一般人躺臥翻身擺位是稀鬆平常的動作，但台南市立醫院表示，根據年度收住病患估算，內科加護病房收治病患有65％為長期臥床病患，翻身擺位必須仰賴他人協助，否則極容易造成壓瘡等相當大的困擾。（圖：製作水球model）南市醫內科加護病房護理長徐華吟表示，正確的翻身擺位可以避免不必要的合併症產生，如壓瘡、骨折等；不論是要翻身還是要舒適的躺臥，都必須利用功能良好的枕頭、水球來幫忙，才能達到正確翻身擺位的目的。有鑑於此，南市醫內科加護病房團隊集思廣益，由義大利麵量麵器的原理，想出製作枕頭與水球model的創意。量麵器上孔洞大小決定義大利麵的標準份量，所以翻身枕model以合格枕頭的高度設計，若不符合model表示太扁不合格；相同地，以標準的水球外形大小來製作水球model，超過標記的大小即不合格。這項巧思不但帶給醫療人員工作上的便利、省時，對於枕頭與水球汰舊換新有一致性的做法，工作人員對於合不合適有了共同的標準，不再有分歧的意見，透過工具簡單的操作馬上就可確認功能，節省大家不少工作時間，也提升對病人醫療照護的品質。有護理人員表示，有了這項檢測工具後，很少發生因為枕頭、水球不合適，造成翻身時間點還沒到，病人的翻身姿勢就已經回復原狀的情況，也不再有找不到合適枕頭、水球的窘境，對於預防病患發生褥瘡的貢獻不少。

年節將至，許多民眾已經開始預約「變臉計畫」，為自己打理門面，隨著年節假期將至，門診人數相較以往多達三成。由於今年流行小臉風，許多過去習慣施打肉毒桿菌瘦臉的民眾，尤其是被稱為「本壘板」、「國字臉」、「大餅臉」的民眾，為了達到小臉又立體的臉型，則選擇了削骨手術，其中更有50多歲的熟女求診，萬芳醫院整形美容中心黃俊源醫師打造V型臉30度立體線塑造小臉。藝人小S尖翹有型的下巴、隋棠的錐子臉，都是現在女性流行的下巴整型指標。小S的下巴更是票選為女性整形最受喜愛下巴的常勝軍。黃俊源醫師表示，自耳垂延伸至下巴尖端的連線與水平線交角約30至40度，是最順眼的V臉角度，如調整臉骨角度，即可在視覺上達到小臉效果。而下巴尖端交角90度最性感，如此外型猶如鵝蛋、形似瓜子般，上方豐潤，下方呈倒三角型，Ｖ臉曲線自然呈現。黃俊源醫師指出，五官可以靠神奇化妝術改善，但臉型卻難以掩飾。如何追求小巧、尖翹臉型，告別大餅臉？就要運用削骨手術或注射肉毒桿菌來達成瓜子臉。一般而言，要改造成瓜子臉，可用咀嚼肌注射肉毒桿菌的方式，使正面U型臉變成V型臉；但若光注射肉毒桿菌沒辦法改變重要的V臉黃金角度，則必須進行下顎骨角削骨手術打造側面V臉黃金角度；另外下巴內縮或過短者，即建議以下巴削骨方式延長下巴長度、弧度、及翹度，強化V-line視覺效果。

疾管局表示，香港政府宣布於家禽批發市場發現雞隻屍體含有H5N1禽流感病毒，並再度出現民眾撿拾的野鳥對H5禽流感病毒初步測試呈陽性反應，可見國際間禽流感流行風險持續存在，且有升高跡象。對此，疾管局表示未來將加強機場旅客發燒篩檢及禽鳥接觸史調查，並呼籲國人出國旅遊應加強自我防護。疾管局指出，香港官方在某家禽批發市場發現一隻雞隻屍體，經檢驗證實含有H5N1禽流感病毒，隨即將禽流感應變級別由戒備提升至嚴重，同時啟動政府相關單位進行跨部會合作，採取各項應變措施。同時，也再度發現民眾於相同區域撿獲的野鳥對H5禽流感病毒初步測試呈陽性反應，發現野鳥地點三公里範圍內有兩個雞場，但無發現雞隻異常死亡或有任何禽流感症狀。依據WHO公布資料，本年度截至目前，人類H5N1流感確定病例累計病例共57例，發生於埃及、印尼、柬埔寨及孟加拉共和國等地。多數個案均曾接觸染病家禽，在動物禽流感疫情部分，依世界動物組織資料，今年迄今共有20國通報453起疫情，發生國家以鄰近之孟加拉共和國、日本、韓國及越南等地為主。疾管局呼籲，民眾出國前往傳出禽流感疫情之地區，應注意個人衛生、加強自我防護，並避免接觸或撿拾禽鳥。在國外出入傳統市場也應特別注意安全，食用雞、鴨、鵝（含蛋類）應注意完全熟食；切勿走私禽鳥，以免帶入病毒造成後續感染。民眾返國時如出現發燒或類似流感症狀，可於機場尋求檢疫人員協助，返家後有身體不適，應戴上口罩儘速就醫，並向醫師說明旅遊及接觸史，以利診斷治療。

臺北市立聯合醫院表示，為了加強長期使用呼吸器兒童的照護並協助其身心發展，在陽明院區成立了「兒童呼吸照護病房」（見圖，聯合醫院提供），並於昨（21）日舉行開幕儀式，除了希望為病童提供良好的醫療及生活學習空間、提升病童生活品質外，也提供家屬喘息照護的服務。臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師張美齡指出，兒童呼吸照護病房是專責照顧17歲以下無法脫離呼吸器的兒童，一方面減輕家屬執行居家護理的經濟與精神負擔，另方面落實尊重生命價值理念，及兼顧「台灣關懷長期呼吸照護兒童病友會」等弱勢團體政策。張美齡表示，長期倚賴呼吸器的兒童與成人病患最大不同，在於兒童還會成長，孩子身體生長需要足夠的營養，各個器官及功能都需要小心維護或提供復健。因為肺部疾病造成呼吸衰竭的兒童，在成長過程中，由於肺部持續發育、功能進步，進而脫離呼吸器的比例遠大於成人。因此，患童能夠回歸到正常家庭生活，是醫院最大心願。張美齡指出，兒童長期呼吸照護病房設立於陽明院區五樓B區，共設置12床。病房為獨立空間，可降低感染率；此外，為提供病童良好的醫療照護及生活學習空間，病房內設有輔導室，可安排教育學習課程和社會服務義工講故事等活動。在醫療設備方面，病房備有各類型小兒專用呼吸器、生理監視器、咳痰機、電擊器及急救設備。並由兒科胸腔專科醫師及主治醫師帶領護理師、呼吸治療師、營養師、專科護理師、社工師等專業人員來照顧病人，提供高品質的醫療服務及安全的醫療空間。目前兒童呼吸照護病房服務的對象包含「每天使用呼吸器六小時，期間超過一個月」或因疾病造成需要呼吸器幫助才能維持生命的17歲以下、病情穩定的病童。此外，若家屬無法執行居家照護，該病房也提供了家屬喘息照護的服務。

新北市政府衛生局指出，根據國健局調查資料，青少年發生性行為的比例正逐年增加，但新北市青少女生育率，卻呈現下降趨勢。因此，為進一步避免少女不慎懷孕而衍生社會問題，衛生局特地編撰一本性教育手冊（見圖，新北市政府衛生局提供），讓青少年聰明把關自己的性健康。衛生局表示，曾有一名16歲的女學生小芳(化名)，與男友交往數年，但因意外懷孕而內心徬徨焦慮，在生與不生之間煎熬，又不敢告訴家人，一度有輕生的念頭。像小芳這樣的個案，確實越來越多！國健局調查發現，國內高中職及五專學生發生性行為的比例，自1995年男性為10.4％、女性6.7％，至2007年增加到男性14.7％、女性12.7％，明顯看出比例有逐年增加的趨勢。但依內政部資料顯示，新北市15至19歲青少女生育率，2006年為0.5％、2008年降為0.4％、2010年更降為0.3％。雖可看出新北市推行衛教的成果而呈現下降趨勢，但為進一步降低未成年青少女身心受創及衍生社會問題。因此，新北市衛生局編撰一本精緻的「讓愛自由，私房小語」彩色小手冊，教少女如何對男朋友說「不」而不傷害到對方的自尊。衛生局表示，在這本12頁的小手冊中，除了一般的性教育以外，內容尚涵蓋有如何判斷已懷孕（含懷孕初期症狀）、意外懷孕時尋求協助的資源及電話，並介紹「teens’幸福九號－青少年親善門診」與「新北市青少年健康促進網絡之11家專責醫院」等各項主題，也提供心理衛生諮詢管道可以利用，希望能引領青少女徬徨無助時能夠獲得有效的資源。

冬至到了！國人在冬至常吃的湯圓，代表一家團圓、圓滿、元氣等許多涵意，在湯圓的製作上，變化更是多元。在年節享受美食之際，可別忽略了食物對身體帶來的負擔！因此，國民健康局提供民眾冬至湯圓「健康煮、聰明吃」的秘訣，讓每個人都能擁有溫暖、健康的佳節時光。湯圓製作的方式多元，有大小之分、內餡也有不同口味，除此之外，湯圓內含的熱量，也相當可觀！國健局指出，4顆包餡的甜、鹹湯圓，或30至35顆直徑1公分的無餡小湯圓，熱量約280大卡，相當1碗飯的熱量。湯圓的絞肉餡、紅豆餡、芝麻餡，或煮湯圓的油蔥酥、糖份，加上油炸湯圓的烹調手法，還會讓你吃進更多油脂、糖分還有熱量！因此，國健局建議民眾，分別在烹調及食用兩方面留意，可以減少吃湯圓對身體帶來的負擔。比如說，在煮鹹湯圓時，可加入多一些的茼蒿、青江菜等綠葉菜，或金針、草菇各式菇類，以柴魚或蔬菜高湯調味、減少豬油炸油蔥酥的量；甜湯圓除了煮酒釀和雞蛋外，還可以嘗試以桂花、龍眼乾、紅棗、枸杞、肉桂提味、以白木耳增加豐厚的口感。此外，避免油炸，可以火烤或乾煎等方式增加烹調方法的多元性，用來沾的花生粉可以腰果、杏仁、芝麻等健康堅果磨粉後搭配食用。在食用方面，國健局建議民眾可以把湯圓搭配青菜、瘦肉、雞蛋或豆腐，變成均衡的正餐吃；若是當作點心，以小碗裝盛、多人分食平均分配、不要準備過量的食材，以達到淺嘗、減少攝取量的目標。國健局表示，一份280大卡的湯圓，相當於60公斤的人慢跑半小時、或走路1.5小時消耗的熱量，因此，若能學會將冬至湯圓健康煮、聰明吃，就能健康愉快過節又無負擔！※圖為市售各式各樣的湯圓，若不多加留意，一不小心就會吃進多餘的熱量，對身體造成負擔。（台中市政府衛生局提供）

手機越來越普遍，幾乎是人手一機，就連國小學童也不例外！根據兒福聯盟調查，國內學童使用手機的情況有三多─手機多、用途多和使用時間多，讓人不禁疑惑，孩子們都拿手機來做什麼？此外，兒盟調查也發現，兒童過度使用手機，有可能會暴露在色情暴力的資訊下，進而影響到學習成效或是人際關係，甚至是掉入金錢陷阱中！兒盟執行長王育敏表示，無可否認手機已經成為現代人的必要的隨身配備，對孩子而言，似乎也愈來愈難抵擋它的重要性。因此，兒盟呼籲家長陪孩子一同建立「SMART」手機使用習慣：S─孩子要Study（學習）：孩子要培養健康、正確、安全的手機使用方式，才能善用手機，減少因手機而衍生出的傷害。M─業者要Manage（管理）：業者應正視學童手機使用衍生問題，要化被動為主動，加強自律與管理，不但可組成自律組織，定期檢視手機提供服務的適切性，還應主動針對學童問題提出因應之道，設法降低手機不當資訊對學童的危害。A─家長要Attention（注意) ：愛孩子就是在適齡階段給孩子適當的手機，不要給學童功能太多的手機，也不要太早讓學童接觸手機！提供孩子手機之後更要與子女約定手機使用規則，並隨時注意子女手機使用的狀況。R─政府要Regulate（規定）：效法日本等先進國家，在國內學童使用智慧型手機日益普及情況下，政府應該善用公權力，一方面強制規定行動通訊業者免費提供可過濾色情、暴力資訊的過濾軟體或服務，並管理其下載網路平台；同時也加強學童安全使用手機的宣導與教育。T─學校要Teach（教育）：現代科技無所不在，已無法抗拒學童使用手機的浪潮，學校要更為正向看待學童使用手機現象，並加強教育學童手機使用規範與禮儀。※圖為兒盟執行長王育敏與出席的學童家長，一同呼籲智慧用手機、親子都安心。（兒福聯盟提供）

屏風表演班總監李國修，帶著妻子王月和子弟兵，以謝幕方式，宣佈要暫時離開他最熱愛的戲劇。去年三月，罹患大腸癌三期後，李國修原本選擇不公開、低調養病，沒想到今年12月初發現，癌細胞已經轉移到肝臟，現在他則坦然證實罹癌消息。儘管遭病魔纏身，李國修態度依舊樂觀，也有信心能渡過這場經歷。陪伴在李國修身旁的妻子，以及眾多子弟兵，還是止不住淚水。因為集結編、導、演於一身的李國修，不僅開創多元戲劇風貌，更開啟了許多演員的表演之路，讓他們相當感念。長年為戲劇奔波的李國修，為了重拾健康，明年1月加演的舞台劇，也全部取消，希望能好好養病，早點重返舞台。

根據平面媒體指出，創作天王吳克群，在本（12）月19日的時候，到台安醫院進行追蹤檢查，發現到肝臟的右後方出現1顆6公分大的血管瘤，醫生建議他進一步做核磁共振，確定血管瘤的結構，再決定治療方向。但是這個的消息也讓吳媽媽嚇到掉淚，並且讓許多粉絲與親友感到擔心。醫生告訴他不是問題，不受影響，但還是建議他再做更精細的檢查，吳克群表示，聽起來好像很恐佈。（圖片為吳克群專輯封面照。）根據高醫醫訊當中提到，肝血管瘤是最常見的肝內良性腫瘤，目前對於形成肝血管瘤的原因仍不清楚。肝血管瘤本身是一種良性的腫瘤，通常不會有症狀，除非肝血管瘤很大，造成上腹部有鼓脹感；此外肝血管瘤並不會惡化成肝細胞癌，血管瘤也不容易變大，即使會變大速度也很慢。肝血管瘤一般都是在做檢查時意外發現的，雖然典型的血管瘤在超音波上有不同的特徵，但有時候肝血管瘤也常在超音波下和肝細胞癌、轉移性肝癌不易區分，因此有時需借助電腦斷層、血管攝影或是核磁共振等影像檢查來幫助診斷。原則上，肝血管瘤並不會造成危害。若確定為肝血管瘤，只要定期追蹤，看看血管瘤有沒有變大即可。肝血管瘤的民眾，在日常生活上並沒有特別的禁忌，但是對於肝血管瘤較大的病患應避免受傷或碰撞。

隆乳可能致癌？20日法國解放報報導，最近法國多起罹癌病例，疑似是隆乳填充物所造成。法新社報導指出，這些會滲漏的隆乳填充物，是由法國比艾比（Poly Implant Prothese，PIP）公司生產，去年就已經發現比艾比的填充物滲透比例非常高，因此法國政府並未核准，並且已經停止生產，但是目前這項產品已銷往65個南美及西歐國家。法國衛生部則表示，目前並無證據顯示，植入比艾比的矽膠填充物，會導致癌症或是威脅人體健康。（圖片為PIP生產的隆乳填充物，翻攝自法新社。）法國衛生官員表示，近日通報的8起癌症病例中，乳癌比例較高，而且這些乳癌患者都使用過比艾比公司所生產的隆乳填充物。根據初步估計，法國約有3萬名婦女已植入比艾比公司的填充物，政府打算建議她們將疑似瑕疵的填充物摘除。英國女性更有約5萬人曾使用比艾比公司的填充物，250位英國婦女明年將採取法律行動，委任律師休斯（Esyllt Hughes）向法新社表示，這些婦女有半數曾發生填充物破裂情形，將控告使用瑕疵填充物的醫院及診所。