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來練「笑笑功」 用樂觀態度看生命

來練「笑笑功」 用樂觀態度看生命

彰化基督教醫院20日在彰基蘭大衛國際會議廳舉辦別開生面的「啟動生命的微笑 ‧ 笑看生活樂開懷」彰基疾病團體聯合座談會,邀請到陽靖導演到院和病友們一同分享自己如何挑戰人生的重重關卡,以及高瑞協老師帶大家一起練「笑笑功」,讓大夥培養出新的生活習慣、生活態度,啟動新生命。 彰基病友聯合座談會邀請無喉〈喉癌〉、開口笑〈口腔癌〉、鼻恩愛〈鼻咽癌〉等24個病友關懷團體的病友及家屬與會,彰化縣府衛生局官員應邀參加此一盛會,並對彰基多年來對公共衛生方面的努力表示感謝,以及對於病友們自身克服病痛並走過生命中最黑暗的歷程,進而去幫助他人的的精神,表示感動與敬佩。 彰基社工部主任柯智慧表示,彰基病友團體聯誼會除了讓不同疾病的病友及家屬彼此學習、分享自身或家人的心路歷程並共同成長外,進而讓社會民眾瞭解彰基病有團體的特色。彰基的每個病友團隊人員包括:主治醫師、護理人員、社工師、牧師、關懷師、營養師、復健師、心理師等成員;平日提供彼此經驗分享及互相學習、支持的場所和機會,有益術後的身、心、靈重建;讓病友能夠重新融入並適應社會,訓練獨力生活能力且享受愉快自信的生活,走出生命的憂谷。 病友活動讓大家都相信生命的再起及生活過的好,是每位病友、家屬的共同希望。活動中,特別邀請陽靖導演和大家分享對於人生及生命的經歷及體驗。陽靖導演天生雙手雙腳只有二根指頭,小時候也曾經憤世嫉俗、怨神、怨父母;更因為身體的殘缺,讓求職的過程處處碰壁。直到經歷諸多事後,才深深感受到社會上有許多弱勢是需要幫助的,也因此體認到「殘缺」並不是神給的懲罰,而是要他去幫助更多和他一樣的人,並將愛傳出去,也因此促成《愛情線索》這部電影的誕生。 另外,笑笑功創始人高瑞協老師,有鑑於目前社會暴力新聞頻傳、自殺事件不斷、搶劫、藥癮、沈迷網路、政治人物相互躂伐等,社會瀰漫憤怒之氣,強烈反映出社會生病了;對推動心理健康促進的工作非僅在倡導理念,將心理健康融入健康促進、身心整合業務中,已是刻不容緩。高瑞協老師帶領的「笑笑功」,融合笑與氣功的功法,推廣正向心理,以歡笑的態度啟動新生命;透過氣功的手法,能柔軟放鬆身體的經絡,運用呼吸調整及大笑,將氧氣送到丹田,藉由丹田振動來按摩臟腑,使身體更健康,心情開懷暢快,可以將正向心理健康推動具體落實;內在的身心喜悅狀態,外顯於對生活週遭一切事物的態度,應用「笑笑功」,培養出新的生活習慣、生活態度,啟動新生命。 雖然病友自身有病痛,但仍能無怨無悔的走出人生為他人服務,讓其他的病友也能走出人生的色彩,這樣的精神實在令人衷心敬佩,就像美麗的蝴蝶,也是經過蛹的蛻變一樣。 彰基為了提昇疾病得以早期診斷率及治療成績,因此藉由病友團體的成立,在病友們的相互支持、經驗分享之下,共同度過疾病治療的過程,同時運用團隊的力量加強術後衛教及增強照顧技巧,進而達到疾病防治與預防的工作。

青少年得「網路成癮症」 脾氣變暴躁

青少年得「網路成癮症」 脾氣變暴躁

快樂的暑假已接近尾聲,忙碌的爸爸媽媽,你們是否已經準備要叫醒還坐在電腦前的孩子了?千萬別讓「網路成癮症」奪走你的孩子。署立台中醫院心智發展科找劉駿熒主任說,電腦科技與網際網路的進步,增加了許多生活上的便利性,上網幾乎已經成為人們日常生活的主要部份,每天花數小時上網的大有人在,而在網咖裡流連忘返者更是與日俱增。有些人甚至到了廢寢忘食,成為生活或生命的第一優先,將家庭、工作或上學拋在一旁,儼然與世隔絕一般。這些人成天打電動、逛網站、與人聊天或談情說愛,結果耗費了大量時間於虛構的網路世界中,反而忽略了現實生活中該負的責任與人際關係。上網已經像吸食毒品一樣,幾乎每天都要花大部份的時間,坐在電腦面前,否則就會覺得渾身不對勁。因此,有人就稱這些人得了所謂的「網路成癮症候群」。延伸閱讀「網路成癮」:http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11907

妙齡女激情後腹痛 原來是黃體破裂出血

妙齡女激情後腹痛 原來是黃體破裂出血

一名剛成年的妙齡少女半夜因急性腹痛,由男友陪同至署立台中醫院急診求診。醫師見狀心裡有一個想法,於是立即幫她做腹部超音波檢查,果真如急診醫師所料─黃體破裂出血。因為出血量預估不少,於是緊急會診婦產科醫師並立即接受腹腔鏡手術,出血量有1200㏄。所幸緊急就醫並立即接受手術止血。少女與男友激情後突然覺得肚子劇烈疼痛,臉色發白,男友又驚又慌趕緊送她到台中醫院急診求診。經醫師問診及初步的身體檢查後,急診醫師立即以腹部超音波幫小玉檢查,發現小玉腹腔內有出血情形,於是急會診婦產科醫師。婦產科醫師溫景霖評估腹腔內的出血量太多,於是緊急安排腹腔鏡幫小玉手術止血。醫師指出,月經來前一週正處於黃體充血期,故在這段期間應避免過度劇烈的性行為,另外也建議避免瞬間大動作引發減少黃體破裂的機率。延伸閱讀「愛得太猛黃體破裂」:http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11909

夏日冰沙樂活吃 鮮甜「多纖、低卡」正當紅

夏日冰沙樂活吃 鮮甜「多纖、低卡」正當紅

酷熱夏季,各種消暑聖品紛紛出爐,街頭冷飲、冰品,以及當季水果,令人目不暇給,一不留神就攝取過多糖水(空熱量食品),其實只要懂得DIY製作鮮甜「多纖、低卡」冰品來滿足口慾,同樣能清涼一夏。在便利超商及連鎖飲品店處處林立的時代,上班族及學生族群往往人手一杯冰品,但是您可能不知道,今夏因受塑化劑風暴,及含糖冰品中,添加「人工果糖」波及影響,使得愛冰族陷入不知如何取捨的窘境,在此讓營養師來告訴大家如何健康樂活吃冰。臺北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示,市售全糖冰品中,每100㏄就含有10公克的糖,相當於攝取40~60大卡熱量,民眾若常喝「人工果糖」(採用高果糖玉米糖漿HFCS)所調製,成本低廉(每百cc約0.002元左右),甜度為一般糖的400倍,自然成為冰品飲料好幫手。長期食用調製的糖,其體重、血脂肪也就與日俱增,極易成為三高(高血糖、高血壓、高血脂)候選人。忠孝院區營養科為讓大家能吃到健康蔬果冰沙,特別推出鮮甜「多纖、低卡」冰沙,強調健康自然風,口味多變化,使用五彩繽紛(紅、橙、黃、綠、紫)的蔬果植物性食材,其中富含豐富維生素、礦物質、纖維素及抗氧化劑,其特色為提升免疫、抗氧化植物營養素,例如:茄紅素、類黃酮素、類苦味素、異黃酮素等。如果選用當季新鮮牛蕃茄、紅蘿蔔、芒果、百香果、鳳梨、葡萄柚、奇異果等,製成的冰沙則不但鮮甜、多纖、低卡、不添加任何人工甘味劑,更重要的是天然原味,一樣可以達到所需要的口感,而且多了健康。在當前物價飛漲壓力下,市售冰沙價錢已不低,但由忠孝院區營養科營養師林姿吟所推出的簡易DIY蔬果冰沙食譜,強調天然食材、衛生、安全,而且多了一份消暑樂趣,民眾不妨參考簡易DIY蔬果冰沙食譜,自己動手做做看,只要短短時間就能做出想要的冰沙喔!《蔬果冰沙食譜》※茄紅鳳梨冰沙材料:牛蕃茄1顆、鳳梨1/8顆、檸檬1/8顆、梅子粉、冰塊少許、薄荷葉適量。做法:將牛蕃茄、鳳梨、檸檬洗淨去皮切小塊。將所有材料放入果汁機中,加入少量水及冰塊打成雪泥狀,倒入杯中並裝飾薄荷葉即完成。※胡蘿蔔柳丁冰沙材料:胡蘿蔔20公克、柳丁2顆、檸檬1/8顆、蜂蜜1湯匙、冰塊少許、薄荷葉適量。做法:將胡蘿蔔及檸檬洗淨去皮切小塊,使用果汁機製作胡蘿蔔汁約100ml,倒入製冰盒中結成胡蘿蔔冰磚。將胡蘿蔔冰磚及柳丁、蜂蜜、冰塊加入果汁機中,打成雪泥狀,倒入杯中並裝飾薄荷葉即完成。※葡萄柚冰沙材料:葡萄13顆(不去皮)、葡萄柚半顆、蔓越莓果乾5公克、冰塊少許、薄荷葉適量。作法:葡萄洗淨後放入冷凍庫。用少量熱水將蔓越莓果乾泡軟備用。將葡萄與泡軟的蔓越梅果乾放入果汁機中打成雪泥狀,倒入杯中並裝飾上薄荷葉即完成。※雙色奇異果冰沙材料:綠色奇異果1顆、黃色奇異果1顆、蘋果半顆、冰塊少許、薄荷葉適量。作法:所有材料去皮後切小塊放入冷凍庫。使用果汁機將所有材料打成雪泥狀,倒入杯中並裝飾薄荷葉即完成。※百香果鳳梨冰沙材料:百香果2顆、鳳梨1/8顆、冰塊少許、薄荷葉適量。作法:所有材料去皮後切小塊。使用果汁機將所有材料打成雪泥狀,倒入杯中並裝飾薄荷葉即完成。※芒果香蕉牛奶冰沙材料:芒果1/2顆、香蕉1/4根、牛奶100c.c.、冰塊少許、薄荷葉適量。作法:所有材料洗淨後去皮後切小塊。使用果汁機將所有材料打成雪泥狀,倒入杯中並裝飾薄荷葉即完成。《營養師小叮嚀》胡蘿蔔含豐富植化素,具抗氧化、抗衰老作用,對造血功能有幫助,具益氣健脾、健腦益智、保護心血管和延緩皮膚老化,對免疫系統有保護作用。林姿吟強調,植化素並不是維生素,它是植物所含的天然化學成分,蔬果的皮、根、莖、籽含量最多,研究已證實五顏六色的植化素不但可以抗氧化、消除自由基,增強免疫力,調節荷爾蒙,是不折不扣的「健康彩繪師」。※《營養分析》每一杯(240cc)蔬果冰沙提供一至兩份水果

陸媒:1天不排便=抽3包菸?沒嚇到「便祕者」反嚇壞「吸菸者」

陸媒:1天不排便=抽3包菸?沒嚇到「便祕者」反嚇壞「吸菸者」

大陸網站一篇報導「排便」的新聞,用了奇妙的比喻來說明不排便的結果,報導拿抽菸傷身來比較,表示一天不排便的體內毒素,就如抽了3包菸般的傷身,可見宿便對人體有不小的危害,署立台南醫院腸胃科主任吳俊賢表示,在他的看法來說,若能一天排便兩次是最好,糞便留在體內愈久愈沒益處。

「自我感覺良好」擅停藥 心血管恐再堵塞喪命

「自我感覺良好」擅停藥 心血管恐再堵塞喪命

常有急性心肌梗塞的患者被緊急送到醫院接受治療,醫護人員在收治患者後會緊急安排做心導管手術,積極搶救患者生命。根據統計,急性心肌梗塞的患者若在發病後90分鐘內接受治療,存活率高達98%,不過中華民國心臟學會卻發現,有將近一半的患者出院後不按時吃藥,甚至是擅自停藥,因此會出現血管再次堵塞而危及生命的案例,之前的治療全都前功盡棄,讓醫護人員感到灰心不已。

衛生署幫防疫產品背書 民眾該買不該買?

衛生署幫防疫產品背書 民眾該買不該買?

目前正值登革熱或腸病毒的發燒期,就讀小學以下孩童的家長都天天擔心,害怕自己小孩被傳染了,或被各種感冒病毒侵襲,所以家長自力救濟,上網討論尋找防疫產品。正巧衛生署疾管局日前發表了七項由疾管局背書推薦的防疫產品,但在眾多的防疫產品之中,難道只有七件是值得推薦的嗎?如果家長自行購買的防疫產品不在名單之中,是否就代表其產品的效能有疑慮呢?

男子酒後傷精子 醉醺醺「上床」恐產低能兒!

男子酒後傷精子 醉醺醺「上床」恐產低能兒!

有些情侶會喜歡在行房之前喝點小酒,在酒酣耳熟之際來場轟轟烈烈的性愛,對女生來說或許藉由酒精的催化能享受一種夢幻、刺激的感覺,而據說男生也可以藉由喝酒來麻痺身體的感覺,讓性愛更持久、增強戰力才更High?不過根據大陸「東方早報」報導,酒後行房恐怕會造成男性「腎精」大量流失進而腎虛,甚至酒後行房受精著床的卵子,日後會產下智障或低能的孩子!

中醫認為「汞」可安神 西醫認定傷肝腎肺

中醫認為「汞」可安神 西醫認定傷肝腎肺

汞在中醫是中藥,但在西醫是劇毒,一名婦人多年前失眠求助中醫,因為吃「五寶散」整整2年,導致幻聽、幻覺,驗血才知汞中毒,含量超標4千倍,憤而控告藥廠,但法院竟判藥廠無罪,婦人反向衛生署求償;另外在台北市有一家三口,因缺錢又看準金價不斷飆升,異想天開用俗稱「水銀」的汞加熱,熔解合金的飾品私下煉金,但因吸入過多汞,導致三人汞中毒昏倒。

男童雙臉如被打耳光?就診才知患「第五病」

男童雙臉如被打耳光?就診才知患「第五病」

一位10歲男童因兩天前開始出現雙頰及全身紅疹前往臺大醫院新竹分院小兒科就診,經問診及身體檢查發現,此男童雙頰有如被摑掌般發紅,軀幹及肢體有蕾絲般的微癢紅疹,併有輕微的關節疼痛,同班兩位同學及家中兩位成員亦在他先後出現類似症狀,部分人在疹子出現前還有感冒徵兆。經診斷為傳染性紅斑,俗稱為第五病(Fifth disease)。 

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