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太常喝「碳酸飲料」會不舉?醫揭高尿酸秘密:增36%勃起障礙風險

太常喝「碳酸飲料」會不舉?醫揭高尿酸秘密:增36%勃起障礙風險

尿酸過高會引發多種疾病,甚至還會增加勃起障礙風險!美國神經科醫師、美國營養學院院士大衛.博瑪特(David Perlmutter)於《降尿酸,讓你遠離代謝相關疾病》一書中,結合個人經歷和醫學調查報告,分享尿酸的基礎知識、如何管理尿酸以及降尿酸計畫,幫助讀者將尿酸濃度維持在最佳數值,遠離其他相關疾病。以下為原書摘文:

怎麼知道他就是「對的人」?心理諮詢師教「自問1問題」避免愛錯人

怎麼知道他就是「對的人」?心理諮詢師教「自問1問題」避免愛錯人

戀愛讓許多人深深著迷於其中,到底什麼樣的人才是對的人呢?國家二級心理諮詢師大將軍郭於《我們心裡都有病》一書中,整理現代人常有的症頭,包括逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病⋯等,帶領讀者挖掘真實的自我,意識到問題存在後,改變成更好的人。以下為原書摘文:

陳傑憲笑容是最大武器!從「台灣代表隊」學抗壓:先彩排成功經驗

陳傑憲笑容是最大武器!從「台灣代表隊」學抗壓:先彩排成功經驗

狂賀台灣棒球隊開創歷史!日前,台灣奪下本屆「世界棒球12強超級循環賽」冠軍,也是睽違32年打敗日本並奪下冠軍,而這屆台灣隊隊員平均年齡不到25歲,到底是如何承受高壓的挑戰呢?《優活健康網》特摘教育工作者趙逸帆所撰此文,分享從台灣隊學到的「4大抗壓策略」,只要跟著這些簡單步驟,不論大人、小孩都能學會如何處理壓力。

四物湯什麼時候喝最好?經痛可以喝四物湯嗎?「3時段」喝對才有效

四物湯什麼時候喝最好?經痛可以喝四物湯嗎?「3時段」喝對才有效

中醫藥方百百種,其中「四物湯」被稱為是婦人病的聖藥,是補血、行血、活血的主方,只不過究竟該怎麼喝、何時喝呢?擁有近40年的豐富臨床經驗、Dr.Nice中醫醫療網總院長陳潮宗於《你一輩子信以為真的醫學誤解》一書中,分享常見的醫學迷思,只要搞懂正確觀念就能活得更健康!以下為原書摘文:

為什麼再努力,財富機會仍不公平?專家揭「3要素」讓貧富差距擴大

為什麼再努力,財富機會仍不公平?專家揭「3要素」讓貧富差距擴大

台灣的財富分配不均現象日益嚴重,到底為什麼會這樣呢?前微軟有限公司戰略合作總監、中國著名商業顧問劉潤於《底層邏輯2》一書中,將用簡單的數字和思維,包括四則運算、笛卡兒坐標系、指數和冪、變異數與標準差⋯等幫助讀者看清世界的規則,看透商業的本質,破解商業難題,收穫屬於你的成功。以下為原書摘文:

冬天煮麻油雞、薑母鴨⋯米酒怎麼選?專家揭「4款米酒」這瓶最好用

冬天煮麻油雞、薑母鴨⋯米酒怎麼選?專家揭「4款米酒」這瓶最好用

台灣料理常用米酒調味,為菜色增添鮮香風味,但米酒種類繁多,例如常聽到的米酒水、米酒頭跟料理米酒等,到底有什麼差異,又該如何挑選?《優活健康網》特選此篇營養師程涵宇撰文,分析市面常見4種米酒之間的差異,她點出,其實日常烹飪只需要使用「紅標米酒」即可,經濟又實惠;米酒頭的酒精濃度則最高,適合長時間燉煮藥膳時使用。

用「洗衣服概念」管理你的Email!Google主管「高效7步驟」整理信箱

用「洗衣服概念」管理你的Email!Google主管「高效7步驟」整理信箱

根據研究顯示,人們在工作日大約每小時查看電子信箱11次,不僅對工作沒有幫助,還會降低工作效率。Google高階主管生產力顧問蘿拉.梅.馬丁(Laura Mae Martin)於《上線時間管理術》一書中,分享簡單且實用的「時間管理方法」,包括該做些什麼、該何時做、在哪裡做事⋯等,幫助讀者成為時間的主人,達成渴求的任何目標。以下為原書摘文:

丹麥人下午4點就下班?專家揭密「丹麥式工作法」:彈性運用這1點

丹麥人下午4點就下班?專家揭密「丹麥式工作法」:彈性運用這1點

丹麥經常被評為世界上最幸福的國家,平均工時更是全球最低之一,到底是怎麼做到的?研究丹麥超過15年、長住丹麥13年以上的社會學家針貝有佳於《丹麥式幸福工作法》一書中,訪談20位以上商業人士,歸納出跟時間價值、人際關係、工作職涯的思維要點,帶領讀者解開丹麥人幸福工作的祕密。以下為原書摘文:

土葬、 火葬⋯如何安排自己的葬禮?教你「5步驟」搞定喪禮不遺憾

土葬、 火葬⋯如何安排自己的葬禮?教你「5步驟」搞定喪禮不遺憾

你有想過喪禮怎麼辦嗎?「數位生前計畫」領導品牌Everplans創辦人兼首席執行長艾比.施奈德曼(Abby Schneiderman)、創辦人兼首席執行長亞當.賽佛(Adam Seifer)、教育總監吉恩.紐曼(Gene Newman)於《人生最重要的整理,離世清單》一書中,探討身後議題,並透過業界獨創的3階段生前管理,帶你逐步整理離世清單。以下為原書摘文:

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