「一二三四、二二三四…」嘉義基督教醫院新港鄉月眉長青活力站17日上午出現陣陣元氣十足的節奏聲，近百名長輩與社區民眾在社工的的帶領下一同跳起健康操，為運動競賽暖身。嘉義基督教醫院接受縣政府委託，17日上午於月眉長青活力站舉辦「百年長青運動會」，由月眉、溪北長青活力站長輩與家屬近兩百人組隊報名參加，挑戰夾氣球接力、槌球、擲地投籃、傳乒乓球等競賽，並由長輩組成青春舞蹈隊，跳起平時苦練的「寶島曼波」「愛拼才會贏」等老歌，舞台上扭腰擺臀、競賽中動作敏捷，展現平時於長青活力站訓練的成果；不少長輩為了參加比賽而加緊練習，今日更邀請家人一同參與，透過活動將心拉的更近。嘉義基督教醫院院長特林茂安指出，長青活力站長輩透過每週兩次聚會，在課程中以趣味性的方式帶進復健與功能促進的小遊戲，並於課程開始前帶領長輩跳健康操，達到訓練長輩平衡、專注力、體力的效果，長期下來，也有效預防長輩在各項功能上的退化。翁章梁則說，長青活力站不僅讓長輩擁有與老朋友交流的機會，更在生理上達到預防保健的效果，是嘉縣老人的福音。     今年92歲的林捷三是現場最高齡的長輩，因著開朗幽默的個性與事事參與的好奇心，在長青活力站已五年的他，活動力卻不遜於其他長輩，活動中隨處可看見他熱情的招呼，甚至打起拳頭舞、開心的哼著歌；年齡次長的長輩林子強，88歲的他是月眉活力站的副班代，也代表所有運動員上台，誓言秉持運動家的精神堅持到最後一秒，曾經擔任月眉村老人會長的他，因喜愛分享又開朗，經常帶著花花草草將活力站佈置的極為愜意，也是班上的精神領袖；而在月眉村開雜貨店已55年的長輩商明信，在鄰居的邀請下年初開始參加活力站，平時喜愛看股票的他，開玩笑的說「來上課很吃虧，因為不能看盤，但是上課交朋友也賺到了歡喜，兩邊打平」，商明信的兒子與媳婦也一同出席，兩人開心的表示父親到活力站上課後個性更為開朗，回家也會和家人分享上課的點滴，可以感受到他的不同。  嘉義基督教醫院縣居家服務中心主任林月娥表示，長青活力站長輩平均年齡近80歲，但卻個個有著不老的精神。主辦單位安排長輩與社區民眾也分組挑戰各項小遊戲，過程中的阿公阿嬤看見社區學童組成的隊伍動作敏捷，也讓他們緊張萬分，燃起熊熊鬥志，不斷互相催促「卡緊！」、「加油！」。而透過運動競賽，阿公阿嬤們不僅展現了平時體力鍛鍊的結果，更以運動家精神實踐在銀髮的人生，在生命中的每一刻，都堅持又認真的生活。

淋巴癌近十年罹患人數成長21％，依據國民健康局97年度癌症登記報告，該年新增淋巴瘤病人數為2,088人。而淋巴癌是人類腫瘤中組織分類最複雜的一種，病友在確診後就必須立即面對艱深難懂的醫療資訊、治療選擇等抗癌準備，若資訊不足、支援與資源缺乏，都有可能讓癌友拒絕治療，或影響治療成效；繆先生，在2年前因為例行性的檢查，才發現自己罹患第4期淋巴癌，回想當初，也許太會忍，所以才會忽視自己「癢」及「喉嚨有痰」的症狀而不自知；開始時也歷經過驚訝與惶恐，但是想到自己的家人，他除了聽從醫師的醫囑外，精通電腦的他，主動上網搜尋淋巴癌的相關資料，也因此開始加入了淋巴癌病友會，還在治療的他，希望透過自己的積極治療，鼓勵更多病友，淋巴癌即使是第4期，也不一定是末期，只要全程治療，就有機會邁向康復！淋巴癌，是身體淋巴系統產生免疫失調的一種癌症，可分為何杰金氏淋巴癌和非何杰金氏淋巴癌。以台灣而言，約九成為非何杰金氏淋巴癌，它和所有癌症一樣，年齡層分布廣，並好發於成年期，但與其他癌症不同的是，淋巴癌完全治癒的機率很高，一般來說，只要接受正規治療，五年的存活率可達七成，但因有些淋巴癌也容易復發，所以病友的醫療選擇與心理照護更是不容忽視。為了幫助病友爭取打擊淋巴癌的最佳時機，癌症希望基金會除了製作淋巴癌宣導手冊、淋巴癌關懷包及設置淋巴癌照護網，提供正確的醫療資訊，教導病友認識淋巴癌，並邀請近百位淋巴癌病友齊聚，了解自己的淋巴癌身份別、治療趨勢與經驗交流外，更在7位BOBEE GIRLS的帶領下，大跳保庇舞，一起保庇淋巴健康，早期發現、全程治療，定能戰勝癌症。隨著治療醫藥的精進，以及政府對治療藥物的支持，病友們的治療效果及存活期都大幅提升。也因此，癌症希望基金會再次呼籲淋巴癌病友確診後要牢記5大策略：要冷靜：確診勿慌不亂、及早就醫。要理性：信賴醫師，並在好的醫病溝通下配合治療。要知新：收集資料、做功課、掌握治療新知。要全程：治療必須全程不中斷。要全力：全家動員給予支持。此外，活動中淋巴癌宣導大使BOBEE GIRLS，更穿著肚兜及淋巴癌6大症狀招牌，在上週末台北車站人潮聚集處，發送淋巴癌6大症狀宣導光碟，主動提醒社會大眾，牢記淋巴癌：燒、腫、癢、汗、咳、瘦6大症狀，以期能提早發現，並在全程治療、全程守護下，邁向康復之路。更多淋巴癌資訊可至08愛照護網（www.08i.org.tw）或電洽0809-010-580。

由於癲癇、三叉神經痛及躁鬱症患者常用的老藥「卡巴氮平」（carbamazepine），可能引發嚴重皮膚過敏反應—史蒂文生強生氏症候群／毒性表皮壞死溶解症，有致命危險，衛生署食品藥物管理局日前參考美國FDA作法，公告最新的風險管理計畫，並首次以一般民眾為對象，公布淺顯易懂的「病人用藥須知」，提醒患者使用含該成分藥品之前，應主動與醫師討論禁忌病史與併用藥物，為自身用藥安全多一道把關。卡巴氮平是神經科醫師常開立的處方藥，國內核准含該成分的藥品包括癲通（TEGRETOL®）、癲妥（TETOL®）等共15張藥證，為了降低卡巴氮平可能引起嚴重過敏反應的風險，衛生署多年前即推動相關研究，找出關鍵過敏基因，且證實「用藥前基因篩檢」是有效預防方法。此外，衛生署也根據上述實證研究結果，推動多項降低用藥風險的措施，例如：仿單加註警語及注意事項、加強藥袋標示、要求醫藥專業人員提醒、健保給付用藥前基因篩檢、修正健保藥品給付規定並要求事先審查等等。這份藥品風險管控計畫分別從病友、醫師與藥師不同角度，提醒用藥注意事項，期望透過多重把關，將卡巴氮平可能造成的藥物副作用風險降到最低。「病人用藥須知」中除了介紹卡巴氮平可治療的疾病包括：癲癇、三叉神經痛、腎原性尿崩症、雙極性疾患（躁鬱症）、原發性舌咽神經痛，也提醒用藥者，該藥並非一般止痛藥，不能用於治療一般疼痛或末梢神經痛，需經過醫師診斷後，才可使用。有鑒於民眾就診時，往往僅告知醫師不適症狀，可能造成處方時資訊不足，忽略其他疾病或併用藥物的風險。因此「病人用藥須知」中，也提醒患者應告知醫師充分的資訊，以協助醫師診斷及處方；包括「是否曾有自殺意念或情緒問題？」、「是否罹患過血液疾病？」、「是否有藥物過敏史？」、「是否患有肝腎或心臟方面的疾病？」、「是否有眼壓過高（青光眼）以及「是否患有精神疾病等？」等。此外，卡巴氮平也會破壞口服避孕藥的功能，可能造成無預期懷孕，因此正在服用口服避孕藥的患者，應該要考慮採取不同的避孕方法。卡巴氮平有可能造成胎兒傷害，因此準備懷孕的婦女、已懷孕的準媽咪，用藥前也一定要先和醫護人員討論。用藥須知中也提醒患者，開始服用卡巴氮平後，如果出現喉嚨痛伴隨發燒、嘴破、皮膚紅疹或水泡、眼睛癢、黃疸、腹痛等症狀，要立刻回診告知醫師或藥師，因為這些症狀很可能是皮膚、肝臟、免疫系統等嚴重不良反應的前兆，絕對不能忽視，早期治療，就能避免更嚴重的傷害發生。藥害救濟基金會提醒民眾，若是在醫師處方下使用卡巴氮平後，因藥品副作用導致嚴重疾病（需住院）、障礙或死亡等情形，可檢附資料向藥害救濟基金會提出藥害救濟申請，經過衛生署審議通過後，即可領取最高200萬元的救濟金。

精神科求診的患者幾乎多少有失眠的情形，在於輕重的差別而已，幾乎每張處方都有使用安眠藥助眠，常見患者因不規律的生活方式造成不易入睡，更有不遵醫囑，或回診時間未到，就已吃完藥物或病患自覺無效而四處看診（拿藥）的情形，這樣一來雖是基於醫療上的需要，但卻過量使用藥物；而因為服用的藥物作用重覆而變成濫用。高雄凱旋醫院陳炯瑋藥師說，為了改善失眠，其實真正要做的事是改善不規律的睡眠習慣，持續多做運動；維持健康的大腦功能，逐漸減輕安眠藥的量，才是長久之道，而不是加重安眠藥的劑量。失眠是許多因素造成，是否能治癒，藥物治療只是選項之一，心理治療、行為治療與自己對生活掌握的配合度皆是關鍵。每人每日的睡眠時間並不一定是7～8小時，有些人即使只睡3～5小時，只要白天精神飽滿又沒有失眠的問題，就達到睡眠效果。每天運動的人，深睡期較長，入睡快、品質好。陳炯瑋藥師表示，安眠藥並無法讓大腦進入深層睡眠的階段，所以即使睡很久，醒來還是無法精神飽滿；安眠藥只是降低焦慮感、放鬆肌肉緊張度，能幫助睡眠，但無法提高睡眠品質。陳炯瑋藥師指出，要有好的睡眠，調整生活中的框架很重要，包括：1.找出什麼原因干擾睡眠，如有喝刺激性（含咖啡因）飲料的習慣、睡前看有刺激感官的電視節目或沒有固定睡眠的時間；2. 提昇自我管理能力，選擇自己能控制的環境，使睡眠品質佳（組織一個有效率、有活力的生活模式，改善生活品質）；3. 學習肌肉放鬆的技巧（持續握拳再放鬆，或健走、甩手皆可），因為肌肉放鬆，精神也隨著放鬆，而運動也可使肌肉放鬆。陳炯瑋藥師說，人的腦部有對各種生活機能的自動調整功能，睡眠習慣可以養成，也可以調整；精神科求診的患者應有短期、適量吃安眠藥才是正確的心理準備，過量的服用安眠藥只怕會產生白天想睡、晚上卻睡不著的反效果。人的腦部調整功能也隨吃安眠藥的期間越長，調整功能也越弱。而睡眠時間並不代表睡眠品質，主要原則就是善待自己，使每晚能在固定時間睡覺，就是改善失眠的好習慣、也是最好的方法。

世界男性精蟲質量逐年下滑，導致優生優育率下降，不孕不育率上升，尤其熬夜、多吃少動等的不良生活習慣已經傷害身體，但還有個最不常注意到的動作也會傷害精蟲，常常翹起「二郎腿」的壞習慣小心陰囊的溫度升高，導致精子品質下降，且高雄聖功醫院復健科醫師陳功恆表示，甚至可能出現精索靜脈曲張的現象。

上夜班的人總是生活習慣與一般人不同，不過勞委會有項調查發現，目前夜班輪班者的罹患乳癌的機率比一般人要高上2.39倍，主要是因為夜班工作者不論是小夜班還是大夜班，褪黑激素比一般正常班的人少了一半，所以恐會引發癌症。不過醫師則認為夜班工作者原本就會出現內分泌失調的問題，褪黑激素減少只是身體不協調，褪黑激素不見得是導致癌症的原因。

衛生署長邱文達參加亞太經濟合作會議衛生體系創新政策對話，並且發表演說。邱文達署長在演說中強調，台灣人的運動量全世界最少，也是導致非傳染病增加的主因。中華民國運動健身協會理事長劉政煒表示，其實民眾對於運動有很大的誤解，認為有一段完整時間的運動或是到健身房才有效果，而上班族不容易挪出一整段的時間，所以乾脆不運動。其實有些運動很簡單，在家裡、辦公室或是任何地方都可以做，所以一定要一段完整的時間或是上健身房。

高雄市政府為有效清除病媒蚊孳生源，阻斷疫情蔓延，由李永得副市長召集登革熱防治工作小組，指揮整合跨局處力量，全面展開防疫大作戰，能在極短時間遏止疫情，以維護全體市民建康。 

許多人的早餐都會來上一碗豆漿，且豆漿富含維生素B1、B2、B3，以及鐵、鈣等營養素，很多大人小孩都愛喝；不過大陸健康網站指出，若豆漿的草酸鹽和腎臟中的鈣結合，會使腎結石擴大，因此腎結石的患者不宜喝豆漿，此外，豆漿還會導致痛風、脹氣，所以痛風患者和腸胃功能不好的人也不能喝。署立台東醫院泌尿科醫師許維愷表示，腎結石患者還是可喝豆漿，不要喝太多就好，大陸網站的報導有些誇張。許維愷醫師說，會引起腎結石，主要是水喝太少、吃太鹹以及偏食造成，其中水分攝取不夠、吃重鹹是最主要原因；他說，除了腎結石患者，一般人喝豆漿也必須適量，不要喝太多就沒問題。為恭醫院營養師彭雪雲說，一般會建議腎結石的患者多喝水，才能讓體內的廢物經由尿液排出，腎結石的病患並非完全不能喝豆漿，而是要少喝。此外，擅長肝膽腸胃科的開業醫師陳俊峰指出，胃不好的人確實要避免喝豆漿，因為豆漿含有一種酵素抑制的物質，會影響消化功能，因此腸胃不好的民眾，最好不要喝。至於豆漿喝太多會引發痛風嗎？彰化基督教醫院血管醫學防治中心蔡玲貞營養師表示，這其實是一般人的誤解，黃豆是「植物性」普林食物，且豆製品所含的普林量其實不高，研究證實除非是急性發作期，否則即使痛風患者還是可以適量攝取，每日攝取約2份豆類製品（約480cc豆漿），不但不會誘發痛風，還可以協助降膽固醇、降血脂。另外大陸網站提到，紅糖中的有機酸與豆漿的蛋白質結合後，會嚴重破壞營養成分。新光醫院營養師謝宛青表示，一般人本來就不會在豆漿中加紅糖，該則報導之所以提到這點，應該是想強調有機酸會阻礙人體吸收蛋白質，而非著重在不能加紅糖，其實酸性食物中都含有機酸，雖然會影響蛋白質的吸收，但不見得有害健康。●別以為早餐有吃就好　五種搭配恐加速衰老http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11627●減重變年輕　熟齡族多攝取植物蛋白http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11292●健康不發胖　營養師教你無負擔吃火鍋！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=9630

日前報導20多歲的年輕男子，感冒沒去看醫生，卻把感冒糖漿當水喝，飲用過量引發急性腎衰竭送醫，美聯社（Associated Press）日前也報導，每年死於藥物濫用的美國人，比死於交通意外的人還要多。所以目前不論是美國還是台灣，藥物濫用的問題十分嚴重。中華民國藥師公會全國聯合會常務監事沈采穎藥師表示，目前台灣藥物濫用程度不輸美國，感冒糖漿之類的藥物都是隨手可得，未來開放超商可以購買成藥，將會引起更嚴重的藥物濫用問題。