三伏貼是一種結合針灸、經絡與中藥學，在夏天陽氣最旺的三伏天以不用打針、不用吃藥方式用中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生刺激，達到預防過敏氣喘疾病效果。中醫理論認為，人體陰陽兩氣與自然界萬物陰陽兩氣是相連接，四季寒熱溫度變化，會直接影響人體陰陽兩氣變化。夏天是人體陽氣最旺時候，而冬天則是人體陽氣最弱時候。冬天人體陽氣最弱，在陽氣不足情況之下，人體就容易受到寒邪侵犯。寒邪一旦侵犯人體，又會更進一步傷害人體陽氣，使陽氣變的更虛弱。而過敏氣喘好發於冬季，三伏貼是利用一年之中最炙熱的氣候，將人體陽氣旺盛時扶助正氣，預防冬末舊病復發，可減緩病症及發作次數，亦即所謂的「冬病夏治」。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中指出，過敏體質與遺傳有很大關係，當父母一方有過敏性體質時，下一代罹患過敏性疾病大約有60％機會，若父母皆有過敏性體質，那麼小孩罹患過敏性疾病機會可達80％以上。申一中說，一般常見呼吸道過敏性疾病包括：過敏性鼻炎、支氣管氣喘等。三伏貼療法源自於清朝，又名天灸，可治療過敏性氣喘、過敏性鼻炎、經常反覆性感冒等疾病，並預防感冒。申一中表示，三伏貼所用的藥為；白芥子、延胡索、細辛、甘遂等藥物。依一定比例磨粉，混合薑汁做成藥泥後，貼在背部穴位上1～4小時。敷貼時皮膚多半會有搔癢或燒灼感，此屬正常反應。但若是在敷貼期間出現皮膚過敏反應，或是皮膚搔癢、潮紅難忍、起水泡等狀況，則需立即停用。敷藥當天不可洗冷水澡、游泳，有感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、皮膚破損、嚴重心肺功能不足、孕婦以及一歲以內嬰兒，都不適於接受三伏天敷貼。延伸閱讀「治療效果醫學期刊評價」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=11079

提到減重，相信大部份民眾都會說「少吃多動」。但有許多人做法卻是「餓肚子」，堅持只要不吃就一定會瘦。尤其各類媒體常報導或在親朋好友間聽到，某某人用斷食法減多少公斤、某某女星只吃肉類瘦很多公斤，恢復窈窕身材…等。但是不正確飲食習慣會日積月累對身體造成傷害。「意志力偶爾也需要放假」，既然不可能一直ㄍㄧㄥ著餓肚子，與其少吃不如學習如何吃得正確。臺北市立聯合醫院陽明院區護理科護理師葉雪萍說，輕食餐減重乃是教導民眾別去想「不能吃」，而是「可以怎麼吃」，享受美食不應該有壓力，腦筋轉個彎還是可以愉快享用雞腿便當。輕食餐的特色同樣強調六大類食物均衡攝取，但藉由食材替換及烹調方式，可輕鬆降低熱量，增加飽足感，並提高營養攝取及代謝能力。陽明院區配合國民健康局「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫，特別設計並提供一系列輕食午餐提供民眾選擇。葉雪萍表示，當初設想減重者每日飲食攝取熱量約1,300大卡（分配為早餐300大卡，午晚餐各500大卡），故將輕食餐設定為男女適宜的500大卡。為達到均衡飲食又有減重效果，除六大類食物皆依照衛生署建議量設定外，更以低油高纖多蔬果方式來減低熱量卻不減少營養。葉雪萍指出，自4月份推出後，剛開始提供給職場減重班學員食用，原本還有人說吃不飽，但經由正確建立飲食技巧，慢慢輕食餐訂購數量也逐漸攀升，口碑越來越好，甚至該院區眼科主任張延瑞持續吃2個月輕食餐，維持原來生活方式，順利減少約5公斤。專家說，每日減少500大卡熱量，每週可減少0.5公斤體重。葉雪萍說，其實減少熱量攝取不困難，500大卡熱量可以經由減少飲食攝取熱量300大卡，或增加運動消耗200大卡來達成。她舉例說明每餐減少100大卡的作法為：將可頌麵包換成2片全麥吐司、將白飯改成五榖飯、戒掉全糖飲料，都可以輕鬆減掉100大卡。康健雜誌125期提到，研究發現一個人平均每天必需做出跟食物有關的決策超過200個，但錯誤飲食選擇會造成日後肥胖問題。所以到底應該吃什麼？怎麼吃？答案是：什麼都可以吃，只要吃對份量、時間、地點和方法。葉雪萍提醒民眾，除了要輕食健康吃外，用餐速度更應慢慢來、輕嚼慢嚥。她最後強調，維持健康體位比減重更難，這是對健康的自我承諾。「減重成功」並不是指減到理想體重的那一天，而是每天在生活中堅持不懈的「終極維持者」。備註：為考生打量的輕食建議考生的腦力、體力及續航力是應考致勝的關鍵！醣類正是腦部主要的能量來源。除了醣類還要補充：維生素B群：幫助醣類正常代謝轉換能量供大腦利用。優質蛋白質：多種胺基酸幫助維持思緒清楚、集中精神。卵磷脂：神經傳導更靈活，增進考生記憶力與學習力。輕食搭配：建議多使用五穀雜糧、白肉及大豆製品等提供考生獲取豐富的維生素B群及優良蛋白質來源，充足的蔬菜水果可攝取豐富的抗氧化營養素與植化素，幫助對抗氧化壓力。提醒：咖啡主要是利用咖啡因提神，無法作為大腦的能量來源，建議溫一杯無糖豆漿，添加五穀粉調和成的飲料作為提神醒腦又營養的健康食品。

注重養生且無吸菸習慣的國防部長高華柱，驚傳罹患肺腺癌住院治療，事實上國內許多名人如樞機主教單國璽、廣達董事長林百里等，皆為無抽菸史的肺腺癌患者，其中女性肺腺癌患者的比例遠比男性高出許多，如舞蹈家羅曼菲、美女皮膚科醫師翁雯柔等女性名人，都因肺腺癌辭世，這些名人皆曾表示，自覺生活作息正常且沒有抽菸習慣，卻始終還是百思不解為何會罹癌？根據行政院衛生署統計資料顯示，每年國內新增9千多例的肺癌病例中，約有五成為肺腺癌患者，其中更高達九成的女性患者無抽菸習慣，台北馬偕醫院血液腫瘤科張明志主任分析，以往多數人將罹患肺癌的主因歸咎於吸菸行為，但近年來不乏許多年輕且未具吸菸習慣的民眾罹患肺腺癌，顯示女性雖無抽菸史，但環境中的二手菸、廚房油煙與工業污染皆為致癌的原因之一，民眾應不容忽視潛藏於生活中可能導致肺腺癌的種種風險。張明志主任進一步分析，目前已知肺癌中的上皮細胞癌和小細胞癌與抽菸較有相關性，肺腺癌的致癌原因目前醫界仍在探討中，推測可能與基因、飲食、環境污染、空氣品質或居住環境有關，亦可能為多重因素造成，且由於肺癌早期並無明顯之徵兆，伴隨而來的咳嗽、化痰等症狀，常讓民眾誤為一般呼吸道疾病而輕忽，以致一但出現咳嗽出血與胸悶症狀到院求診時，已為晚期肺腺癌且多已轉移至遠端，張主任呼籲，若民眾出現上述類似之症狀，應立即赴醫檢查，及早確診治療！張明志主任說明，目前晚期肺腺癌的治療方式主要分為手術、放射性治療、化學治療與標靶治療，其中標靶治療需視肺腺癌患者的上皮生長因子（EGFR）是否突變而定。而化學治療能針對全面性的肺腺癌患者進行治療，不受限於上皮生長因子突變與否，且化療藥物對於未有基因突變患者的治療成效，較標靶治療佳，對於患者擔心化學治療產生的副作用如嘔吐、白血球降低等不適感，皆可藉由輔助性藥物得到緩解，並於一段時間後，不適症狀會逐漸減輕或消失。張明志主任表示，目前第三代的化療藥物（像是Docetaxel、Pemetrexed、Paclitaxel、Gemcitabine、Vinorelbine等），為第一線健保給付藥物，通常在搭配鉑類藥物使用下，白血球下降、噁心、嘔吐等副作用會降低許多，且不易產生掉髮的狀況如pemetrexed，進而使晚期肺腺癌患者能擁有更佳的生活品質。由於目前肺腺癌的確切致病原因仍有一些尚未明確，張明志主任建議，民眾應重視居家生活品質，避免接觸已受工業污染的環境，定期做胸部Ｘ光檢查。對於晚期肺腺癌患者，張主任也鼓勵病友們，保持良好的體能狀況，以正面的人生態度面對生活，與主治醫師配合接受個人化的肺癌治療策略，於接受治療的同時，也能有最佳的生活品質！

一名飽受第二型糖尿病困擾的男性患者，因身材肥胖，體重直逼136公斤，日前接受胃繞道手術，成功減掉35公斤，相當於減掉一個了國小男童的體重。瘦身成功後不但可以好好控制糖尿病的病情，就連原本合併嚴重的睡眠呼吸中止症也獲得改善，生活品質大大提升。兩年後醫師居然告訴他糖尿病控制良好，胰島素也可以不用再打了，宛如重獲新生。患者透露，過去體重最胖時，糖尿病的病情控制很差，每每都要擔心受傷的傷口不易癒合感染引發併發症。晚上還因為嚴重的睡眠呼吸中止症幾乎每兩個小時就因喘不過氣來被驚醒，睡眠品質很差而影響白天的工作。他也嘗試過中醫、藥物控制、飲食控制等等減重方式，但效果不彰。直到接受醫師建議，進行胃繞道手術，終於成功地減掉了35公斤。現在體重101公斤的他，身體各項檢查的指標大多正常，而且醫師告訴他長年施打的胰島素也不用再打了，改以口服藥物控制即可，生活品質大大改善。醫師表示，近年有越來越多研究顯示，減重手術是治療糖尿病的另一種途徑，其中又以胃繞道手術成效較佳。胃繞道手術是將位於消化道後半的小腸往前提，因此影響荷爾蒙GLP-1的分泌。GLP-1就是一種可以維持血糖穩定，甚至刺激胰島細胞再生的荷爾蒙。不過醫師也提醒，胃繞道手術會影響患者的食物吸收，也因此必須終身大量補充葉酸、維生素B12和鐵。此外，維他命A、D、E、K也要適度補充。延伸閱讀 ˙胃繞道術，糖尿病治療新契機 ˙胃腸繞道手術可以根治第二型糖尿病 ˙多吃蔬果少吃肉，就不會得癌症？

夏天腳步到來，炎熱天氣讓人受不了，人體在高溫下新陳代謝加速，能量消耗增加，因此補充身體能量相當重要。中醫師建議，人蔘可提高免疫功能，並能增加身體抵抗力，還可對抗疲勞。根據蘇聯國家科學研究院研究，人蔘不僅會對人體進行整體性的調節作用，也能將異常的生理變化引導回復成原有的正常健康狀態。中醫認為，人蔘能預防冬季慢性病的發作，達到冬病夏治的作用，但食用前要注意，必須在沒有發燒情況下才可進補。而根據實驗研究證實，人對促進身體機能有不錯功效，可以加強體力、加強性功能、增強一般身體機能(如免疫系統)、抗疲勞、抗老化等；其中人蔘皂苷具有抗衰防老、抗感染、 抑制癌細胞生長、強身、增強免疫、鎮靜止痛、降血糖、保護心肌等多種作用。此外，中醫研究指出，人蔘相當適合補「氣」，可改善過度疲勞，且虛寒可補、虛熱可補，氣虛宜用、血虛也宜用，為一相當不錯的涼補中藥材。

前總統李登輝日前因「國安密帳」一案被起訴，但比起訴訟，醫師建議李登輝應該更關心他心臟裡大大小小十餘支的血管支架有高達五成「再阻塞」的風險。醫師指出，心導管技術日益成熟，國內每年平均有三萬例心導管手術，且還持續增加中。然而，曾經接受氣球撐開術或裝設支架的血管，並不代表就不會再阻塞。就連心導管手術本身，也是一個造成同條血管、同部位再度阻塞的危險因子。醫師表示，在裝設心臟支架的同時，可能會刮傷血管內皮細胞，甚至出現較大的撕裂傷。此時出現的傷口疤痕結締組織，就有可能造成血管再次阻塞，而且塗藥支架一年內再阻塞率有一成，傳統支架再阻塞率三成，氣球術再阻塞率更高達五成。醫師指出，塗藥支架之所以可以延長再阻塞的時間，是因為支架上的藥物可以抑制疤痕組織的增生，但同時也會影響到內皮細胞的修復，所以患者術後必須服用半年到一年的抗血栓藥物，且近期內不能再接受任何手術。此外，醫師也建議曾經接受心導管手術的患者，仍需每半年到一年定期接受心電圖檢查，以確保心臟血管及支架的安全。延伸閱讀 ˙後頸”硬梆梆”　當心急性心肌梗塞 ˙裝置塗藥心臟支架者　需持續雙重抗血小板療法以防止心臟支架血栓 ˙高血脂控制不當小心引發心肌梗塞

一間上市的鋼鐵廠遭質疑排放汙染，影響農漁作物和住民健康，3日眾多鄉親到工廠抗議。廠方重申，並無排放有毒染，甚至還重資進最先進設備，杜絕汙染。 頭綁白布條，手拿稻穗、吳郭魚和各式標語寫著「伊做官田鋼、阮口袋就空」、「官田菱角、菱角鳥何去何從」等，以醒目斗大文字來凸顯平民大眾心聲，3日中午群集位在台1線的官田鋼鐵廠前進行抗議。 鋼鐵廠總經理潘希賢解釋，廠方興建的鍍鋅設備是採用熱浸鍍鋅，在生產過程中並無採用毒性化學物。因應酸洗程，採新式密閉式酸洗設備，還設有新式廢酸回收再生系統和有效率的廢水處理設備，沒有廢酸排放，那裡來的汙染。 抗議點位在交通流量大的台一線上，顧及安全，當地警方出動大批員警在場維持秩序，抗爭過程在一個小時後解散。

現代父母為讓孩子有更好的未來，除了正規教育之外，少不了參加額外的科目與才藝補習班，讓孩子的課業壓力愈來愈大，間接影響他們的消化系統。根據台北榮總的數據統計顯示，國內近4成的學童都有便秘困擾。台北榮總日前針對國內學生做調查，發現近4成的國小學童有便秘，其中女生的比例高出男生6.9％。據了解，主因在於學童不僅課業壓力大，也因為時常趕上課、趕補習而憋住便意，加上平時又不愛吃蔬果，也不愛喝水，久而久之導致便秘問題。攝取足夠的膳食纖維，是幫助排便的重要一環。台灣營養學會理事長王進崑先前曾建議，一天最好攝取20至30克的膳食纖維，可多吃玉米、五穀類等的食物。人體一般來說腸胃蠕動最活躍的時間在三餐過後，倘若每天能有兩次的便便習慣，不但不容易便秘，也不容易因宿便導致發胖的問題。此外，早上起床喝一杯500cc的溫開水，會讓排便更加順暢。大便不順該怎麼辦？ ˙《新手父母須知》如何改善兒童便祕 ˙幫您助排便一「壁」之力 ˙改善習慣性便祕　教你三餐吃足「纖維素」

不少人都有過為了減肥而努力運動，卻因一時貪口腹之慾、吃太多食物，而毀掉運動成果的經驗。澳洲一個研究小組研究發現，在高溫下運動有助於控制飲食的攝取量。研究小組讓11名身體健康的男性，分別在攝氏36度和25度的環境下，在跑步機上進行40分鐘的運動，隨後讓他們可以在自助餐廳選擇任何自己想吃的食物。結果顯示，當運動環境的溫度相對較低時，參加試驗的男性每人平均吃下的熱量，比高溫環境下運動後的人多吃入了300卡路里的食物。研究小組指出，這表示如果你選擇在高溫環境下運動，那麼在運動後的進食量就會減少。從理論上講，這項實驗對於那些想要瘦身，卻又管不住食慾的人來說是個好消息；不過研究成員提醒，「運動時千萬不可以走極端，不要在非常熱的環境下運動，否則恐怕會有脫水和中暑的危險。」該研究成果刊登在《美國臨床營養學雜誌》上。

一名少女從15歲時就染上嚴重菸癮，每天至少吸1包菸，3年後，正值18歲青春年華的她，因為呼吸困難至彰化基督教醫院就醫，原本以為只是一般感冒，但照完胸腔Ｘ光後才發現，年紀輕輕竟罹患少見的多發性肺腫瘤，發病後一個月病逝。該醫院肺癌暨胸腔檢查治療中心指出，當時少女到醫院所拍出的胸腔Ｘ光片顯示，她的肺部密密麻麻佈滿白色點狀腫瘤，尤其在黑色X光片上更加明顯，有如夜空中的滿天星斗一般，「恐怕要請天文學家來算，才知道有幾顆」。面對這種型態相當惡性的肺癌，少女的父母放棄正規治療方式，堅信吃偏方草藥才能救回女兒一命。醫院主治醫師當時看到少女這麼年輕就罹患肺癌，還拜託當地里長、地方人士協助遊說她的父母讓她回醫院治療，院方甚至同意協助負擔部份醫療費用，無奈少女的家屬婉拒，並繼續食用偏方草藥，一個月後少女不幸病逝。菸是一級人類致癌物，若先天體質就容易罹癌，吸菸絕對會加速癌症發生。台北榮民總醫院胸腔部胸腔腫瘤科主任蔡俊明表示，每三名肺癌患者中，有兩人發現時已是晚期；早期偵測對肺癌的治療成效有關鍵性的影響，建議40歲以上的吸菸者或家中有肺癌家族史者，應至少做一次低劑量電腦斷層檢查，以早期發現、早期治療。關心親友抽菸族！ ˙誰是肺癌危險群？ ˙每天兩包菸，壽命減少八年 ˙可怕三寸殺手：香菸讓壽命越抽越短