台灣有句俗諺：「小孩子七坐、八爬、九發牙。」認真算一算，來到台灣已經四個月的菲律賓連體嬰玫瑰姊妹，轉眼間也已經九個月大了，姊姊卡梅與妹妹卡梅麗在花蓮慈院醫療團隊的照護下恢復狀況良好，已經會翻身了，醫療團隊也會診兒童發展復健中心，安排姊妹倆接受物理、職能治療。上週五（7/30），由小兒外科主任彭海祁主刀為姊妹倆關上腸造口，讓小朋友可以利用重建的肛門正常排泄，手術過程相當順利。 姊妹倆因為臀部相連，導致生長發育過程中出現脊椎側彎的狀況。自六月五日分割手術後，姊妹倆傷口恢復良好，活動力十足。妹妹卡梅麗雖然不是很會坐，但很會翻身；而姊姊卡梅則因為脊椎側彎的關係，雖然不太會左翻，但坐得很穩，因此醫療團隊聯合照會兒童發展復健中心，安排劉盈綺與游雅婷兩位治療師分別為姊妹倆進行物理、職能治療。劉盈綺復健師表示，由於復健是長期的工作，除了定期到病房幫小朋友矯正姿勢，並誘發姊妹倆在坐、趴、爬等動作發展，也教媽媽簡單的拉筋、伸展運動，希望將來姊妹倆回到菲律賓後，媽媽也可以藉由復健動作幫小朋友矯正姿勢。 經過將近兩個月的休養，姊妹倆的活動力和食慾都恢復正常，非常地活躍。七月三十日上午，由小兒外科主任彭海祁主刀為姊妹倆關上腸造口，讓小朋友利用重建的肛門正常排泄。彭海祁主任表示，連體嬰的臀部相連，在分割手術時為姊妹倆重建大腸、直腸與會陰部，擔心傷口感染，因此為姊妹倆開大腸造口排泄，如今手術傷口癒合良好，依照治療計畫在分割手術後八周，幫小朋友關閉腸造口，利用重建的腸道與肛門正常排泄。彭海祁主任表示，手術相當成功，預計一星期後就可為姊妹倆拆線。手術中觀察到姊姊卡梅的重建肛門傷口癒合良好，而妹妹卡梅麗肛門的一側肌肉功能尚未恢復，排泄功能將會受到影響，但可經由練習與成長發育恢復正常功能，也請媽媽艾米莉放心。艾米莉感恩地表示，姊妹倆在慈濟醫療團隊的照護下成功分割，傷口也恢復良好，而且這次手術是治療計畫中的最後一次手術，想到女兒可以不必再為手術受苦，感到相當感動。

美就圍繞在我身邊，但一盞小蠟燭遮蔽了它。因為燭光，月光就進不來了。--印度詩人泰戈爾很多人常會在生命歷程遇到不如意或是不順遂時而執著於某一點，聽不進別人的勸告，也不接受別人的協助，甚至在衝動中選擇傷害自己；然而，如果我們永遠只關注在眼前那盞微弱的燭光，那麼窗外皎潔的月光是進不來的，唯有鼓起勇氣，把燭光吹熄，打開心中深鎖已久的那扇窗，往外眺望，才能感受到唯美的明月光，以及美麗的夜色。根據行政院衛生署之統計資料，當98年全國平均自殺死亡率較97年減少1.6％的同時，15歲至24歲青少年的自殺死亡率卻上升46.5％，且為此年齡層十大死因的第二位（第一位為意外事故）。另依據臺北市政府自殺防治中心99年1月至6月自殺企圖者的資料顯示，15-24歲青少年以自殺行為來解決生活不順遂者高達210人次，約佔總自殺企圖者的16％；青少年所面臨的生活不順遂原因包含感情暨人際互動因素、精神健康暨物質濫用、工作經濟、兵役、生理疾病、校園同儕等面向，其中約有四成青少年會因兩種以上的複雜原因而選擇採取自殺行為。由此突顯出青少年心理衛生問題的重要性，因此，透過多方面角度提供青少年面對生活困境的另一種可能的思考，將有助於青少年度過青澀歲月。青少年常給人很酷不多話的印象，但在臺北市政府自殺防治中心98年度所辦理之「故事迴廊─海平面下的悸動」自殺防治徵文活動得獎作品中，我們看到了不少青少年透過對青澀歲月的省思、勇敢揭露自己或親友面對生命低潮的故事分享，鼓勵許多身處異地、但卻同處困境的陌生人不同的思考角度。例如，「…學生往往存在著父母所看不見卻又相當沉重的壓力，因為這些看不見的壓力，一時有「輕生」的念頭，但我又很快想到，這或許只是一道關卡，如果我咬緊牙關是不是就能闖過去呢？…」、「…我不想要聽到任何的安慰「加油，妳一定會好。」、「放輕鬆，別想太多。」，我只想聽到有人跟我說一句：「沒有人怪你。」…」。有鑑於此，臺北市政府自殺防治中心特別在99年度針對大專院校學生辦理「熱愛生命-看見生命裡的皎潔月光」校園創意稿件徵選活動，期望透過大專院校學生分享他們看到的、聽到的、感受到的溫馨故事，讓正陷於生命不如意的民眾可以有勇氣吹熄心中執著微弱的燭光，共同尋找生命裡皎潔的月光。今年度的徵稿活動為呈現不同視野角度，因此特別徵求文字組、影片組及漫畫組三類不同形式的稿件，邀請莘莘學子透過文稿傳達對低潮生命的省思，為生命傷痛重新定義，並期望透過對當事者生命故事的閱讀、觀賞，進而接觸、了解自殺者的心理，漸次對自殺議題形塑更貼近事實的觀念，理解每個人的悲傷感受都值得被他人認真對待，理解每個人都應當對生命有所尊重與認同。活動辦法：主題：以能表現與熱愛生命有關之豐富情感、特殊感受、富有教育意義之故事為發揮主題。投稿類別：  文字組（1000字以下）、影片組（3分鐘以內影片，漫畫或實體拍攝不拘）、漫畫組（8格以內漫畫）。收件日期：即日起至98年9月30日止（以郵戳為憑）。收件地點：臺北市中正區金山南路1段5號「自殺防治徵稿收件活動小組」收每組獎項及名額：‧優選1名：各得獎品20吋電視乙台、獎狀乙紙。‧貳獎1名：各得獎品數位相機乙台、獎狀乙紙。‧佳作3名：各得獎品手工花布提包乙份、獎狀乙紙。‧入圍但未入選之參賽者由主辦單位贈送精美書籤乙份。活動網址：臺北市政府自殺防治中心http://tspc.health.gov.tw/「熱愛生命-看見生命裡的皎潔月光 活動辦法」或 臺北市社區心理衛生中心http://mental.health.gov.tw/「熱愛生命　看見生命裡的皎潔月光 活動辦法」，請至網站下載簡章及投稿表格。洽詢電話：臺北市政府自殺防治中心 諮詢專線1999轉8858。

配合衛生署推廣臨終關懷及器官捐贈活動，讓更多的民眾更了解什麼是「器官捐贈」，衛生署竹東醫院社服室呼籲民眾善用醫院的器官捐贈諮詢業務，歡迎有興趣進一步了解器官捐贈的民眾，洽詢服務台或社會服務室。您了解器官捐贈嗎？您知道哪些人可以做器官捐贈？你知道哪裡可以取得器官捐贈的資訊？在網路發達的今天，取得訊息的方式相當方便，關於器官捐贈的了解往往一個關鍵字的搜尋即可取得大量的相關資訊，然而，實體的諮詢服務仍然是許多民眾了解資訊的一種直接方式。竹東醫院社服員謝韻棠小姐表示：「竹東醫院對於器官捐贈的宣導活動進行數年來，我們發現仍有許多有意願簽署器官捐贈或希望為家屬捐出器官的民眾，不知道可以利用醫院社服室所提供的諮詢服務，這個社會有愛心的民眾很多，歡迎有興趣的民眾可以找醫院的社服員聊聊」，竹東醫院社服室服務電話（03）594-3248轉分機1159。

每逢佳節，第一個念頭就是吃個大餐慶祝吧，不過吃的好就表示健康到位嗎？尤其是現代人普遍營養過剩，十個爸爸就有八個有著圓滾滾的大肚皮，孝順的子女們了解爸爸的健康狀況嗎？父親節快到了，市面出現了好多預購商品，食衣住行應有盡有；但在物資不缺乏的時代，「藻」一步愛護爸爸的健康才是第一大禮！生策會在父親節前夕與遠東生技提供一個感謝爸爸的新方式，就是幫爸爸「藻」回健康，爸爸有了健康的身體，才可以一直陪伴著我們走在人生的旅程；市面上藻類保健產品如雨後春筍般陸續推出，不難看出消費者熱愛的程度，顯見藻類夯的很！遠東生技提供藍綠藻保健試用包，只要民眾上SNQ網站，就可以免費索取（http://www.snq.org.tw/chinese/01_news/04_02detail.php?ndid=6），有了「SNQ國家品質標章」的把關，爸爸們可以安心的享受高品質的保健食品。在幫爸爸挑選保健食品時，除了要認明安全可靠的標章，如「SNQ國家品質標章」之外，還要注意有些保健食品重複功能不少，甚至會和藥物抵觸，吃太多反而徒增身體負擔。生策會提醒，保健食品不能混著藥品一起吃，如果同時服用阿司匹靈、抗凝血劑、魚油，會大幅增加出血風險；紅麴和降血脂史達汀類藥物不宜同時服用。抗生素則不宜和益生菌一起吃，避免把益生菌殺死了，吃了等於沒吃。生策會與遠東生技邀請你以優質的、不使用任何化學肥料及農藥、不含重金屬的藻類產品，一起為爸爸「藻」回健康！

牙齒的美觀對外貌有極大的影響，尤其青少年時期對外表特別敏感，在適當的時機為青少年進行牙齒矯正有助於未來自信心的建立。不過什麼是青少年最佳的牙齒矯正時機呢？牙醫師盧家正表示，暑假學生不用上課，治療時間安排上比較方便，是最佳的牙齒矯正時機，且牙齒矯正療程初期，疼痛與異物感多少會影響患者的食慾及心情，配合長假治療，正好能讓患者有較多時間適應；另外矯正的方式也已經推陳出新，現在已經出現完全隱形的牙套裝置供患者選擇，雖然所費不貲，不過也為擔心孩子滿口鋼牙而影響人際關係的父母解決心理壓力。盧家正醫師指出，以往傳統的金屬矯正器常給人滿嘴鋼牙感覺，且在療程進行中還可能需要使用頭套裝置，除了不美觀還要承受別人的議論，在生理與心理皆承受很大的壓力，現在歸功於材料、技術的科學革命，患者已經有舌側隱形矯正術或LH、迷你植體或是隱形牙套等多種選擇，避免傳統式療程的諸多不便。其中舌側隱形矯正術是將矯正器黏著於牙齒內側，達到牙齒矯正的目的並避免影響到外觀；而LH則是利用一種超彈性矯正線，其有形狀記憶的可塑特性與極輕微的彈力，治療過程中可減低患者口腔的不適感，也較傳統裝置更為美觀好清潔；而最新的隱形牙套，則是一種使用醫學塑料（聚氨酯）所製作的透明牙齒「中空模型」，可服貼的套在牙冠上，配帶時不易被察覺，且沒有配戴傳統矯正器時長期口腔磨損的不適感，同時避免因矯正器卡住食物殘渣，而導致蛀牙或牙齒表面產生脫鈣白點的狀況，可說是一種兼顧美觀與舒適的新型矯正器。不過盧家正醫師強調，不論使用哪種矯正技術，父母親皆不可忽視孩子在牙齒矯正過程中的各種問題，應了解他們內心的感受，與醫師做溝通諮詢，以量身訂制最適合孩子的矯正療程。另外根據台灣口腔矯正醫學會的統計，台灣每一千人當中，只有四個人的牙齒符合咬合正常的標準，常見的咬合不正情形包括：暴牙、戽斗、牙齒排列不整齊、門牙有縫、上下牙咬合有問題等等，極可能導致清潔死角而成為牙周病的溫床，未來必須花費更多的金錢與時間治療；且咬合不正也可能造成顳顎關節的疼痛不適，或讓咀嚼功能出現問題，而發生腸胃道消化不良。因此若有齒列不整齊的問題，最好還是找個牙齒矯正時機進行療程才是上策。矯正療程適用的年齡範圍很廣，從六至六十歲的患者，都能在適當評估後進行齒顎矯正的治療，不過青少年時期因骨質尚未完全定型，因此在某些情況下算是較佳的牙齒矯正時機，且青少年矯正速度快，且不易疼痛較容易適應。因此，建議有咬合不正的民眾應考慮早期接受治療，並定期至牙醫門診檢查，才不會延誤最佳的牙齒矯正時機。

「菸害防制法」與「兒童及少年福利法」皆明文規定：任何人不得供應菸品予未滿18歲者。為了提供孩子無菸害的環境，行政院衛生署、內政部、國民健康局及董氏基金會，聯手呼籲全國約八萬個販菸場所「拒絕違法販售菸品-需要您的支持」。而李明依及其子威力更以簡單明瞭方式，教大家面對三種情境以三句話來拒絕賣菸予未成年人：「同學，我不能賣菸給你！」「少年仔，拜託證件看一下！」「抱歉！警察會調閱監視錄影帶，直接賣菸給你，我們會被罰錢啦！」。董氏終身義工孫越及陳淑麗也攜手籲請販菸場所共同「拒絕違法販售菸品」，由全台十大連鎖通路商率先宣誓響應，將於販售菸品的門市設置相關文宣並加強宣導，一起為孩子打造無菸害的環境。衛生署署長楊志良表示，台灣目前成年吸菸人口及總體菸品消耗量雖都有下降，但少年吸菸問題還未獲得有效的控制，依衛生署國民健康局96年及98年高中高職學生吸菸行為調查顯示，整體高中職生吸菸率維持在15％上下，但97年國中學生吸菸行為調查則顯示，整體國中生吸菸率首度接近8％。預防青少年吸菸第一個策略，就是讓孩子不易接觸菸品，因此，希望全國八萬個販菸場所一起做到「拒絕違法販售菸品」，給我們的孩子一個無菸害的環境。內政部部長江宜樺表示，根據兒童及少年福利法規定，任何人不得供應菸品給兒童及少年。對於違反者最重可以處5萬元的罰鍰。例如之前發生大人提供菸品給三歲幼兒的離譜事件，實在不應該發生在成熟進步的臺灣，所以請所有業者務必守法，而所有家長也理應盡到照顧的責任，內政部更會基於保護未成年人的立場，不論是警政署或是兒童局都將全力配合衛生單位，稽查不法。衛生署國民健康局局長邱淑媞指出，為了解青少年買菸的問題，國民健康局與消基會，連續多年對菸品販售場所進行測試調查，發現93年有高達8成8的便利商店會賣菸給穿著制服的學生，之後經過各地方衛生人員及在座的各連鎖業者的努力，到了97年明顯下降，所有商家包括四大連鎖超商、檳榔攤、傳統商店等，會賣菸給穿著制服的學生的情況，約為5成，98年更下降為4成，其中連鎖超商更從97年的22％降到98年的15％。為了讓保護未成年人的成效更好，此次發展「拒絕違法販售菸品」的系列海報、話術跳卡、話術徽章等各項文宣品，既提醒販售者也提醒一般民眾，多一點關懷，適時制止未成年人買菸。董氏基金會執行長姚思遠進一步表示，根據針對吸菸行為之研究資料顯示，尼古丁的成癮多數並非發生於成年時期。89％的吸菸者是從19歲前開始吸菸，其中60％在高中畢業時即已具有菸癮，而21歲以後始嘗試吸菸者，90％在相當短的時間內就會停止吸菸，有鑑於此，菸草公司乃將其行銷重心，持續的放在包括未成年人在內的年輕人，且根據國際研究文獻指出，如果青少年覺得菸品是可以輕易取得的，未來將更容易變成慣性吸菸者，所以讓菸品可近性降為零，是預防孩子吸菸的第一步。一直以來無法有效處理未成年人買菸的問題，主要是因為沒有適當的認知和技巧，因此我們製作了最簡單、一目了然的話術，希望大家可以多加練習採用，另外要特別感謝在座的各連鎖販售商，願意率先響應，將這些技巧教導員工，如此就可以合法有效的處理違法販售菸品問題。董氏基金會終身義工孫越表示，30年前的台灣對於菸品危害的意識極低，更不用說「不要讓孩子輕易接觸菸品」這個觀念，大人往往會叫小孩幫忙到巷口雜貨店買菸，而小孩也多是從這樣的管道拿到第一支菸。希望透過這次全民一起來的宣導，阻絕孩子輕易接觸菸品的管道，建立正確守法的價值觀，不只是要請連鎖商店幫忙，也請所有家長勿叫小孩幫忙買菸。董氏基金會終身義工陳淑麗表示，為協助全國售菸業者符合菸害防制法相關規定，特地在「董氏基金會-華文戒菸網」成立「拒絕違法販售菸品」專區，提供「售菸業者自我評估表」，讓業者可以明確針對菸品展示、販售方式進行自我檢測，更於專區中提供完整案例及法令說明，讓八萬家第一線售菸業者確實遵守法令。義工李明依及其子威力同學，則現場以最簡單、馬上就可以朗朗上口的話術，教大家並帶領現場的業者代表演練，如果遇到有年輕的學生來買菸，可以自然說出：「同學，我不能賣菸給你」或「少年仔，拜託證件看一下」，而對於聲稱自己忘記帶證件的未成年人，可以說「抱歉！警察會調閱監視錄影帶，直接賣菸給你，我們會被罰錢啦！」；另外還教一般民眾如果看到有人要賣菸給孩子，千萬勿嫌麻煩，多說一句：「拜託，嘸通拿菸乎囝仔」或「老闆，請不要賣菸給小孩！」。李明依更表示，如果不方便當下即時提醒，也請務必在事後補上。

揮汗如雨的夏日，冰品往往是消暑聖品首選。衛生署竹東醫院劉巧雲營養師呼籲民眾消暑冰品要慎選，注意吃冰三準則，講求「衛生」、要注意「多重口味等於高熱量」，同時「選擇低蛋白澱粉（例：愛玉、仙草…等）或新鮮水果做的配料」，享受夏日吃冰的樂趣不失健康。炎炎夏日常見剉冰店玻璃櫥窗中，五彩繽紛的配料和淋醬，以及便利商店、大賣場包裝可口誘人的雪糕和甜筒，究竟該如何挑選冰品才能吃的快樂又不失健康？劉巧雲營養師表示夏季吃冰應優先考慮「衛生問題」，報章上經常見到報導衛生局抽測的冰品含有大腸桿菌過量的訊息，成為夏季冰品的殺手，嚴重影響人體健康；劉巧雲營養師呼籲民眾盡量選擇有固定的店面、工作人員衣著清潔、有冷藏設備的店家，盡量選擇雪糕或甜筒類有外包裝的冰品，但這類包裝冰品的另一個問題是熱量太高，引發肥胖的後遺症，消暑吃冰一切仍以節制為宜。而民眾若喜歡吃剉冰消暑，建議民眾不妨糖水少加、不加淋醬會比較低卡；澱粉類冰料需適量，例如紅豆、芋頭、綠豆、湯圓…等皆屬於主食類，熱量偏高。另一種「四果」剉冰，最好別食用，因為四果皆為醃漬物，包含大量鹽份、糖份和人工色素，有害人體健康。

可能由於自己的不小心或是別人疏忽，意外傷害在日常生活中是無法完全避免。雖然一般人在頭部受傷後，大多會以比較謹慎的態度處理，但如果受傷當時狀況看似十分輕微﹙輕微碰撞、沒有開放性傷口、沒有腫脹、瘀血…等﹚，且當事人也不覺得有什麼不舒服，可能也會不把它放在心上。但若完全忽視而毫無警覺，後續可能發生意想不到的變化而手忙腳亂，或無法盡早發現問題而盡早治療。一位84歲的老先生，在家中不小心跌倒，據描述當時頭有稍微碰了一下，他能立刻又站起來，頭上沒有傷口，也不覺得有什麼不舒服，就不再注意或提起這件事，約二、三個星期後，開始有走路比較不穩定，右手也比較不靈活的情況，原先老先生仍不以為意而不到醫院檢查，後來狀況越來越明顯，才被女兒帶往臺北就診，經腦部電腦斷層掃描檢查後，發現左側有慢性硬腦膜下血腫，遂即安排住院，經手術治療後，隔天症狀即有大幅度改善，幾天後狀況穩定出院。另一位78歲的老太太，因發生車禍，當時曾送急診治療，在檢查過程中也包含了腦部的電腦斷層掃描，結果發現沒有明顯顱內出血或骨折情況，在傷口處理完並留院觀察數小時後，狀況穩定即返家。約在一個月後，她自覺有較厲害的頭痛、頭暈，家人發現有時候步態不是很穩，但沒有因此而再發生跌倒或碰撞意外。因在初期回診追蹤時，醫師強調後續有可能發生慢性出血，家屬儘速帶至醫院檢查，經再一次腦部電腦斷層掃描檢查後，發現有硬腦膜下血腫。臺北市立聯合醫院忠孝院區神經外科主任劉奇樺表示，硬腦膜下血腫是指血塊發生並存積於緊貼著顱骨的硬腦膜及腦組織，﹙其上還有透明的兩層腦膜﹚間的空間。依受傷至被發現時間可分為：急性﹙3天內﹚、亞急性﹙3天至3 星期﹚及慢性硬腦膜下血腫﹙大於3星期﹚。劉奇樺解釋，急性硬腦膜下血腫大多發現於較嚴重的頭部外傷，常合併有廣泛性或腦實質傷害、預後不佳、死亡率高。但慢性硬腦膜下血腫卻大不相同，症狀相對緩和，只要適時發現、適當處理，通常都能恢復得不錯。但是慢性硬腦膜下血腫所造成的症狀有很大的變異性，可以像中風、老年癡呆、精神疾病、偏頭痛、腦瘤、眼睛疾患、巴金森氏症、頸椎病變…等，故有「大模仿家」的稱號，而且約有四分之一至二分之一的病人沒有明顯頭部外傷病史，因此要只憑臨床症狀來作診斷往往很困難，一般必須經過腦部進一步的影像檢查﹙如：電腦斷層掃描…等﹚才能確定診斷。他表示，常見症狀有：意識障礙、肢體無力或麻痺、頭痛、步態不穩、說話或吞嚥困難、癲癇、記憶力減退…等。通常好發於年長者、有癲癇病史、長期酗酒、服用抗凝血藥物，或有血液凝固障礙疾病者。對此疾病的治療方面，若臨床症狀十分輕微且血腫不大，可考慮先使用藥物等保守性治療，但若治療效果不彰或臨床症狀明顯、血腫較大時，則需接受手術治療。劉奇樺說，雖然慢性硬腦膜下血腫經及時治療能得到良好結果，但若沒有警覺，亦可能造成無法挽回的嚴重後果，因此於意外發生後，尤其是上面提及的高危險群，即使是輕度頭部外傷也不可太大意，一般建議需觀察至少三個月的時間，才能適時發現。

許多青壯年人平時感覺身體無恙，就誤認自己健康狀況良好，但其實，不佳的生活習慣早已為他們埋下疾病的危險因子，成為健康未爆彈！根據聯安預防醫學機構分析98年7月至99年6月男性受檢者的運動心電圖METs數值發現，49歲以下的青壯年男性，平均年齡不到40歲，體能年齡卻高達63歲；且其中METs表現較差、有著奧少年體能的人數比例，竟然高達5成。聯安呼籲青壯年別自恃年輕，而輕忽心血管疾病的問題，若METs數繼續降低，心血管疾病風險及死亡率將會上升。聯安預防醫學機構心臟科主任蔡忠文醫師表示，根據國外最新研究文獻指出，運動心電圖的METs在未來五至十年將是評估心血管問題的重要檢項，聯安率先採用美國史丹佛大學F.Froelicher教授的評分系統，將運動心電圖的METs數值運用於預防醫學的評估，該數值可精確預估三高、心血管疾病死亡率與總體死亡率。蔡忠文醫師說明，根據近1年進行運動心電圖檢測的599位男性數據進行分析，發現49歲以下的青壯年，雖然年紀輕輕，平均年齡只有38.5歲，但體能年齡卻高達63.8歲，整整超出25.3歲，且這群青壯年的METs數值建議標準值應達到9，但是METs9以下的不合格率卻高達51％，顯示台灣青壯年每2人之中就有1人是「奧少年」，雖然正值年輕力壯的年紀，體力卻大幅下滑，整體狀況不如高齡者。數據分析也顯示，METs數愈差，三酸甘油脂、飯前血糖、腰圍、血壓、高密度膽固醇等與「代謝症候群」相關數值的平均值也較高。METs數較差的奧少年，不僅平均數值差，且「三酸甘油脂、飯前血糖、腰圍」等三項指數皆超過警戒線，三酸甘油脂的平均數值高達158.5mg/dl、飯前血糖平均數達104.7mg/dl、平均腰圍也達93.1公分。此外，這群奧少年在代謝症候群五項指數的異常人數比例上，亦呈現較高的情況。若受檢者的METs數表現不佳也不須擔心，因為心血管疾病的養成期達20～30年，既然METs是協助評估健康狀況之先行指標，意味著只要受檢者即刻改善生活習慣，METs表現就可逆轉，便可達到預防疾病之目的。要改善自己的METs數值表現，蔡忠文醫師建議應從完整的心血管檢查與生活習慣改善著手。若屬平時生活作息、飲食不正常者，要瞭解心血管疾病危險因子之狀況，蔡忠文醫師建議可作基礎版的心血管健檢，除了腰圍、體重、血壓、心血管病變危險因子血液檢查等三高指數檢查外，再加上心電圖、動脈硬化儀、運動心電圖等，才是完整的心血管檢查。若有心臟病家族史或是疑似胸悶痛等症狀出現時，建議進行進階版心血管檢查，包括心臟超音波、頸動脈超音波、運動心電圖、24小時連續心電圖、64切心臟冠狀動脈電腦斷層攝影、腦神經血管磁振造影MRI、心血管鈣化分析等，打造心血管疾病預防的完整防護網。除了完備的心血管檢查外，飲食方面建議多攝取植物油、低GI食物、蔬果、深海魚及白肉，另外還得戒除抽煙、空腹喝酒、睡前三小時進食等壞習慣。運動習慣方面，建議每日運動至少半小時，若無規律運動者，建議初始以緩和運動為主，例如每日走一萬步，而若有心血管疾病之民眾，建議可至專業健檢機構評量個人心肺負荷量，再由專業醫師建議選擇適當之運動，以避免錯誤的運動方式，導致健身不成反引發心血管疾病發作。延伸閱讀：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=8954

一般女性過了30歲，皮膚逐漸萎縮，皺紋悄悄爬上臉龐，再加上地心引力作用，讓歲月在臉上劃下深刻的記號。要抹去這些像年輪般的刻痕，女人要懂得與年齡做拉鋸戰，抓住青春時光。年輕化的需要必定是起源於老化，一旦老化程度高，臉部由細紋變成鬆垮甚至出現深層皺摺，若要填補到平滑，不但填充物用量要極大，補出來也會是張巨幅變形的大臉，而且可能合併脂肪鈣化等風險，整形外科張宇正醫師表示此時就得靠結構穩固的方式，對皮膚做物理性的改變，拉皮是終極密法，立竿見影的將下滑皮膚逆轉，每拉提半英吋（大約一公分），看起來就可以年輕十歲。整形外科張宇正醫師說明，臉部年輕化治療分兩種： 第一種是表面淺層治療和第二種結構深層治療。表面淺層治療就是所謂的「微整形」手術：包含肉毒桿菌素除皺術、醫學護膚和激光美容等。此法適用於老化初期，原理是把鬆皺的皮膚撐回平滑，但要有地基可以靠，否則皮下萎縮太嚴重的臉，老化程度過高，地基已經不穩，補了也是枉然。結構深層治療則需要「拉皮手術」，猶如地層斷層構造有無塌陷來決定「治療」的方式：「微整形」或「拉皮手術」或兩者皆可。表面淺層治療：如果是動態細紋就可以使用『肉毒桿菌注射』。表情紋和隧道紋則需要多重模式合併治療，包括：注射式填充物治療（如玻尿酸、脂肪、膠原蛋白等），肉毒桿菌注射，雷射換膚，及選擇性肌肉切除等。結構深層治療：如果已經形成皺折，就必須以「外科手術」方式切除多餘的皮膚，讓臉部重新恢復平整，手術方式包括：上下眼皮手術， 額頭，中臉，及下臉拉皮。因此合併使用非手術及手術的方式可以讓絕大部份的人得到最佳的治療。張宇正醫師提醒，不論是以微整形方式或以手術方式來進行臉部年輕化，都要慎選專業的整形醫師，並在術前與醫師做充分的溝通與了解手術本身須注意的事項，才不會種下遺憾。