國人出國旅遊頻繁，境外移入傳染病例數增加，依據疾病管制局統計，去年境外移入各類傳染病高達661例，較前年531例增加24％，部分個案甚至造成國內社區感染或群聚，嚴重威脅國人健康。由於導遊與領隊在旅行過程中扮演重要角色，疾管局期待透過導遊及領隊專業培訓課程，提升其對於傳染病的敏銳度，保障旅客健康，並減少境外移入傳染病對國內的威脅。今年疾病管制局將與交通部觀光局、台大醫院旅遊醫學教育訓練中心共同舉辦多場「導遊領隊旅遊醫學教育訓練課程」，呼籲導遊領隊踴躍報名參訓。這項教育訓練係免費提供，凡全程參與任一場次者，將可獲得疾管局發給的研習證明書。疾管局表示，本年度的課程內容，除了旅遊傳染病相關法規與國際檢疫之外，由於去年我國境外移入病例中，蚊蟲傳播的登革熱達304例，且在國內造成進一步流行，瘧疾亦有21例，故將防蚊大作戰（登革熱、瘧疾、黃熱病）納入重點課程；同時也因應旅行需求差異而設計不同的衛星課程，如：動物咬傷處理、旅行中的慢性病患照護、各區域（東南亞、大陸、歐美、非洲等）旅遊注意事項等。今年上半年的課程日期與地點為：5月5日三軍總醫院、5月19日高雄市立小港醫院、5月24日壢新醫院桃園國際機場醫療中心診所、6月15日台南成大醫院，下半年將於衛生署台中醫院、衛生署新竹醫院、台北馬偕紀念醫院等地舉辦，方便提供旅行從業人員就近參訓。此課程訊息可參閱該局網站http://www.cdc.gov.tw/的國際旅遊資訊專區；有意參加者可以網路報名（網址：http://travelmedicine.org.tw/）或傳真報名（逕洽各場次聯絡窗口或撥打免付費專線1922洽詢）。

由團長（限女性）揪團符合篩檢條件之婦女結伴至同家醫院參加篩檢，團長可非受檢人，揪團成員至少10人成團。為獎勵團長協助宣導癌症篩檢業務，故獎勵方式為揪團成員達10人，團長可獲得1,000元獎金，11人以上獎金以每增加1人即增加100元。癌症篩檢由有意願之醫院或診所辦理，並請台北市十二區健康服務中心配合協助宣導與辦理民眾報名、領獎等相關事宜。活動時間：自100年5月1日～100年11月30日。參加對象：設籍臺北市之婦女（台北市衛生局、臺北市立聯合醫院及健康服務中心所屬同仁除外）。報名時間：因考量篩檢醫療院所前置作業時間，請於篩檢日之前三天向篩檢醫院之轄區健康服務中心報名。報名方式：請至衛生局網站活動訊息區（網址：http://www.health.gov.tw/）下載報名表報名或向台北市十二區健康服務中心索取。填妥報名表後，向篩檢醫療院所之轄區健康服務中心報名，名額有限，額滿為止。如有疑問請洽1999市民熱線轉分機：1835廖小姐。獎勵方式：（100元／人累計）揪團人數／10人成團，獎勵金1,000元。揪團人數／11人以上成團，獎勵金1,100元。備註：名額有限，依報名優先順序給予獎勵，額滿為止。領獎方式：團長為領獎者，兌獎時攜帶國民身分證至健康服務中心領獎。並依國稅局規定，領獎者之獎勵金需納入年度所得。領獎時限為篩檢日後15日內，逾期視同自動放棄獎勵金。

近日有民眾反應歹徒以健保業務為名，進行電話詐騙。健保局整理歹徒所用之理由如下：謊稱健保局人員以電話通知民眾其健保卡異常可能將無法使用，並請民眾回電某號碼，以遂行其套取個資並進而詐騙目的。詐騙集團成員以電話語音致電民眾，謊稱民眾濫用健保資源，將予鎖卡，企圖套取個資或詐騙財物。假稱健保局人員電洽民眾，誑稱渠違規使用健保卡或積欠醫療院所費用，企圖套取個資。以健保局人員名義，致電民眾要求核對個資。冒用健保局同仁姓名及聯絡電話，致電民眾告以渠個資外洩，遭他人冒辦健保卡而涉有刑責，須與疑似冒充警察人員者聯繫。操大陸口音人士來電查詢民眾投保資料，無來電顯示且通話品質不良，或來電顯示號碼為網路電話代表號。提醒民眾，健保局不會利用電話來詢問任何有關投保及就醫資料，民眾若接到類似電話，請勿上當，可撥健保局0800-030-598免付費專線查證，或撥打165防詐騙電話報案。

北海岸地區腎臟病友有福了，為免除腎臟病友每次奔波30分鐘以上的車程遠赴基隆、台北等地進行洗腎治療，臺大醫院金山分院增設洗腎服務，於昨日（4/29）上午由臺大醫院院長陳明豐主持啟用典禮、並與金山分院院長李龍騰、立法委員李慶華、金山區長楊志宏、三芝區長施得仰、臺電核二廠副廠長黃清順等地方人士共同揭牌。金山分院血液透析室設於該院3樓，空間獨立、環境幽雅，已於3月先行試辦洗腎床4床，品質良好穩定，以後將視實際需求逐步擴床，以服務更多腎臟病友，符合在地居民的期望與保障醫療服務品質。金山地區腎臟病友聽到臺大醫院金山分院增設洗腎服務，都非常高興，因為他們將可免除交通往返舟車勞頓之苦，並且有更多的時間與家人相伴。臺大醫院金山分院表示目前已有20位腎臟病友向院方表示希望能早日於在地洗腎治療。臺大醫院金山分院也於每星期一、三、五上午開設腎臟內科專科門診，提供民眾對腎臟疾病診療之諮詢，對民眾的健康恪盡心力。由於北海岸地處台電核能一廠及核二廠區域，自今年3月日本福島輻射事件後，國內各界對輻射安全更為重視，身處鄰近核電廠的居民更為憂慮核電廠的安全，臺大醫院金山分院一直與地區居民攜手推動輻射安全防護，並在3月22日於院內大廳舉行輻射安全防護講座外，更於3月29日前往距核二廠最近的萬里鄉大鵬國小，為全校師生進行輻射檢測及講座。目前距核一廠最近的石門區乾華國小及石門國小，亦希望金山分院能到校提供講座及檢測，讓學童可獲得最正確的輻射防護觀念，免除對輻射的疑慮。金山分院於地下室也設有輻傷處理中心，由專業的醫護人員負責，提供電廠員工及地區民眾在輻傷處理上最大的保障。臺大醫院自去年10月承接金山醫院，積極擴展醫療服務，包括小兒科與牙科門診、洗腎、內視鏡檢查、增設醫學美容門診，臺大醫院陳明豐院長更期勉金山分院同仁，要積極「深耕在地醫療」，提供民眾適切的醫療服務，以增進北海岸民眾的福祉，並贏得民眾的信賴。

臺北市政府衛生局為喚起大眾對氣喘過敏疾症的關心，訂於5月1日（星期日）上午9時30分～下午2時30分於臺北市自來水博物館與臺灣氣喘衛教學會合辦「2011年世界氣喘日嘉年華會」，現場特別邀請小朋友喜愛的「MOMO家族」成員，一同帶領大家預防控制氣喘過敏，歡迎家中有氣喘過敏兒家長及市民朋友踴躍來參加。過敏病的發作，需為過敏體質者，又接觸到會引發氣喘過敏的過敏原才會發生，常見的過敏體質包括有過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性皮膚（異位性皮膚炎）、過敏性氣管炎（氣喘）。臺北市政府衛生局於98年及99年的氣喘防治過敏篩檢報告發現：北市國小新生學童超過二成為氣喘高危險群，其中完成抽血檢查者過敏體質陽性反應比率高達77.6％，過敏原中以「屋塵類」過敏原群（屋塵、屋塵蟎、粉塵蟎、德國蟑螂）為最常見（佔過敏因素中95.6％），其次為「熱帶五爪蟎」、「動物皮毛蛋白類」過敏原群（貓、狗、鼠類皮毛）。另根據臺灣氣喘衛教學會統計98年9月至99年12月的「過敏指數」數據發現：臺灣1年之中有300天的溼度超過70％以上，溼度愈高蟎數愈多，在臺灣季節發生高峰期為4月至5月與10月至11月，溼度皆在70～90％以上，這個統計分析結果，徹底顛覆了以往只要留意換季期間容易誘發過敏的觀念，也讓臺灣常見的主要過敏原「塵蟎」更加活躍。氣喘、過敏的完全控制並非難事，臺北市政府衛生局林局長奇宏說：「小朋友的健康是國家最寶貝的資產，讓國家未來的棟樑能夠健康成長，是刻不容緩的首要任務」。另臺灣氣喘衛教學會黃立心理事長表示：「防範氣喘、過敏問題，除了良好的醫生與病人合作關係，更重要的是氣喘病童及父母的過敏氣喘預防認知與治療照護」。為推廣民眾對於過敏氣喘的衛教知識，臺北市政府衛生局與臺灣氣喘衛教學會特於2011年世界氣喘日的活動期間，與全世界150個以上的國家同步舉辦「氣喘過敏衛教主題展覽會」，同時提供免費過敏相關疾病醫療諮詢及闖關遊戲等服務，並希望藉由臺北市政府衛生局今（100）年持續提供「臺北市國小一年級學童氣喘過敏篩檢服務」，讓臺北市國小新生，儘早發現本身潛在的過敏原，早期獲得氣喘疾病照護及全方位的健康管理，希望大家，藉世界氣喘日活動學習珍愛自己、關愛家人，帶動全家人一同來參與及認識氣喘病防治之道。延伸閱讀「過敏指數分係表」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=10269

面對癌症，癌友除了需要承受身體的不適外，還有可能因為治療而心生恐懼，有的甚至會拒絕或放棄治療，影響治療的成效；因此，癌症希望協會除了開辦音樂、藝術等成長課程外，在服務的過程中癌症希望協會發現，用鏡頭紀錄抗癌的過程或捕捉生活周遭的點滴，除了可以安撫癌友治療時不安的情緒外，藉由影像中美好的事物，也能幫助其建立抗癌的目標，除了對於治療有正面的影響外，「攝影」亦是為癌友加油打氣的方式。癌症希望協會表示，詩雅與世豪就是最好的例子，這對相戀的情侶，以「你承諾的」與「讓我實現愛」，分別獲得第3屆「捕捉希望」癌友組及親友組的第一名。他們的愛情，雖不是轟轟烈烈，但卻不同於一般，剛開始年齡的差異與世俗的眼光，讓他們的愛情一度無法順利萌芽，但在男生鍥而不捨的努力下，正當女主角詩雅終於點頭接受相差7歲的愛情後3個月，詩雅發現自己罹患乳癌，也為這段剛開始不久的愛情帶來更大的挑戰！為了給正在治療的女朋友鼓勵與支持，世豪除了毅然決然地陪著女朋友一起剃光頭，開始用鏡頭紀錄詩雅看診、因為治療而先剪短頭髮、第一次化療、剃光頭、佩戴假髮、開刀等治療的每一個當下外，學設計的他，更特別將照片搭配文字，做成一張張電子卡片，傳遞給正在與癌奮戰的女朋友，而世豪這些默默的關懷，也給予詩雅莫大的鼓勵與支持，詩雅回想起時說：「抗癌近一年的時間，其實是她長大以來最快樂的日子！」此次世豪除了受獎外，更製作了溫馨的影片，藉由「第3屆捕捉希望」頒獎典禮，用影像與音樂，要告訴女朋友：「嘿！親愛的，短暫的休息，是為了走上健康又快樂的道路。別忘了，開心的模樣。」為了讓在抗癌路上的癌友，家屬及醫療團隊們，能勇敢抗癌，積極治療、並更有機會邁向康復，癌症希望協會與羅氏大藥廠自2008年起舉辦「捕捉希望」數位攝影比賽，至今已邁入第3屆，已經連續擔任3屆評審的柯一正導演表示：「每次評選，都是一件痛苦的抉擇，因為在每件作品中，我們彷彿一起經歷了他們抗癌的旅程，除了看到醫療團隊的關懷、陪伴者無私的付出外，更看到無數位癌友生命的韌性，他們微笑抗癌的精神與毅力，是不分名次與順序的!對我們來說，他們的作品都是無可取代的佳作！」為分享與鼓舞更多正在與癌奮戰的朋友，第3屆「捕捉希望」得獎作品將即日起陸續在癌症希望協會希望藝廊及醫院巡迴展覽，欲欣賞的民眾或想了解展覽活動訊息可至http://www.ecancer.org.tw/。

現代人講究睡眠品質，週邊稍有一些噪音可能就會影響睡意，但如果每天睡覺時耳內老是聽到敲大鼓的咚咚聲，不只是難以入眠，恐怕還會讓人抓狂。日前就有一位台商，連續數個月老是聽到左耳有像敲大鼓一樣的「咚咚」巨響。晚上睡不著，白天精神不濟，每天肉體與精神的折磨讓他快精神耗弱，脾氣也變得暴躁不已。後到光田綜合醫院耳鼻喉科接受多項檢查後，才發現是耳咽管發炎堵塞惹的禍！經院方施行最新引進的「內視鏡微創耳咽管手術」治療後，終於擺脫了這要命的大鼓聲。耳鼻喉科沈炳宏醫師指出，這位50歲的台商姓吳，來看診時眉頭緊皺、顯得十分憂鬱疲憊。經過詳細的問診後，才得知他最近幾乎都沒有睡好，因為他4個月前起左耳內莫名出現像是在敲大鼓一樣「咚咚」作響的聲音，感覺好像是跟心臟的跳動同步似的。偏偏這種來自體內的聲音不像一般噪音可以戴耳塞解決，嚴重影響了他的睡眠與工作品質，到處求醫也都找不到原因。後來吳先生返台到光田醫院耳鼻喉科看診後，才得知這種耳內的怪異聲響叫做「脈動性耳鳴」。沈炳宏醫師解釋，脈動性耳鳴的聲響與心跳同步，發生原因包括顱內動靜脈畸形或其他血管方面的問題，但也有可能是某些因素造成患者突然聽得到自己心臟血管的脈動聲，因此需要進一步以核磁共振和血管攝影來釐清病因。經過詳細的檢查後，發現腦部與耳內並沒有問題，但是意外發現吳先生左側鼻甲有明顯肥大的情況，而耳咽管開口附近更腫脹異常，幾乎找不到開口，研判是鼻、耳之間的耳咽管發炎、堵塞，因為耳咽管的功能出現了異常，才會使病患突然聽得到猶如敲大鼓般的心血管脈動性聲響。為了協助吳姓台商根除這惡夢一般的鼓聲，醫療團隊為其施行了最新的「內視鏡微創耳咽管手術」，手術的原理與步驟都相當簡單，除了施行鼻甲部份切除之外，另外再把耳咽管開口的後「黏膜墊」用動力器械加以刮除「瘦身」。此手術是由美國麻省眼耳醫院教授Dennis Poe於2007年發表於美國著名的耳鼻喉頭頸手術期刊。手術完當晚吳先生就完全聽不到咚咚的聲音，隔天就很滿意的出院了。

文／行政院衛生署台中醫院心臟外科 劉殷佐醫師「宰相肚裡能撐船」，但如果肚子裡藏的是「一顆不定時炸彈」，納麼感受又是如何？90多歲的患者李爺爺因腹痛就醫而意外發現一顆大於5公分的腹主動脈瘤，「陪伴」他多年的腹主動脈瘤就如同「一顆不定時炸彈」，經台中醫院醫療團隊緊急救治後，李爺爺開心的說：「我的人生「90」正開始呢」。90多歲的李爺爺有高血壓及心律不整的病史並規則服藥控制，農曆年後李爺爺發現左腳趾頭有變黑的情形，因不痛所以沒加以理會，但過了一陣子卻出現傷口、足背紅、腫、微發燒，當他告訴小孩後，孩子們立刻帶他到醫院就醫。醫師診察後診斷為蜂窩性組織炎建議李爺爺住院接受治療。住院期間又發生腹痛及消化道潰瘍，藥物治療後李爺爺順利出院休養。日前李爺爺又覺得腹痛到台中醫院急診求診，當醫師幫李爺爺做身體檢查時，在李爺爺的腹部摸到異常的脈動，當下急診醫師立即幫他安排電腦斷層檢查，果然發現藏在爺爺體內的這顆「不定時炸彈」－大於5公分的腹主動脈瘤；台中醫院立刻安排李爺爺接受主動脈支架置放術；終於將李爺爺的「心頭大患」去除。台中醫院心臟外科劉殷佐醫師說：「腹主動脈瘤的患者平日沒有明顯症狀或不舒服，當來就醫時，常因腹痛甚至休克來求診，而李爺爺先前的腳趾頭發黑也是症狀之一，就是臨床所說的「藍趾症（blue toe syndrome）」。即使患者患有藍趾症，但其足背脈動都還是正常的，因此不容易被發現，再加上老先生之前即有心律不整的問題，因此更容易被模糊焦點。」腹主動脈瘤的處置方法有傳統式的開刀或以介入性血管治療技術執行腹主動脈瘤支架置放術。劉醫師表示李爺爺雖然已經90多歲，但平日身體狀況皆稱良好，因此，及時幫李爺爺做手術對他日後的生活品質是有正向的幫助。李爺爺術後恢復良好，他開心的說：「我的人生90正開始囉！」

臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師陳柏妤說，外傷佔了全球疾病負擔的16％。大量研究證明，酒精和外傷是密切相關。陳柏妤表示，在美國，每年因飲酒導致的故意和非故意性外傷造成了約50,000人死亡，並有超過30％的成年就診病例與飲酒有關，尤其是急診室病例。證據顯示，已開發國家透過政策的介入，能有效降低酒精使用造成之傷害。在許多發展中國家，由於居民飲酒行為增加、外傷發生率顯著上升，且相應的公共衛生政策未妥善執行，因此酒精引起的外傷問題尤其嚴重。陳柏妤指出，台灣近年來隨著社會經濟的發展和人民生活水準提高，國人飲酒習慣改變，一些與飲酒相關的社會和健康問題也隨之顯現。因而該院松德院區、仁愛院區於民國99年與三軍總醫院及美國國家衛生研究院進行合作，於仁愛院區急診室針對非致死性外傷病患進行酒精使用的調查。研究發現，外傷病患中，每天或幾乎每天喝酒之比例為2.3％，偶有飲酒者占22.9％。所有外傷事件中約有7.1％的外傷事件與酒精使用相關。進一步的分析發現，酒精使用將提高嚴重外傷（如骨折、頭部外傷）12.7倍、故意性傷害（他人蓄意造成之傷害及自傷）5倍、跌倒導致外傷的風險3.2倍。酒精使用者更是急診室的常客，酒精使用者過去一年內因外傷重複使用急診的機會較一般人提高2.6倍。由於酒精使用會影響運動協調性、情緒控制、合作度及判斷力，因此更可能增加外傷的可能性。陳柏妤進一步說明，根據美國國家酒癮研究機構定義，男性於單次飲酒（通常定義為2小時內）超過5酒精單位（每酒精單位為14克的純酒精，相當於市售330毫升5％的啤酒一罐），女性於單次飲酒超過4酒精單位為大量飲酒。此研究中飲酒者共有10％達到大量飲酒。大量飲酒者特別是故意性傷害事件高風險族群，提高故意性傷害風險達3.9倍。陳柏妤最後強調，酒精使用是公共衛生的重要議題，在台北地區初步調查顯示，酒精使用會增加外傷危險性，特別會提高嚴重外傷、故意性傷害的危險等，飲酒者也比一般人更容易成為急診室常客。因此她呼籲民眾，避免大量飲酒以保平安，政府也應思考經由政策介入，減少酒精使用造成的外傷傷害。

近幾年，台灣上班疑似過勞猝死的新聞事件頻傳， 使得越來越多人重視職場過勞議題。根據台灣市場調查公司波仕特日前發佈一項「台灣上班族工作、加班狀況」調查，發現台灣上班族的平均工作時數，每月平均約為180小時，其中更有超過30萬名的受雇者，每週工作超過60小時，遠遠高於一周平均42工時的法定標準。事實上，相較於歐美，甚至日本，台灣的工時平均高於這些國家20～50％，台灣基本可以說是一個過度疲勞的社會。過勞致死的真相當人心惶惶，唯恐自己成為下一次新聞事件的主角時，康聯預防醫學副院長陳皇光醫師表示，雖然工時長是一個考量因素，但還必須視工作的性質及負荷量，甚或是短時間內是否承受巨大壓力來判斷該工作是否導致過勞。例如，醫師、科技業工程師、司機、廣告業者、媒體記者等，這些都是在工作上需要極大專注力，以致產生壓力，進而累積顯現出各種疲勞症狀。陳皇光醫師強調，一個人是否因為過勞而死在工作岡位上，往往不容易從表面上來界定其因果關係；並且，因為過勞而併發其他疾病致死，往往是在五年十年後才顯現出來。然而，所謂的過勞，往往是由之前累積的壓力或疲勞狀態，而衍生出其他慢性疾病如高血壓、高血脂及高血糖等，然後在瞬間造成中中風、心肌梗塞或心律不整而瞬間死亡。「過勞」的定義，除了發生時間點是關鍵因素之外，長短期工作負荷過重、工作的特殊壓力或在特殊環境下（高溫、低溫或噪音環境）工作時間過長，都會造成上述的急性心血管疾病瞬間爆發。然而，工作環境與性質僅是造成這些事故的外在原因，我們其實還需要注意的是發病者本身是否就有潛在的危險體質跟生活習慣，例如剛剛所提的三高疾病、肥胖、抽煙、酗酒、使用避孕藥及濫用提神飲料等。而，民眾需要知道的是「疲勞」不能與「過勞」畫上等號，如發高燒、貧血、甲狀腺機能低下，甚至情緒低落時，都會使人感到疲倦。但如何分辨「過勞」與「疲勞」的差異？陳醫師舉例說明，一般人平常工作五天，當偶爾因為工作量增多而超過六天，只要充分休息就可以馬上恢復體與精神；然而，如果在你休息後仍然感覺嚴重疲憊，就必須提高警覺了，這表示你的身體可能有腎病、肝病、特殊感染，甚至是腫瘤的可能性，不能完全用過勞來解釋。因此，過勞其實潛在幾個重大問題：累積造成猝死的危險因子（高血壓、高血糖與高血脂）、忽略自己本身的重大疾病（未經由健康檢查及早期疾病警訊）及過度勞累造成注意力及體力不能負荷而發生意外。陳醫師呼籲大家，如果察覺到身體疲勞狀態持續未獲得改善，應儘早尋求醫師諮詢，否則因為忙碌而忽略自己身體的健康，使長期潛在的重大問題突然在一天爆發，可能導致身體殘障或猝死這類令人遺憾的事。什麼樣的疲勞狀態提醒我們該看醫生了？陳皇光醫師指出：當你在充分休息後，疲勞狀況依然無法獲得改善的時候，可能是身體出現生理疾病或是情緒問題。發現工作負荷隨著增加，而休息後體力恢復的能力逐漸下降，這就是我們所謂的「慢性疲乏」。陳皇光醫師解釋，原因是初期的壓力來臨時，我們的腎上腺會大量分泌皮質醇，使我們注意力集中、血糖、血壓及心跳快速上升來應付緊急狀況。但一再的壓力及長期工作，最後會造成腎上腺分泌的枯竭，所以產生了「腎上腺衰竭」導致嚴重的「慢性疲乏」及長期血糖、血壓及快速心跳帶來的危害。很多人經常會混淆疲倦與肝病之間的關係，陳醫師特別提出說明，肝臟嚴重發炎會導致嚴重疲倦，但是長期過勞並不會導致肝病，這是民眾經常倒果為因的結果。人們常聽到的「猛爆性肝炎」其實最常見的原因是A型、B型肝炎及藥物引起的肝炎，其中以B型肝炎帶原為最重要。而且多數人的肝病卻往往是因為下班後還忙著周旋應酬，暴飲暴食因為酒精跟肥胖引起的脂肪肝或者是濫用藥物的結果，根本跟過勞無關。由於過勞累積的壓力、最後引起血管堵塞、心臟病或中風等猝死事件，往往需要長時間的醞釀與累積，這使得過勞死的認定更加困難。但與其擔心自己是否為過勞的高危險群，不如事前落實預防的功夫。用保健食品快速充電反而使血管堵塞？為了恢復身體疲勞的狀況，現在便利商店或藥妝店架上可以琳瑯滿目的保健食品，包括促進身體新陳代謝、增強記憶力、各種提神飲料等，彷彿每個人自己都可以成為藥師一般。陳醫師表示，這些食品的成分，多含有咖啡因、維他命或胺基酸，確實能在短時間內消除疲勞，然而，身體卻會因此付出更大的代價，腎上腺一再受到刺激，並且因為體力獲得及時復原、工時加長，而使得血壓、血糖升高，心跳加速，最後造成體內血管堵塞、破裂或導致心律不整情形更形嚴重。此外，過勞伴隨壓力的問題經常被忽略，例如胃潰瘍、慢性腹瀉、甲狀腺機能異常及自體免疫疾病等。因此，陳醫師建議，大家不要對補品存在過分的迷思，只要把這些補品當作日常生活飲食不均衡而補充的養分即可。最後，陳皇光醫師給您以下建議：尊重上下班的時間，把工作與休息切割開來，獲得充分的休息。適度有氧運動，例如游泳或快走，能為身體補充氧氣，減緩疲勞狀態。平時注意「血壓、血脂、血糖」，或安排定期健康檢查，把個人容易引起猝死的危險因子先抓出來，就能透過事先預防的功課而避免慢性疾病或猝死。