耗的量也增加,體內Q10濃度就明顯降低了。當體內含量降低到百分之二十五時,便會造成心臟功能降低,這時候就需要額外補充攝取。何一成醫師指出攝取足夠的輔酶Q10,可以減低腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭的機會,也能使血管通暢而降低高血壓。心臟要負擔巨大輸送血液的工作,因此含輔酶Q10特別多,如果濃度不足的時候,就會造成心臟組織的損傷。一項研究發現,心臟衰竭患者的Q10濃度普遍偏低,加以補充之後,心臟功能會有所改善,另外,高血脂病患服用降血脂藥物期間,如果適時補充Q10,還能降低肌肉病變的機會。因此Q10不只是美顏產品,更是護心保養品。市面上充斥琳瑯滿目的Q10保健食品,其實在許多食物當中就有Q10的來源,例如鯖魚、沙丁魚、鮪魚、牛肉、雞肉、花生、核桃、腰果、黃豆油、橄欖油、菠菜、花椰菜、豆類等食物都含有Q10。但要注意的是,食物加工與烹調的過程中會破壞Q10,所以不要過度處理食物。此外,因為Q10是油溶性的,如果與食物中的油脂一起食用,就可以提高吸收率。(本文摘自:為身體找對食物,由平安文化發行)※文章出處:http://www.i-nature.com.tw/articles2/6/182.html

鼻唇溝填補術 整形醫師:可同時改善法令紋、骨性暴牙等齒顎問題

鼻唇溝填補術 整形醫師:可同時改善法令紋、骨性暴牙等齒顎問題

擁有柔和曲線的臉型總是人人稱羨,過去在整形手術中,若要改變臉部靠近法令紋處結構,若非施以大量玻尿酸,就是接受大面積的削骨或正顎手術。整形醫師莊家榮表示,近年來吹起的韓風整形,可針對鼻唇溝凹陷做填補,讓鼻唇溝消失甚或整平,此乃因許多民眾鼻翼兩側易出現鼻唇溝凹陷或生成法令紋,頰凹嘴凸的臉型易於給人尖酸刻薄、老態等負面觀感,現在愛美人士可接受鼻唇溝填補術,打造面相上的黃金三角洲,令身價止跌回升。莊家榮醫師談到,鼻唇溝和鼻部有著密不可分的關係,鼻唇溝位於鼻翼兩側,也是法令紋的起點,鼻唇溝凹陷者在視覺上給人蒼老、無活力的印象,再者鼻相為財庫,若鼻翼周圍鼻唇溝凹陷,就如同基地鬆散,而鼻唇溝嚴重凹陷者容易伴隨深度法令紋,也較易給人嚴肅刻板、不苟言笑的印象。莊家榮醫師進一步指出,填補鼻唇溝的手術方式可分為兩類,第一種是採用大分子玻尿酸注射填補,但僅限於輕微鼻唇溝凹陷或輕微法令紋者適用,缺點是效期短且易復發,莊家榮醫師建議,一般嚴重鼻唇溝凹陷者可採用植入式鼻唇溝填補術達到持久效果。患者若要進行鼻唇溝填補術,目前有Groetex及Medpor(人工骨)兩種材質可供選擇,莊家榮醫師說明,Groetex因材質較軟可視個人情況剪裁,但缺點是不易固定,可能伴隨移位風險,故醫師建議可使用Medpor(人工骨)填補後搭配骨釘固定,不僅無異物感,也可一併矯正中臉凹陷問題。手術方式為靜脈麻醉後,於口腔外上方黏膜處切開約 1.5公分傷口並撥離,再將Medpor植入骨骼交界處,上骨釘固定,縫合傷口即可完成。不過,莊家榮醫師也提到,任何植入物都可能有感染風險,而這也正是鼻唇溝填平術可能會有的併發症。鼻唇溝填補術傷口約1公分,手術時間約為40分鐘,整形醫師需仔細計算鼻唇溝該墊出多少位置,以避免矯正過多影響表情笑容,甚至鼻翼及鼻孔位置。另外,莊家榮醫師分析,求助改善鼻唇溝凹陷的患者以女性居多,年齡從20至60歲者都有,醫師強調,從「源頭」改善鼻唇溝凹陷問題價格雖比注射單次玻尿酸貴,但因可免除後續補打困擾,亦不失為一種選擇。

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