現今有些食物都會加入食品添加物，包含人工色素、人工香料，民眾才發現自己吃下許多化學物質，為了能排出體內多餘的廢物與毒素，最近的養生方法越來越強調排毒的重要，因為要先把身體內的毒素排除，才能保有健康的身體。醫師認為，我們身體的確有累積毒素，但是要透過正確的方法才能排出這些毒素，包括運動、攝取特定食物都可以排除體內毒素。開業中醫師陳朝龍醫師表示，人體的確是會累積毒素，包括吃下去的食物、食物消化後的殘渣，還有化學物質、藥品等，都是毒素的來源，所以排毒的確是有需要的，但是如果用錯了方法就不好。以中醫來說，人體排毒有三種管道，第一種稱為「汗、吐、下」法；「汗」用熱氣將體內的汗水逼出來。「吐」就是當食物還在胃中的時候催吐，這種方法對於口腔、食道有害，所以不建議採用。「下」就是透過大小便將體內毒素排出。陳朝龍醫師說，第二種排毒管道就是透過食物，有一些食物可以幫助將身體內的毒素排出，像是綠豆、仙草、銀花、甘草、木耳等等，現在的人吃得太油，可以透過這些食物熬煮後飲用，幫助排除過多的油脂與毒素。陳朝龍醫師指出，第三種排毒管道就是運動，這是最自然的排毒方法，可以透過自然流汗、增加新陳代謝。他說，現代人容易出現「勞逸不均」的現象，不是身體動得少，腦帶動得多，就是身體動得多，腦袋動得少，還有就是某些部位動得多，某些部位動得少，這些都是運動不均衡的狀態，當身體沒有全方位的活動，身體的氣血就容易停滯在少動的部位，當然就沒有辦法順利將毒素排出。此外，民間有些人會採取斷食的排毒法，陳朝龍醫師說明這種方法一定要在醫師指示下才安全，而且一次不要超過兩天，偶而斷食可以幫助身體清除不必要的毒物，但是長期的斷食會影響體內的內分泌系統與神經系統，反而得不償失。12種最佳排毒食物　殲滅塑化劑從「吃」做起http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10714強化身體代謝抗「塑」　蒜、薑、蜆食物爆紅http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11320「腸胃」累了嗎？　基本養生術保健康http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10956

有大陸網站指出，月餅吃不完不要放冰箱，這樣月餅的餅皮會硬化，除了影響口感之外，還會影響月餅的保存。彰化基督教醫院鹿港分院營養師陳玟慧表示，月餅放在冰箱會影響口感，但是卻可以增加存放時間，並不會變壞。她並指出，吃月餅的時候，不要配果汁、汽水或是含糖飲料，不僅胖得快，也容易胃脹氣。陳玟慧營養師表示，月餅的外皮是澱粉做的，如果放進冰箱勢必會影響口感，但是卻可以增加保存期限，一般的月餅大概可以存放四天左右，如果超過四天就必須要放進冰箱，可以多存放三至五天。陳玟慧營養師說，由於月餅本身已經是高油脂、高熱量的食物，因此不要與熱量太高的飲料一起吃，如汽水、果汁等，也不要搭配無糖汽水，因為月餅容易造成胃脹氣，汽水也含有大量的二氧化碳，會造成更嚴重的脹氣，讓腸胃負擔增加。所以吃月餅時應該選擇有助消化的東西，如清茶、花茶等。陳玟慧營養師提醒，月餅是高熱量、高油脂、高糖份，慢性病人應該一天只能吃半顆，甚至不要吃；月餅要切小塊吃，除了防止噎到，還可以分批吃，減少熱量的攝取。正常人一天也盡量不要超過兩顆，而且吃月餅後記得正餐要減量，否則就會攝取過多的熱量，造成身體的負擔，秋節過後還要辛苦的瘦身。享美食也顧健康　中秋節吃得安心http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12126醫師娘教做月餅　安寧病房喜慶中秋http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12197月餅熱量報你知　國健局提醒慢性病患謹慎吃http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12183

「嗨！大家好我是Selina！」天有不測風雲，看似前程似錦，因為一場意外，反而讓她面對人生更為樂觀、堅強與坦然。儘管無法到場，Selina特別錄製一段話，盡棉薄之力為燒傷朋友加油打氣：「我自己知道非常非常的辛苦，而我身邊有很多的人支持我，所以我想讓你們知道，我的心裡面也是非常非常的支持你們，然後，希望我們可以一起努力，一起度過這個現在很痛苦的難關，我們一起咬牙撐下去，因為我們都知道有一天我們是會康復的!所以大家一起加油，好嗎！」Selina、阿中將於10月步入結婚禮堂，雖然正忙於籌備婚禮，仍不忘惦記著同樣遭受燒傷之苦的朋友們，在兩人及時周文化的發起支持下， 9月5日～10月4日陽光基金會舉辦「把愛串起來-名人公益拍賣」活動，共有18位名人共襄盛舉，接力擔任拍賣官，每位名人也提供禮物作為拍賣祝福禮，所得將幫助燒傷朋友的生心理重建基金，民眾亦可上網踴躍競標，直接捐款1500元支持燒傷生心理重建基金，可獲贈《上蒼選了妳》一書。繼阿中捐出200本、志玲姊姊也響應認購捐出100本「上蒼選了妳」Selina灼傷日記作為陽光基金會捐款贈品，志玲姊姊還寫下了一段對Selina以及燒傷朋友的話：「Selina及所有陽光基金會的朋友，是人生的戰士!是最美的勇者!無懼的勇氣～包容的偉大～面對生命起伏的堅毅，祝福Selina、承中以及陽光基金會所有最美麗的戰士。」總統馬英九先生、蘇貞昌先生、曾雅妮、名主持人小燕姐、沈春華、陶晶瑩、小S等人以及哈林庾澄慶、天后蔡依林、黑人、范范、國標天后劉真、阿雅、阿KEN、納豆、陳漢典以及林莉等名人紛紛共襄盛舉支持串愛，此外，擔任最後一棒拍賣官的Selina及阿中也正密商準備一份神秘禮物參與公益拍賣。延伸閱讀「把愛串起來-名人公益拍賣」：www.sunshine.org.tw/2011_slove/

世界各國為了防止愛滋病的流行，大多禁止男同性戀捐血，防止愛滋病毒透過血液感染被輸血的病人。但是英國衛生單位最近宣布，一年內沒有與同性發生過性關係的男同性戀，可以開放捐血，這是繼日本與澳洲之後，第三個開放男同志有條件捐血的國家，台灣血液基金會則表示目前沒有跟進的計畫。為了防治愛滋病，英國在1980年代規定男同性戀禁止捐血，但是這項法令即將取消。從今年11月7日起，英格蘭、蘇格蘭以及威爾斯將有條件開放男同志捐血，此舉被同性戀者視為一大進步，但同志團體仍希望可以完全開放。英國衛生單位認為，對於其他非男同志的愛滋病高危險群，都是禁止他們一年內不得捐血，但是對男同志的規定卻特別嚴格，所以這樣的規定是不合理的，衛生單位也強調，雖然有條件開放男同志捐血，還是會嚴格把關，保障被捐血人。台灣血液基金會表示，他們當然歡迎更多人可以加入捐血的行列，但是考慮到愛滋病空窗期的風險，所以暫時不會開放男同性戀捐血。如果未來檢驗愛滋病毒的技術更成熟，在空窗期內也可以驗出愛滋病毒，有機會採取英國的模式，開放男同性戀捐血。血液基金會也強調，目前的法令還是禁止男同性戀捐血，如果要開放男同志捐血，必須要衛生署與疾管局修改相關條文之後，才可以進行相關的作業。「因為愛你，所以戴套」　男同志友善標章徵圖比賽成果揭曉http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12147愛滋病不是絕症？專家：已如慢性病可控制！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12007同性結婚不是夢？　國家人權報告籲政府同志婚姻合法http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11279

根據臺北市立聯合醫院和國立臺北護理健康大學一項大規模研究顯示，國內糖尿病引起視網膜病變惡化民眾的醫療花費，比視網膜病變前多兩倍以上，住院天數也由平均2.3天暴增為6.9天，門診次數也由每年平均9.6次，大幅上升至36.9次。這項有關台灣地區糖尿病患及視網膜病變醫療耗用的報告，是由臺北市立聯合醫院副總院長翁林仲、國立臺北護理健康大學醫管所教授蔡維河等人共同發表，刊登在SCI期刊BMC Health Service Research。這項研究共調查了4,988位糖尿病患者五年期間的病情變化，翁林仲表示，在4,116位視網膜病情穩定的糖尿病患者中，每年醫療支出平均是美金1,921元（約合台幣5萬元），經四年追蹤，平均每年增加不到美金48元（約合台幣1,500元）。但另在872位糖尿病引發視網膜病變惡化的病患中，每年平均醫療支出，會由原來的美金1,921元，暴衝至美金3,326元（約合台幣10萬元左右）。另外有一特別現象就是，如果糖尿病網膜病變控制不良，最嚴重的網膜病變每年平均醫療支出均高達美金3,632元以上（約合台幣11萬元以上），實在是民眾與健保很大的醫療支出與負擔。※視網膜病變翁林仲強調，調查中發現，有視網膜病變的糖尿病患者，在總醫療費、門診次數、住院天數等，都高於沒有視網膜病變的糖尿病患；同時，隨著視網膜病變惡化的幅度，會同步加速消耗醫療資源。他特別呼籲加強控制視網膜病變，除了保有良好的視力和視覺功能亦可降低醫療費用支出。由於糖尿病容易引發多種合併症，且其伴隨的慢性併發症，會隨著病患年齡逐漸上升。翁林仲強調，目前臺灣正邁入高齡化社會，糖尿病不僅會影響當事人生活品質，還會增加許多家庭嚴重的經濟負擔。由於糖尿病引發的視網膜病變，常在不知不覺中惡化，容易讓當事人失去戒心。本身是眼科醫師的翁林仲指出，糖尿病患者約在5至10年後，會隨著時間引發視網膜病變的問題。他說，視網膜病變的初期症狀就是視力模糊和飛蚊症，視野會出現飄動黑點。如果不早期治療，還可能惡化為黃斑部水腫，視野影像出現扭曲變型，進而造成視網膜出血，可能一發不可收拾。因此他建議糖尿病患者，除了配合醫師治療控制血糖外，最好每半年至眼科進行一次眼底檢查，以便及早篩檢出視網膜病變，不要造成更大的遺憾。※糖尿病視網膜的基本變化是血管滲透性增加和小血管的阻塞，前者可使血液中的成份滲透而引起視網膜水腫等變化，後者則可導致視網膜缺氧而形成新生血管和玻璃體出血等變化。臨床上，病變依病期可分三期： • 非增殖期糖尿病視網膜病變 （ Nonproliferative diabetic retinopathy ） ，又稱基幕性糖尿病視網膜病變。<特徵>：微血管擴張所形成的微小動脈瘤，出血性栓塞併血管內容物外溢及黃色脂蛋白外溢所形成的硬性滲出斑。• 增殖前期糖尿病視網膜病變（ Pre-proliferative diabetic retinopathy ）<特徵>：多發性出血斑、多發性軟性滲出物、棉絮的軟性滲出斑、靜脈血管擴張明顯形成的靜脈串珠的現象、多發性視網膜內危血管異常、廣泛性微血管閉鎖、廣泛性水腫。• 增殖期糖尿病視網膜病變（ Proliferative diabetic retinopathy ）<特徵>：血管新生（包括視神經盤部及視神經盤部以外）、纖維組織新生－膠質細胞新生、玻璃狀體視網膜牽引、視網膜剝離、黃斑部剝離、視網膜出血、玻璃狀體出血。

52歲經商的鄭先生至新光醫院做健康檢查，健檢時藉由低劑量胸部電腦斷層檢查及正子攝影，發現肺部有傳統X光難以診斷出的微小可疑病灶，經過新光醫院肺癌診治團隊的建議，住院接受手術切除，還好是早期肺癌，開完刀快4年了，目前沒有任何復發的跡象。鄭先生說，「剛診斷為肺癌時，覺得天都要塌下來了，我沒有抽菸，為什麼我會得肺癌？」根據衛生署統計，每年約有8,219人死於肺癌，估計有10,000例以上之新發病例，且有上升之趨勢。研究指出和吸菸人口增加、都會空氣污染有關，女性則高度懷疑有基因遺傳的可能。肺癌是非常惡性的腫瘤，癌細胞生長快速且容易早期轉移，總體5年存活率不到15％，早期肺癌（第一期）5年存活率有60％至80％，但晚期（第三B期及第四期）平均存活約不到一年。早期診斷及早治療是戰勝肺癌之不二法門。新光醫院胸腔內科高尚志醫師指出，胸部Ｘ光很難發現小於1公分的腫瘤，而低劑量胸部電腦斷層（LDCT）對早期肺癌的敏感度比Ｘ光檢查高出6倍，可以發現0.5公分以上的惡性腫瘤，且只要及早發現，1公分以內的早期肺癌5年存活率可達92％。延伸閱讀「LDCT低劑量胸部斷層」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12162

嘴巴也會吐出膽結石？一位六十多歲的婦女因肚子絞痛送急診，竟嘔吐出四顆各約一點五公分大的膽結石，雖然大家感到難以置信，但這一吐卻成救命的關鍵診斷線索。在外科醫師緊急手術取出卡在小腸中約4乘3公分的大結石後，讓阿嬤免於因膽結石腸阻塞引發敗血而可能致死的悲劇。大林慈濟醫院一般外科醫師尹文耀指出，當天接到通知趕到急診室會診時，在病人吐出的膽汁、食物殘渣中，赫然可見四顆結石，在行醫的印象中還未曾碰過這種情況，即時在國外應該也同樣不尋常。但這卻是膽結石掉落十二指腸後進而造成小腸阻塞的重要線索，在影像檢查發現下腹部確實有明顯陰影。如果再多耗一個晚上，就沒機會搶救。在趕緊送進開刀房取出腸內的結石，恢復小腸的暢通後，阿嬤在十天後出院。延伸閱讀「膽結石」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12168

第71屆世界藥學會（the International Pharmaceutical Federation，FIP）年會，今年選在印度海德拉巴舉行，包括台灣代表在內，共有全球八十多國近兩千名會員參與。世界衛生組織（WHO）相當重視此次會議，在會中並與世界藥學會共同簽署並發表聯合聲明，呼籲全球藥師扮演抗結核關鍵角色，以達成2050消滅結核病的目標。FIP是世界衛生組織重要成員，也是全球最重要的藥學組織，台灣有兩個該組織的正式成員，分別是台灣藥學會及台灣臨床藥學會。世界藥學年會是全球藥品界的年度盛事，每年皆有來自全球八十多國家的藥師、製藥產業與藥品科學家等會員參與，齊聚一堂共同討論全球藥品安全與品質相關議題。地主國印度相當重視此次會議，總統普拉蒂巴‧帕蒂爾親自出席開幕式，期許藥界能發展人們買得起的安全優質藥品，幫助開發中國家對抗貧窮與疾病。年會中最受矚目的議題之一為：藥師在全球抗結核戰役中的關鍵角色。結核病是近年來WHO最關注的全球性傳染病，尤其是在開發中國家，雖然結核病已有藥品可治癒，但是藥物品質的不良、經濟弱勢患者的藥品供給不足、不適當的處方和劑量等因素，都會影響病患的治癒率並導致多重抗藥性的產生。台灣身為地球村的一員，從2005年起推動結核「十年減半」計畫，結核病發生率已逐年穩定下降，完整的醫療與藥事照護體系，正是建構防疫網的關鍵力量。WHO高度重視世界藥學會的聯繫網，認為藥師是共同打擊結核病最重要的「戰友」，此次大會中，WHO與FIP特別簽訂聯合宣言，賦予全球藥師重大責任，在結核防治網絡中扮演第一線關鍵角色，重要內容包括：一、提升藥師認知，及時轉介患者篩檢結核病；二、提供以病人為中心的服務，確保服藥順從性，以避免多重抗藥性；例如：直接觀察病患服藥、電話提醒用藥、再調劑時檢查剩藥等。三、推動正確使用抗結核藥物，包括應依醫囑調劑並供應品質良好的藥品。四、藥師應積極參與及協助政府對抗結核政策。台灣代表團也在現場見證這項重要聲明，表示將全力配合世界衛生組織與世界藥學會的宣言，結合台灣藥師力量，投入全球抗結核戰役。FIP年會自9月3日起為期6天，台灣代表團一行約40餘人，成員包括各醫院、藥局、藥商及食品藥物管理局等代表，除積極參與各場專業會議吸收新知、交流分享外，亦發表重要論文，將台灣藥事服務與藥學專業研究成果推上國際舞台。

經濟不景氣，很多人謀職不易而壓力過大，即使有工作者亦因勞務負荷過度，以致兩側顳齶關節處疼痛、嘴巴打開時關節有聲響、口內牙齒有磨損、咀嚼時有兩頰疼痛感、頸部肌肉及肩膀酸痛、顏面及顳額部痠痛、頭痛、耳內疼痛、晚上睡覺時有磨牙現象等，甚為惱人，而前往醫院就醫。三軍總醫院復健醫學部張幸初主任表示，這是典型的齶顎關節症候群。少數病例可能需要進行開刀手術，但絕大多數可以用溫和保守的療法緩解症狀。顳齶關節俗稱下巴關節，位於耳朵前側、外耳道口前方，即下顎骨二側後上端，此關節與顱骨連接，可做為下巴運動的支點，當此關節活動時，用手在二側耳前觸摸，即可明顯感覺到它的存在。張幸初主任說，過去多認為是因為牙齒咬合不良所引起的，但最近發現夜間磨牙、喜好牙齒緊咬、喜歡咀嚼硬的食物、長期頭頸部姿勢不良、或者身心緊張、情緒焦慮而形成的下巴肌肉緊繃，往往是罹患這種病症的主要原因。換言之，下巴骨骼和肌肉不斷運動而形成的緊張狀態，是最普遍的患病原因，而這種病因遠比牙齒咬合不良容易治療。顳齶關節症候群是文明病之一，只要正常的生活習慣，不熬夜、經常保持心情放鬆，均衡的飲食，適度的運動，良好的咬合等，都有助於此症的預防及治療。若萬一有前述的症狀出現，應尋找復健科或牙科專科醫師，進行檢查確切的問題，針對問題接受治療，才可早日恢復正常的口部活動功能，以免病情惡化，致使治療變得困難。延伸閱讀「顳齶關節症候群」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12173

根據衛生署統計，台灣約有135萬名50歲以上停經婦女有骨質疏鬆症問題，若未妥善預防，骨鬆引起的髖骨骨折致死率高達20％，與晚期乳癌死亡率相當，是婦女健康殺手！雖然市面上治療骨質疏鬆的藥物，不論是口服藥或針劑都有多種選擇，但是骨鬆治療目前的難題在於患者的順從性、現有藥物在副作用或是耐受性的疑慮，使得患者容易中斷治療，讓骨鬆治療陷入瓶頸。衛生署八月正式核准一款注射液藥物，用於有骨折高風險性之停經後婦女骨質疏鬆症，包含下列任一狀況：有骨質疏鬆症骨折病史、具有多項骨折危險因子、先前接受其他骨質疏鬆症療法失敗或無法耐受其他骨質疏鬆症療法之病患。該藥與人體內保骨素的作用機轉相類似，可以抑制蝕骨細胞形成、作用與存活，為台灣首支「類保骨素骨鬆針」，僅需半年皮下注射一次，在為期三年的大型臨床試驗中，降低68％的脊椎骨折風險，提高9.2％的腰椎骨密度，進一步追蹤至五年發現，腰椎骨密度可增加至13.7％。衛生署核准的這款注射液用於停經後婦女之骨質疏鬆症治療，保護停經婦女免於骨折威脅，讓骨鬆治療出現新曙光，可彌補停經婦女體內不足的保骨素，近一步保護骨骼、降低蝕骨細胞對骨骼的侵害。骨質疏鬆起因於人體蝕骨細胞的作用大於成骨細胞的作用，自90年代中期，研究發現「保骨素（OPG, osteoprotegerin）」是抑制蝕骨細胞作用的一個重要因子。保骨素是人體的一種天然蛋白質，它可以抑制蝕骨細胞的形成、活化與作用，50歲以上婦女因為體內雌激素下降，造成保骨素分泌不足，於是蝕骨細胞過度活化，骨質開始流失，骨質疏鬆後造成骨折的危險增加。過去骨質疏鬆的治療並沒有辦法改善保骨素不足的問題，這款注射液上市，以類似保骨素的作用方式有效治療骨質疏鬆，降低骨鬆骨折的風險。長庚醫院新陳代謝科主治醫師黃兆山表示，台灣婦女平均每4人就有1人罹患骨質疏鬆 ，50歲以上停經婦女更是骨鬆高危險群，骨鬆會提高脊椎骨折以及髖骨骨折的風險，嚴重者只要稍有外力撞擊就有可能隨時骨折。一但發生過骨折，發生二次骨折的機率，比其它未曾發生過骨折的人高出4至5倍。衛生署核准的這款注射液打破傳統骨鬆治療藥物的瓶頸，仿效人體保骨素作用，抑制蝕骨細胞形成與活化，有效治療骨質疏鬆，人體內單株抗體的代謝，並不需要經由肝臟或腎臟，也使這些特殊族群的用藥多了一個選擇。每半年透過皮下注射施打一次，用藥方便，目前為自費使用。黃兆山醫師呼籲，許多骨鬆患者都是骨折後才知道自己有骨鬆問題，一旦骨折，半數以上的患者長期就得依賴旁人照顧，不僅需要負擔龐大的醫療費用，骨折引起之致死率更高達20％，跟晚期乳癌相當，提醒女性一定要定期到醫院做骨密度檢測，除了日常營養多補充鈣質、喝牛奶之外，一定積極接受骨鬆治療，才能避免骨折的發生，保有健康快樂的生活。