行政院衛生署新竹醫院婦產科蘇琇瑯醫師表示，最近兩個月接連碰到了兩例年輕女性在排卵後的黃體期，做愛做的事情時，因在劇烈的撞擊下導致黃體腫瘤破裂，大量的鮮血流到腹腔，刺激腹膜而造成整個下腹劇痛的案例，因此呼籲大家在做愛做的事情時要小心！蘇琇瑯醫師表示，女病人在事後即有腹痛的情形，忍了幾個小時後，因臉色蒼白、頭暈、心悸、冒冷汗而來急診求診。經檢查後排除子宮外孕的可能性，又以超音波檢查發現腹內有出血，後穹窿穿刺也發現有不凝固的血液；當時病人血壓低下、脈搏加速，抽血檢查發現出血引起血色素低下，故馬上進行緊急手術，將出血的血管電燒止血，病人三天後平安出院。蘇琇瑯醫師指出，學理上，通常女性排卵後，當卵泡破裂時，富含血管的內側卵囊膜細胞層，其內血管會隨之破裂，血絲及濾泡液會排至後穹窿腔自行吸收，而剩下的顆粒細胞會轉化成黃體細胞，最後形成黃體血腫。通常斷裂的血管，大部分是微血管，出血量不大，會自行癒合。若不幸破裂到較大的小動脈，則血腫會增大，內部壓力也會增高，此時受到外力的撞擊，尤其是性交時，一旦血腫破裂會造成腹內大出血。在治療黃體血腫破裂方面，若病人的生命跡象穩定，斷裂的血管不是很大，或是較小的動脈時，可自行收縮。只要觀察幾天，病人可自行緩解出院，如有大量腹腔出血，生命跡象不穩定，必須儘快立刻進行手術，及早治療通常預後都很良好。蘇琇瑯醫師  最後呼籲大家在做愛做的事情時不要太過於激情！

台北縣市就有六千多部車的台灣大車隊，向來最遵守法律、力行計程車內禁菸政策，而面對還有吸菸習慣的駕駛同仁，車隊董事長林村田更是苦口婆心、鼓勵戒菸；為了讓自己更有本錢努力工作、響應2010戒菸就贏、表達對家人的愛及回應董事長的關心，台灣大車隊的6個中隊長（每位中隊長需照顧1000多位運將同事），決定揪團參加週末戒菸班、帶頭報名「2010戒菸就贏比賽」，並學會如何戒菸過程全神貫注開好車後，再呼籲全國25萬名大小客車專業運將，一起來戒菸並報名參賽。車隊第四中隊長石光成表示，除了車隊本身的嚴格規定、感受到菸害的威脅外，也不希望身上菸味影響乘客，平日自己下車吸菸後還會走一下等菸味散了再上車，而這些年來很想戒菸，但始終卡在想戒菸卻戒不掉的掙扎中…，此次帶頭號召其他中隊長一起揪團來戒菸，就是希望能藉由戒菸比賽、醫師加持以及藥物的協助，一舉戒掉40年的菸癮。第五中隊長李進祥則表示，原本唱歌非常好聽，因為吸菸造成歌喉受損，無法盡情高歌，為重拾美妙歌喉，這次一定要成功。才42歲就有32年菸齡的第二中隊長王志卿是不折不扣的老菸槍，高中時就曾驚覺1小時竟可抽掉兩包菸，由於自己吸菸，覺得沒有立場去教導19歲的兒子不要吸菸，且因為菸量大，每天吸菸花費不少，為了自己的健康、延長工作時間、兒子的好榜樣及省下不必要的支出，決定來參賽戒菸。高雄榮總薛光傑醫師表示，由於工作性質的關係，運將經常會誤以為吸菸可以提神及放鬆，事實上，尼古丁是成癮性物質，會讓使用者產生身體上的依賴，其令人成癮的程度與海洛英、古柯鹼類似！吸菸提神是暫時，但是對身體卻是長久的傷害，為提神去吸菸實在太不值得！除了傷身之外又傷荷包，不只乘客不喜歡搭有菸味的車，最後還得因生病被迫縮短開車賺錢的時間！更需要小心的是，吸菸開車亦較容易發生交通事故，可說是有百害而無一利。這次戒菸班就是要幫助有心戒菸的運將與菸分道揚鑣！董氏基金會指出，長時間坐在車內的運將，更需要運用戒菸藥物來輔助戒菸，不妨到戒菸門診接受專業醫師的指導，而面對斷癮症狀，建議善用運將專用戒菸2撇步，首先就是在車上擺放一個可含在嘴裡的物品，如原子筆或尼古丁吸入劑的吸管等，如果放得開，擺個奶嘴也有用，菸癮來襲時，可含在口中或吸允多次，滿足口慾且提振精神；其次是往方便停車或半小時內不用付費的地方跑，例如加油站、休息站、學校附近、醫院停車場等，想吸菸時就下來深呼吸15次，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；或是喝1杯冷水，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望；再來用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以；最後來個洗臉，可讓自已神清氣爽，精神馬上來！薛醫師則補充提神補氣第3撇步，叩齒、喇舌、吞津、嗚天鼓！行政院衛生署國民健康局指出，從2002年起共舉辦過四屆「戒菸就贏比賽」，報名人次共約九萬人，這些參賽者在5月份比賽期間的戒菸率平均接近七成，而根據國際規範進行的相關調查發現，參賽者一年持續不吸菸的戒菸成功率均超過35%，顯示只要敢報名「戒菸就贏比賽」，就是邁向成功戒菸的第一步！現在就找一個不吸菸的親朋好友全力相挺擔任「見證人」，兩人一組上「華文戒菸網」報名參加「2010戒菸就贏比賽」，在5月完全不吸菸，就有機會抽中最高獎金30萬元。參加「2010戒菸就贏比賽」小檔案：參加辦法：一個吸菸的「參賽者」+一個不吸菸的「見證人」，兩人一組報名參賽，「參賽者」在5月2日至5月29日完全不吸菸，「見證人」須支持及見證參賽者戒菸。獎勵辦法：成功戒菸首獎：參賽者與見證人共得新台幣30萬元整（1組）。成功戒菸貳獎：參賽者與見證人共得新台幣6萬元整（6組）。報名方式：網路報名：立即上「華文戒菸網」網站。紙本報名：將報名表 傳真(02)2752-7247。郵寄105台北市松山區復興北路57號12樓之三「董氏基金會「戒菸就贏比賽」小組」收。請洽各縣市衛生局與衛生所。報名截止：4月30日。洽詢電話：董氏基金會 02-2776-6133轉1。

根據行政院衛生署疾病管制局公布資料，截至99年4月10日止，國內已有2例腸病毒感染併發重症確定病例，且近4週急、門診監測資料顯示，腸病毒就診比率已逐漸上升，並進入警戒區。5歲以下幼童是感染腸病毒及併發重症之高危險群，臺北市政府衛生局呼籲家中幼童若出現突發性發燒、嘔吐、咽峽部小水泡或潰瘍、四肢末梢紅疹等疑似腸病毒症狀時，請儘速就醫，就學者應請假在家休息，避免病情惡化及傳染其他孩童。腸病毒潛伏期約2至10天，平均3至5天，主要經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，也可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染；在發病前數天，檢查喉嚨及糞便可發現病毒，此時已有傳染力，通常於發病後1週內傳染力最強。依據全國定點醫師監視資料顯示，每年腸病毒疫情約自3月下旬開始上升，於5月底至6月中旬達到高峰，隨著學校放暑假而趨緩，於9月份開學後再度出現流行。臺北市政府衛生局表示，臺北市自2月22日開學至4月10日止，因腸病毒停課的公私立國小及幼托機構累計停課班級有29班（幼托機構佔89.65％），雖然目前無腸病毒感染併發重症之確診個案，但腸病毒流行高峰期將至，防治措施更不容輕忽，只要透過簡單的衛生保健動作，就可有效降低感染的機會，保護孩童健康成長，該局提醒學校、幼托機構及家長應落實下列預防措施：勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。均衡飲食、適度運動及充足睡眠，可提升免疫力。生病時儘速就醫，並請假在家多休息。注意居家環境的衛生清潔及通風。流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。孕婦、新生兒及幼童，避免與疑似腸病毒病患接觸。新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。兒童玩具（尤其是帶毛玩具）須經常清洗、消毒。幼童之照顧者接觸應特別注意個人衛生。

六月結婚潮即將來臨，許多準新娘開始進行婚前門面改造計劃，希望能在婚禮當天呈現最亮眼的美顏。陳怡如醫師指出，經由門診統計發現，準新人們在婚前選擇的項目中，以淨膚雷射及雕塑療程為接受度最高的微整型項目。陳怡如醫師表示，淨膚雷射除了可改善咖啡色痘疤、曬斑、雀斑、顴骨母斑等常見斑點，且術後恢復期短，不會留下傷口，能完成後立即上妝，相當適合忙碌的上班族新娘，因此成為準新娘的最愛！陳怡如醫師說，婚前忙著打理繁雜事務的準新娘應及早做好美容計畫，建議可從婚前三個月就開始進行美容規劃，需持續至少五次的療程，才能在婚禮當天有最完美的呈現狀況。陳怡如醫師說明，準新娘在進行美容療程前，應了解自己的臉部肌膚問題，並經由專業醫師的建議，選擇適當的組合療程進行膚質改善，像是有痘疤問題的準新娘，如接受淨膚雷射搭配飛梭雷射進行治療，可達成預防返黑及加強縮小毛孔的療效。另外，若有斑點困擾的準新娘，可搭配脈衝光療程進行治療。至於長期有粉刺困擾狀況的膚質，可以搭配果酸換膚進行治療。陳怡如醫師提醒，第一次接觸淨膚雷射或是很久沒有進行淨膚雷射療程的民眾，術後前三天可能會有毛囊濕疹的情況，醫師通常會給予藥膏預防，術後毛囊濕疹狀況較嚴重者，則需回診加強治療，通常於連續療程後就不會有此情況發生。除此之外，準新娘們若想在短時間內改善局部肥胖的狀況，可以非手術性的方式進行局部LPG身材雕塑，藉由身體雕塑療程，促進血液及淋巴循環，代謝囤積已久的頑固脂肪，建議準新娘可以每週進行二次療程。陳怡如醫師建議，每個人的膚質狀況不盡相同，需要改善的部位也不一樣，準新娘們應諮詢信任的醫師，依據個人需要及膚質狀況規劃最適當的婚前美容療程，避免被自己不需要的療程廣告吸引，才能對症下藥，在婚禮當天呈現最美的一面！

每天吃飯、睡覺、上大號加尿尿，一切都是那麼自然又不起眼，只有等到出問題才發現這些是那麼的重要。胃不好，不能吃東西了，晚上睜眼到天明；上了年紀，大號老是兩、三天才解一次；小便永遠解不完或是擠不出來，天哪！這是多麼恐怖的事情。年輕人感冒上醫院，藥吃個兩天一切就恢復正常了，這麼簡單。病人進來門診「醫生，幫我順便開開眼藥水還有止咳藥，這樣我就不用再掛其它科了！」看病吃藥在今天的健保制度下就好像逛市場買東西一樣，似乎純粹是個消費行為。錯了！大錯特錯！不知從何時開始，醫療改叫「服務業」花錢的是大爺，卻忘了醫療是解決病痛、救人的行為。於是，病人要拿什麼藥，醫生就開什麼藥，偏偏忘了醫療不只是吃藥而已。膀胱功能障礙，說簡單些，就是小便解不出來了或裝不了小便了。因為膀胱有兩個很重要的功能，就是裝足夠的尿以及有效地把尿排出來，一旦有了問題，就是膀胱功能障礙。誰會有這樣的困擾呢？男人老了，攝護腺肥大了，頻尿、夜尿、急尿、尿不出來了；女人老了，小便就憋不住，動一下，打個噴嚏，尿就漏出來，年輕人有時憋尿，水喝少了，膀胱就發炎，久了膀胱就「變小」了，有時甚至沒來由的就得了膀胱過動症，喔！不會吧，幾乎「人人有機會，個個沒把握」。治療膀胱障礙，有時很單純也很簡單，但有時很困難又複雜，有時病人吃吃藥就好了，例如急性膀胱炎、良性攝護腺肥大，但也有為數不少的人，並沒有如此幸運，有很多人每小時就得尿一次，每天晚上要爬起來５、６次；有些人每次尿都尿不乾淨，常常弄濕褲子，吃了許多藥，也不見起色。其實膀胱本身兩個基本功能－儲存尿液及排空尿液是恰恰好相反的，必需依賴良好的神經支配，一旦出了問題，在處理上是相當棘手的，不能單靠藥物，有時必需搭配物理治療、行為療法、手術治療、心理支持……。這些治療是需要耐心與毅力的。在縣立醫院，我們在泌尿科先進的指導下，也即將成立本院的膀胱功能保健中心，將來本中心將肩負起衛教、諮商、物理治療、病友會等工作，搭配醫療、手術來為膀胱功能障礙的患者服務；另外對於大腸直腸外科患者中某些病患，也可惿供骨盆腔會陰收縮復健，祈使本院照顧下的病患能得到更完整的全人照護。

懷孕的喜悅，卻也讓準爸爸媽媽開始擔心寶寶的健康，署立彰化醫院婦產科除2D超音波外，也全面使用動態4D超音波，紀錄寶寶健康成長，一個打哈欠、揮揮手動作，讓準爸爸媽媽為小生命的奧妙感動。署立彰化醫院婦產科張崑敏主任說，現在生育率低，加上超過35歲的高齡產婦居多，讓懷孕婦女，很關心寶寶的健康，除了產檢的抽血、驗尿可以初步檢查，另外再加上動態4D超音波的使用，除增加動態影像提供孕婦即時觀賞及留念外，亦加強了胎兒心臟血管及腦部等器官特殊異常的檢查。張崑敏主任分享，第一次當媽媽的王小姐，從懷孕4個月後開始收集胎兒4D超音波DVD，讓她看到寶寶在肚子裡很多的臉部表情及肢體動作，而且也可以清楚看到寶寶的五官和手腳，寶寶一個打哈欠、揮揮手動作，都能讓她和準爸爸興奮的大叫。還有一位陳小姐生產後拿到從懷孕初期到寶寶出生的照片DVD，陳小姐馬上流下感動的淚水，讓她回想起懷孕時點點滴滴，產下健康寶寶，認為一切辛苦都是值得的。張崑敏主任表示，超音波儀器運用在婦產科的範圍非常廣，像是腹部及骨盆腔內巨大腫瘤、超音波導引下的組織病理切片取樣、早期懷孕胚胎最佳的檢測器、不孕症誘導排卵及取卵治療中之監測、聽取胎心音等。現在的4D超音波及彩色超音波對於前置胎盤及植入性胎盤、腫瘤之血流供應及立體構造上，可補強以往2D超音波無法得到的資訊；尤其胎兒有心臟及腦部等器官有特殊異常時，也可以提供相關精確的評估。張崑敏主任指出，一般可聽到的聲音頻率範圍在20～20,000赫茲，但超音波頻率超過每秒20,000赫茲，是人耳聽不到的聲音。所以超音波檢查的超音波影像是藉由聲音傳送過程中，遇到反射界面回音形成影像，呈現在超音波螢幕中讓人們可以用眼睛看到。超音波的演進由2D超音波到3D超音波，直到現代最新的高科技4D超音波。而4D超音波就是靜態3D超音波再加上時間的向量，讓人可以看到動態的胎兒影像；就是利用特殊的探頭取得超音波影像，將小Baby的影像立體表現出來。而超音波根據動物實驗及統計的結果，顯示超音波對人體毫無損害，也不會增加胎兒的異常或畸形的危險。張崑敏主任提出，4D超音波最適合懷孕週數16到32週的孕婦做檢查，但是4D超音波在臨床檢查的應用上是有些需要注意的，例如胎兒週數大小、胎兒姿勢、羊水量、胎盤位置、母親腹部脂肪厚度等，這些都會是影響到超音波的傳送及判讀的精確性。

文／財團法人為恭醫院 中醫部　陳世峰醫師生產過程對婦女而言是一個耗氣耗血的過程，產後氣血暴虛，則容易產生各種症狀，如在《傅青主女科》產後篇上卷「產後總論」曰：「夫產後…氣血暴虛，諸症乘虛易入。」又說：「凡病起於血氣之衰，脾胃之虛，而產後尤甚。…必大補氣血為先，雖有他症，以末治之，斯言盡治產之大旨。」說明了產後氣血通常是虛弱的。婦女產後虛、寒、瘀者多，實、熱證者少也。常用的生化湯是專治因產後血虛陰虧血瘀留滯等。瘀血去，新血生。民間常用生化湯作為產後調理的藥方，然而時代變遷，醫學進步，產後媽媽常在西醫婦產科的指示下服用子宮收縮劑，而且現代人飲食習慣及生活習慣改變，實，熱證體質的人有變多的趨勢，因此傳統的生化湯已不再適合所有的產婦，應該由中醫師配合婦產科醫師以及根據每個產婦的體質來調整開藥。產後瘦身是許多媽媽關心的議題，瘦身固然是媽媽的願望之一，但產後身體多虛，應該在兼顧調養身體的基礎上讓體重自然回復，才是比較健康的觀念。孕婦分娩前體重平均增加11公斤左右，所增加的重量大部分是由全身的血液容積、血管及細胞外的組織間液和增大的子宮、羊水、乳房、胎兒累積而成。分娩後胎兒、羊水、胎盤產出再加上失血，體重就會減輕約5～6公斤，另外，懷孕期間增加的水分也會在產後2～5天藉由尿液排出，此時，體重會再減輕2～3公斤，將孕期所增加的體重扣掉產後自然去除的重量，孕婦須努力減少的體重約只有2～3公斤。由於產後體質偏虛，即使是一般人服用安全無虞的減肥藥在此時都要避免，產後瘦身應該從調養著手，注意膳食調理、飲食禁忌及生活起居。一般來說，產後只要搭配合適當的飲食，體重就能恢復產前的狀態。造成產後肥胖的原因多是因為坐月子期間補過頭，再加上缺乏適當的運動所致。雖然生產後元氣大傷，坐月子期間需要充分的休息，但休息也不表示得整天躺在床上、動也不動，事實上，適度的活動除了有助於產後瘦身還可以幫助傷口癒合，並讓子宮、骨盆腔恢復到產前狀態。此外，現代人的問題常常是營養過剩，其實產後只要配合適當的飲食，以及簡單的中藥調理就可以同時兼顧健康以及瘦身。中醫也秉持坐月子期間應做適當運動的觀念。自然產的婦女若沒有出血過多，在生產後2～3天就可下床走動，產後兩個星期就可以做柔軟的伸展運動；剖腹產的婦女則要看傷口癒合的情況，一般來說，產後1個月就可開始做伸展運動，產後6～8週後才適合作鍛鍊腹肌的運動。   中醫主張調理身體搭配食療，利用合適的進補方式將身體調回到最佳狀態即可加速身體的代謝，自然有助於身材的恢復，而中醫的穴位按摩也可在此時發揮作用，多管齊下，事半功倍。若是想瘦小腹，平時可以多按摩足三里穴，足三里位於小腿脛骨外側約一姆指距離，膝下約四指幅的位置。按摩時以指腹按壓，力道輕柔，略覺酸脹，每個穴位每次按摩約30秒至1分鐘，一天可按摩數次。如上所述，媽媽產後的體質，雖然多虛多寒多瘀，然而有在服用子宮收縮劑的情況下，加上有部分的產婦體質為實熱的體質， 因此傳統的生化湯不宜自行購買服用，況且生化湯配方有很多種，究竟哪一種才適合產婦也是個問題。總而言之，產後的身體調理應該諮詢中醫師，讓中醫師為您的健康把關，配合適當的飲食運動，讓您瘦的健康，恢復好身材。

文／奇美醫學中心中醫部主治醫師　陳彥行「醫師，我每天都覺得很累，怎麼睡都睡不飽，我的肝是不是出了問題？」「我的工作經常要輪大夜班，常要熬夜，會不會爆肝？」「我每天的工作都很操，睡眠又不足，能不能幫我開一些顧肝的中藥？」門診當中常會聽到患者擔心爆肝，尤其是正在衝事業、拼業績、或是工作需要輪三班的上班族，會不會「爆肝」始終是大家心中的夢靨。像這一類因工作負擔過重、用腦過度、作息顛倒、睡眠不足所引起身體疲倦的困頓感，時下的流行用語稱為「爆肝」，其實大多不是真的肝臟功能不好，肝功能檢查也大多正常，不過在中醫證候的分類上可能會被歸納成「肝」的問題。中醫講的肝和現代醫學說的肝臟（單指器官）是不完全相同的，中醫說的肝是指肝的臟象，是五行的分類，把類似肝（木）的生理特性全歸納在一起：「肝主疏泄」是指肝就像樹木繁密的枝葉一樣暢行無阻，具有維持全身氣機舒暢的作用；如果肝的疏泄功能不好，全身的氣都鬱住了、憋住了，就會產生身心俱疲、渾身不暢、鬱鬱寡歡的症狀，甚至影響胃腸的消化排泄，這和新陳代謝、自律神經系統比較有關係。「肝藏血」是指肝有貯存血液和調節血量的功用；如果肝血不足了，除了表現出頭暈、心悸、失眠、體倦、乏力等血虛症狀外，也會影響肝主疏泄的作用，所以歸納在一起。「肝藏魂」是指人的睡眠品質和肝血濡養有關；如果肝血虛了，就容易睡眠品質不好，睡眠當中容易作惡夢，甚至大聲尖叫，這也是屬於自律神經方面的問題。「肝開竅於目」是指眼睛的視覺功能，有賴於肝血的濡養；如果肝血不足，就會影響視力，造成眼睛乾澀、視物模糊等，例如用眼過度，尤其是長期使用電腦或沉迷線上遊戲的宅男宅女應該會特別有感受。一旦肝的疏泄功能表現的過度亢奮時，例如口乾口苦、耳鳴頭痛、眼睛紅赤、容易動怒生氣等症狀跑出來，就成了我們平常常聽到「肝火大」、「火氣大」的狀態，這類症狀都可以藉由養肝的方法而得到舒緩。為什麼春天是養肝的好時機呢？因為中醫認為，一年當中的春天正好是植物萌芽、向外綻放，動物甦醒、脫離冬眠的季節，大地逐漸轉暖，陽氣正要升發；就人體來講，恰好也是肝氣生發、活力漸盛，脫離蟄伏、擺脫疲倦的時機。所以肝與春氣相通，春季特別適合養肝保肝，有利於人體肝氣的調達和舒暢。平常的生活起居要如何養肝保肝呢？可以從下面幾項做起：避免熬夜晚睡：晚上11點到凌晨3點這一段時間，是人體膽經和肝經當令的時間。中醫說：『肝主藏血』、『臥則血歸於肝』，此時處於熟睡對肝膽經是最好的修復，不宜熬夜。所以盡量在晚上11點以前就寢，以強化肝膽經的功能。容易失眠的民眾，晚上盡量不要從事耗損腦力的工作，以免影響睡眠品質。保持心情愉快：情緒的控制要像春天的嫩苗一樣，充滿生機，不被壓抑。工作難免有壓力，但得失心不要太重，保持樂觀，不要讓自己的情緒起伏過大，否則「怒則傷肝」。中醫古書更強調：『生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。』藉由寬恕、施捨、讚美別人等類似行為治療的方法，讓自己的心情開朗，肝氣才會通暢而不抑鬱。減少攝取酸食：中醫講究中庸之道，五味食物的攝取太過或不及對養生而言都不好。雖然酸性食物是入肝的，但不建議春天過度食用，一方面是因為酸性收斂，不利於春季肝氣的升發和調暢，另一方面是因為春天是肝旺的季節，過度攝取酸食，反而會使肝木過旺而影響胃腸消化。所以古籍記載多建議春天攝取甘味食物以養脾氣，秋天收斂季節才食用酸味食物助斂養肝。春季養肝食療：春天萬物復甦，除了有利於肝氣的升發調暢之外，春季還適合補養陽氣。因此養肝主要是利用略帶甘溫的食物或藥物來補養氣血，協助肝氣提升。以食物而言，例如：雞肉，牛肉，排骨，鰻魚，海參，豬肝，春筍，蘑菇，香菇，金針菜，芹菜，白木耳等都是適合養肝的食物。經常熬夜晚睡、輪夜班工作的人應避免過量食用辛辣、刺激的食物，如油炸、燒烤、咖啡等，否則容易助長「肝火」症狀的發作。以藥物而言，例如：黨參，黃耆，紅棗，山藥，白朮，白木耳等都是適合養肝顧脾的食物。但若是經常熬夜，火氣大，口乾舌燥，眼睛紅赤的人，可以改用菊花、枸杞、決明子當作茶飲，或者以杞菊地黃丸來保健。當然，如果是肝炎則用藥就更複雜了，應尋求合格中醫師診斷，根據體質擬方服用才是上策。以上簡單介紹大家春季養肝的方法，同時不要再把疲勞誤當肝炎看待。最後還是要再三提醒民眾，千萬不要亂服來路不明的中草藥秘方，以免延誤病情。

固定在胸腔科拿藥的老伯伯，情況一向都很穩定，用藥也都很確實，可是在三月份回診時，看起來呼吸比較喘，痰也比較多，甚至還喘出血絲來，原因追究起來還是和幾天前的沙塵暴有關。臺灣地區空氣品質除了受到工廠或汽機車的影響外，每年春季還有一個不定因素，就是來自大陸的沙塵暴。臺北市立聯合醫院仁愛院區胸腔內科醫師詹雲翔表示，顆粒較細小的沙塵隨風吹到臺灣，其中還會伴有病菌及其他化學物質，除了直接接觸眼鼻以外，較小的沙塵較容易進入呼吸道，造成刺激和發炎。詹雲翔說，上個月的幾次沙塵暴，造成不少疏於防範的肺氣腫、慢性支氣管炎病人、氣喘病人、支氣管擴張症病人的發作，也有許多老年人及小孩發生急性支氣管炎，胸腔科門診量也因此上升1至2成。詹雲翔又說，其實雖然3月是沙塵暴最頻繁的季節，在臺灣到5月前都還是可能遭遇到沙塵暴來襲。所以他提醒民眾應隨身攜帶口罩，注意空氣警訊。在沙塵暴來襲時應減少外出，在外一定要戴口罩，家裡則建議關窗或打開空氣清靜機，尤其老年人、小孩、或有呼吸道疾病的成人要特別注意，而民眾一旦身體狀況有多咳或呼吸不順時也應儘速就醫。

你有多久沒跟媽媽同桌吃飯了，找機會仔細看看母親的臉龐，是否發現原本媽媽緊緻的眼神，變得泡泡的沒有精神，上眼皮垂下來有點遮住了黑眼珠，眼尾在不笑的時候也拖著一條長長的眼線，好像有點三角眼，還有媽媽在跟人說話或看電視時，好像需要用力把眼睛撐大，還常常嚷著自己抬頭紋變深，好像老了好幾歲的感覺？這些都是媽媽為家庭付出的痕跡，也是女性皮膚老化、彈力蛋白流失、皮膚及肌肉隨著地心引力下垂的警訊。坊間有許多拉皮或緊緻肌膚的療程，但是如果眼皮或臉頰下垂得很嚴重，就需要以外科手術中的內視鏡拉皮方式來解決，成果會較為持久與明顯。整形專科醫師吳榮表示，想判定自己有沒有眼皮下垂的問題，有幾個方式可幫助確認，如眉毛高度低於眉骨，或眼尾過長往太陽穴的方向延伸，以及上眼皮內雙過深影響視線、常需使用抬頭肌的力量撐開眼睛，有這些情況時就表示眼皮下垂的嚴重程度高，一般的電波拉皮或光療已經無法滿足需求，此時可考慮微創傷口的內視鏡拉皮手術，來解決眼皮下垂的問題。內視鏡拉皮手術的傷口極小又十分隱密，位於頭皮內，由專業醫師透過四個不到一公分的切口，以內視鏡等精密特殊的器械，將下垂的組織以特殊手法拉回固定，這種微創手術的優點就是出血量極少，手術風險低，傷口小、多數人在術後兩三天內就能恢復正常作息，因此受到許多繁忙的高階主管喜愛，除非有嚴重的蟹足腫、糖尿病、心臟病、高血壓等相關病史，需提前告知醫師，這種手術對一般人來並不會有太大負擔。許多部分民眾有眼皮下垂的問題時，會先考慮用「剪眼皮」的方式來處理，導致術後變成明顯的「眉壓眼」，日後想改善「眉壓眼」或「內雙」時，卻發現沒有多餘眼皮空間可進行二次手術。吳榮醫師以窗框及窗簾來比喻眼框及眼皮，他說，若是窗框不在對的位置就來決定窗簾的長度，很容易造成比例失當的問題，因此比較正確的作法，可以內視鏡拉皮手術整體拉提上額及眼周肌肉組織，再來考量是否需修剪眼皮，如此術後才會看起來自然美觀，且根據吳榮醫師的臨床經驗，有八成眼皮下垂的患者經過內視鏡拉皮後不用再修眼皮，就能重現年輕時的眼神，因此「除非是眼皮本身就過長，不然經過內視鏡拉皮手術後，眼皮應該會回到正常位置才對，患者根本不用再挨一刀」。許多人以為年紀大才需要拉皮，但其實有些遺傳導致先天眼皮鬆弛的患者，可能在年紀很輕的時候就需要內視鏡拉皮手術來幫忙了，吳榮醫師就曾遇過16歲的少男，因為眼皮下垂變成瞇瞇眼，才由家長帶來諮詢；或是有過度熬夜，生活作息不正常，導致皮膚老化快速的三十歲輕熟女，也因為眼皮下垂看起來沒精神，又希望能有較持久的拉提效果，而考慮內視鏡拉皮。而四十歲以上的女性若平常疏於保養，沒有防曬習慣，都有可能在臉上出現皮膚下垂的老化痕跡，建議女性平時可考慮以光波療程來加強日常保養，並以內視鏡拉皮改善皮膚下垂的程度，就能延緩光陰流逝在臉上留下的痕跡。