文／奇美醫學中心精神科奇美醫學中心運用藝術治療於精神科之日間留院個案。考量個案長期困於精神疾病和藥物的副作用，產生信心低落，溝通能力退化，疏離於人群和社會。本次透由藝術治療的團療進行，陪伴個案情緒處理，鼓勵自我信心的建立，學習口語表達和溝通能力，培養利他行為…等，進而促進個案社會功能之改善和復健，支持回歸人的群體環境。此次藝術治療作品之展覽，以彩色畫作或陶土呈現，並配合七位參展個案所寫下自己罹患精神疾病的感受，並透由藝術創作尋找疾病與自我認同，傳達精神疾病患者之人生百態和生病的心路歷程。以此激勵個案，鼓勵其他生病之患者。並且讓一般人透過觀賞了解藝術治療的功能，和體認個案的人生困境。並能以關懷和接納的態度看待精神疾病患者，化除排斥或歧視之社會藩籬。療癒系列T shirt 的開發與精神：這一系列T shirt 採用七位參展個案的藝術治療作品，並融合設計與創意的構思，印製於 T shirt 商品和販售義賣。這系列 T shirt 凸顯個案的生命故事與藝術具有療癒力（Art as healing）的想法，經由義賣的社會公益行為與結合個人穿衣的風格與形式，表達購買者對弱勢族群的人性關懷與肯定。藉由這系列商品的開發與精神，提升精神康復社群獨特才能的復職能力。而這一系列的T-shirt 個案畫作印製和設計形式，已獲得七位參展個案之同意並可販售義賣。展覽與義賣活動：展覽地點：奇美醫學中心第三醫療大樓一樓大廳。展覽日期：2010年6月28日（週一）至7月23日（週五）。週一至週五上午8點至晚上9點，週六上午8點至下午2點，週日休息。義賣：此展覽畫作與療癒系列T shirt義賣所得，全數捐給奇美醫院精神科復健基金。

踏出第一步，戒菸永遠不嫌晚，近年來，隨著吸菸年齡層下降，吸菸問題已日趨嚴重，為使民眾了解戒菸的好處和重要性，臺中市衛生局特別辦理多元傳播通路反菸宣導計畫，邀請民眾加入反菸戒菸的行列，如果您身邊有吸菸的朋友，歡迎一起逗陣參加99年「戒菸共同照護卡」活動，幫助戒菸，為自己和親朋好友的健康把關。胡市長強調，吸菸的活動年年都在宣導，近年來已具成效，本次將結合臺中市各醫院、診所、社區藥局、社區健康營造中心等推動「戒菸共同照護網」，推出99年「戒菸共同照護卡」以及免費戒菸諮詢服務，就是希望讓政府和大家一同努力，慢慢的透過「戒菸共同照護卡」和專業醫事人員的服務解說，依據裡面的程序一步步的來戒除菸癮，讓臺中市有一個真正清新的生活空間。臺中市衛生局本次與各大醫院、診所、藥局合作，共同推出免費戒菸服務，吸菸民眾可以填寫參加99年「戒菸共同照護卡」活動，或撥打免付費戒菸諮詢專線0800-636363，並可抽大獎。此外，暑假期間，也特別辦理6場次的「無菸映像 彩繪清新」無菸宣導活動，將創意以及藝術融入其中，活動中將推出露天電影院、行動咖啡車、魔法氣球，還有免費限量打擊菸害彩繪陶瓷撲滿(需事先報名)等邀請民眾參與活動，結合藝術、文化、以及民眾的創意，一同宣揚無菸的概念，加入清新，大喊我不吸菸。菸害宣導活動，除了向民眾宣導不吸菸，以及拒吸二手菸的健康觀念外，也希望讓民眾大聲說出我不吸菸口號，活動中所設計的6場次宣導活動，特別將地點選於人潮匯集的商圈、量販店、百貨公司等等，讓民眾從彩繪、影片中了解菸害對自身和他人健康危害的嚴重性，趕快前往各大醫院、診所和藥局，幫助自己身邊的朋友一同戒菸，歡迎大家踴躍參與，見證戒菸，響應健康。「戒菸教戰手冊」免費索取，詳情請上臺中市衛生局網站：www.tcchb.doh.gov.tw 。

體重過重、肥胖與腰圍過粗中廣身材者易導致慢性病與癌症的發生，許多研究發現降低體重和減少腰圍尺寸即可改善健康狀況，因此臺中市衛生局自94年起結合中國醫藥大學營養系、臺中市北區菁英社區健康營造中心等單位開設健康促進班，以健康減重的方式使民眾獲得減重成效，獲得社區市民肯定。因此99年再度辦理「健康促進『減脂班』」，名額有限，歡迎舊雨新知儘速報名參加，以免向隅。對象：18歲以上， BMI≧27或是腰圍男性>90公分、女性>80公分之台中市民眾，招生50名額滿為止。BMI=體重﹝kg﹞÷身高2﹝公尺平方﹞時間：自99年7月7日起至9月8日止，每週三上午9：00～11：30準時開課。地點：中國醫藥大學 立夫教學大樓。費用：活動酌收 1,000元保證金，全程參加者，全額退還。血液生化檢查費用需自付，前後測各500元，於報到時繳交。主辦單位：台中市衛生局協辦單位：中國醫藥大學營養推廣服務隊／中國醫藥大學營養學系／台中市北區菁英社區健康營造中心／台中市北區衛生所。相關資料查詢台中市衛生局網站　http://203.65.81.59/ch/02bulletin/01_main.aspx?sn=4523 。

我是女生　就是要活得精采2010年第八屆台灣女兒獎甄選活動　邀妳來參加為了提昇女性的平等與自覺，勵馨基金會認為必須從下扎根，empower學齡少女，鼓勵女孩由少女期即培養自信、活力、勇氣、責任、知識等特質，讓女孩勇敢展現自我內在力量。自2003年起，勵馨每年舉辦「台灣女兒節」系列活動，並透過「台灣Formosa女兒獎」甄選，提倡並培育出具有勇氣、活力、自信、知識及負責等特質的台灣新女兒。歷年來從各產業、學術、政府單位各界女性菁英的與會人員，對此活動予以熱烈支持，以及自全國四面八方各國高中的女孩報名參加，均得到激勵與開發的能量，我們看見台灣少女前所未有的全新的視野。2010年，「台灣Formosa女兒獎」已經邁入第八屆，勵馨期待更多具備自信與活力的學齡少女能加入台灣新女兒的行列，展現新世代的新女性視野。只要相信自己，哪裡都是我的舞台，我們是新世代的新女生！甄選活動報名中：數理科技獎／妳聰明有毅力，是未來的數理科學家？勇氣冒險獎／妳有勇氣膽識，克服困難，完成自我目標？特殊創作獎／妳才華洋溢，喜好創作，潛力驚人？體能運動獎／妳發揮運動長才，挑戰自我？社群經營獎／妳熱心公益，最愛經營網路社群或公益服務？歡迎全國12-18歲，自認擁有活力、自信、勇氣、責任、知識等特質的妳，報名參加女兒獎甄選。得獎者可獲得獎牌、獎品以及學習之旅！體驗不凡的學習經驗！台灣新女兒就是我「馬上報名」：報名期間：即日起至99年7月16號為止。請上女兒節網站：http://formosa.goh.org.tw下載報名表格，連同相關審查資料郵寄至106臺北市羅斯福路二段75號7樓「勵馨基金會Formosa女兒節活動」收。洽詢電話：（02）2362-6995轉303。

依據行政院衛生署國民健康局「成人吸菸行為調查」顯示，臺北市成人吸菸率已自97年18.93％下降至98年15.30％，為全國第2低位（僅次於金門15.04％）。其中男性吸菸率自97年35.09％下降至98年27.13％，女性吸菸率則自97年3.87％上升至98年4.50％。為保障及促進女性健康權益，臺北市政府衛生局特別邀請今年參加「戒菸就贏比賽」成功戒菸的劉金貴女士、知名彩粧師古小偉及藝人吳亦帆，共同鼓勵女性吸菸朋友及早開始戒菸，讓青春能保鮮。衛生局黃秋玉副處長表示，女性吸菸原因與受同儕同事影響、逃避不快、轉移挫敗、心情低落，並與目前社會強調男女平等觀念，使女性想嘗試過去慣為男性吸食的菸品有關，另外市場上亦有專以女性為訴求的菸品，使得女性可以選擇自己喜好的口味，更誘使原來不吸菸之女性嘗試吸菸，以上都是導致女性吸菸人口成長之原因。參加今年「戒菸就贏比賽」成功戒菸的劉金貴女士表示，婚前夫妻倆都有吸菸，但在有小孩後，先生就已戒菸。雖然家人都鼓勵我戒菸，也曾經嘗試過戒菸，但始終無法擺脫菸癮。喉嚨不舒服的情況已經很久，今年喉嚨內痰液特別多且難以咳出，才開始感受到吸菸對自己健康的傷害。因為深受衛生局「戒菸就贏比賽」廣告的吸引，加上外孫女自願擔任鼓勵我戒菸的公益小尖兵，讓我成功戒除菸癮。現在喉嚨不適情況已漸漸好轉，又為自己省下一筆買菸錢，外孫女還抽中衛生局提供的2萬元圖書禮劵，看見兒孫們開心的笑容，戒菸過程中的辛苦都是值得的。知名彩粧師古小偉表示，吸菸是破壞皮膚健康的隱形殺手，長期吸菸者皮膚老化速度是不吸菸者的4.7倍，並且吸菸會影響維生素C的吸收，導致皮膚粗糙、缺乏光澤，嘴唇四周也較會出現皺紋，手指也會變黃。所以愛美的女性無論使用多少或多昂貴的保養品，不如少抽一根菸來的健康美麗。第1屆金曲超級星冠軍吳亦帆表示，因為有原住民好嗓子的天賦，唱歌成為家人最大興趣，為了能唱出美妙的歌聲，爸爸自小規定的家訓是「絕對禁止吸菸」！所以家人都沒有吸菸，家中也沒有二手菸害，才能有這好嗓音和歌迷朋友們分享。如果知道同學、親友吸菸，我一定會力勸他們及早戒菸，以愛護自己，保護他人。黃秋玉副處長呼籲不吸菸的女性朋友請記得永遠不要嘗試吸第一口菸，已吸菸的女性朋友，不僅為了維持自己水嫩的皮膚，更應為了周遭家人、朋友及下一代的健康，勇於向菸品Say No。戒菸是愛護自己健康最立即、有效又省錢的行動，衛生局已結合衛生署國民健康局提供戒菸班、戒菸門診、戒菸專線、社區藥局戒菸諮詢站等多項便民戒菸服務，希望吸菸的女性朋友能多加利用，也希望不吸菸的朋友，能多鼓勵周遭的女性吸菸親友及早開始戒菸，讓每位在臺北市生活、工作的女性，都能遠離菸害，共同打造清新健康的無菸臺北。

「兩張小朋友」能給您甚麼樣的出遊經驗？汽車旅館睡一晚？定點旅遊玩一天？豪華料理吃一餐？還是走馬看花一日遊？如果說，「兩張小朋友」能讓您來到全台最美的花東地區，踏入完全不受人為汙染的溪流與魚蝦同樂，品嚐從來不曾嘗試過的原住民山林野炊，親身感受最具原始樂活的原住民生活，並在充實的過完一天之後還能擁有高級飯店級的兩天一夜食宿服務，是否已完全符合您想要「遠離都市 找回自己」卻也能讓荷包與您的旅遊一樣輕鬆的希望？花蓮怡園渡假村於今年暑假推出「摩登原始人」自然山野體驗活動，不但適合三五好友相約同樂之外，更適合暑假期間攜家帶眷親子同樂的家庭旅遊。全套遊程將由真正的原住民帶您一起到自然山林裡找尋各種令人驚喜的大自然絕妙樂趣，並親身體驗成為一個真正的山野勇士所有的特殊經歷。期間，除了原住民還會教您如何親手料理自己的自然園野大餐之外，還會引領您來到山野SPA秘境，讓您全身泡入均溫17度C的無汙染清澈溪水中並享受與魚蝦一起同遊的絕妙體驗。花蓮怡園渡假村所推出的「摩登原始人」專案，還包含度假村內豪華百匯晚宴、多項遊樂設施與高空滑水道跟泳池、以及豪華的園內住宿。上述之花蓮怡園摩登原始人專案遊程，僅需新台幣2000元起即可讓您在今夏享受到最與眾不同的自然樂活體驗。優惠券下載：ftp://pic:[email protected]/pic/pic.jpg或播打（03）8651-166分機11／（02）2531-2881洽詢。

幼兒咳嗽乃常有的事，但若為劇烈咳嗽，且持續數週，請勿想當然爾，認為只是一般感冒，或過敏性呼吸道症狀。臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師吳琦森表示，一般人以為，嬰幼兒已接受百日咳疫苗預防注射，理應免於百日咳感染，甚至以為百日咳已絕跡或罕見於臺灣？所以不常聯想到百日咳。事實上，臺灣確已將百日咳列為例行性施打疫苗，長達四十年以上；吳琦森說，不論疾病發生率及重症案例皆有明顯下降，成效良好；惟近十幾年來，百日咳發病個案似乎有少量增加，且國內外皆然。國內近年，每年仍有數十至數百個案發生（臺灣於2006、2007及2008年確定病例分別為14、41及41例），約每三至五年有一個流行高峰。臺北市立聯合醫院近來有若干百日咳個案發現。吳琦森特別提醒家長，若家中幼兒，特別是5歲以下兒童，有劇烈咳嗽（咳嗽到臉紅脖子粗、眼佈血絲、嘔吐、或倒吸一口氣喘鳴），且達一至二周以上，請將百日咳納入考慮，儘早帶到醫療院所，做進一步檢驗，以得到完善治療和疾病傳染控制。

如果你遇到了「病好了，藥不必吃了」、「藥丟了可惜」、「下次可以再用」等理由，是否會把藥長年的儲放在家中抽屜呢？臺北市政府衛生局特別提醒你要注意﹗酒「越陳越香」，藥可是「越存越危險」，家中「不吃、不要、剩餘」的藥物，如果因為「過期」、「錯誤使用」等原因，可能會造成傷害。因此，臺北市政府衛生局自7月4日（星期日）起至7月10日（星期六）特別推出「藥物安全檢查週」活動，邀請你一起瞭解、熟悉及養成家中藥物安全檢查的習慣，並提供安全使用、檢查及處理家中藥物的管道，避免居家廢棄藥物隨意丟棄於垃圾堆、水槽、馬桶等，造成環境污染，拒絕「廢棄藥物」對我們的威脅。7月4日（星期日）「居家藥物安全檢查週宣導園遊會」將熱鬧登場，當天下午於信義新光三越香堤廣場及香堤大道安排有好玩又知性的闖關活動、舞台表演及有獎徵答，同時歡迎市民朋友將家中存放許久、不用的藥物，帶到活動現場，由專業藥事人員協助您依藥物性質進行檢收分類：固體廢棄藥品（例如：錠狀、膠囊藥品）。液體廢棄藥品（例如：糖漿、藥水）。廢棄針具（例如：糖尿病患者注射的胰島素針具、針頭）。可回收藥物廢容器（例如：紙盒、空瓶），並告訴您正確的藥物。儲存方法，讓你可以正確、安全的處理家中藥物，以提升家庭中用藥的安全環境。另外，臺北市政府衛生局於12個行政區內設置的226個「居家廢棄藥物檢收站」，在活動週內同步由專業藥師免費提供家庭用藥安全的健康諮詢服務，市民朋友可要好好把握這大好的機會喔！臺北市政府衛生局自99年4月2日啟動「居家廢棄藥物檢收站」開始至5月底止，經由社區藥局、臺北市立聯合醫院、臺北市立萬芳醫院、臺北市立關渡醫院的檢收站點，所檢收之固體廢棄藥物已達1,017.88公斤、可回收藥物廢容器209.98公斤、液體廢棄藥物166.21公斤、廢棄針具（針具、針頭）140.02公斤，總計1,534.09公斤，其中以心血管、高血壓、高血脂、糖尿病治療藥物為最多，其次為非處方藥、感冒止痛藥及腸胃用藥。由2個月來的初步成果顯示，社區中廢棄藥物檢收管道已發揮實質功效。準備好了嗎？Come on! 居家藥物安全檢查，大家一起來！以上內容及「臺北市居家廢棄藥物檢收站」名單，可至臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/）、居家廢棄藥物檢收站專區（http://www.tpa.org.tw/FamilyDrugsInspection/index.htm）查詢或請撥打市民當家熱線1999（外縣市民眾撥打02-27208889）轉7105，將有專人為你服務。

乳癌近幾年一直是國內女性癌症之首，雖然國民健康局在去年10月已經針對45歲以上的女性有提供乳房免費篩檢，但近年來飲食及生活型態的改變，讓亞洲女性的乳癌發病年齡有逐年下降之趨勢，比如過量引用咖啡，就有可能導致體內自由基增多而刺激乳房產生異常變化；或是因為晚婚、不育，而導致乳房細胞病變。甚至有部分患者也因未持續監測乳房纖維囊腫的變化，而耽誤最佳的治療時間，因此台安醫院乳房中心主任謝家明即建議，為了降低罹癌風險，女性應從成年後就要有定期乳房檢查的觀念，許多女性朋友都曾經學習過胸部自我檢測方式，不過當手已經能明顯摸出硬塊時（腫瘤大小約2～3公分），通常已經是乳癌2期，要想提早預防及治療的話，還是要透過醫師與專業儀器的檢測會更好。目前26歲、已婚育有1子的上班族方小姐，除了有咖啡成癮的問題，平常菸酒不沾，生活作息正常、更有運動的好習慣，卻在日前進行乳房斷層掃描時，赫然發現右胸有3個小於6mm的乳房纖維囊腫，讓方小姐嚇了一跳。池永昌醫師表示，大量咖啡依賴者比不喝咖啡者,患有良性乳房病變的機會高出2%，這是因為長期飲用過量的咖啡，影響血中的雌激素膿度，並促進身體氧化產生自由基，未來不排除有誘發癌症的可能。在西方醫學理論上，乳房纖維囊腫不是一種疾病，而是一種因乳腺增生導致乳房產生變化的結果（Fibrocystic change）。乳房纖維囊腫形成的主要原因分為兩種，一為內因性因素，如乳腺阻塞、乳腺發炎或乳管受到破壞而導致末端形成囊腫，或因荷爾蒙分泌旺盛所造成；二為外因性因素，如生活習慣、飲食失衡或壓力等原因。池永昌醫師表示，大部分的乳房纖維囊腫都是良性，但建議女性朋友若發現有乳房硬塊，千萬不可鴕鳥心態的安慰自己應該沒事，而是要盡快至專業醫療院所檢查確認，並每年定期追蹤，不但能讓自己安心，也有機會早一步發現異常先兆，這才是真正的與乳房纖維囊腫「和平共處」。針對亞洲女性保守、以及乳房ｘ光攝影造成疼痛、且無法偵測緻密性乳房的缺點，池永昌醫師表示，免觸摸、無痛覺的全自動乳房斷層掃描儀已經問世，這項檢查方式除能大幅度減少醫護人員與患者間的肢體碰觸外，比起以往的醫師觸診或ｘ光攝影，乳房斷層掃描能夠4D顯影、解析度較高，除了照片外還能動態攝影，探頭也是一般的四倍大；更容易偵測到高緻密度乳房內的腫瘤，且過程中使用乳液做介面讓受檢者更覺舒適，只需幾分鐘就能於電腦中出現2000張左右的影像，讓整個乳房能完整的被仔細檢查。另外池永昌醫師也提到，25～50歲的女性中，有高達80％的人尚未做過乳癌相關檢查，原因多半是沒時間、自認還年輕或是害怕被碰觸胸部、隱密性問題等，另外有些女性想要自費到醫院進行檢查，大醫院總是大排長龍，看診時間也不一定能配合，醫師在看診或是檢查的時間也相對壓縮變短。針對這樣的問題，醫師建議女性可參考坊間專營女性乳房影像醫學的檢測中心，讓自己能在隱密性高、無壓力環境中安心檢查，並透過貼心的預約服務，讓忙碌的現代人，也能抽出時間關心自己的健康。雖然大部分的乳房纖維囊腫為良性，但池醫師仍建議如患有乳房纖維囊腫的女性們，一定要每年定期追蹤，注意有無變化，在飲食上盡量避免食用雌激素、咖啡因含量高的食物，平日多吃蔬果及攝取充足的維生素B、維生素E，在生活作息上儘量維持正常作息並多運動以避免體重上升，另外，也建議生產後的媽媽們在哺乳期時悉心照顧乳房，穿著乾淨的內衣，搭配適當的按摩來幫助於乳房乳管的暢通，可以預防乳房纖維囊腫的發生。

不管每天妳多早就寢睡美容覺，但從小的黑眼圈就是比別人深，導致現在才二十幾歲的妳，眼睛下方的問題已讓人混淆不清，究竟是黑眼圈、眼袋還是淚溝？醫學美容開業醫師黃錦煒表示，隨著年齡的增長，肌膚的厚度會越來越薄，加上錯誤的保養方式和不規律的生活作息，長時間下來，眼部周圍的老化問題，就變得越來越嚴重，因此想要改善眼睛下方的疑難雜症，就要先了解成因，才能「針」到病除。醫學美容開業醫師黃錦煒表示，一般所指的淚溝，是指眼袋內側或下方新月形的凹痕，這個部位也是下眼皮跟臉部肌膚的交界處。眼皮的皮脂厚度與臉部肌膚相比薄了許多，年輕時兩個部位的膠原蛋白都很足夠，因此不會凹陷的問題，但隨著年齡越大，膠原蛋白的流失也就越快，久而久之，眼皮與臉部肌膚交界處的落差就會越明顯，再加上眼袋的問題，凹陷的淚溝自然就被突顯出來。想要擺脫殘女的稱號，就要儘速讓淚溝消除，黃錦煒醫師指出，現在市面上填充淚溝的針劑有兩種，一為玻尿酸，其次是微晶瓷。具醫學美容專業的何冠旻醫師建議，如果只是單純黑眼圈合併淚溝的凹陷問題，可以利用小分子的玻尿酸來施打淺層肌膚，雖然打在淺層肌膚會有瘀青與恢復期較長的問題，但經由一針一針的填補凹陷部位，能達到較好微整效果；同時，因為玻尿酸會吸水，所以在術後可以多敷眼膜，能讓填補的地方更滋潤與柔軟。另外一種情況是，當肌膚鬆弛老化較嚴重時，不僅是淚溝處凹陷，甚至會感覺凹陷的位置已經和顴骨的蘋果肌接連在一起，這時除了可以利用分子較小的玻尿酸來填補淚溝，同時也可以搭配大分子的微晶瓷來填充面積較廣的顴骨與淚溝之間的空隙。黃錦煒醫師提醒，通常開刀手術為不可逆的醫療行為，除非眼周附近的皮膚已經非常鬆弛，甚至讓眼袋鬆垮呈現囊袋狀，才有進行這項手術的必要，同時也要搭配其他眼周微整形療程，才能完全改善因老化所引起的眼袋與淚溝問題。雖然生理的老化我們無法改變，但正確的保養方式及規律的生活作息，也是減少淚溝加深的重要因素。