99年臺北市民十大主要死因惡性腫瘤仍居榜首，骨骼肌肉系統及結締組織之疾病擠入第10名，事故傷害則退出。十大主要癌症死因肺癌續居首位，非何杰金氏淋巴瘤擠進第8名，食道癌則退出。99年臺北市民死亡人數為1萬5,047人，較98年增加177人（1.2％）；粗死亡率為每十萬人口575.8人，亦較98年增加7.2人(1.3%)，死亡者平均年齡為73.7歲，較全國70.3歲為高。如依ＷＨＯ編布2000年世界人口結構調整計算，標準化死亡率為每十萬人口338.8人，較98年下降8.5人（2.4％），並較全國標準化死亡率455.6人低，在全國22縣市中，僅高於金門縣、連江縣，為死亡率第三低的縣市。附註：99年 臺北市民平均壽命（0歲平均餘命）尚未產生。十大主要死因死亡人數占總死亡人數的7成5惡性腫瘤仍居首位。心臟疾病。腦血管疾病。肺炎。糖尿病。腎炎、腎病症候群及腎病變。慢性下呼吸道疾病。敗血症。高血壓性疾病。骨骼肌肉系統及結締組織之疾病。與98比較，除 6、7名死因順序互換為腎炎、腎病症候群及腎病變第6名，慢性下呼吸道疾病第7名，以及骨骼肌肉系統及結締組織之疾病擠進第10名、事故傷害退至第11名以外，其餘名次不變。99年臺北市十大主要死因標準化死亡率較98年減少者有6項，分別為糖尿病(減11.0％）、腦血管疾病（減11.0％）、慢性下呼吸道疾病（減9.9％）、心臟疾病（減8.2％）、敗血病（減2.0％）、惡性腫瘤（減1.0％）；增加者有4項，分別為骨骼肌肉系統及結締組織之疾病（增6.1％）、高血壓性疾病（增3.8％）、腎炎、腎病症候群及腎病變（增3.6％）、肺炎（增1.8％）。依性別觀察，男女十大主要死因第1至第3名順序皆為惡性腫瘤、心臟疾病及腦血管疾病。男性十大主要死因除高血壓性疾病擠進第9名，自殺退至11名外，其餘死因與98年相同；標準化死亡率與98年比較，除高血壓性疾病及惡性腫瘤增加5.3％、2.4％外，餘均較上年減少，減幅最多為慢性下呼吸道疾病14.5％，糖尿病13.3％次之。女性十大死因與98年同，惟順位上亦略有變動；標準化死亡率較98年減幅最多為腦血管疾病14.6％，糖尿病9.0％次之，增幅最多為腎炎、腎病症候群及腎病變12.7％。依年齡層觀察，99年臺北市15～24歲青年主要死因前3項為事故傷害占34.1%、惡性腫瘤占22.0％及自殺占18.3％；奪去壯年25～44歲生命之主要死因為惡性腫瘤占32.4％、自殺占14.7％及事故傷害占10.0％；45-64歲中年則為惡性腫瘤占46.7％、心臟疾病占10.1％及腦血管疾病占5.4％；65歲以上老年主要死因仍以惡性腫瘤占26.9%居首，依序為心臟疾病占12.0％及腦血管疾病占7.8％。99年臺北市民癌症死亡人數為4,632人，占總死亡人數約3成1，平均約每1小時53分鐘就有1位市民因癌症死亡；粗死亡率為每十萬人口177.3人，死亡者平均年齡為69.9歲，較全國67.3歲高；死亡率若經標準化後為110.1人，較98年減少1.1人、1.0％，並較全國標準化死亡率131.6人低。十大癌症死因依序為1.肺癌、2.肝癌、3.結腸直腸癌、4.女性乳癌、5.胃癌、6.攝護腺癌、7.胰臟癌、8.非何杰金氏淋巴瘤、9.口腔癌、10.子宮頸癌；與98年比較，前7名癌症死因順序相同，口腔癌及子宮頸癌各後退1名，非何杰金氏淋巴瘤擠入第8名，食道癌則退為第11名。99年臺北市十大癌症死因標準化死亡率較98年減少者有6項，減幅較多者為胰臟癌（減11.8％）、胃癌（減8.7％）；增加者有4項，增幅較多者為非何杰金氏淋巴瘤（增19.1％）、女性乳癌（增11.4％）。若依性別觀察，99年臺北市男性十大癌症死因除口腔癌前進1名、胰臟癌後退1名外，其餘死因及順位皆與98年同；男性標準化死亡率較98年增加，其中以非何杰金氏淋巴瘤增加20.3％最多。女性十大癌症死因除女性乳癌及非何杰金氏淋巴瘤各前進1名、結腸直腸癌及白血病後退1名外，其餘死因及順位亦與98年同；女性標準化死亡率較98年減少，其中以胰臟癌減少18.7％最多，結腸直腸癌減少18.2％次之。臺北市政府衛生局為降低市民死亡率，辦理了多種疾病篩檢與服務，對於惡性腫瘤推出肝癌、直腸癌、乳癌、口腔癌及子宮頸癌等5項好發癌症篩檢；為預防腦血管疾病、糖尿病與高血壓疾病等，則有三高篩檢；在自殺防治方面，臺北市政府更於98年4月15日正式成立府級的「臺北市自殺防治中心」，結合衛生局、社會局、勞工局等12個局處，提供包括社區心理衛生及醫療資源、福利救助、職業訓練、就業諮商等各項服務。衛生局希望藉由前述之服務及措施，除能早期發現早期治療，並將健康管理的概念傳達給市民，締造一個更健康的社會。

澳洲流行歌后凱莉米洛昨天在台北南港展覽館開唱，不僅大展歌唱實力，還身穿一襲白色短洋裝大露美腿好身材，而工作順利、情場也得意的凱莉天后即使揮別癌症近6年，仍然不忘當初抗癌過程的辛酸。澳洲歌后凱莉米洛在2005年的世界巡迴演唱會中，向全球歌迷宣布罹患乳腺癌，決定淡出演藝圈專心治療癌症，一年過去，凱莉經過艱辛的化療過程，放棄身為人母的可能，抗癌一年之後，在2006年年底才宣告重返樂壇。至今近6年的時間，凱莉成功對抗病魔，提起當年抗癌過程，凱莉米洛照樣淚潸潸。凱莉米洛在成功抗癌之後，又再奪下許多專輯的優異成績，這樣堅強的凱莉米洛，成了許多抗癌婦女的精神支柱來源，因為她所散發的自信，與洋溢幸福的風采，仍最受英國婦女的青睞，因此許多罹患癌症的婦女都以她為精神支柱，希望能學習她的抗癌精神。凱莉米洛是罹患乳腺癌，是女性最常見且致命率最高的惡性腫瘤之一，好發年齡在於40至60歲，以及較常發生在面臨停經前後的女性身上。而主要症狀包括，乳腺有腫塊、疼痛感、分泌液體，乳頭形狀變扁且凹陷，甚至會縮於乳暈底下，以及腋下淋巴結腫大。而乳腺癌的高危險群除了家族遺傳者之外，亦包含35歲以上生第一胎者、初經年齡小於13歲、停經年齡大於55歲、愛喝酒抽菸、喜愛高脂肪食品者等。（資料來源：優活健康網 www.uho.com.tw）乳癌防治新知 ˙癌症最好的治療是預防！民眾切勿聽信偏方 ˙定期接受乳房篩檢　可降低30％的乳癌死亡率 ˙選對油品抗癌　為健康穿上防彈衣

人的喜怒哀樂其實與飲食有密切的關系，人體的血清素有助於安定情緒、解除焦慮，而有的食物就可以促進血清素的分泌，為人帶來快樂的情緒。德國科學家從一項針對大蒜的功效研究中發現，吃了大蒜後，感覺不易疲倦和發怒。血清素是一種神經傳導物質，負責傳遞訊息到神經細胞，近代發現，血清素和人類情緒有關，當提升腦中血清素的含量時，讓許多憂鬱症患者可以得到一定程度的治癒力。以下8種食物可「殺」憂鬱，提升快樂度，包括南瓜、低脂牛奶、雞肉、深海魚、香蕉、全麥麵包、波菜、大蒜等。南瓜可提升好心情，是因為富含維生素B6和鐵。溫熱的牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用。雞肉富含維持神經系統健康、消除煩躁不安的維生素B12，所以當晚上睡不好、白天感覺疲憊時，可多吃點雞肉。而住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為海邊居民把魚當作主食，哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥有類似作用，讓身體分泌更多血清素。香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。全麥麵包因為含有大量碳水化合物而成為抗憂鬱食物。此外，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，在5個月後會出現無法健忘、焦慮等症狀，而菠菜的葉酸含量很高，因此多吃有益。另外大蒜雖然會帶來不好的口氣，但能帶來好心情；德國科學家從一項針對大蒜的功效研究中發現，吃了大蒜之後，感覺較不易疲倦、焦慮與發怒。

許多女性朋友面對甜食充滿著既期待又怕受傷害的矛盾心情，擔心吃多了會讓身材走樣，不吃又感覺對不起自己。中醫師徐慧茵（見圖中間者，陳茂軒／攝影）為了想讓女性朋友能夠放心享用甜食，又能夠兼具身體的健康，特別與廠商合作，將八種中藥材加入蛋糕中，讓吃甜食這件事變得不再有「罪惡感」。徐慧茵指出，早在清朝御醫為了幫慈禧太后調理體質，就曾設計了一道名為「八仙糕」的甜點，每日少量讓慈禧服用，免於慈禧對吃藥反感。在今日，她循著一樣的道理將山藥、蓮子、茯苓、陳皮、白朮、枳實、仙楂、黨蔘加上大量的黑芝麻製作出現代版的八仙糕，讓女性朋友能夠吃得健康又開心。徐慧茵表示，腸胃道是後天之本，所以中醫學上首重脾胃功能的養復。對婦女而言，每當「好朋友」造訪時，會因為經痛造成腸胃道的不適，加上荷爾蒙的影響，使身體的排水功能變差，這時若有一種點心是可以舒緩情緒，又可以適度改善脾胃的機能，那麼可說是女性的一大福音。不過網友對號稱能夠調理腸胃功能或改善婦女經期不適的蛋糕則是抱持兩極的看法。知名部落客「靚媽～雪」說，雖然蛋糕很好吃，但她不太相信單憑蛋糕可以達到改善體質的功能。網友「Kateblythe」則是認為這款蛋糕品質不錯，並且可以達到養生的功效。營養師袁毓瑩表示，中藥裡確實含有一些微量元素可以促進身體代謝，但她也提醒，就算再怎麼標榜養生，過量食用甜點終究還是會造成身體的肥胖。袁毓瑩建議，在食用養生甜點時還是要注意份量的拿捏，最好在晚上6點後不要再吃甜食或水果，以免體內糖分囤積成脂肪。若要養生，除了食補之外，還要搭配適當的運動才能事半功倍。

臺北市政府衛生局為提升游泳場所、溫泉、浴室業衛生品質，輔導業者加強衛生自主管理，期以業者主動管理方式，做好每日衛生檢查工作，自即日起開始接受「100年度游泳場所、溫泉、浴室業衛生自主管理OK認證」評核報名，進而提升營業衛生水準。藉由頒發衛生自主管理OK認證標章，協助業者建立衛生全責理念，以提供消費者衛生安全之服務，保障市民健康及權益。100年度游泳場所、溫泉、浴室業衛生自主管理OK認證報名資格為領有北市商業登記之游泳場所、溫泉、浴室業者。為更貼近消費者需求，評核項目除營業場所環境清潔管理、廁所管理及人員管理外，特別將營業場所顧客反映情形，列為評核重點項目，由各轄區稽查站人員於平時輔導期間進行初評，評選符合評鑑資格之業者，再由專家學者進行第2階段實地評核，通過評核者獲頒衛生自主管理OK標章。評核標準詳如臺北市政府衛生局100年度游泳場所、溫泉、浴室業衛生自主管理認證評核標準表。報名日期自即日起～100年7月30日止。首次報名參加衛生自主管理OK認證評核者，預訂即日起～8月15日進行初評，成績80分（含）以上業者進入複評。另已領有OK標章申請再認證者，於即日起～9月15日辦理複評。成績達85分（含）以上通過認證標準，將由衛生局安排擇期舉行授證典禮。衛生自主管理OK認證有效期限為3年，若業者於認證有效期間內因衛生管理不佳，致發生嚴重違反衛生事件時，衛生局將收回衛生自主管理OK標章，以保障消費者權益。

文／署立基隆醫院 院長室署立基隆醫院中醫科自100年7月4日（星期一）起提供「三伏天貼穴特別門診」，歡迎鼻過敏、氣喘患者回娘家，多加利用。氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽是好發在冬季難治的疾病，常因灰塵、塵瞞、刺激性空氣、油煙、氣候變化、環境改變及呼吸道感染等因素所誘發，為肺部系統的疾病。根據中醫「春夏補陽」的原理，針對冬天容易發病的氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病，在夏季做預防性治療，冬天時，就可減少發作機率。三伏貼是在三伏日所做的穴位貼敷治療法，在三伏陽盛之際，於夏至後一個月，每隔10日，將具有減敏定喘及化痰止咳功效之中藥餅，三伏天這三天來門診各敷貼在適當穴位，藥物更容易滲透皮膚，能疏通經絡，調節臟腑，達到扶正祛邪的功效。研究報告指出，依此法連續三年，對氣喘及過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等療效顯著。尤更適用於不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人。今年的三伏天日為初伏（7/14）、中伏（7/25）及末伏（8/13）。署立基隆醫院除了在這三伏天日開辦「三伏天貼穴特別門診」外，有需求的民眾也可以在這段期間中醫科的所有門診時段做穴位貼敷治療法，歡迎民眾多加利用。適用對象主要是過敏體質的兒童，包括氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎及異位性皮膚炎，還有平時容易感冒造成反覆性上呼吸道感染的小朋友也適合。成人氣喘、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等疾病，也可以經由「三伏貼」來改善症狀。由於「三伏貼」是一種皮膚刺激療法，有些對皮膚有強烈的刺激作用，故如果是皮膚過敏者、臨近穴位皮膚發炎感染者、嚴重心肺功能不足病患、一歲以下幼兒、孕婦、年老體弱、發燒和咽喉痛、扁桃腺發炎者及短時間敷貼即會大量起泡者等，則建議避免使用。

夏日炎炎何處去？台東市樂齡學習資源中心「活力銀髮  學習GO！」暑期班正在招生，心身活「韻」動、皮拉提斯、健康清涼吃一夏、輕鬆學日本語、實用拼布、水中樂活運動、美麗神「畫」等七門課程任您挑。報名至 7/6止，舉凡台東市年滿五十五歲以上民眾皆可選修，報名電話（089）960220分機6805一粒麥子基金會許小姐。教育部及台東縣政府教育處指導、一粒麥子基金會（東基創設）主辦的台東市樂齡學習中心「活力銀髮　學習GO！」暑期班，課程自 7/11～8/20，共六週。每門課程皆收報名費一百元，有些課程另外酌收材料費或入場費。中低收入戶，免報名費（報名時出示證明文件）；持有樂齡學習護照、迦南銀髮生活福祉中心住民及東基志工，報名費八折優待；同時報名兩門課程者，僅收一次報名費。

成立於1993年的竹東醫院，日前正式改制轉隸為「國立臺灣大學醫學院附設醫院竹東分院」，舉行移撥暨院長佈達典禮，由衛生署醫院管理委員會江副執行長將人員及財產清冊移撥給臺大醫院陳明豐院長，即日起竹東分院將於原院址繼續為鄉親提供服務。首任竹東分院院長由腎臟內科朱宗信接篆視事，朱院長以「結合臺大優勢、發揮在地特色！」與所有人共勉，朱院長表示，竹東醫院創院至今18年改制為臺大醫院竹東分院，就好像18歲的孩子考上臺大醫學院，是一件可喜可賀的事情，但是一般都知道臺大一向是高標準，所以未來竹東分院將更加努力，健全社區健康網絡、結合臺大醫院充沛的專業人才，擴大醫療服務內容及範圍，並繼續推廣社區健康營造及中長期照護合作，配合中央及地方衛生主管機關之各項公共政策及弱勢照護服務，以期達到健康新竹縣的目標。總院陳院長表示，新竹分院及竹東分院的改制轉隸，未來將強化二院間之協調合作，共同配合醫療服務及公共衛生政策，結合總院的醫療資源及人力，照顧大新竹地區民眾健康。主管機關新竹縣政府衛生局長殷東成則帶來邱鏡淳縣長對竹東分院的期許，除人事、財務的安定，公共衛生政策的配合，還要提升急重症醫療，照顧新竹縣民的身心健康。竹東分院將於7月13日上午9時於醫院大門口舉行剪綵暨揭牌典禮，歡迎鄉親一同來觀禮。

對全球所有坐在辦公桌前敲電腦的上班族來說，這可不是好消息：美國流行病學期刊研究發現，從事久坐工作10年的上班族，罹患某些種類腸癌的機率會增加近1倍，更糟的是，研究人員發現，即使白領階級固定健身或運動，罹患腫瘤的機率依然是藍領的兩倍。研究人員稱，久坐的人容易變肥而引發疾病；另外，人們坐著不動時，雙腳的肌肉會影響各種身體激素分泌，而影響體內膽固醇量，增加患心臟病的風險。此外，每天看電視或打電玩超過2小時真的會折壽！英國倫敦大學研究人員發現，每天在螢幕前坐上4小時以上的人比低於2小時者，死亡率增加48％，而心臟病發、中風與心臟衰竭的機率，甚至增加125％！坐太久會抑制免疫系統，提高罹患癌症和其他疾病的風險。專家建議，假如不能變更目前辦公室使用電腦的工作方式，只有改變自己的態度和習慣。其中最簡單的就是經常從椅子上站起來，最好每隔15分鐘站起來後拉筋、鬆弛、原地跳躍和快走。至於需要開會討論的時候，與其大家圍著一張桌子坐著，不如舉辦戶外活動。許多採用這類新方式的行政人員相信，這樣的方式有助於讓會議更快結束，同時也有益健康。

一改「醫師娘」嬌貴的刻板印象，十多位大林慈濟醫院的醫生太太們共組「醫生娘加油站」。兩個月來跟著大廚學習素食料理，在上月底（6/28）進行結業成果驗收。大家各顯神通準備的佳餚，不但被醫院同仁一掃而空，更驚訝原來素食也能有這麼好的風味。健康又能兼顧環保，素食料理逐漸形成風氣。大林慈濟醫院為了推廣素食，先前特別邀請嘉義市知名餐廳的主廚開班教授素食料理，當初報名課程的二十多位醫生太太，將主廚教的料理完整重現，有些甚至還加以應用改造，像是主廚教授的ＸＯ醬麵線卷就改成ＸＯ醬炒時蔬，一樣風味十足。大林慈濟醫院院長簡守信在開場致詞時打趣的說，剛進來的時候，還以為是哪邊的大廚煮的菜，根本不像是醫生太太的水準，希望以後在家裡也能有相同的待遇，讓我們也能一飽口福。大家從早上八點就開始張羅菜色，每個人負責一道菜，有些人則組成一個小隊，大家在廚房妳一言我一語，邊看之前上課的筆記。隨著中午將近，一道道美味素菜熱騰騰的端上桌，不但有焗烤木瓜、ＸＯ醬炒時蔬、螞蟻上樹、鮮筍炒荔枝等數十樣料理，一字排開讓同仁享用。平常習慣做家庭份量的醫生娘，面臨要準備近百人份的菜色，著實傷透腦筋。中醫科林正德醫師的太太侯雲雀說，我們從上禮拜就開始挑食材，開始試做，對於此次的成果給自己八十分。她不好意思的說，自己把糖心蛋悶過頭了，本來的半熟蛋就變成全熟了，幸好不影響風味。大林慈濟醫院家醫科主任林名男也到場大啖美食，覺得此活動的午餐真是好吃又健康，力行減重的他，平常就經常吃素，對於素菜能夠做的這麼美味深感訝異。而且還能讓不同單位的同仁一起聚餐聊天，暫時忘記工作的忙碌，感覺這樣的活動真是舒壓又健康。