臺北市政府衛生局為鼓勵北市婦女朋友參與免費乳房Ｘ光攝影檢查，以期及早發現、及早治療乳癌，即日起～8月31日止，凡臺北市婦女至臺北市特約醫療院所接受免費乳房Ｘ光攝影檢查「45～69歲（55～31年次）」，即可連續參加抽大獎機會，及早參加可連抽2次（每人限領1張摸彩券），最大獎品為現金1萬元及時尚包。    參加抽獎辦法：設籍在臺北市年齡45～69歲（55～31年次）之婦女，完成乳房Ｘ光攝影檢查篩檢即可參加抽獎（限99年未接受乳房Ｘ光攝影檢查者）。符合受檢民眾請即日起～8月31日止到指定地點（臺北市十二區健康服務中心、北市各特約醫療院所或逕自衛生局網站首頁→右側相關連結處下載）索取「摸彩券」後，再到北市各特約醫療院所接受免費乳房Ｘ光攝影檢查後，請檢查者於「檢查者職章蓋章處」蓋上職章，投入指定之摸彩箱，或郵寄至「臺北市信義區市府路1號2樓東南區臺北市政府衛生局健康管理處張智慧小姐收」。即可參加抽獎活動。得獎名單將公告於本局網站（網址：http://www.health.gov.tw/）。越早參加並完成篩檢者，中獎機會越高。乳癌為臺北市97年女性主要癌症發生率的第1名，98年女性主要癌症死亡率第3名，根據統計乳癌第0期的治癒率可以達到97％；臺北市99年共有74,691位婦女參加乳房Ｘ光攝影檢查，其中陽性個案有8,136人，確定罹癌為370人（癌症偵出率為0.50％）；目前符合篩檢資格的婦女還有36萬7,025人未接受乳房Ｘ光攝影檢查，希望這些婦女朋友可以「好康逗相報」大家一起揪團去特約醫療院所做檢查，期望可以早期發現，早期治療，達到預防勝於治療之目的。衛生局再次呼籲市民，為了您的健康及家人的幸福，多多利用政府提供的免費各項癌症篩檢。市民如有相關問題可撥打市民當家熱線1999（外縣市民眾請撥02-27208889）轉1845將有專人為您服務，以上訊息刊登於臺北市政府衛生局網站（網址：http://www.health.gov.tw/）。

「今天我們要去玩，不是去上課哦！」小豐（化名）和媽媽坐在遊覽車裡，等待其他伙伴到齊後出發去一日遊。小豐以為是要去台東基督教醫院的語言治療室上課，心情有些低迷。當小豐一聽到媽媽這樣說，又發現的確和平時上課的路線有些不同，因此活潑了起來。東基的早期療育服務網啟動於2003年中，專為發展遲緩、腦性麻痺、唐氏症、過動症、自閉症等有需要的幼兒與兒童展開評估、分析、治療、追蹤、輔導等服務。治療師除了在治療室裡為早療兒做治療外，也希望帶著早療兒和家屬到戶外參觀或出遊。此次活動由東基兒童發展聯合評估中心、復健團隊、行動早療聯合舉辦，派出由七位治療師、一位專案助理、兩位實習生、一位志工組成的工作團隊隨行照料早療兒。職能治療師劉姿伶表示，舉辦早療心戶外情的活動，除了想讓孩子有更多接觸外界的機會，也可以讓治療師親身了解孩子與外界接觸時的互動情形。當天的闖關活動，由治療師坐陣五關，小朋友在家屬或工作人員陪同下，一一通關。或跳布袋、或數數串珠、或用剪刀剪線剪圖、或拼圖配對、或造句對話，這些闖關內容都是在治療室裡上過的課程，因此小朋友玩得很有成就感，不時傳出笑聲。當每一位小朋友拿著蓋滿章的闖關卡準備換獎勵品時，臉上洋溢著成功的喜悅。劉姿伶職能治療師特別注意到人際互動的區塊。例如：有兩位媽媽互相認識，一起討論小朋友的發展狀況，彼此還留下聯絡方法，結成朋友。還有兩個輕微自閉症的孩子，休息時間就一起玩了起來，這可是很大的進步。

根據WHO最新調查指出，男男同性間發生性行為感染愛滋病的機率比一般人高出20倍！加上去年全台男同性愛滋感染人數所佔比例最高，因此，為了倡導國人性行為「戴套」，疾管局計畫在公共營業場所推動友善同志標章，提供免費保險套，強調使用保險套一次不能少，期望能降低40%的危險性行為。疾管局統計，國內愛滋病感染者約兩萬多人，實際接受治療卻不到一萬，醫療支出達20多億元，不過實際感染人數恐怕有3萬多人，而且持續攀升，以性行為傳染為大宗，分析去年新增1796位感染者，其中7成屬於男男、雙性，以15到24歲族群最多。原本打算退休的疾病管制局組長楊世仰，在局長號召下，扛下愛滋病防治前鋒衝撞角色。楊志仰指出，九成同志屬陰性，經探尋關鍵就在性行為使用保險套，因此，走訪五都、警政署，同時親自到三溫暖拜會業者，希望打造同志友善環境。WHO愛滋病部門主任希恩夏爾（Gottfried Hirnschall）表示，接受抗愛滋病毒藥物治療的人數，去年躍增了1/4，但是，有更多病人需要在病情惡化前接受治療。他呼籲，儘早接受治療可以讓感染愛滋病毒的人維持健康，也活得比較久，並預防「機會性感染」，包含愛滋病患者最大死因的結核病。

若有民眾在睡眠中暫停呼吸，就像真的「睡死」一般；日前一名45歲的女性就醫檢查時發現罹患「睡眠呼吸中止症」（簡稱睡止症），她平時睡覺鼾聲震天，甚至一夜暫停呼吸150次，也嚇壞枕邊人的睡眠品質，經醫師建議減重才減輕症狀。罹患睡眠呼吸中止症除了有「猝死」的危機外，因長期的缺氧，容易導致高血壓、心臟衰竭、心肌梗塞、中風等疾病。根據統計，睡眠呼吸中止症患者在睡夢中猝死的機會比一般人高出3倍。醫生表示，體型肥胖的人易罹患睡眠呼吸中止症，許多體重過重者也有此困擾，嚴重者一個晚上暫停呼吸次數超過300次，平均不到2分鐘就停止一次呼吸，嚴重缺氧。該名45歲婦女病患經過為期4個月的減重課程，學習正確的營養觀念、配合飲食紀錄、參加運動課程，沒有使用任何藥物，體重從原本的72.8公斤，下降到60公斤，BMI值也從29.2下降到24，原本是個「泡芙」，幾乎半個人都是脂肪組成，經過減重課程，體脂肪從原本的40.4%下降到29%，睡眠呼吸中止症也獲得改善，從原本的中重度睡止症，變為輕度睡止症。醫生指出，欲改善睡止症，有以下幾種方法，包括減輕體重及規律的運動、避免夜間飲酒與使用鎮靜劑、用睡眠呼吸輔助器、以及手術治療。˙腸胃不適者　多數睡眠品質差˙淺談銀髮族的睡眠障礙

減重路上，您孤單、挫折嗎？健康減重您心動嗎？臺北市政府聽見您的心聲，心動不如行動，就從此時起，臺北市全民瘋減重，讓您減重有成不孤單、賺得健康贏獎勵！鄧先生，58歲退休人士，90公斤的超級身材，因為「習慣了」而不以為意，直到面對年邁雙親先後臥病，這才深切體悟健康的重要以及肥胖對健康的威脅，更進而將這份體悟轉為具體行動：設定目標不求快、均衡飲食、細嚼慢嚥、規律運動、天天量體重是他的減重小撇步，除了經由飲食及運動控制體重外，「健康日誌」是自己減重路上的點滴紀錄，也是提醒自己的最佳利器。衛生局健康管理處游麗惠處長提醒，每天減少攝取500大卡熱量，或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重0.5公斤、3個月減重6公斤、1年即可減重24公斤！坊間有許多宣稱可以快速減重的偏激飲食方法，如：禁食法、吃肉減肥法及減肥餐包…等，雖然瞬間可見減重成效，但卻容易因營養素不均衡而傷了健康。真正安全、有效的減重方法，一定需要符合「健康不傷身」和「營養均衡」的原則！也有許多人總是「單槍匹馬」在減重，但若在減重過程中能找個伴，並在減重前告知親朋好友，如此一來，除可有互相督促與鼓勵的力量外，旁人也同時發揮監督的功用，一起為您的體重把關。肥胖是健康的主要殺手！對健康造成的影響包括：不孕症、胎兒畸形、下背痛、骨性關節炎、呼吸困難及皮膚濕疹等等。根據行政院衛生署國民健康局調查（98年國民健康訪問調查）顯示，臺北市18歲以上（含）成人有過重或肥胖的比率約佔4成（39.2％），需減重人口近70萬人。為使民眾更瞭解如何健康減重、力行健康生活，臺北市100年辦理「健康減重101　幸福臺北一等一」活動，提供「減重班」、「健康減重講座」及「體重控制電話營養諮詢服務」等一系列健康減重服務，只要報名即可獲贈實用的「健康生活動起來」及「卡路里聯絡簿」精美手冊1本。詳情請洽十二區健康服務中心、臺北市立聯合醫院或市民服務熱線1999。

「醫生，我火氣很大，有口臭，常常嘴破，而且最近一直長痘痘。但是，我又容易手腳冰冷，冬天棉被蓋了一個小時，腳還是很冰，是不是冷底啊？而且，每次生理期來量也不多，又會痛經，是不是冰吃太多了？」為恭紀念醫院中醫科陳世峰醫師表示，中醫雖然把人的體質分成熱性體質和寒性體質兩大類，但卻不是截然分別，也不是一分為二，它是一個連續性的變化，例如：「熱多寒少」或是「寒多熱少」的人居多，絕對熱體質與絕對寒體質的人其實很少。然而體質不是只有寒熱，還有瘀滯體質，痰濕體質。瘀滯體質就是有血瘀和氣滯的體質，常常會有肌肉關節疼痛，會有便秘的傾向，血瘀的婦女常常生理期來時血塊較多，較容易有子宮內膜異位症的風險，有研究指出，患有子宮內膜異位症的婦女，有六七成屬於血瘀體質，而兼有氣滯體質的也佔了大多數。痰濕體質比較複雜，一般來說是體內水分滯留太多，外型看起來比較臃腫，但不是絕對，在腸胃道的表現卻不是便秘，而且大便軟黏，排便不暢，裏急後重，也就是想上廁所卻怎麼用力也大不出來的感覺。濕氣重的人常常會覺得肚子脹脹的，消化不好，所以治療腸胃病需要加一些祛濕藥效果更好。陳世峰說明，在治療上最基本的是去心火或是去肝火，同時補腎陽，但是補腎陽常常會造成心火以及肝火更旺。因此一開始可以用六味地黃丸，用滋腎陰的方式讓身體腎陰充足，一方面可以約制心火以及肝火，一方面可以助生腎陽，但是要考慮脾胃中焦是否健全，如果脾胃沒有調好，首先是藥無法吸收，其次是寒熱無法平衡，所以要加一些脾胃行氣藥，可以幫助氣的疏通。陳世峰提醒，調整體質是一門大學問，不是單單清熱或是溫補，必須要讓中醫師整體評估，量身打造，加上辯證論治，開立適當的處方，才可以保持健康，遠離疾病。延伸閱讀「到底是哪一種體質？」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=11013

百年婚潮如火如荼，不只女性注重保養，愈來越多男性朋友擔心婚禮現場禿頭顯得老態，趕緊求助醫師有沒有辦法改善禿頭問題。植髮專家張宗哲近日接獲民眾詢問「植髮後多久可以長出頭髮？」「現在植髮的話結婚時頭髮長出來了嗎？」，不少男性朋友因婚禮造型需求前來求助，張宗哲表示，植髮後須一段時間長出毛密頭髮，建議婚前8～12個月前來進行植髮手術較為適合。除此之外，也有不少男性朋友拍婚紗時呈現較有個性的造型，要求要植鬢角或植鬍。許多男性朋友在遇到禿頭問題的時候都會使用生髮水或口服藥物進行治療，植髮專家張宗哲表示，若初期出現前額髮線後遺等初期的雄性禿症狀，是可先使用口服藥物控制住落髮現象，但若持續服用一段時間頭髮仍未生長毛髮，則可能是該部位毛囊因受到雄性荷爾代謝物（DHT）的影響而毛囊失去生長毛髮功能，這樣的情況則建議使用植髮手術的幫助，使禿頭部位再次生長出毛髮。雄性禿大多出現於遺傳性禿頭的家族，其實許多男性朋友早期發現落髮，卻未尋求正確治療，反倒讓情況嚴重惡化。張宗哲解釋，其實植髮並不限定於嚴重禿頭才能植髮，對於初期的落髮若判斷為非暫時性落髮，建議使用局部植髮再配合藥物治療，落髮狀況即可獲得控制並有效改善禿頭困擾。反之，若落髮很嚴重已影響到後枕部毛髮健康，即使植髮效果也會受到影響。面對雄性禿問題，植髮專家張宗哲建議，誤聽信坊間的偏方而影響了寶貴的治療時期，無論症狀輕微或嚴重，若懷疑自身有雄性禿或是家族有遺傳雄性禿病史，應儘早與專業醫師討論，預防勝於治療！正確的治療方式更勝於嘗試胡亂偏方！

酷熱的聯考季節即將來臨，此刻考生們已進入倒數計日階段。在此最後衝刺時期，考生該如何保持規律生活、正常飲食和適度運動，以保持健康身心迎接煎熬考季，並獲致最後勝利呢？臺北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸說，由於考試壓力造成考前失眠症，機能性腸胃障礙、經期緊張症、食慾不振等，的確會影響考生每天準備聯考所需體力及精力。引起考生壓力的原因很多，有可能是因為情緒因素造成焦慮、緊張、便祕、睡眠不足，也可能受外在環境因素如噪音所造成，因此首應找出造成考生壓力原因，再對症下藥。洪若樸表示，對於聯考迫在眉睫，疾病卻蠢蠢欲動，此時考生應慎防聯考症候群悄然上身，並要有正常作息，安靜睡眠及規則運動，以減輕壓力。其次，考生飲食首重三餐定時定量，調理要得當。一般而言，熱量需求（若每日攝取2,000大卡）計算建議，早餐約佔四分之一（500大卡），其餘熱量平均分配在午、晚餐（約750大卡）。若是熱量需求較大，則可分配點心方式額外補充，蔬果精力湯、牛奶、餅乾等食物。並注意食物清淡衛生，使營養均衡多樣化。同時父母在替孩子準備三餐時，應注意哪些富含強化腦力成分營養素呢？洪若樸提出以下幾項營養素：維生素B1：又稱為精神性的維他命，對於腦神經組織及精神狀態有安定效果，通常以酵母，優酪乳、小麥胚芽、花生、堅果等含量豐富。補血元素：即鐵質、維他命B12、葉酸，這些都是製造血紅素的重要元素，若攝取不足，血紅素減少，會使得血液帶氧量減少，影響腦部氧氣及養分供應。此可由奶、蛋、肉及深色蔬菜（如菠菜、芥藍…等）獲得。鋅：有助於腦部靈活運作，如：葵瓜子、糙米、全穀類製品等。此外，必須注意有些食物會使頭腦遲鈍，宜盡量避免攝取，。天然植物性化學物質：植物元素人體無法自行合成，一定要從多樣五彩繽紛蔬果中獲取。像是葉黃素有助於眼睛視網膜黃斑區，一般得由深綠色蔬菜獲得，像是甘藍菜、菠菜等。每人每天都需要攝取5份以上不同種蔬果，才能攝取多元化植物性化學物質。洪若樸最後提醒，考前飲食原則首要注意食品衛生，以清淡為宜，養成吃早餐習慣，每餐保持八分飽，不宜食油膩食物及零食、泡麵等。一天基本上要吃半斤蔬菜及兩份水果，保持腸胃道暢通。進食時間要有規律，配合適當運動。如此，相信考生一定可以精神百倍，迎接聯考到來。延伸閱讀「示範一天2,000卡食譜」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=11038

「管制藥品」跟「一般藥品」有何差別呢？管制藥品因具有成癮性及濫用性，為避免遭流用、濫用而成為毒品，在使用及管理上較一般藥品有更多限制；管制藥品都是處方藥，須經由醫師看診後，憑醫師開立之處方箋才能至藥局領藥；如果是第一級至第三級管制藥品，醫師須另外開立管制藥品專用處方箋，病人須出示身分證明並在處方箋上簽名，才能領藥，以防止他人冒名代領。管制藥品為成癮性麻醉藥品、影響精神藥品及其他認為有加強管理必要之藥品，依其習慣性、依賴性、濫用性及社會危害性分成四級，級數愈低者表示成癮性及濫用性等較高，常見的管制藥品有如嗎啡、可待因、吩坦尼等麻醉藥品及如佐沛眠、煩寧等鎮靜安眠藥。醫師處方給病人的藥品及劑量會依病情而有所不同，千萬別自己當醫師，自行服用家人領回來的藥品，尤其是管制藥品，以免不當用藥導致成癮，對於有服用管制藥品需求的人，務必依循正當醫療管道，接受醫師的診療，才能獲得最佳的療效。如須確認所服用藥物是否為管制藥品，可至食品藥物管理局網頁業務專區／管制藥品組／管制藥品分級及品項查詢。

腎臟疾病患者要「洗腎」，牙周病患者要「洗牙」，但你有聽過醫師幫病患「洗肺」嗎？台中市一名身材壯碩的中年男子，一年多前開始只要走幾步路、搬一些東西就喘，對從事粗工的他造成極大的困擾。就醫檢查後發現是罹患了名為「肺泡蛋白質沉澱症」的罕見疾病，經醫師以生理食鹽水引流「洗肺」之後，症狀明顯改善。這名男子今年三十九歲，從事拉管線的工作，在親友印象中是幾乎從未生過病的健康寶寶。一年多前，竟開始感到走幾步路就氣喘吁吁、吸不到空氣，後來就連搬東西、爬樓梯都感到相當困難。到醫院接受X光、電腦斷層掃描等多項檢查，醫師發現患者的肺部浸潤得十分嚴重，進一步做支氣管鏡及抽顯檢查，確定是罹患了罕見的「肺泡蛋白質沉澱症」。醫師表示，所謂的「肺泡蛋白質沉澱症」發生率極低，約百萬分之三，且發生原因不明，推測與體質有關。患者會因肺泡表面活性物質產生異常，分泌了大量蛋白質並沉澱在肺泡中，導致氧氣無法在肺部裡正常交換，導致呼吸越來越困難。治療這種罕見疾病的方式非常特別，醫師會以生理食鹽水從病患的鼻腔灌注到肺部，再從胸腔引流出肺臟裡的蛋白質。經過這樣如「洗肺」的治療方式之後，患者終於可以大口呼吸新鮮的空氣。醫師指出，文獻顯示有三分之ㄧ的病患會漸漸自己好起來；三分之一病患大約一年時間不會有任何不適感；但也有另外三分之一病患一到兩年內會復發，須要再追蹤治療；僅少數病情嚴重的人必須接受肺臟移植。「保肺」醫學新知 ˙持續性慢性咳嗽　當心惡化變呼吸衰竭 ˙誰是肺癌危險群？ ˙奪命第一殺手！瞭解肺癌遠離致命危機 ˙避免慢性阻塞性肺病惡化　醫師籲：戒菸有助減緩病情