羅東博愛醫院愛心跳蚤市場活動二手物資募集展開！為了幫助更多弱勢朋友，羅東博愛醫院即將於2月1日至2月5日舉辦愛心跳蚤市場活動，即日起展開募集物資，民眾家中有乾淨、未損壞的二手圖書、玩偶或舊衣等歡迎捐出義賣，另外，為了募集更多的物資，社工課長吳家豪與熱心員工們也運用Facebook、plurk等新興的微網誌，邀請親朋好友一同作愛心。羅東博愛醫院跳蚤市場活動堂堂邁入第5年，近兩年活動期間各募到10萬餘元，全數捐入員工愛心社，除了用於幫助貧困就醫者，前年力助羅東國小弱勢孩童早餐、大陸四川震災災民，去年則購買愛心月餅分送羅東鎮中、低收入老人，並購買物資幫助南部八八水災災民，院方計劃今年走入宜蘭縣的社區，幫助更多的弱勢族群。有別於往年在元宵節前舉辦，今年愛心跳蚤市場活動提前於農曆年前登場，也就是2月1日至2月5日在醫療大樓一樓大廳舉辦，由於正值歲末汰舊換新之際，民眾在家中大掃除後，可把乾淨、足堪使用的二手物資送到博愛醫院社工課，不僅解決囤放舊物資的困擾，也可展開添購家中新品的計劃。羅東博愛醫院本月中旬宣布，今年度愛心跳蚤市場的物資募集展開，誠徵無損壞的電器、家庭用品、二手物品或贈品、玩具、乾淨衣物、書籍、購物袋等等，也歡迎公司行號捐贈產品義賣作愛心，若民眾想捐出大批物資，又因工作忙碌無法送物資，請事先與社工課聯絡，社工課員將抽空當「宅急便」前往收取。社工課長吳家豪表示，適逢農曆年前大掃除期間，邀請民眾慷慨捐贈二手物資義賣，前年曾有成衣廠捐出400件成衣義賣，去年則有茶葉商捐出10箱茶包義賣，也歡迎公司行號參與愛心義賣活動。值得一提的是，近來Facebook、plurk等微網誌廣受喜愛，社工課長吳家豪等熱心的員工，也在個人的Facebook、plurk放上募集物資的消息，廣邀親朋好友一起來作愛心，幫助更多人。愛心跳蚤市場物資回收時間即日起至1月29日（周一至周五08：00～17：30，周六08：00～12：00）止，歡迎送至博愛醫院住院大樓地下一樓社工課，洽詢電話：9543131轉分機1080～1083。

寒假前夕鬧血荒，署立基隆醫院於上週五舉辦『福虎生風-大愛相逢』捐血暨音樂饗宴募款活動，基隆市衛生局王博恩局長也蒞臨參與並與院長李源芳一同率先挽起衣袖以實際行動加入捐血活動行列。現場醫護同仁的熱情參與外，連光隆家商的學生們在聽聞本院有捐血活動後，也熱情的響應，短短的一天，有超過100人以上一同共襄盛舉，一共募集到了約40,000 cc的熱血，成果相當豐碩，相信能幫助不少需要緊急用血的患者。因捐血日益普遍及醫學科技的進步，許多疾病不再是不治之症，但也因此使血液的需求量與日俱增，血液的重要性到目前為止仍無其他用品可以取代，署立基隆醫院已多年於寒假期間陸續發動捐血活動，都獲得社區民眾及院方員工的支持，今年仍承襲以往『取之社區、回饋社區』的服務熱誠，與基隆捐血中心合辦，及國際同濟會台灣總會基隆會、仁壽里社區發展協會、基隆市鳳凰獅子會、自強獅子會、基隆港獅子會、基隆山獅子會、萬安生命事業機構、杏一醫療用品一同合辦本次的『福虎生風-大愛相逢』捐血暨音樂饗宴活動。署立基隆醫院說明，來院捐血之民眾除備有精美紀念宣導品外。不同以往，院方結合了愛樂志工，在捐血的這段期間，邀請到林次郎老師、呂珠季老師、李惠義老師帶來手風琴、鋼琴及古箏的表演一同響應本次的捐血活動，希望能在音樂的薰陶下，紓解心靈募集民眾的愛心，發揮捐血一袋、救人一命的精神，幫助需要幫助的人。另外，因考量到經濟不景氣的影響，許多的弱勢團體財務更形拮据，亦發起了愛心募款，結合眾人的小愛，為社會盡一份心力。署立基隆醫院李源芳院長表示，現今的科技相當發達，交通也很方便，車禍及手術等日益增多，同樣的血液的需求量也愈來愈大，今日結合民間團體一同來舉辦的捐血活動，是一件非常快樂而且深具意義的活動。署立基隆醫院身為大基隆地區的好厝邊，肩負地區的醫療服務責任，是民眾健康的守護神，除了感謝各界民間團體的共襄盛舉外，也表示自己有定時捐血，呼籲民眾熱烈參與捐血活動，一起推動人溺己溺的精神，發揚本院古道熱腸助人的熱忱。李源芳院長也進一步指出，一般人只有想到捐血可以幫助患者挽救生命，其實這也是一項助人又利己的行為，每個人的血液每天都會代謝，定時捐血還可以促進血液的新陳代謝，有益自己的健康，希望大家在捐血的過程中，更能體會健康的重要性，也期盼院內的醫護同仁有更強健的身體，繼續為照護鄉親健康而努力。

18歲以上成人吸菸盛行率從18.93%下降至15.3%，為臺灣地區最低「菸害防制法」新規定自98年1月起上路施行至今已滿周年，臺北市政衛生局透過教育宣導及稽查的雙軌策略，已有顯著成效。根據行政院衛生署國民健康局98年最新的「成人吸菸行為電話調查」資料顯示，臺北市18歲以上成人吸菸盛行率由97年的18.93%，下降至98年的15.3%，為臺灣地區23個縣市中吸菸盛行率最低之城市。臺北市政府衛生局為使民眾更認識菸害防制法，今天公布上路這一年來的違規案件共236件，衛生局分析處分罰鍰案件場所類型依序為：供應菸品予未滿18歲者104件（44%）、於禁菸場所吸菸86件（36.4%）、禁菸場所未設置禁菸標示或提供與吸菸有關器物37件（15.7%）、菸品展示未依規定3件（1.3%）、製作或販售菸品形狀物品3件（1.3%）、促銷或為菸品廣告3件（1.3%），總開立罰鍰新臺幣665萬5,000元整，罰鍰收繳率達90.6%。供應菸品予未滿18歲者：衛生局表示，98年度「供應菸品予未滿18歲者」裁處案件計104件，其中超商佔59.6%、商店佔22.1%、檳榔攤佔17.3%，為降低青少年購買菸品之成功率，使青少年遠離菸害，衛生局辦理「暢行無菸臺北城~悠遊自在好心情」活動，共同宣達「販菸三部曲：問年齡、出示證明、未滿18拒賣菸」，並與四大連鎖超商簽定「不販售菸品予未滿18歲青少年」連署書，衛生局自今年度起將針對「供應菸品」之商家加強重點稽查，尤其是校園周邊。於禁菸場所吸菸：衛生局98年「於禁菸場所吸菸」裁處案件共86件，其中計程車佔66.3%、撞球場等公眾娛樂場所佔10.5%、國中校園佔7%、市場佔4.7%、餐飲店及視聽歌唱場所各佔3.5%、公車佔2.3%、三人以上職場及超商各佔1%；凡是「菸害防制法」新規定規範之全面禁菸場所，無論任何時間點，均不得於場所內吸菸，如計程車、公車等大眾運輸工具無論是否載客，司機朋友們均不得於車內吸菸。禁菸場所未設置禁菸標示或提供與吸菸有關器物：衛生局98年「禁菸場所未設置禁菸標示或提供與吸菸有關器物」裁處案件共37件，其中餐飲店佔40.5%、三人以上職場佔27.1%、撞球場等公眾娛樂場所佔13.5%、視聽歌唱場所及服飾店及美容店各佔5.4%、老人療養院佔2.7%，其中民眾對「三人以上室內工作場所」之定義最易產生混淆；所謂「三人以上」，係包含三人在內，包括專職/非專職、編制內/編制外、有償/無償工作之人員，且不以該場所內同時有三人以上在場為必要。菸品販賣及廣告：「菸品展示未依規定」裁處案件共3件，其中超商、雜貨店及攤商各罰1件。「製作或販售菸品形狀物品」裁處案件共3件，2件為蛋糕業者製作菸品形狀之蛋糕、1件為商店販賣菸品形狀之物品。「促銷或為菸品廣告」裁處案件共3件，菸商、夜店及旅館業者各罰1件。衛生局希望未來能有更多的業者、市民共同響應支持推動無菸環境，大家攜手共同為營造清新健康的生活、工作環境來努力，讓所有市民都能深刻體驗健康美麗的無菸臺北城。

飯店百貨業者看準今年景氣看好，年菜預購價格蠢蠢欲｢漲｣；全台第一大月子餐廠商逆向操作，下修年菜價格推出「優質、平價」三大人氣年菜：沙鍋魚頭、酸菜白肉鍋以及佛跳牆鍋搶攻年菜市場。即日起更於全台火紅的facebook成立紫金食堂粉絲團，邀請網友加入粉絲一起A年菜好康。紫金食堂行銷部經理陳雅莉表示，今年希望沿襲紫金堂一貫的健康養生概念應用在年菜上，讓喜愛紫金堂的消費者可以享用到兼具美味與健康的年菜。因此不惜成本選用最好的食材及網羅國宴級主廚的精心調味，全程堅持嚴謹作業流程與安全衛生包裝，並且打破市場行情價格推出。這樣優質、平價又不失健康美味的好料理，單件預購只要858元，團體合購四件以上，每件最低688元喔，降幅直逼五成。更將隨貨贈送紫金堂私房年味小菜，預購越多省越多喔！陳經理強調，消費者如果怕踩到地雷買到不合口味的年菜，不妨可以先上紫金食堂的粉絲團，參加活動索取嚐鮮包之試吃品。即日起至18日只要揪五人合照，上傳照片並註明索取年菜嚐鮮包，就可免費獲得嚐鮮包跟好友們一起試口味。紫金食堂粉絲團連結 http://www.facebook.com/pages/zi-jin-shi-tang/172727593248?ref=mf紫金食堂年菜預購網站  http://shop.tasteforlife.com.tw/

趕快上網發表對台灣醫療改革建言 最高可得2000元禮券！！ 無論您是醫事人員或一般民眾，對於現今醫療環境與政策有許多的見解、針砭，或是您是否觀察到有許多重要的醫改議題，亟需受到關注與改善，卻不知該向誰反應？即日起，醫改會發起2010議題徵文募集令，邀請您與我們一同作醫改！歡迎提供具體待改善的醫療事宜，並張貼至醫改會『徵文活動』留言板，不僅有機會贏得獎品，也讓台灣醫療環境因你而變的更好！■　徵文日期：即日起至99年1月31日止 公佈獎項：公佈日期：99年02月10日公告於醫改會網站首頁。寄發獎項：由主辦單位於99年02月28日前，通知得獎者並寄發獎項。■　活動獎項：參加獎：從所有貼文參賽者中，由系統隨機抽獎選出10名，提供連鎖便利商店禮券200元。優等獎：主辦單位將從所有參加者中，擇優選取3篇貼文，提供連鎖便利商店禮券2000元。■　活動辦法：文章主題：請以以2000字以內文字，簡述一項您認為在現今醫療環境中, 亟需改變、改善的醫療問題，並進一步說明以下幾點：您是經由何種管道(例如: 自身就醫經驗、專業執業經驗、親友告知、媒體報導), 觀察到此類問題。這種議題備受關注的原因，及如果不改善對民眾有何重大麼影響。您期盼如何改變這樣的現況。■　貼文步驟說明進入醫改會徵文活動留言版 →點選新增留言。於「標題欄」中註明2010議題徵文募集令徵文活動。「姓名」欄位填寫，請以本名或姓氏簡稱(如：陳小姐)發表。填寫「電子郵件」聯繫欄位後並張貼文章於「內容欄」。最後填上驗證碼後送出，即完成貼文。成功貼文後, 主辦單位將在24小時內寄送電子郵件確認信(例假日順延)。若未收到確認郵件, 請來電(02-27417659)查詢。主辦單位有權刪修貼文之內容，並刊登於第66期醫改電子報及相關醫改會網站與刊物，不另贈稿酬。■　其他活動辦法與注意事項，請詳見醫改會網站首頁公告。■　其他活動辦法與注意事項醫改會首頁公告之得獎人，若於99年2月25日前尚未接獲通知，應主動向主辦單位聯絡，並提供獎項寄送地址。若主辦單位在此期限中，未能順利彼此連絡，則視同放棄。為促進本活動留言版交流討論，若涉及以下違規行為，本會保有刪文權利：若有重複貼文、亂碼文章、違法藥品廣告，及謾罵與不雅之詞彙，則予以刪除。台灣醫療改革基金會之員工本人不得參與本次活動。※　本文由　財團法人台灣醫療改革基金會　提供

糖尿病患者常忽視腳部的照護，但臺北縣立醫院家醫科賴韻如醫師指出，臨床上，截肢的病人有高達三分之一是糖尿病患者。所以，糖尿病患者務必要好好保護雙腳，才能知「足」常樂。賴韻如醫師表示，典型的糖尿病足部潰瘍形成過程是由於神經病變，引起手腳麻木、刺痛等，尤其晚上症狀會加劇，同時對溫度、痛、振動的感覺亦會日漸遲鈍，到最後完全喪失感覺。因缺乏痛覺預警，導致病人的腳部容易受傷。例如鞋子不合易發生水泡、鞋內有異物等，受傷後病人亦常常沒有發覺，以致沒有立刻接受適當的治療。若侵犯運動神經時，則會引起小塊肌肉萎縮，屈、伸肌失衡造成足部變形、足壓增加。也因為糖尿病患者的白血球功能較差、血管病變造成的缺氧，再加上血糖高，提供了細菌繁殖的優良環境，所以當足部皮膚受損時，若細菌感染，較易擴展而難以控制，甚至常可以在傷口中培養出兩種以上的細菌。所以，糖尿病患者的雙腳除了要注意保暖以外，宜每日自我檢查及做好清潔的工作，腳指甲也要常修剪並注意是否有長雞眼。5趾襪是不錯的選擇，襪子的縫線不可太粗、鬆緊帶不可太緊。鞋具的選擇上，材質要透氣防水，綁鞋帶的鞋子優於套入式，較能固定住需固定的部位。鞋頭前緣要夠寬，腳指頭才不會互相擠壓。鞋底要厚，太薄的鞋底會讓足底與地面的摩擦增加，導致足底出現硬皮或雞眼。至於鞋墊，水松鞋墊可依腳型自動調整成最適合的形狀，但不能太軟，否則無法提供承托的功能。跑步及劇烈運動時要注意能否吸震。足部變形、有雞眼或過度摩擦產生硬皮以及足底筋膜炎者，建議至醫院復健科由專業醫護人員幫您評估並設計特殊鞋墊。

現代人因生活緊張、壓力過大導致失眠的問題越來越嚴重，根據台灣睡眠醫學會調查發現，國內有超過1/4人口，約480萬人有睡眠問題，調查分析指出，其中有高達24.8%出現睡眠障礙問題，甚至有11.5%的民眾已經罹患慢性失眠，換句話說，每10人中就有1人輾轉難眠、夜夜數羊；蕭勝明醫師呼籲，由於現今資訊發達，網路上充斥許多治療失眠問題的錯誤方法，其實，最健康且簡單的方法就是補充含有色胺酸 （tryptophan）成份的食物，如睡前溫瓶熱牛奶。蕭勝明醫師表示，平時工作壓力過大、情緒容易緊張的民眾，最重要的是要讓自己放輕鬆！千萬不要將煩心的事長期累積，適時的紓解壓力就能讓緊張的情緒緩解，而排解生活壓力的方法有很多，如用溫熱的水泡腳、聆聽柔和的音樂、養成規律的運動習慣等，都可以幫助提高睡眠品質。許多營養師則建議可以多吸收含有色胺酸的食物，如牛奶中的色胺基酸在人體中可以轉換成5-羥色胺（serotonin）與褪黑激素 （melatonin），前者主要與情緒有關，後者則與睡眠有關，因此有助於安定情緒及幫助入睡。現在就有瓶裝鮮乳透過率先使用全國唯一的鮮奶膜過濾設備進行殺菌動作以保留生乳中的珍貴營養成分，不但能夠兼顧營養補充也能紓緩失眠問題，建議有睡眠困擾的民眾，不妨試試在睡前將玻璃瓶牛奶隔水加熱飲用，就是最健康又簡單的方法。擁有良好的睡眠品質，不但可以消除身體一天的疲勞，也能放鬆精神。因此，想要讓自己白天充滿活力與元氣，晚上就需要有足夠的睡眠，才不會因為前夜失眠造成隔日精神不濟、注意力無法集中等問題。蕭勝明醫師建議有失眠情況的人，可以先檢視自己的生活習慣，並盡力改善，若仍無法克服，就要尋求專業協助，不要處於長期的失眠狀態，以免對個人造成更嚴重的精神方面的影響。另外有些民眾會藉由喝酒來幫助睡眠，但其實酒精雖然能使人較易入睡，卻只會讓睡眠狀況停留在淺睡期，很難進入深睡期，藉由改善睡眠環境中的噪音、溫度及溼度，搭配適合自已的寢具，加上睡前溫瓶熱鮮奶，才是安全又健康的失眠解決方法。

一位身高178公分，體重85公斤，35歲的年輕男子乘坐輪椅入病房，臉色蒼白呼吸費力，說話時會喘，血壓高達250/160mmHg，有高血壓已10年，自覺無不適症狀，未服藥控制。下肢有水腫的現象，用手指按壓時，皮膚凹陷無法立刻彈回，（右腰痛已３天，尿中有血及有泡泡尿已經２個月，已為是尿道感染，自己買消炎藥吃，本以為多喝水就會好，但是醫師說我可能要洗腎了，真的有那麼嚴重嗎？我只不過是有點不舒服而已。）行政院衛生署桃園醫院腎臟內科姚美惠護理長表示，像王先生這樣，被診斷為末期腎臟病患者已經越來越多且越來越年輕化，台灣腎臟醫學會的統計資料顯示，台灣洗腎醫學會的統計資料顯示，台灣洗腎人口密度已為全球第一，慢性病已成為我們的「新國病」。姚美惠強調：唯有平時多謹腎檢查１２３永保腎安康。尿液檢查：泡泡尿是尿中有高濃度的蛋白質（俗稱蛋白尿），這可能是腎臟病的初步徵兆，解尿頻率改變、次數變多、尿量減少及尿中有血，應儘早就醫檢查。抽血檢查：如尿素氮、肌酸肝過高應進一步檢查以評估是否罹患慢性腎臟病。如有高血糖、高血酯也是腎臟病的高危險群。定期量血壓：收縮壓大於１４０mmHg、舒張壓大於９０mmHg，應控制以避免併發腎臟病。姚美惠提醒民眾，身體小症狀、護腎莫輕忽、愛護腎臟才能擁有美好的腎利人生。

怎麼樣的SPA生活會館能深受許多政商名流與藝人明星的愛戴呢？位於中山國中捷運站旁， 24小時都不打烊的伊莉莎，無論你是白天或晚上去，都可以發現在店內享受SPA療程和美體設備的愛美女性總是絡繹不絕。店內除了有斥資千萬所引進的蒸氣浴、水療池、烤箱及美體沙龍進口設備外，還有臥舖和休息室供愛美的消費者在享受完舒壓服務後，能夠直接安穩地在伊莉莎得到最舒適的休息。伊莉莎聞名的美體設備與舒壓療程，也吸引不少藝人們特地前來舒緩平時緊繃的壓力，而且由於伊莉莎館內嚴格的控管，完善的隱密性讓藝人們來此可以完全不用擔心狗仔的跟拍，能盡情放鬆。就是因為伊莉莎給予藝人們這樣貼心的感覺，所以不少藝人都當伊莉莎是「第二個家」。這樣深受藝人們喜愛並以複合式SPA生活會館聞名的伊莉莎，最近為回饋愛護伊莉莎的愛美女性們，在（2009/12/31～2010/02/13）此活動期間內，於網路上推出了0元免費的愛美活動喔！只要是PChome健康樂活的會員，並於此（網址：http://health.pchome.com.tw/activity/act/3v8/index.html）下載體驗券，即可以免費的價格享受奢華的服務喔！伊莉莎生活會館：( http://www.eliza.com.tw/index.asp )地址：台北市復興北路402巷8弄1號客服電話：(02)2516-0191

徐先生65歲，有糖尿病病史，定期服用藥物控制血糖。之前亦有小便不順困擾，但並不以為意。元旦假期和家人長途旅行開車出遊，由於適逢連續假期，人潮較多車流壅塞，雖然感覺膀胱漲想要小便，但卻勉強憋尿。到了目的地之後，下腹部又漲又痛，剛開始只能滴滴答答解出很少量尿液，之後下腹疼痛情形愈趨嚴重，且再怎麼用力也完全解不出小便，只能趕緊前往醫院急診室求助。經急診醫師診斷為急性尿滯留，置放導尿管後，從膀胱中引流出1,900 CC尿液，於是急診醫師建議留置導尿管，並前往泌尿科門診求診，經泌尿科醫師安排檢查並開立適當藥物服用，一星期後才順利將導尿管移除。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿中心主治醫師張彰琦表示，50歲以上的男性，半數以上原本就有攝護腺肥大症狀。許多人又因為憋尿，或是因為服用感冒藥、皮膚科抗過敏藥物，或者有糖尿病病史引起膀胱無力，結果造成急性尿滯留情形亦時有所聞。他還說，因膀胱過度漲大導致收縮功能受損，經導尿管置放後，通常需留置一段時間讓膀胱休息恢復功能。另外，泌尿科醫師需評估用藥或需手術治療，來解決急性尿滯留及攝護腺肥大問題。張彰琦提醒民眾，『多喝水、不憋尿』實為保養泌尿系統最佳良方，春節連續假期亦即將到來，再怎麼塞車，也要提醒自己：不要忘記上廁所，實為避免急性尿滯留的上上之策。