許多上班族女性有便秘的困擾，主要因久坐運動量及水分補充不足，加上壓力過大，導致腸胃蠕動緩慢而造成腸胃問題。因此，營養師建議上班族除經常起身走動並多喝水外，可以適時補充益生菌，以維護腸胃道健康。但是益生菌該怎麼補充，才能讓腸胃問題遠離呢？根據乳酸菌協會研究，每位成人每天都需攝取10億隻的乳酸菌，有便秘問題或病人則可增加攝取量。然而益生菌的種類繁多，並以各種型態出現在市面上，營養師游承逸也表示，強烈胃酸與膽汁其實很容易就會侵蝕好菌的存活率，該如何選擇，讓好菌能被留住？以普遍大眾接受度高且菌種數多的優酪乳來說，在選擇上可遵循三個原則：第一：選擇通過衛生署健康食品認證的產品才有保障。第二：可依據個人不同需求選擇乳酸菌的種類，若長期有便秘困擾，可選擇讓腸內細菌叢平衡正常化的乳酸菌，這類菌種可抑制腸內腐敗壞菌的繁殖及毒素的產生，並且可避免毒素再被吸收，目前已經證實能有效改善腸道健康，讓排便更順暢。第三：要選擇有保護菌種技術的優酪乳，因為多數乳酸菌具有不耐酸的特性，大概只有千分之一到百萬之一的乳酸菌能通過胃酸，其他幾乎都被胃酸殺光光。為讓益生菌順利到達腸道發揮效果，日本研發出可保護益生菌免於胃酸侵襲的「晶球」它是一種微膠囊技術，以Gelatin做為膠囊的材質，利用其僅溶於中性環境，酸性環境不溶化的特性，使得晶球可以保護益生菌通過胃酸，並在到達小腸後溶解釋出晶球內的益生菌，讓這些菌能夠在腸子裡發揮作用。這項「晶球」技術經過實驗證實，比沒有晶球保護的益生菌存活率高達700倍以上，且每1公克的晶球都含十億個以上的益生菌。游營養師提醒，喝這類的優酪乳時，消費者常因口感特殊好玩把晶球咬破，這樣就無法保護益生菌到達小腸，效果反而會大打折扣。

新學期到來，不少家長憂心忡忡，害怕孩子無法適應新環境。但是，家長除了擔心小孩適應不良，更要小心校園細菌四伏，家中過敏兒若免疫力不夠，恐引起嚴重過敏。營養師姜倩玲建議，要改善過敏，應從調整體質開始，平時除了多運動，飲食要均衡，不可偏食，另外也可以攝取如優酪乳等可調節免疫系統的食物，才能長久抗敏。日前環保署針對六大公共場所進行室內空氣品質調查，測量空氣中的二氧化碳、總細菌數、臭氧及真菌數等是否符合建議值。調查結果指出，學校空氣品質嚴重不佳，總細菌數竟超出建議值1.95倍，免疫力不足或是敏感體質的孩童可要當心，孩童恐會出現咳嗽、流鼻水等過敏現象，嚴重者甚至會氣喘。針對環保署調查結果顯示，細菌包括黴菌、塵瞞、病毒等，可能潛伏在校園四處，像是久沒清洗的風扇或冷氣出風口，因長年累積下有厚灰塵，再將灰塵吹入空氣中，一旦空氣品質超過建議值，細菌進入呼吸道系統，免疫力不足或是具有敏感體質的孩童，就很容易發病。而且，家長常忽略空氣品質不佳與過敏的關係，爸媽發現小孩發病，還以為是感冒急忙就診，最後才發現禍源於過敏。營養師姜倩玲表示，其實抗敏最好的方式，就是增加孩童免疫力，除了養成良好的運動習慣，建議媽媽在幫小孩準備餐點時，更要注意日常飲食上的攝取。因為飲食攝取是最方便也最容易改善過敏的方法，飲食可以調整體質，增加免疫力，只要免疫力增加，就能降低過敏反應，因此若要長久抗敏，飲食是關鍵因素。提到能增加免疫力的食材，營養師姜倩玲建議可飲用優酪乳，因為優酪乳中的乳鈣可讓腸道更好吸收，購買及攜帶也相當方便。而某些機能優酪乳含有功能性益生菌，不但可以促進腸道健康、提高免疫力，更可以緩和過敏的發炎反應，有效降低過敏現象。營養師姜倩玲表示，若媽媽擔心不知如何挑選優酪乳，建議可選有抗敏認證的機能優酪乳，並定期存放於冰箱，讓孩童養成每天喝225～250毫升的飲食習慣，即可有效改善過敏症狀。

臺大醫院新竹分院家庭醫學科楊昆澈醫師表示，自今年8月1日起，國民健康局開始實施新制成人健檢。新制成人健檢除了原本的血壓、血糖外，增加了腰圍量測、檢測高密度膽固醇和身體質量指數計算等。若血壓、血糖、三酸甘油脂、高密度膽固醇及腰圍五個項目中，有三項超標，即屬於代謝症候群，未來發生心血管的機會，高出一般人二至六倍。楊昆澈醫師表示，除了上述五項檢查項目之外，針對台灣的國病—肝病，也提供民國55年後出生，初滿45歲的民眾，享有終生一次B肝、C肝的篩檢。若是有慢性肝炎帶原的民眾，則應定期回診追蹤，或進一步評估是否有需要治療。另外，鑑於台灣洗腎人數和末期腎病的發生率，高居世界第一，腎病成為台灣的國病，除了原本的腎功能外，進而計算腎絲球過濾率，以便及早發現腎功能異常，能盡早介入找出原因，提早治療，延緩惡化。楊昆澈醫師指出，四十歲至六十四歲的民眾，每三年可免費作一次這項檢查，六十五歲以上者，每年可作一次。若是符合此條件的民眾，請不要錯過此項福利，找時間接受針對提早發現代謝症候群、偵測肝和腎疾病的新制成人健檢，才是預防保健之道。

大陸新疆發生第1型野生小兒麻痺症（WPV1）境外移入疫情，累計報告4例病例（和田市2例，洛埔縣、于田縣各1例）。衛生署疾病管制局提醒民眾，台灣雖已列為小兒麻痺症根除地區，但仍有境外移入風險，若前往小兒麻痺症流行區城，應提前接種疫苗。此次新疆發生的小兒痲痺症境外移入個案，年齡介於4個月至2歲間，今年7月3日到19日發病。目前已有2人出院，另2人仍住院治療，無生命危險。經世界衛生組織（WHO）實驗室基因序列分析，確認此第1型野生病毒（WPV1）與造成鄰近巴基斯坦2010年小兒麻痺症疫情病毒株同源性達99％，判定病毒由巴基斯坦输入。疾管局強調，因有超過95％以上感染到小兒麻痺病毒的人為不明顯（inapparent）或無症狀（asymptomatic）感染，只要感染者持續排放病毒就可能造成傳染。欲前往小兒麻痺症流行地區民眾，應確定完成疫苗接種，保持正確洗手的衛生習慣，以避免感染。WHO自1998年推動全球根除小兒麻痺計畫，目前仍有四個國家（阿富汗、印度、奈及利亞以及巴基斯坦）仍常見小兒麻痺病毒野生株地方流行，並在過去數年間，將病毒傳至他國家，進而造成該國國內流行疫情，如查德、剛果民主共和國等。WHO於2000年10月29日發布西太平洋地區為小兒麻痺症根除地區，臺灣地區雖自1982年後已根除野生型小兒麻痺症，但仍有境外移入病例引發疫情的風險。依據世界衛生組織的全球小兒麻痺症根除計劃Global Polio Eradication最新統計，今年截至8/24止全球共累計333例小兒麻痺症，以查德（100例）最多，剛果民主共和國（75例）、巴基斯坦（72例）、象牙海岸（31例）次之。小兒麻痺症是小兒麻痺病毒所引起，主要為糞口途徑傳染，好發於溫帶地區，常發生在夏季及早秋，在熱帶國家則易發於雨季。潛伏期通常7～14天，有可能3～35天，人類是唯一的傳染窩。臺灣地區雖已根除小兒麻痺症，但全球仍有少數國家仍存在野生型的小兒麻痺病毒；疾管局呼籲欲前往小兒麻痺症流行地區民眾，應確定完成疫苗接種，並保持正確洗手的衛生習慣，以避免感染。疾管局特別提醒家長，應於幼兒出生滿二、四、六、十八個月及國小一年級按時完成五劑小兒麻痺疫苗接種。國際最新疫情與旅遊傳染病等相關資訊可至疾病管制局網站（http://www.cdc.gov.tw）的「國際旅遊資訊」專區取得，或撥打免付費民眾疫情通報及諮詢專線1922洽詢。

以「打擊肥胖，哪個縣市最努力？」為主題，研究分析22 縣市包括「健體」、「環境」、「施政」等三大面向共13 項指標，2011《康健雜誌》「健康城市大調查」，抽樣成功14,390 人次，評估各縣市是否重視改善致胖環境，嘉義市和台北市獲得5 片銀杏葉最高榮譽，為打「肪」最佳城市。 

身為一個男人，很容易在意陰莖長短、粗細，但是卻忽略了陰莖是不是夠健康，國外的學者研究發現，陰莖也有健康問題，如果陰莖不健康，自然就沒有性福的生活。同時，樹德科技大學性學研究所所長林燕卿表示，男性的陰莖的確會影響男女性生活中的滿意程度。

以亞洲人的頭髮顏色來看，一般分為黑色或黑褐色，據中醫師表示，而頭髮烏黑有光澤，則是人體經血充足、腎氣旺盛或遺傳基因較好的表現。但根據大陸網站報導，如果頭髮的髮色出現異常的狀況，可能是身體因疾病而發出的信號，而要更加注意，並指出3種髮色為不健康的警訊，連頭髮過黑都可能是不正常的現象。

大家應該都有聽過「笑聲是最好的良藥」這句話，研究證實果然一點沒都錯，並且再適當吃些巧克力，對於提升我們心血管的健康大有幫助。美國馬里蘭大學醫學院跟英國劍橋大學的博士分別發表了大笑跟吃巧克力對於人體的心血管健康是有益處的研究，不但能降低心臟病的風險還能預防中風，研究結果也已發表於巴黎舉行的歐洲心臟學會大會上。

誤移植愛滋器官的重大疏失，衛生署初步審閱台大、成大的報告後點出關鍵三大錯，包含溝通失誤、缺乏書面與移植小組醫師再確認，今天早上也依法先罰台大、成大各15萬，據了解，台大懲處並不會要求院長陳明豐下台。不過此案的主刀醫師，也就是醫療事務室主任胡瑞恆，在電子媒體追問她心情時，還笑笑地說不擔心自己被感染，心情平靜、不用調適，甚至跟記者開玩笑。

子宮、卵巢的病變，一直是全球女性最怕遇到的疾病之一，因為最怕子宮或卵巢內的囊腫會轉換變成癌症，所以一旦發現有肌瘤或囊腫，醫師都建議趁早切除以免病變。不過英國倫敦大學日前一項最新研究，針對50至74歲較年長的女性做調查，結果發現若已停經婦女的卵巢內長有囊腫，可能不會再演變成卵巢癌了，所以可以避除掉動手術的風險了。