總統與立委選舉結束了，您的心情卻回不去了嗎？羅東博愛醫院精神科主治醫師陳彥蓉表示，不論是在選舉前或選舉後，許多民眾情緒都隨著選情發展而起伏震盪；投票之前宜蘭地區因為選舉引發情緒困擾而到精神科就診的患者並沒有明顯增加，這是一件好事，顯示鄉親是相當理性且有智慧的。不過醫師擔心，有些選民也許是因為選情緊繃壓抑情緒，等到選後情緒問題才表現出來。（圖：許多民眾對選舉相當狂熱。取自公視新聞片段）所謂的選後情緒問題包括哪些？陳彥蓉醫師進一步說明，開完票後支持的對象當選了，有些人會出現心跳加速、精神亢奮、整晚睡不著覺；若支持的對象落選了，可能會產生憤怒、傷心、挫折、鬱悶的情緒；有些家庭裡，則因為夫妻或親子彼此支持不同黨派，因而引發意見爭執甚至鬧起家庭革命。陳彥蓉醫師特別叮嚀，每個人在調適心情上需要的時間有長有短，如果選後兩週心情都還處在失落、低潮、憂鬱、吃也吃不下、睡也睡不好，最好盡快到精神科就醫；民眾若是感覺胸悶、頭痛、噁心想吐、喘不過氣，到心臟科或神經內科就診後檢查沒有異狀，那麼這些症狀表現有可能是情緒所引發的不適，建議盡快尋求精神科醫師的協助。

冷颼颼的天氣，加上流感好發的季節，身邊「酷酷掃」的人也愈來愈多，除了擔心自己抵抗力不佳外，也害怕自己被周圍感冒的人傳染到，如何在這寒冷的冬天提升自己的免疫力呢？開業診所何一成副院長表示，容易感冒的原因有很多，如(1) 有慢性疾病，或抵抗力較弱者，(2)常接觸感冒患者， (3) 睡眠不足，(4) 飲食不均衡，營養素不足，(5)少運動等都是因素之一。何一成指出，營養的攝取和免疫力息息相關，足夠的營養素能讓身體的免疫系統強壯，捍衛身體健康。提升免疫力的方法可攝取足量的營養素如維生素A、B、C、D、E、硒、鋅、蛋白質、魚、蛋黃、深色蔬菜水果及菇類、乳製品等，其中維生素D能協助人體產生抗體、對抗病毒。平時攝取足夠的營養素，能提升免疫力，減少感冒、發燒機率。

不僅熟女要懂得保護自己，每年需定期做子宮頸抹片檢查外，學齡女生的子宮頸癌疫苗施打率也跟著提高。新北市今年已第2年實施國中女生公費接種子宮頸癌疫苗，施打率高達77％，顯見學生家長及老師們對疫苗接受度已明顯提高。子宮頸癌目前仍高居國內婦癌第5位，平均每年罹癌人數會新增1千7百位，死亡率估計近5成。張志隆醫師表示，平均每5至6個小時就會有1人罹患子宮頸癌，尤其女性終其一生感染人類乳突病毒（HPV）的機率高達8成，因此接種疫苗成為防護的關鍵，尤其是在性行為前接種疫苗效益較高。從國內外各項臨床實驗顯示，學齡女生越早打，體內產生的抗體價數越高、保護力維持年限也較長，所以各國一致公認施打的黃金年齡在11～14歲，這也是台灣的疫苗公費對象制定規則的來源。目前已經研發出來的預防性HPV疫苗有兩價（針對HPV-16,18）和四價（針對HPV-16,18 ,6,11）兩種，研究證實這兩種疫苗都能有效保護人體，而且安全性均高。臨床發現子宮頸癌疫苗還可防護生殖器疣（菜花），男性也能接種「子宮頸癌疫苗」來保護自己，像英國就決定從今年起，更換能防治菜花的疫苗作為公費疫苗，從公共衛生、流行病學來評估經濟效益都較佳。在台灣，目前只有金門、新北市、嘉義和新竹等縣市，願意提供公費子宮頸癌疫苗給學齡女生，政府應該考慮跟進國外做法，全面公費施打，增加疫苗接種人數，以有效降低子宮頸癌發生率。至於不在公費疫苗接種名單內的熟女們，也不要因此而忽視重視身體健康的義務，除了記得做子宮頸抹片檢查，醫師建議及早接種子宮頸疫苗仍然可以增加保護力，建議可以諮詢婦產科醫師。

家扶基金會與壽險公司共同推動「星願娃計畫」，提供受虐兒的心理創傷復原的心理治療服務，希望去除這些受虐兒的心理陰影，還他們一個健康的心理發展。根據內政部統計，平均每小時就有兩名兒童遭受到不當對待，而遭受性侵害的兒童及少年人數較五年前也增加51％；因此，保誠人壽11年來從不間斷地投入兒童保護工作，重視受虐兒的關懷和救助，發揮人溺己溺的精神。為期兩個月的星願娃募款期間，估計超過數千位民眾熱情響應，共捐款七百一十五萬元，今年初更有一位民眾於活動結束後再度加碼一百萬元，「百」年星願娃計畫募款金額超過815萬元！歲末寒冬之際即使景氣不盡理想，但仍能感受台灣人發揮百年的愛，救助無數受虐童受傷的心靈。家扶基金會統計100年度的兒虐新聞事件中發現，去年可說是全台受虐兒童「最黑暗的一年」！遭受性侵傷害的兒虐事件所佔的比例最高佔49.18％，且學齡前兒童受虐程度有趨於嚴重化、生命受到威脅的現象。這些遭受不當對待的孩子，生理與心理的傷害將對其往後的社會生活將造成莫大的衝擊，例如憂鬱、自我摧殘行為、人際關係失調、暴力循環等，嚴重影響兒童未來的人生歷程。家扶基金會副執行長何素秋表示，感謝保誠人壽11年來與家扶一同關注兒童保護議題，並透過星願娃計畫號召民眾捐款響應，幫助受虐兒童少年走出暴力的傷痛。然而，每天看見兒少受虐新聞事件仍不斷上演，受虐程度也越來越嚴重，實在令人擔憂!因此，兒童保護相關的措施和服務還有很多事要做，希望透過愛心企業的帶頭，持續彙集眾人之力一同關心受虐兒，並期待可以號召更多愛心企業加入「兒童保護」的行列，當孩子生命中的貴人，讓遭受不幸的孩子有機會脫離創傷的深淵，看見希望的未來!※圖為保誠人壽張鎮坤總經理與家扶基金會何素秋副執行長一同揭開2011年星願娃計畫募款成績。（家扶基金會提供）

很多胖子都希望有一種藥丸，可以吃了就一直瘦下來，或許這樣的願望有可能會實現。根據英國每日郵報（Daily Mail）的報導指出，美國哈佛大學醫學院的研究團隊，發現了一種名為Irisin的荷爾蒙，他們發現到這種荷爾蒙是人體自然存在的激素，是人體運動時會產生的荷爾蒙，而且這種荷爾蒙可以幫助身體發展出燃燒熱量的棕色脂肪，幫助人體消耗更多的熱量。哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）的布魯斯教授（Bruce Spiegelman）表示，他們發現到這種荷爾蒙的時候，是以希臘信使女神的名字（Iris）命名為Irisin。布魯斯教授表示，Irisin通常是在人體運動時分泌，可以幫助身體燃燒卡路里，並且控制血液中的葡萄糖含量；Irisin還能讓儲存油脂的「白色脂肪細胞」，轉變成燃燒脂肪的「棕色脂肪細胞」，而且最重要的是，因為Irisin是原本就存在人體中的荷爾蒙，所以目前為止沒有觀察到任何的副作用。布魯斯教授還表示，在老鼠的實驗當中發現，Irisin可以幫助生物控制血糖，降低罹患糖尿病的機會，除了可以幫助身體瘦下來之外，似乎還能讓身體更健康。但是可惜的是，目前這個研究還只停留在老鼠實驗，如果要進行到臨床實驗，最快也要兩年，如果真的要等到這種藥物上市，可能還要等上10年，所以目前像要瘦身的人，還是多運動吧。

新北市衛生局表示，目前新北市成人劑型流感疫苗尚餘10551劑，幼兒劑型流感疫苗餘490劑。為使市民於流感高峰前達到一定的群體免疫力，降低流感併發症之發生率，即日起凡新北市民，攜帶健保卡及身分證明至29區衛生所及市立聯合醫院，皆可免費接種，直至疫苗用罄為止。新北市衛生局指出，100年7月1日至101年1月15日監測，全國累計577例流感併發症確定病例，其中24例死亡，而新北市確定病例達162例（4例死亡）。分析新北市確定病例年齡層，出生滿6個月至小學六年級計17人（10.49％），60至64歲計13人（8.02％），65歲以上老人計56例（34.57％），15至59歲年齡層計76人(46.91％)，各年齡層皆有個案發生。疾病管制科長李佳琪表示，鑒於疫情未見趨緩，且美國疾病管制局亦建議年齡在6個月以上的人都應接種流感疫苗，為使民眾於流感高峰前達到一定的群體免疫力，決定將新北市自購之疫苗，擴大至設籍新北市的民眾皆可接種。由於疫苗所剩不多，為免民眾撲空，已將剩餘疫苗集中於本市29區衛生所及市立聯合醫院板橋、三重兩院區，提供民眾接種服務。衛生局呼籲民眾把握機會，儘速至上述接種單位完成接種，也提醒民眾接種時攜帶身分證及健保卡等文件，並可先電話洽詢確定疫苗剩餘數量，以免白跑一趟。

健保局表示，為避免民眾擔心過年後才收到健保費繳款單，來不及做繳費的安排，100年12月的健保費繳款單，將提前於農曆春節假期前寄發，請各投保單位及民眾留意收件，並請及時繳納保險費。健保局指出，依健保法規定，該局應按月繕具繳款單，於次月底前寄發投保單位或被保險人繳納。因此，投保單位及民眾約於每月20日起，會接到上個月的健保費繳款單。但由於今年農曆除夕暨春節年假自101年1月21日起至1月29日止，長達9天，年假期間郵局暫停受理一般信件郵遞作業，因此100年12月的健保費繳款單將提早於1月16日開始寄發，以便能在年假前寄達各投保單位及民眾，方便民眾繳費安排。100年12月保險費繳款期限為101年1月31日，但還有15天的寬限期，健保局提醒投保單位及民眾，不要忘記在寬限期限內繳納健保費。健保局並呼籲，如果到2月初還沒收到繳款單，請投保單位或民眾洽健保局各分區業務組申請補發，另可多加利用健保局的「多憑證網路承保作業平台」，自行下載列印電子繳款單，屆時再持單就近至金融機構、郵局、自動櫃員機或便利超商繳納即可。

現在很多人都會做健康檢查，不過，也常傳出有些人做了健康檢查之後，還是沒有及時發現病情，最後錯過了治療的黃金時機。先前就有一位旅居美國的建築師，四年前回台灣到一家知名診所做健檢，當時醫師卻沒發現他的X光片有異常，直到過了兩年後，這名建築師因為發病，才被檢查出，他已經是惡性胸腺瘤的末期，他因此氣得告上法院求償，現在法院認定醫師的確有疏失，判決這家診所和醫師要賠償新台幣521萬。位在台北市精華地段的中心診所，曾是許多政商名流首選的知名醫院，為了更瞭解自己的身體狀況，一名旅美的顧姓建築師，96年時，回台到中心診所做健康檢查，但診所卻沒查出他的胸部X光有異常。2年後，他因為發燒到醫院就診，才發現罹患惡性胸腺瘤末期，五年存活率只剩25％。他認為當時醫師就可以看出病灶，但卻沒有察覺，因此提告求償。台北地院判決，中心診所確實有疏失，醫生和診所須連帶賠償新台幣521萬多元，全案還可上訴。對此，中心診所表示還沒收到法院判決書，暫時無法回應。而醫改會也發現，過去一些醫療檢查糾紛的案件裡，不少民眾想要調閱以前的健檢照片檔案，但醫院卻說全部找不到了。醫改會表示，坊間越來越多標榜高價的自費檢查，但高價並不一定代表準確性。民眾在健檢前，除了審慎評估各家醫療院所外，健檢後一定要索取書面及影像病歷資料做留存，以保障自己的權利。

再過幾天就是農曆除夕，很多傳統市場上都可以看到購買年貨的身影，最近台北市政府衛生局公布第三波年貨抽驗的結果，發現到有一些商品仍然殘留化學藥品或是防腐劑，衛生局表示，本次共抽查了167件商品，有11件品質檢驗不符合規定，不合格率6.6％。（圖片翻攝自維基百科，為豆莢中的蠶豆，作者是Rasbak。）在這些不合格的商品當中包括了蠶豆、寧波年糕、五香豆乾、芋頭巧、豆棗、蝦仁等，其中蠶豆跟蝦仁被驗出含有漂白劑二氧化硫超標3到6倍，五香豆乾、芋頭巧則是被驗出己二烯酸過量，至於寧波年糕、豆棗等則是被驗出苯甲酸過量，衛生局表示，這11件品質檢驗不符合規定之產品，分析其違規原因，以超量添加防腐劑最高，其次為漂白劑二氧化硫超量。北市衛生局表示，如果吃進過量的漂白劑「二氧化硫」，可能會造成呼吸困難、腹瀉、嘔吐等症狀，尤其是氣喘病的患者，食用含有超量亞硫酸鹽的食物，可能會產生不同程度之過敏反應，引發哮喘與呼吸困難。而防腐劑「苯甲酸」俗稱安息香酸，進入人體後，大部分在9到15小時內，會被代謝而從尿中排出，在標準使用範圍內，應不致對人體有害，但過量食入苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛，而肝功能不佳者，最好能夠少吃。防腐劑「己二烯酸」為一般食品常用的防腐劑，於人體正常的新陳代謝，易被分解為二氧化碳和水排出體外，雖然屬於毒性較低的防腐劑，但也不可以隨意添加於食品中或過量使用。

今天是農曆12月24日，在習俗上是稱為「清屯」，也有人說是「送灶神」，古人相信今天是灶神返回天界述職的日子，所以需要用糖果祭拜灶神，讓灶神為凡間的人們多說一些好話，等到送完灶神之後，就可以開始動手「清屯」，也就是幫神桌大掃除，讓神明居住的地方也能夠乾乾淨淨地過年。但也有民俗專家指出，其實清屯除了是打掃神桌之外，還有另外一層深意，那就是洗淨自己的內心。（圖片為平溪線車廂彩繪，攝影／林又旻。）在鶯歌三湖宮的部落格中表示，一般人通常只注重環境的衛生，卻忘記自身的內心的清靜，其實要真正地清潔，要先誠於中、行於外。首先要在內心反省今年所有的過錯，清除心裡的垃圾，如果沒有從內心來來改變的話，只是一味地改變外表，當然這種洗淨效果是大打折扣。尤其是在今年中，有發生一些不如意的事，自認為是倒霉的人，更是需要洗淨自己的內心來改變未來，所以利用今天的大掃除，由內心的清靜，透過外在的清潔，來達到最大的效果。