節能減碳、抗暖化似乎逐漸成為全球共識，就有美妝集團特地舉辦社會關懷日，登高一呼號召全體員工聯手合作在新建的後山埤公園，栽種捐贈的百株山櫻花，不僅美化市容，更力圖打造北市區最大的「山櫻花園」！據聯合國「跨國氣候變遷小組」（IPCC；Intergovernmental Panel onClimate Change）調查報告指出，全球暖化趨勢對氣候的衝擊程度將比上個世紀來得嚴重，預計本世紀全球氣溫與海平面上升的升幅會比過去一千年還大，甚至到世紀末，可能動輒出現極端的酷熱、乾旱、暴雨與大雪，颱風強度也會更加猛烈。此外，台灣永續能源研究基金會更指出，台灣平均每人每年製造出2億7千萬公噸二氧化碳，等同於將值直徑10公尺的氣球逐一排開的距離，可往返地球到月球間4趟。集團則藉捐贈100棵台灣山櫻花的環保行動開始做起，號召上下全體員工盡棉薄之力落實愛地球的精神，還發起百人騎單車活動，身體力行節能減碳。台北市政府工務局局長李咸亨也表示：「山櫻花正式名稱為『台灣山櫻』，是台灣原生種植物，開花朵之際相當美麗壯觀，台北市民享有更多綠意與美麗，是台灣迎向新世紀最棒的祝福！」

口腔美容不再是明星藝人的專利，據調查發現，牙頜畸形的發生率高達91.20%，顯見需要做牙齒矯正的人很多，不過美國肯塔基大學毒理學哲學博士陳立川指出，一般用來補牙的銀粉，恐有造成腦神經病變的可能，因此牙齒保健很重要，如需要應找專業牙醫師做適當整治，再配合飲食，協助體內代謝排除毒素。陳立川佐證解釋，德國不孕中心的研究調查就證實，當不孕症婦女排出身體的「汞」毒素，即能自然受孕、生產。銀粉內含的汞不僅是醫學界公認的腎毒，還會壓抑免疫系統，導致自體免疫疾病，例如紅斑性狼瘡、多發性硬化症等。此外，根管治療的牙齒更應留意，避免引發感染性疾病、關節炎、心血管疾病與眼疾等。也因此陳立川認為，「養生」要從嘴巴做起！平時口腔保健可以稀釋的bentonite漱口，有助重金屬毒素及水溶性毒素排出，或是使用芝麻子、葵花子、椰子油、綠茶等漱口，每周一至兩次，每次漱口10分鐘，再以清水漱口5至7次，能降低口臭發生機率、幫助口氣清新、提神活腦。產生蛀牙的因素很多，陳立川提醒，多喝水能阻絕食物黏著牙上，抑制細菌孳生，且唾液也有殺菌與防蛀牙的功效。身體保健方面，陳立川建議，夏天少開冷氣，多流汗促使體內毒素排出，飲食儘量少吃奶、蛋、麵粉製品，由於這些食物是慢性食物過敏原的前三名。

大學指考即將到來，許多考生也越來越緊張，如何紓解壓力讓自己在考場上保持應有實力就相當重要；台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲表示，考生可以嚼口香糖，藉此提升大腦α波，將壓力感降低。今年指考報考人數約為82271多人，根據台北市補教協會調查2000名考生顯示，有8成的考生面對即將來臨的大考感到焦慮，9成的考生在寫沒興趣的題目時覺得無法專心。考前壓力變大，有些考生會出現腸胃不舒服、心悸、頭痛、記憶力減退、注意力不集中等症狀。專家建議飲食要均衡、注意營養攝取、生活作息規律，每天須有六到七小時睡眠，並加上適度運動，才能保持身體最佳狀態。面對考前最後階段，考生的身心壓力也與日俱增，劉宗憲醫師表示，很多考生會出現頭痛、失眠、腸胃不適、易怒等症狀，這些狀況都會影響到專注力。劉宗憲說，當緊張情緒出現時，α波便會被削弱，導致思考沒效率、專注力不足；他指出，醫學研究證實，嚼口香糖可將壓力感低，增加腦部血流量以及血氧量，可增強大腦α波，對提升專注力有幫助。劉宗憲表示，醫學研究指「咀嚼」可降低焦慮並提升專注力，建議考生每天嚼食10分鐘口香糖，提升大腦α波，並保持平靜心情，讓學習與思考都能處於最佳狀態。

您或許覺得工作壓力大，常感到喘不過氣，來杯石榴汁吧，可提高工作效率；根據英國《每日郵報》指出，一項最新研究發現，石榴汁有助於戰勝辦公室壓力、提升工作熱度。英國愛丁堡瑪格麗特皇后大學研究人員進行一項測試，讓受試者每天飲用500毫升石榴汁，為期兩週。研究發現，幾乎所有的受試者在研究結束時，對工作更熱情、更積極向上，也更活躍。與研究開始時相比，在研究結束時，這群受試者在緊張、壓力大、慚愧等感受都減低，心情更平和。研究團隊指出，這項研究顯示，忙碌的上班族喝石榴汁有助於緩解壓力、保持良好的健康狀況，並提高工作熱情和效率。之前並有研究發現，喝石榴汁有助於防止中年發胖、降低高血壓，可降低心臟病、中風與腎病的風險，還能預防心臟病與衰老。

喜愛有氧（彼拉提斯）運動的市民有福了！台北市大安區健康服務中心自七月七日開始每週四上午十點，在辛亥路三段健康服務中心，辦理一系列免費健康有氧伸展班課程，活動首日將邀請具合格彼拉提斯教練，同時是社區復健物理治療師蘇柏羽，現場指導彼拉提斯正確動作。有氧彼拉提斯瑜珈運動源起五十年前的美國，原只用來訓練心肺適能為目的，隨時代演進、運動科學的研究及商業化發展，這項家庭式運動逐漸「各式各樣」化不斷被研發出來，目前計有的項目包括有氧舞蹈、階梯有氧、伸展、健走、踏車有氧、水中有氧、高低衝擊有氧、肌力訓練、拳擊有氧等。如今「有氧運動」不僅代表身體活動能量的產生方式，更已成為專業運動健身代名詞，用以強調全身性肌肉適能訓練、心肺功能訓練、柔軟度訓練、體重控制，甚至運動競技體適能型的「有氧運動」整體方式，是「促進運動機能」與「維護身體健康」有效運動型態。大安區健康服務中心於七月份起，每週四舉辦一系列免費有氧運動課程，首日當天從早上十點起，包括簽到、活動以及疑問資詢課程，時間約八十分鐘主要以輕度心肺有氧活動為項目，並結合瑜珈和彼拉提斯的伸展以及肌力訊練為主，希冀跟民眾建立良好運動習慣，及肌肉骨骼正確活動方式，以期全體市民活出「動的聰明‧動的健康」的健康訴求。圖：合格彼拉提斯教練，同時是社區復健物理治療師蘇柏羽，將於一系列免費有氧課程中，現場指導彼拉提斯瑜珈正確動作。(記者林呈彥攝)

據聯合報報導，屏東市一名年過九旬的阿嬤鄧馥珍（見圖，自聯合新聞網翻攝），十年下來每天晚上固定要保養皮膚一小時，而且她是知名保養品專櫃的頂級客戶。除了使用頂級保養品之外，每天鄧奶奶都要仔細按摩臉部，她臉上不但看不出什麼細紋，而且緊緻有彈性，保養的功力就連女兒都自嘆弗如。鄧奶奶年輕時在物資缺乏的年代就懂得用西瓜皮、小黃瓜敷臉，使用保養品是近幾年的事情。她笑說愛美是女人的天性，每天保養得美美的才會讓人看起來有精神。隨著年齡增長，女性朋友最擔心出現細紋、斑點。正常來說，有94%年過五十的人可以觀察到老人斑的出現，主要是因為皮膚經年累月接觸陽光、紫外線，表皮細胞開始出現角質化、黑色素細胞分佈不均而形成斑點。老人斑並不能完全預防，但規律的生活作息、正常飲食、做好防曬可以減少老人斑的發生。如果臉部有細紋的話，通常都是保濕做的不夠，讓肌膚乾燥產生紋路。這個時候可以挑選適當的保濕類保養品，或者是尋求皮膚科醫師以雷射的治療方式減少細紋的產生。

苗栗縣一名二十歲林姓女子上週因為腹痛難耐至為恭醫院就診，到院時血壓急速下降導致休克，檢查發現為子宮外孕，體內正在大量出血。經醫師緊急進行腹腔鏡手術在病患腹中取出一個已成形的胚胎，輸血2000西西後撿回一命。所謂的子宮外孕就是指胚胎著床的地方是在子宮以外的地方，原因包括骨盆腔疾病、輸卵管發炎，或是裝有子宮避孕器等。通常子宮外孕的胎兒不會發育成形，但這名患者因子宮外孕的位置在輸卵管出口，空間較大胚胎才會成形甚至有心跳，相當罕見。醫師表示，病患到院時體內出血量高達2600西西，幾乎是全身血液的一半，由於體內大量出血造成休克，院方一度發出病危通知書。經過輸血並將子宮外孕處囊腫剝離、止血、清除血塊及摘除右側輸卵管後，病患情況回穩，但恐影響日後生育能力。由於該名患者可能是因未婚懷孕，並無至婦產科檢查胚胎著床位置是否在子宮內，因此當發生子宮外孕時，強烈的腹痛才讓她驚覺要就醫。醫師提醒，婦女懷孕時一定要定期到婦產科檢查，若有突發性腹痛、不正常出血等都應盡速就醫以排除子宮外孕的風險。

夏天艷陽高高掛，愛美女性如臨大敵，擔心曬黑、怕流汗，必備行頭少不了無袖露背小洋裝和挖背背心，卻時時為了腋下的異味感到困擾嗎？根據104市調中心調查，有高達7成左右會在意腋下體味，但應對方式不盡相同，近5成的人是趕緊回家洗澡，約3成的人則是以香水掩蓋汗味！尷尬的腋下汗漬和體味，無疑是美眉們的最大殺手，越是設法以香水掩蓋汗臭、狐臭味，卻常常落入更慘不忍「聞」的窘境。104針對日常生活禮儀細節的在意情況及看法，調查國內1000位消費者，發現職場上或生活交友上，有近5成的人曾發現自己有體味、汗臭味，導致出現尷尬場面，但會使用制汗劑等產品解決自己散發體味的消費者只有2成。台北長庚紀念醫院皮膚科醫師黃毓惠說：「炎熱的氣候，因體味或狐臭前來就診的人數快速攀升。減少體味有多種方法，使用制汗劑是其中一種。想減少腋下體味的基本原則就是注重個人衛生習慣，每天洗澡清潔、剃短腋毛、保持乾爽，以減少細菌孳生。」保持腋下乾爽、減少體味形成不僅僅是避免尷尬場面，也是一種尊重自己與他人的基本禮儀。曾任時尚雜誌總編輯，也是多位明星、名媛如孫芸芸、趙又廷等人的幕後操盤手的知名造型師劉大強建議：「民眾應從小細節做起，像是定期修鼻毛及留意指甲油剝落，並減少體味產生都可為整體印象加分。」

現代人飲食不正常、作息不規律加上生活工作壓力大，大幅增加了腦中風的危險。根據衛生署統計，腦中風躍升為國人十大死因第三名，平均每52分鐘就有一人死於腦血管疾病。對此，醫師提出了「黃金三小時、救命鐵三角」的概念，教導民眾遇到腦中風的患者該如何處理以爭取治療時效。醫師指出，民眾可以從以下幾個病患的表徵判斷病患是否中風，包含：病患是否主訴頭痛或暈眩、語無倫次、視力模糊、嘔吐流口水、半邊無力或麻木等等。中風發生的瞬間，往往讓週遭的親友措手不及。醫師建議這時要把握搶救腦中風的「黃金三小時」，盡速將患者送醫治療。對缺血性腦中風的病患而言，發生中風後越早接受血栓溶解劑的治療，效果越好、預後越佳。至於「救命鐵三角」就是由民眾、緊急醫療網及醫院三方構成。當民眾目擊疑似腦中風的患者，應盡速撥打119啟動緊急醫療網，由救護人員先進行到院前初步的評估作為到院後醫師治療的參考數據。中風最可怕的是在於錯過黃金治療時間的後遺症，患者的失能可能會造成家庭經濟的沉重負擔。因此，醫師提醒民眾一定要把握「黃金三小時、救命鐵三角」的原則，盡速協助中風患者就醫可以有較好的治療效果，避免遺憾發生。

擁有巴掌臉相信是女性夢寐以求的，在局部減肥中，瘦臉堪稱最困難！雖然有張看不出實際年齡的娃娃臉，佐藤麻衣卻說：「每個女生都想擁有瓜子臉，我也不例～我每天會抽空按摩，從臉部按到耳後、鎖骨的地方，長期按壓就能有令人羨慕的小臉蛋了！」由於晚上新陳代謝減慢，早上一覺醒來照鏡子，發現自己腫成豬頭樣，這時該怎麼辦？對此麻衣自有解決小撇步，她說：「水腫的話拍照很不看，所以我早上起床會花5分鐘按壓臉部穴道，除了可以消除水腫，還能舒緩壓力喔！」麻衣建議，可使用臉部按摩霜，均勻擦拭全臉，按摩效果會更好。至於美眉們最迫切知道的按摩法，麻衣不再賣關子，循序傳授她消除水腫臉的錦囊妙計。麻衣說，先將外眼角到太陽穴分成3等份，由內到外用中指指腹輕壓，按到太陽穴時停個3秒；再用中指指腹按壓上眼凹陷處，並向上提拉，中指指腹以畫圓方式按摩眼周，能有助於舒緩眼部神經。另外，一樣用中指指腹輕壓眼球下方與鼻翼兩側，可以改善「拋拋眼」，還兼具預防肌肉鬆弛；接下來，用中指和無名指以彈鋼琴般，從嘴角向上點壓。再向上提拉臉部，左、右各三次，按壓耳後穴道順勢提拉脖子；最後將雙手食指橫放眉頭處，由眉頭往髮際處推3次，能促進臉部的循環。