「頭皮與臉皮同樣是皮膚，所以也需要去角質」這是最近一波廣告效應下引起的新潮流，如此似是而非的訴求，讓民眾誤將產品資訊視為醫療新知，皮膚科醫師盧靜怡表示，在沒有經過專業醫師的診斷下自行使用這些含有醫療成份的產品，容易傷害脆弱的頭皮，若是有傷口時反而容易造成細菌感染甚至黴菌感染，讓人不得不小心保護自己的腦袋，對於頭皮的保養之道，遵守一個大原則，簡單自然最重要。「頭皮是否也像臉部肌膚一樣需要去角質？」熱衷於保養的女性，一窩蜂的爭相詢問相關問題，很多女性都認為去角質只有好處沒有壞處，但實際上不當的頭皮去角質，會使角質層因過薄而缺乏保護層，造成皮膚容易乾裂過敏，除了頭皮屑變多，對髮量也可能會造成影響。盧靜怡醫師認為，頭皮的肌膚其實是比臉部的肌膚還要脆弱。如果是每天洗髮的人，其實並沒有做頭皮去角質的必要，除非是角質增生的速度異常，例如脂漏性皮膚炎或乾癬的患者。當角質增生速度較快，容易產生頭皮屑，此時才會有需要做「調理角質」的動作。坊間流行的頭皮SPA，在媒體的報導之下，蔚為風潮，不論是用何種方式和產品，基本上來說都是利用按摩的方式來促進血液循環和淋巴的暢通。不過在按摩的同時，由於力道和摩擦的動作還是可以將過度增生的角質代謝掉，如此也可達到溫和去角質的作用。皮膚科醫師盧靜怡認為，如果是每天洗頭並且用一般洗髮精的人，當發現隔天早上就有頭皮屑掉落在肩上時，就需要採用具調理角質成分的產品。市面上一般性調理角質的產品以含水楊酸或柳酸居多，含矽靈的產品較少，主要是因為矽含量太高恐會有危害人體的可能。至於多久做一次頭皮去角質則是因人而異，若每星期做一次就能控制頭皮屑問題，則一周一次即可，但大部分的人一周還是需要2～3次。不過要注意的是，當頭皮患有膿皰性毛囊炎，或有發癢、受傷、微細傷口的狀況，或是用一般性洗髮精都會有微微的刺痛感時，就不適合做頭皮角質，很多女性以為能做就做一定對頭髮好，但狀況不盡相同，有些人臉部肌膚雖然不容易過敏，但頭皮肌膚卻容易過敏，切忌濫用產品去進行頭皮去角質的動作，用正確的方式洗頭，即能輕鬆達到去角質的效果，所以採用適當的方法才是保有一頭烏黑亮麗秀髮的最佳選擇。

您家中是否有一些丟掉可惜，但又不知該放在哪裡的書呢？ 1月27日至2月1日止，上午10點至晚上6點（周五、六延至晚上10點）別忘了帶著您的二手書到世貿三館陽光基金會攤位G625捐書，凡單次捐書達5本（含）以上，還可以得到一份小禮物喔!現場也會進行限量《天使太用力繪本套裝》義賣，一組399元，邀您善心長長久久，繪本義賣收入用於陽光基金會血管瘤顏損家庭服務。捐書小提醒：將二手書送到陽光攤位並務必留下您的基本資料及收取收據，日後會由陽光愛心協力二手書店依書況、出版年限、內容及市場需求，評估回饋金多寡後，將回饋金捐給陽光，陽光會再寄送捐款收據予您。為讓您的愛心不白費，敬請您捐贈文學類、歷史、哲學類、藝術類、兒童繪本、小說、不具時效性的專業期刊（如：傳記文學、國家地理雜誌）。單次捐書達5本（含）以上，可以得到一份精美小禮物。詳情請上陽光基金會：book.sunshine.org.tw/How.asp

今年寒假較往年長，家長對學生之戶外活動須提醒小心意外發生！南投縣一名十四歲王姓女童，兩年前參加校外活動至日月潭騎單車環湖，不慎跌入灌溉溝圳，不僅當場撞斷九顆牙，連嘴唇及下巴都有撕裂傷，緊急被送至醫院急救，經初步外傷縫合後，次日轉往中山醫學大學附設醫院治療。醫師發現，嚴重的力道不僅讓王小妹的牙齒被撞掉，連上下顎、齒骨都被撞歪，在歷經二年多的牙齒矯正後，現在前排缺牙處已可裝上假牙，讓她原本緊閉的雙唇得以開口大笑了!中山醫學大學口腔學研究中心齒顎矯正科主任高嘉澤醫師表示，車禍外傷患者在外力撞擊後，牙齒容易出現「走位」情形，患者在治療的第一時間除了注意傷口處理外，在進行牙齒重建前也應會診矯正科醫師先調整牙齒位置，以避免日後假牙或植牙施行時，因牙齒排列不整而影響整體美觀。王小妹說，兩年前參加校外教學活動，與同學至日月潭騎腳踏車環湖，騎經國小旁灌溉溝圳時，因溝圳未設置護欄而不慎摔落溝裡，臉部直接撞擊到旁邊的水泥磚，除了手肘骨折外，唇部及下巴都有嚴重撕裂傷，上下排牙齒也撞掉了九顆，當場血流如注。王媽媽表示，原本一場快樂的校外旅遊，怎麼也沒想到會成為女兒的夢饜，回憶起當時看到女兒口中不斷吐出的鮮血和沾滿血漬及衣服，不僅心疼不已更深怕女兒因此而毀容。王媽媽表示，女兒原本個性活潑、熱愛大自然，但在意外發生後，只要提到日月潭，情緒就會變的十分不穩，連課業也倍受影響，以前曾得過縣長獎、全縣模範生兒童獎的王小妹，現在成績卻不如以往；更因講話缺牙咬字不清，讓語言學習也受到阻礙。王媽媽說，由於少了九顆牙，讓女兒最愛吃的雞翅膀都無法啃食，在生理及心理的雙重影響下身形日漸消瘦。但為了女兒的美麗，王媽媽載著女兒往返南投與台中，長期下來，龐大的醫療費用也讓她身心俱疲，所幸在牙醫師的協助下，申請了口腔矯正的健保給付，得以分擔她的矯正的負擔！中山醫學大學口腔學研究中心齒顎矯正科主任高嘉澤醫師表示，王小妹在摔車後，除了斷牙，牙齒也因外力撞擊出現「全口移位咬合不全」的情形，依王小妹牙齒歪斜程度無須動刀，僅須透過矯正上下排牙齒，並預留未來贗齒的位置即可。高醫師說，在矯正期間，除了裝置牙齒矯正器外，也幫王小妹裝上暫時性假牙，雖然無法啃食硬質食物，但至少為她帶來漂亮的牙齒外觀，不用因缺牙而被取笑。目前王小妹矯正治療已進入尾聲，接下來將替她裝設假牙，就可以讓她實現大口啃雞翅的美夢了！高醫師指出，當口腔遇到強烈撞擊容易出現斷牙、下巴歪斜、上下排牙齒不對稱等情形，治療步驟應先由齒顎矯正科調整患者牙齒位置，若排列仍然無法達到正常咬合，則必須施行正顎手術治療。高嘉澤醫師表示，像王小妹這類因外傷而須矯正的患者，通常在經由醫療單位向健保局提出申請審核後，會依個案的狀況評估而部分補助齒顎矯正治療費用，建議若有因外傷而需牙齒矯正的民眾，可以委由醫療單位向健保局申請補助，減輕自付醫療的負擔！

99年大學學測即將在1月29號登場，隨著考試的逼近，考生及家長的情緒也跟著緊張起來，甚至睡眠、食慾都受到影響，加上時序進入冬季，又是吃補的季節，因此考試前，家長往往想要替孩子「補一補」，但是過度的補，可能會適得其反，讓考生腸胃吃不消，影響考試表現。光田醫院營養師謝冠妃指出，其實考生的飲食只要把握「均衡」、「營養」、「健康」三個原則即可，以下提供幾項幾個飲食原則供參考：均衡攝取六大類：六大類食物包含五穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果、低脂奶類、油脂與堅果（核果）種子類，六大類食物提供的營養素不同，所以應儘量多樣化的選擇各類新鮮食物。三餐定時定量：考生K書辛苦，常常因為在外補習讀書，因此用餐時間不定，有些孩子飲料零食就充當一餐，因此三餐不均衡。營養師強調三餐定時定量很重要，尤其是早餐，「一日之計在於晨」，早餐是一天活力的泉源，此時補給適當營養，能夠快速消化吸收，促進新陳代謝，進而補充腦部能量，提供上午所需的熱量及養份，保持一天頭腦思緒清晰。若早餐沒吃，易使得早晨的血糖過低，腦細胞的活力變差，導致注意力不集中，反應遲鈍，影響學習能力。維生素、礦物質及纖維攝取：考生壓力大，建議可補充維生素A及維生素C，增強免疫力，可多選擇深綠色及深紅黃色之蔬菜、水果。而維生素B群可幫助新陳代謝，消除疲勞，可多選用小麥、胚芽、糙米、全穀類製品。礦物質能使生理機能正常運作，預防缺鐵性貧血，深綠色蔬菜，牛、豬等肉類富含這部分的營養。而全穀類、蔬菜、水果中也含有豐富的膳食纖維，纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，讓考生腸胃乾淨舒爽，避免考前肚子作怪。清淡飲食少油脂：食材應選擇低油烹調方法，如清蒸、水煮、燒、燉、滷等方式，避免太過油膩的燉補品，尤其補燉品多以肉類或內臟為主要材料，加上麻油、酒等，吃多了反而加重腸胃負擔。適時運動及補充水分：由於讀書的關係，導致坐的時間過長，這會影響考生腸胃的蠕動，所以定時起身走走、做做體操、活動筋骨可消除疲勞，促進腸胃蠕動。至於液體的攝取方面，應盡量減少刺激性的咖啡、茶及碳酸飲料，多喝白開水，才可促進身體廢物排泄，是考生最健康的飲品選擇。

注意力缺損過動症是好發於兒童的疾病，約有百分之五至百分之十的兒童受到影響，在七歲前就出現症狀。其核心症狀為集中注意力的困難、活動量過大、及衝動。且因症狀影響，在兩種以上的場合（如學校和家中），導致兒童的行為規範、情緒調節、人際互動、學業等功能，受到損害。臺北市立聯合醫院兒童青少年精神科邱顯智 主任表示，研究顯示，透過藥物治療、親職諮商、及情緒行為治療之共同協助，是最能有效改善兒童症狀、及減少功能損害的最佳方法，而不是單靠藥物治療、感覺統合治療、或是行為治療等就足夠的。因此需要兒童、家長、老師、治療師及醫師共同努力，擬定整體的教養策略、教育處遇、及醫療計畫。在藥物治療方面，第一線使用的藥物英文學名為Methylphenidate，中文學名為派醋甲酯。為第三級管制藥品，需醫師處方。可以改善注意力缺損過動症的症狀，有效性可達百分之七十至八十。此成分在國內的藥物商品名，有利他能、及專司達等。兒童服用此成分的的藥物後，常見的副作用為：胃口減少(25.3% )、口乾(14% )、噁心 (12.8% )、焦慮(8.2% )、上腹痛(5.9% ) 、易怒(5.8% )、多汗(5.1% )、頭痛 ( 5% )、失眠 ( 2.8% )、頭昏 ( 1.9%)、失去胃口(1.7% )等。這些副作用在醫師指示下，依體重調整，由低劑量開始服用，一般不會造成嚴重的問題。但如果副作用嚴重的話，醫師會改使用其他二線的藥物。因為注意力不專心、過動、或衝動等症狀，並非特定的症狀，在許多狀況下或其他精神疾病中，如壓力過大、適應不良、緊張、焦慮、憂鬱等，都有可能出現類似的症狀。甚至正常的兒童，也有可能出現。因此一定需要由專業的醫師評估，方能確定。邱顯智強調，如果兒童有下列行為：常常在座位上手腳動來動去或身體扭動常常坐不住常常過度的跑來跑去或爬高爬低常常很難靜靜地玩常常精力旺盛常常話太多常常在須輪流的團體活動或遊戲中不能等待常常在問題尚未講完就說出答案常常干擾或侵犯別人常常容易分心在學校功課、作業或其他活動中，常常無法注意到細節或容易粗心出錯做作業時或遊戲時，常常不能持久專心常常聽而不聞常常難以遵照指示去完成常常難以組織安排工作和活動常常逃避或非常討厭需要持續專心的事物，例如家庭作業等在學校或家中，常常對作業或活動漏掉一些必要的事情、日常活動中常常健忘建議家長可以到臺北市立聯合醫院各院區精神科門診，透過兒童青少年精神科醫師、臨床心理師、職能治療師、及社會工作師等醫療團隊的評估，來了解兒童所面對的困難，提供家長最佳的醫療計畫。當家長面對兒童的困難時，請先照顧好自己的需求，因為倦乏的父母絕對沒有好態度與方法，也不容易做好照顧或教養。邱顯智也建議以下有些技巧可以協助你：對孩子簡單而直接解釋他們的過動現象，幫助他們了解過動現象是如何影響他們。對其他的家庭成員解釋孩子的問題，讓其他孩子或家人了解，為什麼有些時候父母對他們的行為處理不相同。視家庭生活的情境，列一些在家適用需遵守的規則，確定孩子了解規則的清單後施行。分配給孩子一些簡單生活事務的工作，並獎賞其完成工作的好行為。當簡單的事對孩子已很容易時，逐次加上孩子可負擔較困難的生活事物。鼓勵他承擔更多的責任，增加他成功的經驗，有助其自信心。讓孩子有其個人須做的清單，亦即家中每個孩子有不同須要做的生活事物清單。確定設定的目標對孩子來說是實際而可行的。指出孩子的衝動行為，並告訴他們這類行為可能的後果或對周遭的影響。幫忙孩子找出他們可以做得很好的活動。指導孩子完成工作所需的方法，一次一個方法、或一次一個指令，不要同時給予太多個指令。指令說出之後，注意孩子的反應，確定他們聽到了。指令用肯定句，不要用問句的方式說。如：「該上床了！」，而不是「上床了，好不好？」。鼓勵孩子自己作記錄，核對他們每天完成與未完成的。假如孩子沒有動機完成某些工作時，利用偶發事件來增加動機。記得過動的孩子需要一些例行的工作、目標、與常規，及一致的生活期望和價值標準。對孩子不恰當行為，要冷靜、立即的打斷，不要等到你們生氣了，或覺得挫折時再做。當你生氣的時候，避免吼叫或處罰孩子，使用暫停的技巧。堅定具體的規則、目標及稱讚，對兒童是很重要的。給予孩子一些選擇的機會，並告訴他們不同選擇後的結果。告訴他正確的行為，以及假如他們選擇不作的話可能的結果，和他們必須如何去因應這些結果。忽視那些既不危險、又不干擾孩子必須要做好的事之行為。對他每一個恰當、正確好的行為稱讚，或者讓孩子知道你們注意到了。鼓勵孩子自我評量的態度與行為。對規則的態度，盡可能在父母之間、及時間前後上均具一致性。

小米（化名）在朋友的推薦下，前往整型美容診所進行隆乳手術，希望雕塑出更完美的體態，醫師大力推薦效果好且自然的果凍矽膠，小米心動的接受手術，術後發現傷口大，復原狀況不佳，且兩邊乳房一高一低，不如預期結果。後來看到報紙報導發現，果凍矽膠隆乳不僅不合法，且還需要自費追蹤身體狀況，因此一方面擔心傷口無法癒合，另一方面也煩惱日後的照護問題，小米心想不該愛美而進行手術，真是悔不當初…日前曾跟大家分享關於微整型的趨吉避凶之道，但由於年節將近，許多愛美人士紛紛摩拳擦掌，想利用春節休假時間，為自己換一張美美的臉蛋和S 型的窈窕身材；因此這次要跟大家談談，前陣子吵得沸沸揚揚的問題---隆乳手術所衍生的醫療糾紛。財團法人台灣醫療改革基金會提醒愛美的消費者，隆乳手術顧名思義，就是透過手術方式置入鹽水袋、果凍矽膠等物質，使乳房的大小和形狀有所改變。過去我們時常強調，只要有醫療行為，必然有一定的風險，醫改會平均每1-2 個月，就會接到和隆乳相關的醫療糾紛，主要問題大多是手術後復原狀況不佳、效果不如預期、因手術或麻醉發生生命危險、術後一段時間鹽水袋破裂等狀況，而民眾在花大錢開心享受成果前，除了要忍受痛苦的手術外，還有哪些事情是在雕塑完美體態、提升自信心前，一定要知道和注意的呢？目前坊間使用的隆乳置入的材質，不外乎鹽水袋和果凍矽膠兩種，簡單搜尋一下網路上的資料，便會發現許多文章皆在標榜果凍矽膠觸感好又自然，不像鹽水袋觸感不佳、邊緣明顯，久了又可能破掉。但是請注意！衛生署目前核准果凍矽膠，只能使用於乳房重建，若用於一般隆乳是不合法的！雖然其他歐美國家，目前已有開放果凍矽膠隆乳的先例，但是因為果凍矽膠一旦破裂，本人通常不易察覺，而久留於體內會對身體有害，因此按照美國食品和藥品管制局（FDA）的建議，接受果凍矽膠隆乳者，應該每3 年接受一次核磁共振（MRI）的檢查，以確定果凍矽膠沒有破裂的狀況；由於不是必要的醫療行為，這個費用需要自行負擔，每次約10,000 元左右，長期下來是筆不小的開銷，大家為了健康可要三思而後行。整型的糾紛時常會牽扯到效果不如預期的問題，當然不排除是因為醫療上的疏失導致術後狀況不佳，但畢竟整型和一般醫療不同，還有牽涉到主觀美感的判斷、個人喜愛不同等問題，因此建議您如果想要接受隆乳手術，最好事先上網觀看相關資訊，把心中的疑問記錄下來，然後諮詢幾位整型外科醫師，並了解隆乳的材料、大小、手術的手法、術後的照護和費用等資訊後，再決定是否要接受隆乳手術。照顧不能少，定期回診、注意身體狀況和醫師保持良好互動，才能又美又健康隆乳手術的成功與否，術後的照護也有關鍵性的影響，醫師應該於手術前、後進行詳細的說明，務必要按照醫師的指示，按摩、換藥、穿戴輔助衣並定期回診，過程中如果有發現異常的疼痛，或傷口出現變化、腫脹瘀血久未消除等狀況，一定要立即回診並和醫師聯繫。愛美是每個人的天性，隨著社會潮流的轉變，接受整型手術來達成心中理想外貌的民眾越來越多了，但如果因此賠上健康，造成無法回復的傷害，就太不值得了，希望大家都可以多多注意，漂漂亮亮過新年。想要了解更多民眾就醫時應注意的相關訊息，可以上醫改會就醫避雷區部落格查詢相關資訊，網址：http://www.wretch.cc/blog/thrf27417659 。

使消費者採購年節應景的脫水及醃漬蔬果（含蜜餞食品）衛生安全有保障，臺北市政府衛生局於農曆年前至便利商店、大賣場、傳統市場、休閒零食專賣店、迪化街商圈…等零售批發地點進行抽驗。其檢驗部分，重點檢驗項目為防腐劑、調味劑及漂白劑、重金屬鉛及甲醛等，檢驗結果以蜜餞食品不合格率最高（33.3％，17件/51件），其次為醃漬蔬菜（25.7％，9件/35件），脫水蔬果全數符合規定。衛生局表示，本次檢驗發現，蜜餞食品主要違規原因為調味劑（糖精/環己基磺醯胺酸鹽）超量（佔70.6％，12件/17件）；醃漬蔬菜則以防腐劑苯甲酸超量為主（佔88.9％，8件/9件）。不合格率為17.7％，主要違規原因多為未標示食品添加物名稱，而抽驗品質不合格之產品，皆已通知販售及進貨端業者下架。苯甲酸俗稱安息香酸，進入人體後，在 9～15 小時內可從尿中排出，過量食入苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛，也會對肝腎產生影響。人工調味劑 「糖精」 食用過量，常引起口乾、腸胃道不舒服，甚至會產生噁心嘔吐情況，而環己基磺醯胺酸鹽動物實驗長期食用可能導致膀胱癌，故不宜過量食用。臺北市政府衛生局提醒消費者選購醃漬蔬菜及蜜餞食品應選擇包裝完整、標示清楚之食品較有保障。建議民眾食用醃漬蔬果及蜜餞食品請勿過量，並搭配足量水分的攝取，多食當季新鮮蔬果，以維護健康。民眾如有食品安全衛生問題或消費疑義，可電洽臺北市民當家熱線：1999 （外縣市民眾請撥02-27208889）轉1061。以上稽查結果，可上行政院衛生署食品資訊網http://food.doh.gov.tw/或臺北市政府衛生局網站http://www.health.gov.tw/查詢相關訊息。

外界的「毒物」進入體內，跟著血液循環，從身體的大動脈、小動脈，一直送到微血管裡面。如果我們的新陳代謝不夠快（例如寒冷、不運動、少喝水），或是一下子太多毒素進入體內，這些毒素就會「卡」在微血管的末梢，也就是微血管最豐富的表皮（外皮膚）和黏膜（內皮膚）上。 一旦有異物「卡」在這些微血管裡面，免疫系統當然要想辦法將它們排出來，但是，要怎麼排呢？身體唯一的方法，就是派白血球來清理，此時，從外表看起來，就是「發炎」了！當免疫大軍到達現場來清理時，會產生許多身體的不舒服反應，例如發癢、紅腫、流汁、流膿……等等，這就是我們所謂的發炎反應。舉例來說，如果這個發炎的反應發生在鼻黏膜，我們的鼻黏膜就會開始發癢、腫脹、發紅、分泌黏液，這就是肥大細胞分泌的組織胺所造成的，這個人就會一直打噴嚏、鼻塞、流鼻水。如果這個發炎反應發生在皮膚，我們可能就會看到皮膚搔癢、長疹子、起水泡、流汁等，醫生可能會診斷為蕁麻疹、濕疹、牛皮癬、異位性皮膚炎等等。從這個角度來看，皮膚過敏也不是什麼大不了的問題，即使長疹子、流膿、流汁，也不過是身體在「排」過敏原的過程罷了！排乾淨，過敏也就消退了！如果避免吃進、吸進過敏原或毒素，則會加速身體排乾淨，過敏症狀就會加速消失！本文摘自：過敏，原來可以根治，由新自然主義發行文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles1/2/250.html

年前是醫學美容旺季，許多民眾看中今年春節假期長，故從元旦開始到新年前夕，預約微整型的民眾絡繹不絕，至少成長三成以上，其中又以磨皮、換膚、光療等療程為最熱門。家住南部的陳小姐，愛美求好心切，利用假期前進行雷射美膚。為了減少療程次數，陳小姐請醫師使用較高能量的雷射進行療程，但卻忽略術後皮膚產生的敏感現象，沒有正確使用敏感肌專用的護理保養產品，結果傷口不但沒有獲得良好的照顧，更因過度刺激，導致臉上出現一大塊一大塊紅斑與丘疹，愛美不成，反成了斑馬臉。術後敏感肌保養不當：恐傷膚 嚴重將導致終生敏感許乃仁皮膚專科診所許乃仁醫師提醒，醫學美容療程後皮膚的保護力及抵抗力下降，再加上冬季溫度容易驟降，氣候也較乾燥，肌膚特別容易出現敏感症狀。若術後保養不當，不但會延長療程時間，也會使療程成效大打折扣，反而賠了夫人又折兵。術後保養三原則：保濕、舒緩、防曬許醫師強調，術後的七至十天是保養修護黃金期，必須確實「保濕」、「舒緩」、「防曬」三大原則：保濕：術後肌膚容易變得乾燥，可用不同角度觀察皮膚有無脫屑症狀，確保皮膚補充足夠水分，才能增加皮膚的抵抗力！舒緩：使用具舒緩成分的保養品，可減低術後皮膚泛紅、乾燥、脫屑等敏感不適。防曬：可選擇係數較高的防曬產品，才能有效預防紫外線對肌膚造成二度傷害。應視肌膚狀況選擇保養品：溫和低刺激、高保濕、溫和舒緩是術後保養首選許醫師也表示，手術中所造成角質鬆動與剝落會導致皮膚大量失水，需要術後密集保濕，在保養品的選用上成分盡量單純化，也就是避免使用保濕產品含有果酸、美白、除皺等成分；建議挑選安全低刺激、高保濕、兼具舒緩效果並專為敏感性皮膚設計的產品，溫和照顧術後肌膚，不讓皮膚受到二度傷害。敏感肌膚領導保養品牌─理膚寶水品牌協理謝蕙瑩表示，保養品中如果含酒精、香精、防腐劑、色素等成分，容易誘發肌膚產生敏感現象，消費者在選擇術後保養時應特別留心。建議可選擇專為台灣敏感皮膚女性所設計的「多容安濕潤乳液」，是皮膚科醫師經常推薦給敏感性皮膚病患使用的經典系列產品，因為其成分精簡、安全，不含酒精、防腐劑、香精，僅含8種精純成分，其中高達85％的理膚寶水溫泉水，更可立即舒緩、鎮靜，最適合術後皮膚適用。因為它是針對台灣敏感性皮膚所研發，質地清爽又保濕，經臨床實驗證實每日早晚使用六天，等同於一般皮膚要花上2～3周才能達到的自然修復效果，有效舒緩皮膚敏感的不適症狀。理膚寶水建議，做好保濕、舒緩後，再搭配一支高係數、能兼具UVA/UVB防護的防曬產品，同時確切掌握術後傷口保養重點，落實居家積極照護，想在今年冬季好好改頭換面，有個好臉色過年，效果絕對Up Up！

農曆春節腳步將近，想要在新的一年虎虎生風嗎？吃對年菜就很重要，台大醫院營養師團隊特地精選十大超級健康食材，設計了一套健康年菜，讓大家在過年期間「呷健康,呷好味」，既可開心享用美食，又不怕造成身體負擔。台大醫院營養師群精選十大超級健康食材中包含番茄、燕麥、南瓜、蔓越莓、青花菜、菠菜、黃豆、鮭魚、草莓及橄欖油入菜，其中草莓富含維生素C；蔓越苺則含有豐富的前花青素等抗氧化酚類成份，每種食材均富含多種營養素，提供人體均衡而豐富的營養。同時針對一些不良的飲食習慣，設計了少油、少糖、低膽固醇又高纖的健康年菜，讓大家也能享受營養均衡又不發胖的年節料理。本套菜單共使用了五十種新鮮食材及高纖的多彩蔬菜，利用蒸、燉、拌、滷等較健康的烹調方式取代高油脂、高熱量的年菜料理。如象徵「步步高昇」的炸年糕使用了蒸鹹年糕取代傳統的炸年糕；蹄膀滷筍干則改用油脂含量較低的豬腱，並混入嫩筍製成豬腱嫩筍凍作為冷盤，不但降低了飽和脂肪並增加纖維及爽脆的口感；甜點五彩開運飯運用了五穀根莖類取代八寶飯中高糖分的蜜餞，在減少糖分之餘也增加了膳食纖維的攝取。此外，此套年菜中加入了十大超級健康食材，也讓年菜料理的營養層面更為提升，如將一般做為魚頭火鍋的鰱魚改成鮭魚，加增了ω-3脂肪酸的含量；年菜中不可缺少的雞肉混入南瓜燉煮後，也能攝取到豐富的β胡蘿蔔素；鲜果鬆料理則用蘋果、草莓等多樣新鮮蔬果取代一般生菜蝦鬆中使用的油條，降低脂肪攝取量並增加維生素C等豐富營養素。均衡飲食加上適度運動　安心享用美食又有好身材現代人平時常攝取過多的熱量、油脂及肉類，造成飲食不均衡，台大醫院營養師提醒您年節時應把握健康的飲食原則，多補充蔬菜、適量補充水果，以增加纖維及植物化學物質的攝取。尤其是慢性病患者更應把握低油、低糖、低鹽、高纖及適當熱量的原則，例如有高血壓的人應以清淡為原則，避免過鹹的菜餚及零食；而糖尿病患者需注意醣類含量高的食物，注意醣類的攝取量，並搭配適度的運動大家都能安心的享用年菜同時擁有健康。