林口長庚醫院統計了7萬名健診民眾資料後發現，有超過2成的民眾血液中尿酸值過高，男性大約每4人中有1人尿酸過高，女性每5人就有1人尿酸過高。這都是由於現代人愛吃火鍋、速食、油炸物、肉類的食物，卻沒有攝食蔬果類食物所引起的問題。台中林新醫院過敏免疫風濕科主任林剛民表示，初期的尿酸值增加並不會有任何不適症狀，所以經常會被民眾忽略，但是時間久了不理會，非常容易變成痛風。林剛民主任解釋，當我們攝取過多含有普林的食物時，體內的普林值會增加，而尿酸正是普林代謝後所形成的產物。所以當人體吃進越多的普林，尿酸生成量也就會增加，當我們體內尿酸無法被順利代謝的時候，就會有過多的尿酸堆放在血液當中，醫學上稱為高尿酸血症。通常男性每100c.c.血液中的尿酸值在7毫克以上、女性在6毫克以上時，便稱為高尿酸血症。以往高尿酸血症的民眾通常是中老年人居多，但是由於飲食習慣的改變，目前已有年輕化的趨勢。林剛民主任表示，有高尿酸血症或痛風的病患，要盡量吃進避免高普林的食物，例如動物內臟、發芽豆類、魚類、火鍋高湯等，而肉類屬於中普林的食物，攝取時必須少量，高尿酸血症或痛風的病患，要特別多攝取低普林的食物，像是蔬菜、水果、奶蛋製品、核果類等幫助體內代謝。林剛民主任提醒，高尿酸血症或痛風病患最好每天補充大量水分，並且要適量運動才能幫助代謝，不過也要避免打籃球或跑步等激烈運動，因為激烈運動容易使身體大量出汗，若沒有補充足夠水分，容易讓血液中尿酸濃度增加，沒有辦法收到避免病痛的效果，反而會適得其反。天熱喝酒沒有補足水份　當心痛風發作！http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12102尿酸指數正常就亂吃　小心會痛風發作http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11796酸性體質易生病　使代謝紊亂影響免疫系統http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12662

今天還傳出有知名連鎖便當店和超商便當，被新北市衛生局驗出含有大腸桿菌。其中包括鬍鬚張、以及OK超商所賣的便當。將雞肉絲放上熱騰騰的白飯，再淋上滷汁，這盒雞肉飯便當是知名連鎖店鬍鬚張的招牌便當，但這家位在永和店卻被新北市衛生局驗出大腸桿菌。依檢驗衛生標準，便當不得驗出大腸桿菌，而業者下午也坦承，工作人員疏忽，夾菜的器具沒有消毒乾淨。新北市衛生局9月抽驗市售30件便當，結果有3家不符合衛生標準，分別被驗出大腸桿菌和大腸桿菌群超標，除了鬍鬚張外，其他兩家分別是淡水的OK超商所販售的花東線鐵路便當以及板橋中山路的清香排骨快餐店的自助餐便當，都不合格。OK超商總公司回應表示，便當本身沒問題，主要是因為店裏冷藏的溫度不夠，才會導致大腸桿菌孳生，目前已經要求溫度控管。而衛生局要業者下架回收外，並將進行複檢抽驗，如果仍然不符合規定，將依食品衛生管理法處3萬以上到15萬元以下罰鍰。（新聞內容由 公視晚間新聞 提供）新北市抽查市售便當　知名餐飲店、超商便當共3件不合格http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12694&HN_Yr=0&HN_Mon=0孕婦若太胖請注意！　恐增加小孩氣喘機率http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12684&HN_Yr=0&HN_Mon=0及早獲得免疫力　家長別忽略幼兒接種流感疫苗http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12683&HN_Yr=0&HN_Mon=0

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主任葉裕祥表示，「冬令進補」是許多人在冬天不可或缺的習慣，民眾常在寒冷冬天吃些溫補藥膳，的確有溫暖身體抵禦寒冬的功效。葉裕祥提到，儘管民眾知道在冬天進補，有助於抵抗嚴寒，卻多不知中藥進補在中醫是有其理論基礎及專業性。葉裕祥指出，進補是中醫一大特色，乃補其不足，是針對虛弱體質的調理方式，遇有虛弱寒性體質的人，非得從進補著手不可。如何補的正確、補的健康，則是進補先決條件，但如果忽略中醫進補原則，甚至錯誤食用，可能導致身體出現不適。他提醒，唯有充分了解進補原則及個人體質，才是正確進補，也才能在沒有副作用下，有效發揮功能。葉裕祥再次強調，冬令進補是對抗寒冬的一大法寶，氣味香醇、口感其佳，深獲國人喜愛，食用者應注意自己體質狀況再行進補為宜，不諳體質又忍不住想吃的人，切勿冒然大量食用，以免發生補後不適情況！進補時若能多加注意，必能吃的愉快、補的健康。

從事空調工作的劉先生（36歲），因為經常要搬運冷氣，手臂需要經常出力，沒想到突然有天發現手竟然舉不起來了，而且十分痠痛，來到萬芳醫院就醫，照了X光居然發現肩膀的骨頭都壞了，並且肩膀的關節被檢驗出罹患類風溼性關節炎，在藥物控制及手術療程後，劉先生的病情已順利控制中。萬芳醫院骨科主治醫師張宗訓指出，劉先生來院時表示自己肩膀持續疼痛，而且活動受限，照了X光片確認患處後，發現肩關節的肱骨已遭侵蝕，由於其疼痛感不減，張宗訓醫師初步判斷為發炎性關節炎所致，便與以肩關節鏡手術，清除發炎的關節囊，同時將檢體送驗後，經臨床症狀證實與病理報告化驗結果，證實劉先生罹患類風溼性關節炎。然而在歷經第一次手術後，張宗訓醫師即與以藥物治療，但幾個月後，病患卻表示左肩疼痛感加劇、活動更受限，經照了X光片則發現整個左肩都已被破壞，張醫師立即安排「全肩人工關節置換」手術，而病患劉先生現已恢復良好，不僅正常生活，連工作中需要搬運重物時也不影響功能。

大腸直腸癌近年來首度超過肝癌，成為罹癌人數破萬癌症之首位，且連續三年皆在萬人以上，居5大癌症之冠，根據衛生署99年度國人死因統計，死於癌症的病人之中，每10人就有1人是大腸直腸癌患者，為提升防治意識，財團法人台灣癌症基金會特別於建國百年前夕結合行政院衛生署、台北市衛生局、羅氏大藥廠，擴大舉辦第三屆「大腸直腸癌愛相挺活動」，號召百位腸癌病友共創金氏世界紀錄，排出全世界最長大腸圖，以震撼畫面呼籲國人重視腸癌防治。國民健康局副局長孔憲蘭說明，透過署內體系與各醫療院所的衛教活動，大腸癌篩檢率今年已成長至22％，為了再提高篩檢人次，大腸直腸癌已列為國內四大癌症篩檢之一。臺北市政府衛生局林奇宏局長也呼籲，癌症預防以及早期診治都相當重要，維持健康的生活習慣，才能減少腸癌的發生；定期檢查，早期發現，更能提高存活率。財團法人台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師說明，「今年6月1日抗血管新生標靶藥通過健保給付，成為轉移性大腸直腸癌第一線治療的利器，也為每年5,000位病友帶來治療福音。站在醫師的立場，除鼓勵病友要積極接受治療、主動與醫師討論自己的身體狀況外，加入病友團體、參與病友活動的確可以給予病友心靈上非常大的鼓勵，每一位病友都應該勇敢站出來！」

高雄阮綜合醫院乳房外科湯雅涵醫師說，門診最近突然出現好幾個三、四十歲熟女，因乳房出現硬塊而擔心到吃不下、睡不著。他們共同特色，都是懂得享受生活的單身女子，或是上班族媽媽，閒暇抽空去做 SPA 按摩，在美容小姐巧手下赫然在胸部摸出乳房硬塊，心慌慌、意亂亂地來掛號求診。其實，發現乳房腫塊不用過度擔心，因為百分之八十的乳房腫塊並不是乳癌。最常見的是纖維囊腫，常見於三、四十歲左右的女性。纖維囊腫的特徵是兩側都有，會有悶痛、壓痛及脹痛感，尤其是月經來前症狀會更加嚴重，腫塊也曾變大，摸起來感覺輪廓清楚，微微可動，一般會認為是荷爾蒙失調造成，有些婦女在月經來前二個星期，就會發現乳房腫脹，且摸到一些疼痛的硬塊，但在月經來時，硬塊又會自動消失。其次是較常發生在青春期或二十到二十五歲的年輕女性身上纖維腺瘤，腫瘤大小從豆子大到橘子樣大小不等，有時會不止出現一個，觸摸時有圓形、平滑、堅實的特性，類似大理石的質感且會移動，但絕大部分無壓痛感。

根據臺北市衛生局表示，整個臺北市都會的心理衛生需求在持續增加。首先，臺北市身心障礙者人數自85年至99年底，由5萬7,441人增為11萬4,664人，其中慢性精神病人由4,709人，增為1萬3,976人（較98年增加328人）；再加上失智症及自閉症，此三類增加人數，已躍居全市身心障礙者人口數前五名。依據臺北市立聯合醫院松德院區門診量統計，已自85年10萬多人次，至99年底已逾15萬人次。上述的民眾需求也反映在臺北市的心理諮商所與心理治療所，近5年總數由8家倍增到16家，並有9家新開的私人精神科診所。雖然臺北市近兩三年的自殺率已經呈現逐步緩降的趨勢，或許處於極端壓力困擾狀態的民眾在減少，但民眾各自在生活中仍需要面對不同挑戰課題，憂鬱症防治仍是長期需要關注、持續推廣的重要工作。臺北市2011年憂鬱症篩檢日的重點，特別放在親子與老年人的關懷。根據臺北市衛生局99年校園普測（N=57,475人）結果顯示，家長如果每天陪伴子女的時間不足1小時，則其子女能夠感受到家長瞭解自己的比例僅約六成，但是每天被父母親陪伴長達1～3小時的青少年，有近九成都覺得自己被父母親瞭解並且有較佳的親密感，而親子間的瞭解程度愈高，子女的身心適應狀況愈良好，相對降低罹患憂鬱症的機率。在老年人方面，依據行政院衛生署之統計資料顯示，全國各年齡層每十萬人口自殺粗死亡率，以65歲以上者之35.8人為最高，且當各年齡組自殺死亡率與上年比較均呈現減幅的狀況下，僅65歲以上年齡組反而增加5.6％。臺北市自殺防治中心更呼籲年長者因為比較不會去表達內在困擾與低落的情緒，建議民眾可以多利用「注意長者的生活起居作息」、「表達對長者的在乎和關心」及「協助長者尋求專業評估」等方式來協助身邊的長輩。進入21世紀的10年來，社會環境更加快速地變化；傳播工具更加多元發展，資訊腳步也變得愈來愈快速，世界形成「地球村」的同時，危機的影響也成為全球化，牽一髮動全身。我們所面臨的壓力也越來越多元，憂鬱症也成為現在人常見的現象，因此學習適時紓壓很重要，免得壓力累積下又出現憂鬱症的困擾。臺北市政府衛生局與憂鬱症防治協會等眾多單位，日前舉辦憂鬱症篩檢日活動，以「關懷長者、親子同樂抗憂鬱」為主題概念，強調藉由老、中、青三代的親子關係提升，進而關懷長者及青少年，來覺察其身心健康狀態及協助及早就醫。

隨著民眾對於健康保養的觀念越來越重視，越來越多的保健品出現在市場上，統計數據表示，目前台灣健康食品的市場高達800多億，使得不少廠商趨之若鶩，但是這些商品到底有沒有效呢？根據芬蘭，挪威，美國和韓國科學家研究發現，維他命不但沒有「養生」的功效，過量攝取反而會傷害身體，提高死亡風險。刊登在知名期刊內科醫學檔案（Archives of Internal Medicine）的研究，分析了約四萬名婦女後，發現攝取過多營養補充品反而會增加死亡的風險。這項實驗的結果發現到，某些營養補充品會增加死亡的風險，像是銅會增加18％的死亡風險，葉酸會增加5.9％的死亡風險等。東芬蘭大學（University of Eastern Finland）的賈科博士（Jaakko Mursu）表示，根據實驗的結果，我們認為一般人根本不需要補充這些營養品。對於那些長期缺乏營養的病人，只要在醫師的指示下，就可以使用營養補充品來補足病人所缺乏的營養素。英國劍橋醫學研究委員會人類營養學研究單位（Medical Research Council’s Human Nutrition Research unit in Cambridge）的格萊尼（Glenys Jones）博士認為，這項研究非常有趣，好像反映了維生素的問題。但是研究中並沒有顯示使用什麼類型的補充品，以及使用多少的劑量而導致婦女短命，因此對於這些實驗的結果持相對保留的態度。另一位營養博士嘉利博士（Carrie Ruxton）則表示，這項統計結果完全沒有提到致病的機轉，而且在這些過程中，並沒有排除許多的變因，像是年齡的因素，還有婦女在吃營養補充品前的健康狀況等，在這項實驗中並沒有考慮進去，因此嘉利博士認為，對於那些無法攝取均衡飲食的人，補充營養保健品還是很重要的一個方法。現代人壓力好大　別輕忽憂鬱症狀 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12669斷食療法可抗癌與排毒？ 醫師：無法證明有效http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12663減肥過度也會造成脂肪肝？ 醫師：沒錯！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12661

女性穿內衣儼然成為必需的穿著禮儀，甚至有些婦女朋友為了維持胸型，深怕乳房下垂，連晚上睡覺也不願意脫掉內衣。有網路媒體指出，長時間穿戴胸罩可能導致乳癌。針對此說法，三軍總醫院婦產科黃貴帥醫師表示，沒聽過這樣的說法，因為乳癌多半和家庭遺傳有關，沒有研究可以證明跟穿內衣有關。黃貴帥醫師表示，有10％的女性會因挑選不適合的內衣，因而造成皮膚過敏。這是因為台灣天氣悶熱，加上胸部皮膚比較細緻敏感，如果穿著不透氣的胸罩而且長時間悶住，會造成乳頭刺激發癢或濕疹的情況，造成皮膚過敏。除此之外，穿著方式不正確也會使乳頭皮膚與內衣摩擦產生不適感。黃貴帥醫師表示，穿戴內衣的時間最好不超過12小時，時間過長會壓迫乳房造成疼痛。因此建議女性朋友回家之後可以脫掉內衣，讓緊繃一天的乳房得到放鬆，也可以讓皮膚透氣，減少長疹機會。他也提醒女性朋友，應該培養睡覺不穿內衣的好習慣，剛開始或許會感到沒有安全感，但是不穿內衣可以降低壓迫感幫助入眠。而且內衣不合適就要立即更換，挑選內衣材質時應以透氣為主。機率是女性百分之一　男人也會得乳癌！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12545胸罩質地別買太差　不是產婦也可能乳腺發炎http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12116Nubra怎麼穿？部落客大膽露奶親示範http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11288

「億萬步的愛 健走嘉年華」活動將於10月22日（六），假台北市螢橋國中大操場舉行。為延續「百萬步的愛」～腦萎妻秀明與其夫婿智勇徒步環島百萬步的感人故事，並將其小愛化成大愛之精神。在一般社會大眾陪走下，鼓勵病友及身障者走出來也使自己健康。小腦萎症病友協會希望號召600人，一起聚集一億步，每人走14萬步這個不可能的任務在活動當天也許無法如期完成，會後也請繼續計步，再將統計步數回傳至協會，化不可能為可能。協會將在11月17日成果記者會公布結果，宣布完成任務！定點式的戶外健走，雖沒有秀麗山水，卻擁有安全的環境與感動人心的溫暖！歡迎大朋友小朋友、身心障礙者一同來參加。 協會規劃活動預計8小時，邀請藝人及身障表演者現場主持帶動與表演，活動開場由簡文仁醫師帶領與會者做毛巾健康操，為此健康活動揭開序幕。接著便是鳴槍開跑，也是統計步數的開始。參加者別上大會贈送的計步器，沿著PU跑道開始健走。因此次活動強調「超越障礙、讓愛傳遞」，參加者不分一般大眾或是身障者，由一般社會大眾陪著身障者一同參與健走，障顯本次活動的精神。除健走計步外，從主舞台區到周邊場地區域，節目滿滿、熱鬧非凡；舞台區有著協會非洲鼓、太鼓團隊的演出，還有舞蹈、音樂等各式表演節目；每二個小時進行一次的摸彩，獎落誰家千萬別走開；園遊攤位諸如彩繪DIY，評比送獎品、趣味遊戲活動、身障者生活體驗區、「帶一片風景走」電影欣賞，還有可以寫下對自己對病友對大家的祝福的「祈福區」。活動內容非常精彩豐富，讓人目不暇給。   本活動受內政部及體委會補助，也有企業團體熱情贊助，協會在此也呼籲社會大眾，10.22當天一起來走出健康。凡報名者，即可獲得協會贈送之「運動帽、毛巾、計步器、水以及摸彩券一張」。報名截止日：100年10月13日。報名資訊請至本協會網站www.tscaa.org.tw下載報名表或來電索取。填妥資料並回傳至協會。台北市萬華區昆明街208號7樓　電話：（02）2314-7035  傳真：（02）2314-7041。