台灣新竹中國科技大學傳出一名馮姓女大生在練習啦啦隊拋接動作時，不慎摔落，成為台灣史上第一起高空拋接摔死意外！疑似因為負責拋動作的同學用力過猛，馮同學未依照原設定「直起直落」動作下降，飛出約一公尺外，一旁負責接馮同學的四位同學飛奔接人，但僅接住馮腰部，後腦重摔在水泥地上，送醫急救後，因顱內出血嚴重不治。激昂喊出口號，啦啦隊員全神貫注，一個高空拋接動作，觀眾驚呼連連，莫不拍手叫好，有時甚至還要側身翻轉、後空翻轉等高難度動作，底層的人員更必須要全神貫注，以免意外發生，根據中華民國台灣競技啦啦隊協會網站指出，啦啦隊活動發展於美國，啦啦隊的原文為Cheerleading，其中「cheer」的部分，是有振奮精神、提昇士氣的意思。在早期的部落社會裡，為激勵部落中外出打仗或打獵的戰士，通常會舉行儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士希望能凱旋而歸，這就是啦啦隊的起源，早在十九世紀，美國便用啦啦隊的表演來結合美式足球等體育運動競賽，在比賽場邊為選手加油打氣，與觀眾一起帶動氣氛，後來啦啦隊表演的內容越來越豐富，從歡呼、口號、大腿舞、爵士勁舞到表演競技（stunts），直到現在啦啦隊演變成一項在美國各級學校最風靡的一項體育運動項目。目前啦啦隊比賽在台灣各級高中、大學廣受觀迎，通常學校會在校慶時舉辦啦啦隊比賽，場上穿著短裙跳著勁舞洋溢著笑容，為校園帶來青春與活力，這就是啦啦隊的魅力所在，只是在練習方面，台灣需要更嚴格更完善的保護措施，以防悲劇再度發生，教育部在今天（8日）表示不會因此禁止啦啦隊比賽，但為了啦啦隊員的安全，必須要有保護員、軟墊等防護措施。均衡飲食、每天運動　長壽不二法門http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13116《運動篇》翹臀瘦腿的運動http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=3&id=78改善失眠　睡眠規律、運動很重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12342

昨天在新竹發生國內第一起競技啦啦隊員，在練習拋接過程摔死的意外，突顯出一個嚴重的問題，那就是運動傷害的影響。以往很多人都覺得運動有益無害，但是其實運動是會產生一些傷害，有的使運動員斷送了運動生涯，也有給人留下難以傷原的遺憾。根據台大骨科的衛教文章指出，一般運動傷害會在軟組織，像是皮膚、肌肉、韌帶等，較嚴重會發生骨折的情況；常見的運動傷害，跟運動的性質很有關係。像是經常跑步的人，不論是慢跑或是馬拉松長跑，跟腱常見發炎或跟腱的退化性變化。簡單來說，有很多的運動都會造成運動傷害，但事實上運動傷害是可以預防的，要避免運動傷害的發生，就必須先認識造成運動傷害的因素，像是要認知自己的身體狀況，然後量力而為，切忌不服老不服輸的心態，還要避免運動員做出危險性的動作，才是防止運動傷害的根本辦法。根據高醫醫訊的文章表示，發生運動傷害後，應該先依照「RICE」原則（即Rest休息、Icing冰敷、Compression壓迫、Elevation抬高）來處理，如能在24小時至48小時內進行RICE原則，可以減少不必要的傷害。而對於較嚴重的急性運動傷害，建議馬上到醫院處理，除了治療的效果以外，大醫院針對各種身體組織，有不同的檢查工具，可以提供很好的診斷效果，當然也可以讓傷者復原速度加快。所以運動前要注意自己的健康狀態、運動場地及確認規則，千萬不要讓自己因為運動，造成不可挽回的遺憾。睡眠不足或熬夜還泡溫泉　恐致休克或腦部缺血！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13323&HN_Yr=0&HN_Mon=0台灣第一起啦啦隊拋接死亡　教育部強調須有防護措施http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13325&HN_Yr=0&HN_Mon=0豆漿可代替牛奶部分營養素　對身體也更好http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13324&HN_Yr=0&HN_Mon=0

氣溫漸冷，早晚溫差大，正值流感期間，政府也積極鼓勵民眾接種流感疫苗，根據網路媒體指出，英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）在報導上寫到，科學家研發出一種疫苗，只要注射一次就能提供對所有流感病毒株的終生防護，免於每年冬季注射之勞且研究人員發現，新的萬用流感疫苗能有效防護若干類型流感病毒，包括致命的禽流感和會引發大流行的豬流感病毒株。高雄基督教醫院信義醫院在衛教文章中表示，流感疫苗是用來預防流行性感冒的預防針。每年四月，WHO會根據流行病學調查結果，推測來年可能造成流行的流感病毒株，藥廠則依其建議，作出當年的流感疫苗，因每年流行的病毒株皆不盡相同，所以每年流感疫苗的成份不同，它的效果只有一年，流感的高危險群需每年施打一次。流感疫苗施打後約二星期產生抗體，才開始有保護作用，而台灣流感流行於冬季，所以每年的十、十一月是注射流感疫苗的好時機，但任何一種疫苗不會有100%的保護效果，依照統計，健康成年人約有70～90%的保護力，對老年人則有50～60%會因為流感併發症而住院，另外行政院衛生署疾管局也呼籲民眾，除了打流感疫苗預防之外，還應該要注意均衡飲食、補充水份、維生素B群、C、充足睡眠、適度運動、勤洗手且避免到人多擁擠的場所，減少被傳染機會，才能真正杜絕流感。成人流感疫苗搶手將用罄！　民眾接種先確認別撲空http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13320幼兒流感疫苗使用率佳　計畫實施到疫苗用完為止http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13032馬如龍挽袖接種流感疫苗　保護自己也保護家人http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12964

根據英國東北的Northumbria大學研究人員發現，飲用櫻桃汁有助於提高睡眠品質且睡得更熟，研究人員指出，櫻桃汁可以調節褪黑激素的濃度，提升睡眠品質。這項研究發現對於失眠、輪班工作或長途飛行的時差問題導致的睡眠困難都有幫助，這篇《櫻桃汁能夠使人睡得更熟且改善睡眠品質》的研究報導研究刊登於歐洲營養期刊European Journal of Nutrition上。在這項研究中，Glyn Howatson博士讓20名健康的測試者一次喝30cc的櫻桃汁，和不含櫻桃汁的安慰劑，一連喝了七天，從尿液中來看所有的測試者與之前未喝櫻桃汁前退黑激素的濃度改變；褪黑激素是影響生理時鐘及左右睡眠品質最關鍵的荷爾蒙，在研究過程中，參加者戴著一個actigraphy專業手錶，可以監測他們的睡眠或醒來時的週期，並要求測試者每天都須針對他們的睡眠模式紀錄下來，研究人員發現，當測試者喝了一個星期的櫻桃汁與喝未含櫻桃汁的安慰劑相比，尿液測到褪黑激素濃度增加15～16%。實驗的結果發現，測試者的總睡眠時間增加了25分鐘，在睡眠效率的提升上，增加了5～6％，喝櫻桃汁的測試者表示他們中午打瞌睡的時間比做研究前減少了一些，根據Howatson醫生表示，這是首次一個研究表明，補充櫻桃汁，可以讓循環中的褪黑激素增加，並提供改善健康成年人睡眠的直接證據，研究小組原本研究櫻桃汁對於重量訓練運動後的恢復狀況，卻意外發現櫻桃汁可以幫助成人提升睡眠品質。擊退失眠！　讓你一覺到天亮http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12828良好睡眠是健康基礎　別忽視睡眠疾病http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12783常熬夜爭取時間做事　小心睡眠不足猝死http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12591&HN_Yr=0&HN_Mon=0

如果父親得到憂鬱症，那麼小孩會怎樣呢？根據《今日美國》（USA Today）報導，如果爸爸得到憂鬱症，會連帶影響到小孩子，讓小孩出現行為與情緒的問題，如果父母都有憂鬱症，會讓小孩的症狀更加明顯。紐約大學（New York University）兒科暨環境醫學學院邁克爾威滋曼（Michael Weitzman）教授表示，雖然我們不清楚為什麼會有這樣的連結，但是這將是未來研究的重點。過去已有許多的研究在探討母親的心理問題，會影響到小孩的心理，但是卻很少人談到父親對於小孩的影響，威滋曼教授透過這次的調查後發現，在2萬多個小孩當中，有7.5％的小孩會出現行為與情緒的異常，而這些小孩當中，母親有憂鬱症的佔了20％，父親有憂鬱症的佔了16％，父母都有憂鬱症的則佔了25％，表示無論是爸爸或媽媽誰得到憂鬱症，都會影響到小孩子。塔夫茲醫學大學（Tufts University School of Medicine）的精神疾病學家貝羅夕（Christopher Bellonci）助理教授表示，這個調查提醒我們，當父親感覺到鬱悶，甚至是憂鬱症的時候，小孩會看在眼裡，因此而影響到他們的情緒或行為，所以父母應該要注意自己的情緒，如果是憂鬱症，就需要早點治療，以免影響小孩的行為與情緒。啦啦隊員意外死亡　暴露運動傷害與安全問題http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13326國外研發超強效流感疫苗　注射一次即可終生保護http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13328櫻桃汁有助提升睡眠品質　減少打瞌睡頻率http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13331

根據平面媒體報導，新北市一名高姓婦人，日前因子宮腺肌症，到亞東醫院進行子宮摘除手術，沒想到醫生竟然將膀胱當成腫瘤，劃了一刀後才發現是膀胱，緊急縫合回去，婦人現在掛著尿袋躺在醫院， 擔心一輩子都要掛著尿袋。院方則出面解釋，醫師在手術中發現病患子宮後方嚴重沾黏，剝離過程中不慎劃到一腫塊，才發現是移位的膀胱，縫合後已無礙，院方也表示日後若有醫療問題絕對協助處理。子宮肌瘤需不需要開刀http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=5590子宮肌瘤「有腺」、「無腺」大不同http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5033女性病痛勿輕忽，子宮肌腺症http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3360

天氣漸漸轉涼，冬季將至，11月8日就是立冬，代表天氣會越來越冷。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主任葉裕祥表示，「冬令進補」是許多人在冬天不可或缺的習慣，民眾常在寒冷冬天吃些溫補藥膳，的確有溫暖身體抵禦寒冬的功效。儘管民眾知道在冬天進補，有助於抵抗嚴寒，卻多不知中藥進補在中醫是有其理論基礎及專業性。葉裕祥醫師指出，進補是中醫一大特色，乃補其不足，是針對虛弱體質的調理方式，遇有虛弱寒性體質的人，非得從進補著手不可。如何補的正確、補的健康，則是進補先決條件，如果忽略中醫進補原則，甚至錯誤食用，可能導致身體出現不適。葉裕祥醫師提醒，唯有充分了解進補原則及個人體質，才是正確進補，也才能在沒有副作用下，有效發揮功能。葉裕祥強調，進補時除了要注意藥材寒熱屬性和個人體質因素外，還有些情況不宜食用，例如腸胃功能不佳、急性呼吸道發炎或其他急性炎症時。急性呼吸道感染如感冒造成喉嚨痛、咳嗽時也不宜進補，應先治癒再食用，否則可能會有「閉門留寇」之餘，出現感冒程度加重或感冒延遲康復，若不諳此原則而冒然進補，可能產生口乾舌燥、胸悶不適、痰粘難咳、咽痛不已等現象。此外，有痛風、高脂血症、糖尿病者，進補時應避免食用動物內臟。有高血壓者，食鹽的量要加以控制，不可喝太鹹藥湯，另外高血壓多半是陰虛火旺，不可吃太溫補中藥，以免血壓更是升高有中風之虞。

苗栗大千綜合醫院泌尿科陸兆明醫師說，前列腺炎分為「細菌性」及「非細菌性」兩類，而細菌性前列腺炎又再細分為「急性」及「慢性」兩種。細菌性前列腺炎症狀較明顯，確定診斷後治療效果亦佳，但若未給予適當處置，便有可能惡化為尿路敗血症，甚至引起敗血症休克而危及性命，故不可輕忽。陸兆明醫師指出，而非細菌性前列腺炎之臨床表現及診斷就比較困難，無特定明顯的症狀，可能有泌尿生殖器官或會陰部的疼痛，亦或同時有排尿問題和勃起、性功能障礙等等，對病人之生活品質造成甚大的影響，對醫師同樣深受困擾，因缺乏有效治療和可確定診斷之依據。陸兆明醫師表示，另外，前列腺肥大是屬於男性老年的疾病，即使較早出現也應在50多歲以上，反觀前列腺炎，則無論年輕或中年或年邁，皆有可能發生，在預防上，如同泌尿道感染，應多喝開水，養成良好排尿習慣，勿憋尿，規律適當的性生活，且性生活後應儘快解一次小便，以減少細菌沿著尿道侵入而引起感染的機會。一旦有疑似前列腺炎，泌尿道感染之症狀，可至泌尿科門診作客觀的檢查，以對症下藥，縮短病程。

在美國，小腸移植手術已成為核准醫院的常規手術，全世界共有35個活躍的醫學中心施行小腸移植，總數超過2600例。小腸移植在亞洲，有日本、中國大陸、與南韓有零星報告。但在國內，過去小腸移植手術之前一直停留在人體試驗階段，由於小腸移植屬於少見又困難的醫療技術，衛生署為保障病人權益，對於人體試驗的醫院與移植醫師有相關嚴格規範。亞東醫學中心外科部陳芸主任於93年赴美學習小腸移植一年，回國並完成10例動物手術，才得已向衛生署申請人體試驗，今順利完成五例手術，獲衛生署同意結案。在台灣，每年有超過一百位病人因為末期小腸衰竭需要仰賴全靜脈營養，靠點滴維生。但多數病人因長期接受靜脈營養會導致導管感染引發嚴重敗血症或肝功能障礙等，而有生命危險。接受小腸移植是可讓病人脫離全靜脈營養的併發症並挽回生命的唯一機會。目前移植小腸來源仍以腦死病患捐贈為主，由於試驗期間仍有兩位病患因沒有等到合適的捐贈者，不幸因肝衰竭病逝，目前也有一位B型病童處境危急，主治醫師陳芸主任呼籲，「小腸移植適應症包括超短腸症（成人小腸長度短於50公分，小孩小於10公分）與先天性腸黏膜發育不良；或腸衰竭但因長期靜脈營養引發諸多併發症如肝功能障礙、主要靜脈管道栓塞、反覆靜脈導管引發之敗血症、和經常性脫水。應及早接受小腸移植的評估。國際小腸移植醫學會也建議醫療院所，應早轉介腸衰竭病患接受小腸衰竭復健與移植評估，才能減少等候移植期間的病患死亡率並增加病患的存活率。」陳芸主任表示，過去對這些需要小腸移植的患者，醫師完全束手無策，今天能讓小腸移植脫離人體試驗階段，成為可以執行的手術，挽救這些病人，是值得高興的事。小腸移植雖然通過衛生署審核，但健保針對手術及部份醫材尚無給付，目前需有一些自費負擔;且要移植的病人是兒童約佔60％，雖然國外已行之有年，國內目前仍沒有三歲以下的腦死判定規範，兩位不幸往生的等候者也都是幼童，我們還有要繼續努力的地方。

大千綜合醫院婦科主任林敬旺醫師說，根據調查，青少年性行為越來越普遍，有過性經驗的青少年年齡層已降至十五、六歲，但相對的青少年對正確兩性觀念及性知識卻沒有成長，超過一半的青少年在發生性行為時，都未採取避孕措施，即使有避孕，居然高達三成採取根本稱不上避孕方法的體外射精；三成採安全期及事後避孕丸；真正有戴保險套的安全性行為只有三分之一，也就是有性行為者僅一成五有安全性行為。加上網路一夜情的氾濫，在有性經驗的青少年中，竟然有一半性伴侶數目不只一位，也難怪青少女懷孕及青少年性傳染病包括梅毒、淋病、菜花、泡疹、甚至愛滋病等的案例會逐年暴增。在此向全國青少年朋友呼籲，在激情的同時一定要做好保護措施，堅持「沒有保險套就沒有性行為」的準則，對不安全的性，要勇敢的說不，要固定性伴侶、對愛忠誠，這樣才能避免你成為性傳染病的下一個受害者。