入圍本屆金曲獎最佳專輯製作人，與最佳台語男歌手兩獎項的金曲歌王蕭煌奇，為響應奧比斯「Gift of Sight – Eye的禮物」網路募款活動，特別捐出最重要的貼身墨鏡進行公益拍賣，所得將捐助奧比斯，籌募兒童眼科中心經費。因為深刻體會失明之苦，一聽到做公益，蕭煌奇馬上義不容辭的答應，捐出個人最喜歡的一副太陽眼鏡，並在外盒上簽名，在雅虎全心全益拍賣網上進行慈善拍賣。為了宣傳這次的公益拍賣，蕭煌奇更卯足全勁，在時下最夯的Facebook粉絲團中向歌迷們喊話，期盼他們一起來做善事。蕭煌奇感性地表示：「希望我的拋磚引玉，能夠吸引更多朋友支持奧比斯，募到更多善款，幫助失明孩子重見重生。」根據世界衛生組織統計，全球4,500萬失明人士中便有140萬是兒童，為拯救這些兒童的視力，奧比斯自1999年開始進行「失明孩子新希望」計畫，迄今已在開發中國家的偏遠地區成立45個兒童眼科中心，在過去的10年間，有多達12萬5千名兒童曾接受奧比斯的眼科手術，超過290萬名兒童接受藥物治療，得以重見光明。「Eye的禮物」網路募款活動所得，將用於兒童盲疾防治工作，並在2015年底前成立100個兒童眼科中心，讓飽受眼疾折磨的孩子能及時接受治療，活出「睛」彩人生。感謝下列愛心企業協助宣傳奧比斯「Eye的禮物」網路募款活動：MSN、Yahoo拍賣、天下雜誌群、FunP推推王、DIGITIMES電子時報、Gamebase遊戲基地、ihergo愛合購、奇蜜親子網、智邦公益館、Mail2000電子郵件信箱、BloggerAds部落客以及uho優活健康網廣告聯播。活動募得善款將全數捐給台灣奧比斯基金會，而得標者還可以收到一張由蕭煌奇親筆簽名的感謝卡，十分具有收藏意義。希望大家能夠一起獻「Eye」，幫助發展中國家弱勢的眼疾兒童。蕭煌奇私藏太陽眼鏡拍賣日期：2010年6月14 日～2010年6月24日，網址為：http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e41200252?u=orbisfriend請支持奧比斯「Gift of Sight – Eye的禮物」網路募款活動：http://giftofsight.org.tw國際奧比斯　燃點光明新希望全球有4,500萬人失明，當中有八成的失明是可以防治的，可惜大部份患者生活在貧窮的發展中國家，由於當地醫療資源不足，令不少眼疾患者未能獲得妥善治療，最終要承受完全失明之苦。國際奧比斯以優秀眼科醫療服務，全力預防及治療眼疾，幫助更多眼疾患者重見，重生。

日前民眾發現，有禿頭或是光頭等頂上毛髮問題民眾，不能辦理一年多簽台胞證，經媒體報導後此項規定雖已悄悄撤下，但對禿頭族來說，無疑是種二度傷害。許多台商無奈表示，「禿頭已是不爭的事實，這也不是我們願意的，但不須藉由他人再次提醒」。植髮專家張宗哲表示，近年來禿頭落髮問題逐漸被民眾重視，不止台灣民眾會進行植髮，不少香港、大陸地區同胞也特地尋求台灣專業植髮技術來改善問題，可見世界各地男性都存有著相同的問題。究竟雄性禿有多讓男性朋友感到困擾？植髮專家張宗哲分析，在目前重視外貌的風氣下，無論職場、感情上，姣好、帥氣的外貌是給對方重要的第一印象。而雄性禿所伴隨著不好的刻版印象，這在現今生活中是個極大致命傷，也成了現代男性無論年紀多寡，許多人爭相尋求讓頭頂毛髮茂盛的各種方法。植髮專家張宗哲說，藥物治療和植髮手術是目前對抗雄性禿的較佳治療方式，目前有所謂高密度植髮技術。高密度植髮是利用放大裝置從後方腦勺擷取長條狀的頭皮，在顯微鏡下將頭皮分離成單株毛囊單位，將髮株植入事先在光禿或稀疏部位打好的植入小孔中，而這些植入小孔是經過精心設計可達到降低髮線並填補光禿或稀疏部位的目的，手術後髮株將逐漸與植入小孔密合進而逐漸生長，無須特別保養即可與正常頭髮般相同。植髮手術後，植髮的部位將逐漸長出茂盛的頭髮，植髮專家張宗哲叮嚀，已有愈來愈多年輕人出現異常落髮，除了家族遺傳之外，與壓力、飲食皆有關，平日最好在護理頭髮及預防上多費點心思，包括每天應維持潔淨頭皮、攝取充分的營養、避免過度染髮或不當燙髮，同時減少壓力的累積和維持規律的生活，都是生活中可自我保養之道。

台灣氣候潮濕，大多數民眾為油性膚質，毛孔粗大往往也伴隨著油脂分泌旺盛而來，毛孔粗大不僅是油性膚質易有的情況，更是許多愛美一族的困擾。許多職場上的女性由於常需要上妝，但往往因為卸妝方法不對，導致皮脂腺分泌增加，若再加上本身油脂分泌旺盛及空氣中的落塵，長期累積下來，往往會造成毛孔阻塞，或形成黑頭粉刺，如果胡亂用手或器具擠壓，亦會造成毛孔凹凸不平，嚴重時甚至會出現橘皮臉，惡性循環的結果只好不斷上更厚重的妝來「粉飾太平」。毛孔粗大略可分為三種，油性肌膚毛孔粗大，因體質問題而造成油脂分泌過多，並與本身的老廢角質、空氣中的落塵結合阻塞毛孔，形成黑頭粉刺、痘痘和毛孔粗大。鬆弛型毛孔粗大，主因為年紀增長使肌膚張力與彈性不佳，再加上皮膚含水量不足，導致T字部位與兩側毛孔變大。再者假性毛孔粗大，許多上班族女性因生活壓力大、作息不正常，再加上普遍使用化妝品卻卸妝不當，導致皮脂腺分泌增加；另外，胡亂用手或器具擠粉刺、痘痘也會造成毛孔凹陷。柔膚雷射就是針對毛孔粗大與粉刺而設計，透過光熱微爆所產生的能量，深入表皮層及上真皮層，促進膠原蛋白增生重組，達到收斂毛孔的效果。整形外科李久恆醫師表示，柔膚雷射屬於非侵入性雷射美容技術，其操作原理是先將醫療用碳塗抹於臉上，並滲透進擴大的毛細孔或某些表淺性的凹陷性疤痕，再運用1064nm（奈米）波長的雷射，將毛孔內的碳粒子引爆，被震碎後會產生局部的爆震波，可將表皮角質去除，藉此可一舉去除老化的角質，利用其熱能讓皮脂腺萎縮，達到控油的目的，也同時清除毛孔內的皮脂，因此同時具有美白及改善毛孔粗大、控油的效果。爆震波所產生的能量除了上述的表皮效應之外，尚可傳達至真皮層，而促進膠原蛋白再生重組，改善橘皮外表的效果更顯著。由於是用碳粉塗抹於皮膚上，因此柔膚雷射又稱為「黑娃娃雷射」，除非本身對碳粉過敏或有嚴重過敏體質者，一般人都可接受這項治療。柔膚雷射第一次治療的主要功能在於深層清潔，讓毛塞頓開、粉刺不再，平日所擦的精華液、保養品才可真正吸收；在治療2～3次後，毛孔粗大的現象即可改善70％以上，遠高於脈衝光的30-50％，較無疼痛且治療後不反黑，沒有恢復期與膚色限制。李久恆醫師強調，柔膚雷射雖然不會造成傷口，但是皮膚畢竟也是接受了某種程度的熱效應，而且也少了老化角質層的保護，所以保濕及防曬仍是術後護理不可或缺的重點。治療後1～2天內勿使用含有果酸或酒精成份的化妝水及保養品，避免做臉，勿用磨砂膏，勿用熱水洗臉。復原後的毛孔除了最重要的作好臉部清潔、卸妝徹底外，注意調整生活作息，盡量減少熬夜，擁有充足睡眠且避免刺激性飲食。年紀稍長者則在飲食上多補充膠質，更能讓皮膚更平整、緊實。

文／媽咪窩雜誌很多孕媽咪都曾遇上小腿抽筋的情況，有人認為和循環不良及缺鈣、缺鎂有關係，真的是這樣嗎？有沒有什麼方法可以改善這個惱人的困擾呢？孕期發生腿抽筋的原因雖然經常聽到抽筋這兩個字，不過，只有親身體驗之後，才知道腿抽筋時，痛起來的感覺真是讓人刻骨銘心。桃園醫院婦產科主任黃建勳、主治醫師董宇紅及忠孝醫師營養科主任洪若樸表示，懷孕中、後期孕婦容易出現小腿抽筋的問題，可能因素包括：腿部負擔加重：因為孕期體重增加的關係，使得媽媽的小腿負擔加重，尤其是需要站立工作的孕婦，或是體重過重的媽媽，腿部更容易疲勞，因此便容易發生抽筋。循環不良：因為子宮增大後，會壓迫到下肢的循環，再加上有的孕媽咪可能經常久站、久坐、習慣翹腳等，使得循環更差，就容易出現腿抽筋的情況。睡眠姿勢影響：有時候媽媽睡太沈或是肚子太大不好翻身，因為身體睡姿固定太久，加上腿部循環不良，就可能造成抽筋。缺鎂、缺鈣造成：孕婦為了因應胎兒的需求，需要攝取更多的鈣、鎂元素，但如果攝取不足缺少了鎂、鈣，會使肌肉產生收縮、神經傳導不良的現象，進而可能引起抽筋。靜脈曲張的影響：因為增大的胎兒壓迫骨盆腔靜脈和下肢靜脈，使得下肢血液不易回流至腹腔，此時靜脈壁及瓣膜因無法承受壓力而逐漸擴張並使瓣膜無法緊閉，就會出現靜脈曲張的問題。而因為罹患靜脈曲張，就會有抽筋症狀產生。環境溫度太低：晚上媽媽睡覺時，如果冷氣太冷，又沒有做好腿部保暖，肌肉遇冷產生收縮，也會發生抽筋。為什麼老是半夜或清晨腳抽筋？ 黃建勳主任表示，因為白天時，媽媽活動量多，腿部的循環會比較好，所以，白天抽筋的頻率比較少，但到了半夜或清晨時因肢體活動少，腿部循環變差，就容易發生抽筋現象。另外，有些媽媽清晨準備起床時，因為突然伸懶腰拉扯到腿部肌肉，也可能使得睡了一晚有些僵硬的小腿，產生抽筋反應。《MamiHome媽咪窩》‧2009／5月號 資料來源：MamiHome媽咪窩　提供

文／媽咪窩雜誌媽咪在懷孕過程中，因應身型的變化，生活上總會有些許不便，而為了讓胎兒孕育過程更加順遂，打造舒適的環境，可是相當重要喔！懷孕後，媽咪最需要的是一個悠閒、自在、舒適的居家空間，讓自己完全放鬆心情，孕育健康的下一代，媽咪們可以依自己的需求，從家中一些小細節做調整，在不需大動干戈的情況下，打造完美、安全的居家環境！居家潛藏危機，媽咪看仔細孕媽咪身負「重」任，凡事都得小心謹慎，即便在家也不能掉以輕心，家中許多角落潛藏著對孕媽咪的危險，可得有所警覺喔！陽台雜物容易絆倒翰品設計工程公司賴俊宏設計師表示，家中陽台是最容易堆積雜物的地方，稍不注意可能讓孕婦跌倒或絆倒；而一碰到雨天，地板容易潮濕變滑，讓媽咪跌倒；此外，在穿脫鞋子時，如果沒有板凳，很容易因彎腰而造成傷害。客廳也是處處有危機！ 客廳應該是最舒適的地方，但也潛藏許多危機，媽咪必須注意，包括：動線不順暢而影響行走。尖銳的桌角容易碰撞受傷。沙發、椅子過高或過低，造成孕婦不便與不適。物品擺太高，取拿有危險。電器離太近容易受電磁波影響。電腦、電風扇、檯燈等電器的電線到處延伸，很容易絆倒。光線太暗，行走時可能有危險。地板鞋太滑。地板打蠟易摔跤。浴室濕滑最危險浴室最危險的問題就是因為地板濕滑，而使孕婦摔倒；其他還包括蓮蓬頭位置太高，拿取不便；馬桶旁邊沒扶欄，起身很吃力等問題。臥室床墊問題多每天要睡上八小時的床，必須特別講究，尤其針對孕婦，床墊太硬或太軟，都會造成不適；此外，若有習慣床頭擺放電話、充電器，近距離接觸也要注意是否有電磁波問題；而在拿取衣物時，不當的高度也會增加孕婦不適或危險。廚房空間小，最需防電磁波廚房家電多，加上空間小，電磁波問題最需注意；而在進行烹煮、家事時，要注意空氣不流通會影響孕婦健康。《MamiHome媽咪窩》‧2009／1月號 資料來源：MamiHome媽咪窩　提供

台大醫院在歡度115週年院慶前夕，於6月14日舉辦院歌徵選頒獎典禮暨院歌發表會。院歌是醫院歷史和文化的積澱，也是精神和靈魂的象徵，除了是服務理念的集合體現，更是對外傳達醫院的形象標誌之一。其可促進員工恪守醫德倫理，激勵團結創新、增強榮譽感和使命感，並藉由歌曲的傳頌，表達台大醫院以病人為中心的服務理念。因此，台大醫院院歌徵選的主旨鎖定歌詞內容要以台大醫院的歷史傳承、學術地位、品牌價值、社會責任為主軸，曲風則要對內部同仁及外部顧客、病人、家屬和社會大眾傳達“希望、關懷、感動、認真”的精神。為使更多的民眾參與台大醫院徵求院歌，這次創作的台大醫院院歌採取向全民辦理創作徵選活動的方式進行。期盼藉由徵求及評選的過程，讓社會大眾更加瞭解台大醫院所懷抱之希望、關懷、感動、認真的精神。在評選過程中，也透過員工票選的活動，來擴大院內員工的參與感，凝聚全體同仁的向心力。2009年7月，由陳明豐院長邀集院內代表召開第一次院歌徵選活動會議，擬定初步時程、徵選活動辦法及參賽原則；2009年8月起，聘請院外音樂界包括簡文秀、史擷詠、林家慶、李芳育、周燦德等5位專家學者及院內2位同仁擔任院歌徵選活動之評審委員；自2009年10月起，台大醫院正式向各界音樂創作者徵求「台大醫院院歌」。徵選原則為曲調表達的是輕快、有活力、能振奮人心，架構則是易懂易唱，適合大合唱，可以在重要集會、活動、慶典上播放或演唱。在3個月的期間，一共有86首作品參加徵選，投稿人遍及社會各界，涵蓋老、中、青三代，共同以藝術創作表現台大醫院的精神。經過評審委員初審與複審，評選出5首歌曲由台大醫院同仁進行網路票選。決審時，再由評審委員參考票選結果，並以音樂專業的思維，嚴謹地選出本院的院歌，評審委員再依徵選辦法修改，終於定稿成為「台大醫院院歌」。此次台大醫院院歌的音樂後製及專輯製作，承蒙財團法人億光文化基金會全額贊助及協助製作，讓台大醫院的院歌得以發揚傳頌；此外，也感謝億光文化基金會致贈「南投埔里花海」畫作一幅予院方收藏。期待台大醫院院歌能夠充分傳揚台大醫院的精神，凝聚同仁的努力與共識，傳達對社會、對民眾永遠不變的承諾。

臺北市政府衛生局6月14日發布新聞表示，99年6月16日（星期三）適逢端午佳節，臺北市各市立醫院（含萬芳、關渡醫院）急診及住院服務照常、上午開放部分門診，原已排訂之各項手術、特殊檢查照常進行，並將加強急診作業。門診部分，臺北市立聯合醫院（含院外門診部）全日休診、臺北市立萬芳醫院上午各科門診正常服務，下午及晚上休診、臺北市立關渡醫院上午開放家醫科、內科、一般外科及小兒科門診服務，看診時間為8時30分至11時30分，下午及晚上休診。民眾若有任何就醫相關問題，可電洽各院話務中心或上網查詢，相關資訊如下：臺北市立聯合醫院／電話：1999＃888（外縣市請撥02-2555-3000）網站http://www.tpech.gov.tw。臺北市立萬芳醫院／電話：（02）2930-7930分機2468網站http://www.tpech.gov.tw。臺北市立關渡醫院／電話：（02）2858-7000網站http://www.gandau.gov.tw。

臺北市政府衛生局自99年4月2日啟動「居家廢棄藥物檢收站」開始至5月底止，經由社區藥局、臺北市立聯合醫院、臺北市立萬芳醫院、臺北市立關渡醫院的檢收站點，所檢收之固體廢棄藥物已達1,017.88公斤、可回收藥物廢容器209.98公斤、液體廢棄藥物166.21公斤、廢棄針具（針具、針頭）140.02公斤，總計1,534.09公斤，其中以心血管、高血壓、高血脂、糖尿病治療藥物為最多，其次為非處方藥、感冒止痛藥及腸胃用藥。由2個月來的初步成果顯示，社區中廢棄藥物檢收管道已發揮實質功效。為避免居家廢棄藥物不當處理，造成環境污染，危及市民健康，並為提升市民用藥安全，減少醫藥資源浪費，臺北市政府透過衛生局、環保局、臺北市藥師公會、臺北市藥劑生公會等單位共同合作，進行社區佈點，設置「臺北市居家廢棄藥物檢收站」，站點包括：社區藥局175個站點、醫院藥局51個站點，共計226個站點，協助市民正確處理家中廢棄不用的藥物。社區中各檢收站之藥事專業人員，將民眾從家中帶來的廢棄藥物，依性質不同協助進行檢收分類：固體廢棄藥品（例如：錠狀、膠囊藥品）。液體廢棄藥品（例如：糖漿、藥水）。廢棄針具（例如：糖尿病患者注射的胰島素針具、針頭）可回收藥物廢容器（例如：紙盒、空瓶）。並指導正確的藥物儲存環境，讓民眾學習自我檢視藥品的方法，以提升家庭中用藥安全的認知，衛生局呼籲全市民一起動起來，共同參與「居家廢棄藥物檢收」活動。經由社區藥局檢收後之居家廢棄藥物，由各行政區之檢收集中站，定期與環保局各分隊聯繫，由環保局於十二個行政區清潔隊定點協助清運及後續銷毀作業。以上內容及「臺北市居家廢棄藥物檢收站」名單，可至臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/）、臺北市藥師公會網站（http://www.tpa.org.tw/）查詢或請撥打市民當家熱線1999（外縣市民眾撥打02-2720-8889）轉7105，將有專人為您服務。

今天就是端午佳節了，日前臺中市衛生局為保障民眾飲食衛生安全及消費權益，針對市內傳統市場、生鮮超級市場、便利商店及大賣場，展開節慶應景食品抽驗及衛生稽查工作，合格率為93％。針對不符規定的食品，除立即責令販售業者立即下架外，並已透過臺中縣衛生局、雲林縣衛生局、臺北市政府衛生局及臺南縣衛生局立即追查來源，若經查獲屬實，「殘留農藥」項目將依據違反食品衛生管理法第11條之規定，爰依該法第31條處分業者6-30萬元罰鍰，「食品添加物」超量部分，將依據違反食品衛生管理法第12條之規定，爰依該法第33條處分業者3-15萬元罰鍰，並依第29條令其違規產品應予以回收銷毀。另鑑於近期發生9例肉毒桿菌中毒事件，造成1人死亡情事，衛生局亦呼籲消費大眾，選購真空包裝食品「三要」原則：要冷藏冷凍才買、要充分加熱才吃、要看清標示才好；對於未冷藏有安全之虞之真空包裝食品，如經查獲屬實，因違反食品衛生管理法第20條規定，依同法第31條，主管機關令其限期改正，屆期不改正，則可處以新台幣6-30萬元罰鍰。健康保健無假期，一般民眾及慢性病病患於端午佳節應如何選購應景食品？三少一多營養觀念，自製粽子：少油、少鹽、少糖、多纖維（調味料勿多用，內餡以滷代炒，瘦肉取代五花肉，紅蘿蔔、竹筍或蒟蒻取代蛋黃、花生，降低膽固醇、油脂，同時增加纖維的攝取，二則將部分的糯米以五穀雜糧取代，也可增加纖維質及降低糯米不易消化的飽脹感）。一天只吃一個粽子為原則，不要餐餐吃，避免消化不良、腸胃不適等症狀。辣椒醬、蕃茄醬、甜辣醬、醬油等，是含鈉量高的調味料，所以吃粽子時盡量減少這些醬料，若是需要限制鈉攝取的高血壓及腎臟疾病患者不建議使用。糖尿病人也可適量吃粽子，但需注意攝食量，如：一個台灣肉粽約三份主食，一份半肉類及三份油脂，不宜過量，以運動或調整胰島素來控制血糖。吃粽子時應搭配2～3碟青菜，增加飽足感並幫助消化，再加1-2份水果增加纖維質，天天五蔬果為原則，達到均衡飲食。享受美味的粽子後，不妨喝些無糖茶飲，如：烏龍茶、綠茶、山楂等解除油膩感。

農曆5月5日是中國人的三大節日之一「端午節」，在各項歡度佳節的傳統活動中，粽子更是不可少的應景食物。目前市面上的粽子種類玲瑯滿目且越做越精緻，舉凡北部粽、南部粽、荷葉粽…等鹹味粽子，一顆熱量約450～600大卡（約3份主食+1.5～2份肉類+2～3份油脂），若為講求更精緻化，內餡包裹干貝、叉燒、鹹蛋黃、五花肉…等則熱量更高。豆沙、棗泥…等甜味粽子雖然體積不大，但一顆熱量約400大卡，也不可小覷。臺北市立聯合醫院陽明院區營養科營養師黃萾芬指出，粽子的主要成分「糯米」其本身不易消化，加上粽子大多含油量高，使得消化較慢，對一般腸胃道功能較弱的人或老年人一定要記得「細嚼慢嚥」、「淺嚐即可」。而對於糖尿病患者來說，糯米以支練澱粉為主，屬於高GI食物，對血糖衝擊較大，因此選擇粽子時，不妨以五穀雜糧（糙米、什穀米）混合糯米為主食的粽子作為正餐，再搭配燙青菜則營養更加均衡。聯合醫院陽明院區營養科今年教作冰涼QQ果香粽，將水果包進粽子裡。用市面上方便購買的水晶粉作為粽子外皮，不添加糖，以當令水果天然甜味及富含纖維的特性，讓您今夏吃粽不增重，冰涼一夏唷！果香粽（5～6份）材料：水晶粉100公克、荔枝200公克、芒果丁30公克做法：A料：將100公克的水晶粉與100公克的冷水混合均勻。B料：將200公克的去籽荔枝及200公克水以果汁機均勻攪打後加熱煮沸，沖入A料中。將拌好的麵糊倒入大容器中拌勻，以大火蒸15分鐘。待麵糊稍冷卻，包裹芒果丁並入模型中。將包好的果香粽放入冷藏，待冰涼即可食用。黃萾芬提醒民眾，果香粽一顆熱量約80～100大卡，其果香外皮及水果內餡可隨個人喜好挑選、QQ的口感適合小孩及銀髮族，在炎炎夏日吃上一顆冰涼QQ果香粽，讓您暑氣全消喔！