做仰臥起坐能鍛鍊腰部及腹部的肌肉，許多人都會在家自行健身，但竟然有這樣的例子，一名80歲老翁長期做仰臥起坐，最近做完後覺得下腹部不適，至醫院求診才發現，原來是得了疝氣。對此，醫師呼籲，做任何運動都要量力而為，不要逞強，造成另類「運動傷害」。醫師表示，做仰臥起坐會增加腹壓，如果男性原本腹股溝閉鎖不全，就可能因此造成疝氣，除了仰臥起坐，便秘或解小便不順，常需較用力者，也可能間接導致疝氣。其實，不要以為只有老人才會得疝氣，此症狀發生在任何一個年齡層和性別。身體各部位的器官，都有一定的位置，有些或許會移動，但都在一定範圍內，如果器官移位到它不應該在的位置，而卡在那裡，就稱為「疝氣」。疝氣可能在腹股溝或任何過去動過手術的傷口發生，通常都不會痛，但如果很痛，那就要注意了，可能是箝頓性疝氣；此類型的疝氣情形是腸子或卵巢被內環卡住了，引起血液循環不順，病人還會因腸阻塞而有嘔吐、脫水、休克等情形，時間久了，腸道因缺血而壞死或穿孔，造成腹膜炎，如不馬上處理，甚至有生命危險。箝頓性疝氣大多發生在年紀小的幼兒，常因無法適當表達疼痛而延誤醫治，更有人說疝氣會自已好，不必動手術。對此，醫師澄清，年紀越小者若得疝氣，越要儘快接受手術治療，且疝氣並不會自己好，不要因為一些迷思，而延誤了就醫時間。

根據衛生署統計，民國99年的十大死因中「自殺」首度跌出榜外，各年齡層的自殺死亡率都下降，唯獨65歲以上隨年齡增加自殺死亡率反而更高。台灣憂鬱症防治協會指出，大部分老年自殺的人都是末期疾病的患者，因此推測使老人有自殺企圖最大的原因就是健康因素。醫師表示，老人家的憂鬱與身體機能退化、內科疾病或失智有關。若老人罹患憂鬱症而不積極治療，不但自殺風險較一般人高出八倍，嚴重者還會傷及大腦掌管記憶、學習及壓力調節的海馬迴組織。醫師指出，如果家中長輩出現倦怠、易怒、身體狀況長期不佳又不願意服藥或甚至透漏有自殺的念頭的話，這時家人應提高警覺，多注意老人的行為及動向，並尋求身心科醫師的協助。針對老人自殺死亡率攀升的情形，行政院長吳敦義已指示衛生署將促進老人心理健康列為今後自殺防治重點。衛生署表示，將提出因應的計畫，如看診或住院的老人在出院時，由醫事人員察看是否有憂鬱傾向並主動轉介適當的社會資源等。●優活健康網提醒您：自殺不能解決問題，請尋求正當管道的協助。衛生署自殺防治中心0800-788-995

夏天的炎熱氣候讓人汗如雨下，有香港腳的人更是要注意衛生習慣，避免聚會時那一陣一陣的異味讓朋友們都敬而遠之。日前台中有一名42歲廚師，為擺脫香港腳之苦，誤信民間流傳專治香港腳的特效藥—冰醋酸，直接用冰醋酸滴在趾縫，結果造成腳趾灼傷，傷口沾黏造成兩趾併作一趾。醫師表示，常有腳掌潰爛病患前往就醫，多是誤信偏方使用冰醋酸，但大多民眾都不知道冰醋酸屬強酸，只要浸泡時間略長，皮膚便會嚴重脫水，更甚者腳掌會呈現糜爛狀且極易引發細菌感染，不少患者也因此引起蜂窩型組織炎。醫師表示，市售的部份香港腳藥水帶有冰醋酸成份，但冰醋酸只能殺菌並無法殺死黴菌，因此若民眾誤用冰醋酸，對香港腳是有害無益，應及早就醫才是正確做法。一般治療香港腳的正確方法是以抗黴菌藥膏塗抹便可達到良好的效果，不過需耐心地不間斷擦拭至少2至4週，才可達到最佳的殺菌效果，否則過早停藥又碰上台灣夏日的濕熱狀況，很容易重覆感染黴菌。對於少數外用抗黴菌用藥療效不佳的病人，可考慮以口服藥加強療效或以外用水楊酸、尿素等角質溶解劑幫助抗黴菌藥物的吸收。而香港腳病患在治療前後應注意避免穿緊密不通風的鞋襪或衣物沐浴，碰水後腳底應盡量擦乾或用吹風機吹乾；不管在家裡或公共場所盡量避免與他人共用鞋襪；家裡感染者的鞋襪除了避免共用外，也應分開清洗，以防傳染給家人。˙香港腳，不見得癢又癢！˙不抽菸香港腳比較容易治好？！

攝護腺癌病患接受手術治療後，是否能恢復性功能？或是恢復泌尿功能？目前希望可能破滅，「泌尿學期刊」（Journal of Urology）中最新研究顯示，並不是所有接受攝護腺癌手術治療的病患，都能如預期般解決性功能降低與尿失禁的問題，甚至更有病況惡化的傾向。該研究針對接受攝護腺癌根治術的152名男子，進行一年後的追蹤調查發現，僅有36%的男子表示，在泌尿功能方面，實際結果和預期相符；有40%男子表示，性功能方面，實際情況和期待相同。密西根大學泌尿學系惠特曼對此表示，病患應傾向較樂觀且積極的態度去面對治療結果，至於在泌尿及性功能上的恢復程度是很難預測的。日前就有高雄名醫因被誤診罹患攝護腺癌，在他腹部留下5處手術刀疤，且還造成尿失禁、排便困難等後遺症，已獲賠620萬元新台幣。目前攝護腺癌根除手術方法，可分為：傳統剖腹手術、傳統腹腔鏡手術及達文西機械手臂腹腔鏡手術等三種。醫生解釋，達文西機械手臂腹腔鏡手術，主要具備出血量極少，三度空間視野，手術視野較清晰，機械手臂較傳統腹腔鏡機械動作靈活，可於狹小空間執行較細膩動作等優點。此一手術方式於美國已經成為最主要手術方式，大幅取代了其他手術方式。臺北市聯合醫院忠孝院區泌尿中心，已先後成功地完成至少五例達文西機械手臂攝護腺癌根除手術。（資料來源：優活健康資料庫 www.uho.com.tw）

父母從小要求孩子早睡果然有益處，不僅能夠長高，亦可能會有較溫和的脾氣。根據美國日前統計的數據顯示，倘若小朋友平時的睡眠不夠充足，較容易有愛動手動腳的暴力傾向；反之，早睡的孩子較沒有行為上的問題。美國密西根大學先前針對國小學童做出暴力傾向調查，發現大多睡眠較不足的小朋友，在學校都有霸凌等的攻擊性行為問題，尤其是在白天有打瞌睡現象與睡覺打呼的孩子特別明顯。主要研究者Louise O’Brien助理教授表示，最大原因可能在於這些孩子的睡眠品質不佳，導致睡眠不夠充足。Louise O’Brien指出，由於掌管情緒的大腦前額葉對睡眠相當敏感，倘若孩子在睡覺期間受到環境聲音的干擾，即會直接影響大腦前額葉的活動，以至於出現情緒控管的問題。因此若避免讓孩子成為校園霸凌，盡量讓他們在安靜的環境中，早早上床睡覺。密西根大學助理教授建議，在學齡前兒童最好能睡11至13小時，在學兒童則最少能有10小時的睡眠時間，Louise O’Brien亦提醒千萬讓孩子在沒干擾的環境進入睡眠狀態，以免事倍功半。兒童常見的睡眠問題 ˙腸胃不適者　多數睡眠品質差 ˙《睡眠問題一百問》晝夜規律節奏篇 ˙上課老「夢周公」　睡眠不足致嗜睡

根據日本雜誌《周刊郵報》調查，有近四成日本女性表示可與不是丈夫或戀人的男性發生性行為，有兩成八的女性認為如果沒有丈夫或男朋友，與其他男人發生性行為也沒關係，日趨開放的性觀念讓人咋舌。這個結果是源自一份針對三千名日本女性進行性行為的調查。結果發現，只有32%的女性堅持只能和丈夫或男朋友發生性行為；40%認為可以和丈夫或男朋友以外的男人發生性行為；甚至有28.4%女性認為如果沒有丈夫或男朋友，則可以和任何喜歡的男性發生性行為。這份調查另外還發現有將近6.6%的女性曾有賣春的經歷，還有4.5%的女性玩過多P性愛。甚至有名年近50的婦人向該雜誌爆料，隨著年齡的增長，很少和丈夫做「愛做的事」，這時如果有男人願意和他發生性行為，只要不被發現，都「可以接受」。有名20歲出頭的女大學生則認為，只要是喜歡的對象，不管是不是男朋友都可以和他發生性關係。古代中國早在十三經中的禮記就強調女性要遵守「三從四德」，強調「從夫」的觀念，更不可能與丈夫以外的人發生性關係。如果這份調查的結果出現在華人社會，恐怕古聖先賢地下有知，也會大嘆世風日下。

今年第7次藥價調查將啟動，健保局今年以來卻重新調整一波藥價，竟有多項國產學名藥比原廠藥貴；對此民進黨立委黃淑英痛批，民間監督健保聯盟則說，藥價調查的目的應該是要讓學名藥便宜又好用，並提升藥品品質。今年以來，健保局陸續調整一波藥品價格，在健保使用的前200大藥品中，竟然有接近1/3的品項，出現專利期逾期的學名藥，但藥價卻比原廠藥貴的情形，且有的學名藥漲幅最高達186%。黃淑英表示，政府進行藥價調查是為了對藥品市場實際交易情形進行了解，降低藥價差距，但卻出現學名藥（非原廠藥）比原廠藥更貴的情形，相當離譜。健保局官員則表示將於下次藥價調查時審慎評估，做出改善。民間監督健保聯盟發言人滕西華說，台灣的藥價差今年恐將創下歷年來新高，藥價調查的目的應該是要讓學名藥便宜、好用，提升藥品品質，並降低預期專利藥的費用。

智慧型手機及平板電腦風潮席捲全台，常可以看到學生、上班族在通勤途中猛盯著手上的手機看，小小一台手機兼具上網、娛樂等多項功能，讓人愛不釋手。不過醫師提醒，長時間盯著3C產品看會使眼睛疲勞，久而久之容易產生近視或其他眼疾。在捷運車廂內或候車月台上，許多年輕人低頭默默盯著手上的手機看，舉凡上網、聽音樂、打電動、收電子郵件，多種功能，一機搞定！但眼科醫師發現，最近求診的人數爆增35%，其中半數是手機或平板電腦的重度使用者，就連候診時也不放過，「機」不離身。醫師指出，智慧型手機和平板電腦為了讓人在陽光下看得清楚，往往會將螢幕設計得較一般普通電腦螢幕來得更亮、顏色更鮮豔。這樣「體貼」的設計，卻容易使得使用者眼睛疲勞、加深近視與閃光，甚至導致乾眼症。除此之外，在行車途中盯著手機或平板電腦看，因為人體晃動，眼睛睫狀肌要不斷調整水晶體及視力焦點，使得眼睛疲累。久之易造成假性近視，及時治療，恐怕會轉變成永久近視。醫師建議，經常性使用電腦、手機、平板電腦等3C應注意使用時間及休息時間的分配，最好每30分鐘停下來休息5分鐘，讓眼睛放鬆。若出現眼壓高、眼睛乾澀甚至是視力模糊的情形，應盡速到醫院檢查。「愛瘋」到瞎眼？ ˙玩i-Phone導致眼球病變視力模糊 ˙談電腦傷害-電腦視覺症候群 ˙高科技通訊產品帶來工作壓力

暫離大離盟近兩年的時間，經過漫長的休養與調整時間，台灣之光王建民總算站上投手丘，在小聯盟開始投起復健賽，為重返大聯盟做最完善的準備，不僅華盛頓國民對他充滿信心，建仔也為自己信心喊話，「我幾乎可以感覺到過去在大聯盟投球的感覺。」在屆滿離開大聯盟兩年的前夕，建仔頻頻傳來好消息，結束上一場主投4局0失分的表現後，他將在8日（台灣時間）於客場投第3場復健賽，且投球局數將增加到5局。愈來愈好的手感，讓建仔對自己有更多信心，甚至向《華盛頓郵報》表示，「愈來愈有過去投球的感覺，我幾乎可以回大聯盟了。」建仔目前在復健賽的成績，為出賽2場主投7局被揮5支安打、掉2分自責分，防禦率為2.57；其中，第2場復健賽主投4局被揮1安，但未失分，防禦率0。日前《大聯盟交易傳聞網》專欄作家Dan Mennella曾表示，倘若建仔結束復健賽後，順利在7月底重返大聯盟投手丘，屆時接下來的2個月，將是影響他季後在自由球員市場身價的最大關鍵。（國民2010年球季後，續與建仔簽下1年100萬美金合約，亦另含400萬美金的激勵條款）而王建民在復健賽的表現，看在總經理Mike Rizzo的眼裡相當滿意，「他看起來很不錯，對吧！」此外，據悉國民天才強打Bryce Harper也已正式拉上2A，並在今天上場揮出3打數2支安打的表現。˙多比賽維持熱度與球感　曾雅妮打好關鍵˙曾雅妮不只球技高竿　身心健康皆最佳狀態˙愛長跑、瘋高爾夫球？　醫師：當心疲勞性骨折！

前衛生署長楊志良出新書《拚公義，沒有好走的路》，談到署立醫院弊案，感慨人醫怎麼可能變獸醫，直指黃芳彥與趙建銘兩人敗壞醫界風氣，並以「獸醫」譬喻沒醫德的醫師，引起獸醫師群起抗議。獸醫師公會全聯會及全國各縣市獸醫師公會要求該書立即下架且在3天內公開道歉，否則將對楊志良以「毀謗罪」提告。楊志良新書以「台灣最有GUTS的歐吉桑！」形容自己，書中「是人醫還是『獸醫』」一章，將滿腦子只想賺錢、甚至將病患健康器官切除以詐領保險金的醫師比喻為「獸醫」。「就是把病人當成動物一樣不理不睬，反正我已經用我最好的醫術照顧你了，你還要求什麼？或是病人麻醉後不省人事，不會唉唉叫，就把病人當動物任宰之割之。」認為這些醫師「人醫」淪為「獸醫、惡醫」，引發獸醫界反彈。 獸醫師公會全聯會理事長郭丑哲表示，楊志良引喻失當還訴諸文字，汙衊獸醫師，實在「吞不下這口氣，我國獸醫的技術水準、設備與國際相當，楊的認知卻停留在20、30年前的水準」。台北市獸醫師公會理事長楊靜宇肯定，楊前署長過去改革醫界的用心，身為醫界一份子，自己也不敢保證所有醫師操守都沒問題。但楊志良不該以對獸醫否定、汙名化方式，來斥責少數人錯誤行為。戴錫欽議員也說，相信楊本意並非要汙名化獸醫，但畢竟書中比喻確實不妥，對堅守以仁心仁術診療、照護動物的獸醫不公允，呼籲楊志良應出面釐清爭議，不要讓「拚公義」的本意被模糊焦點。針對獸醫師公會認為他比喻失當，楊志良昨天回應表示，人醫和獸醫是兩件事，會如此比喻，是希望醫師在照護病人上能更有同理心，「人醫不能做獸醫」，別把病人當動物對待，這樣的說法對獸醫師完全沒不敬和貶低意思，和獸醫師專業無關。˙楊志良又放砲　大罵醫界多銅臭味 ˙批醫界只會吵要錢　楊志良：衛生署是最爛的頭路！ ˙醫改會：籲衛生署與醫院別開倒車