春節假期即將到來，流感疫情仍持續升高，近日更添四起流感所引起的併發症死亡案例，其中3名案例均患有慢性病病史。另1名10個月大的女童則是患有川崎症，該名女童曾接種流感疫苗，另三名慢性病患並無接種流感疫苗。四名死亡案例中有3例是B型流感；1例是AH3。衛生局呼籲民眾春節時親友團聚、觀光旅遊人群接觸機會多，應注意勤洗手、注意發燒、咳嗽請戴口罩，就醫後最好在家休息，慎防流感引發的嚴重併發症。（圖片翻攝自維基百科，作者Cynthia Goldsmith。）去年12月起衛生署擴大公費疫苗使用對象，凡是「高燒持續48小時以上」及「流感患者之共同居住成員有類流感症狀者」經醫師判斷符合用藥條件，就可由醫師處方接種公費藥劑。疾管局監測資料指出，抗流感藥劑目前盛行的的A、B型流感均有其成效。目前疾管局公費抗病毒藥劑配置點達2512家，嘉義市衛生局配置點則有61家，民眾可以在這些配置點門口看見「公費流感抗病毒藥劑合約醫療院所」的紅布條，方便民眾辨識。嘉市衛生局呼籲出現流感併發症早期危險徵兆的患者，如肌肉痠痛、呼吸困難、胸痛、痰液濃稠有血甚是意識不清、高燒持續72小時等症狀應盡速就醫，除了接種流感疫苗及抗病毒藥劑外，必須慎防併發後續細菌性感染的風險，病況嚴重者應僅早轉至大醫院治療。民眾如有疑問可洽詢疾管局，或上疾管局網站查詢相關資訊。

換換一閃一閃的燈泡是最平常不過的動作，但當心一旦打破不慎割傷自己，很可能由於傷口碰觸到含汞等的重金屬導致潰爛，甚至有截肢、喪命的危險。開業皮膚科醫師趙昭明提醒民眾，當被破碎的燈泡割傷後，一定要先用清水大量沖洗，接著再用清潔劑清洗。（圖片翻攝自維基百科，作者是Edokter、KMJ。）農曆新年在即，家家戶戶開始大掃除，但小心換燈泡時若不慎打破，且又被燈泡碎片割傷，可能會讓傷口潰爛且有截肢與生命的危險。由於省電燈泡與一般日光燈管內含有無毒氬氣、螢光粉末與少量的汞蒸氣，一旦不小心打破且割傷，可能因為重金屬成分造成潰爛。醫師趙昭明表示，碰到重金屬的小傷口若置之不理，會導致續發性感染引起組織炎，會有截肢或生命的危險，因此除了先用清水沖洗傷口之外，也要用清潔劑洗一洗，但醫師提醒切記勿摩擦傷口，以免愈來愈嚴重。此外，根據衛生署的資料指出，打破燈泡、燈管也可能吸入有毒汞蒸氣，抑或是吸入螢光粉末而嗆傷，導致傷及肺、腦與中樞神經，因此提醒民眾在打破燈具後，除了小心別被割傷之外，要先掩住口鼻並開門窗，以免吸入有毒物質，接著再將碎片包起來並在外包裝註明「破碎燈泡、燈管」，以免傷及幫忙收垃圾的清潔人員」。

過年到了，很多的人都會開始準備送禮，希望能夠挑一個好禮物，讓親朋好友都能夠滿意，但是應該怎麼挑禮物呢？行政院衛生署食品藥物管理局特別提醒民眾，選購年貨的時候一定要記得看標示，並且了解標示當中的意義，才能夠幫自己跟親人，挑到安全又好吃的禮物。食品藥物管理局表示，食品標示項目會因為包裝型態不同而有所不同。大致說來，年貨食品依包裝型態，可分為完整包裝類（經拆封後無法恢復原狀者）及散裝類（無完整包裝者）。散裝年貨一定要具公司登記或商業登記的販售場所才能夠販賣，並且都要標示「品名」及「原產地（國）」等項目。此外，如果是選擇完整包裝的年貨食品，也要注意外包裝上是否有標示品名、內容物之名稱、重量、有效日期、食品添加物、廠商名稱、地址、電話、營養標示等資訊，食品藥物管理局特地提醒各大賣場及一般販售業應落實自主管理，注意自家販售食品是否符合食品標示之規定，才能保障民眾權益。

新北市衛生局表示，冬天是泡溫泉的好季節，每年10月到次年2月是泡湯的旺季，因此衛生局每個月都會對各溫泉商家進行2次水質抽驗，這次抽驗49家，有5家不合格，已令業者限期改善。新北市衛生局還時提醒民眾，雖然泡湯是很享受的一件事情，但是泡湯之前還是要記得，看一下溫泉業者的衛生標準是否合格，這樣才能享受到泡湯的好處。（圖片翻攝自維基百科，為日本長野縣地獄谷溫泉，作者是Yosemite。）新北市衛生局表示，在接受抽驗的49家溫泉業者當中，共有5家溫泉業者的水質生菌數超過規定，分別是位於金山區的哈拉溫泉館，烏來區的台車棧溫泉民宿山莊，美人湯溫泉會館，山水妍溫泉會館，大山溫泉民宿等5家業者，衛生局已令業者限期改善，若複驗未過，將依消費者保護法及行政執行法處以罰金5千元。衛生局呼籲民眾，冬季泡湯享受之餘，也要注意自身的健康狀況，如酒醉、空腹、飽食後或患有心臟病等循環系統障礙慢性疾病者，應盡量避免入浴，並且在入浴前後適量補充水分，注意自身健康，才能安心暢意享受泡湯的樂趣唷！最後衛生局提醒民眾，泡湯前可以到衛生局網站去查詢水質檢驗，或是在各溫泉商家查閱各商家之溫泉水質資訊，才能讓自己真正地享受到溫泉的好處。

不運動的人要注意了，你的薪水可能會一直「原地踏步」喔，根據英國每日郵報（Daily Mail）的報導指出，美國俄亥俄州克立夫蘭州立大學（Cleveland State University）的柯思堤斯博士（Vasilios Kosteas），特別針對1萬2千人的運動習慣，跟他們的薪水成長幅度進行統計研究。結果可以發現到一個禮拜有3次以上運動習慣的受訪者，薪水的成長幅度會增加6％到9％，就算是一個月只運動1到3次的受訪者，薪水成長幅度也會達5％。（圖片翻攝自台中衛生局健走衛教單張。）柯思堤斯博士認為，會有這樣的現象，可能是因為當你有持續運動習慣的時候，會讓你的身體更加健康，相對的在心理上會更能夠適應壓力，因此老闆會認為這樣的人可以耐操、拼第一，也比較能夠委以重任，相對的薪水的成長也會比較好。柯思堤斯博士也表示，其實運動不但可以改善心臟健康、體重或是其他身體健康問題，也有其他的研究發現到，運動還可以改善心理功能與心理狀況，所以他鼓勵人們應該多運動，不管是為了自己的身心健康，還是為了自己的荷包著想，運動都是利多於弊。

過年期間桌上總會放著許多年節點心，但是小小的堅果仁可能不知不覺讓你身上多了幾層油，台北市聯醫院林森中醫院區調查30多種點心，發現熱量最高的前四名從低到高分別為蜜汁腰果、杏仁果、油炸海苔及夏威夷豆（又稱火山豆）；其中熱量最高的就是夏威夷豆，營養師周千欽表示，一口接一口吃下60顆，等於吃下770大卡，相當於一個排骨便當。雖然堅果類對人體有益含有不飽和脂肪酸及膳食纖維，但堅果類100公克，熱量就500到600大卡，脂肪約佔70％，吃太多跟喝油沒兩樣。（圖片翻攝自維基百科，為夏威夷豆，作者是PDH。）周千欽表示，牛軋糖也不容小覷，一塊約有70大卡，4塊牛軋糖熱量等於1碗飯；蜜汁豬肉乾1片約114大卡、香菇豆干3片有96大卡、蛋捲2根約152大卡、花生麻荖1個111大卡、鳳梨酥1塊約173大卡，一塊松子酥熱量更高達390大卡，一天吃兩塊，年假9天身上就會多出1.2公斤。他提醒民眾，若年節吃零食，那正餐就必須維持8分飽另搭配新鮮水果，減少食用油脂類，攝取堅果類每次勿超過300大卡，勿將整包的零食拿著吃，應設定好每次的攝取量，才不會因此吃太多而不自覺。若是想吃零嘴又擔心發胖，營養師建議可以食用高纖維的蒟蒻干、或是熱量較低的零嘴，可以喝水或自製洛神山楂茶，將一兩洛神花、一兩山楂以及陳皮2錢一同熬煮，飲用具有消脂效果。一般人（體重60公斤）慢跑1小時最多約消耗500大卡的熱量，當心年節大吃特吃，年後就要忙著減肥。

日前一名近視千度的電腦工程師在看報表時，忽然眼中的直線變得扭曲，雖然馬上恢復正常但最近狀況再度出現，萬芳醫院中心眼科部主任吳建良表示，當高度近視者出現直線扭曲、視覺中心有黑影的狀況，很可能是「黃斑部病變」惹的禍。一般來說，「黃斑部病變」較常出現在老年人身上，但近日有名原本近視已千度的電腦工程師，在長期長時間盯著電腦螢幕的情況下，出現類似症狀，如看直線變扭曲、視覺中心無法看清楚。眼科主任吳建良表示，其實高度近視者也是「黃斑部病變」的高危險群之一，最好先就醫做檢查以確定病情，避免拖延治療時間以免影響視力，一旦沒有妥善治療會有失明的可能。根據行政院衛生署台北醫院衛教資訊指出，黃斑部屬於視網膜的中心，是眼睛在看東西時的主要區域，如色彩辨識、閱讀文字等的動作，都與黃斑部有很大的關連，因此也很容易受到光線的傷害。醫師提醒民眾，除了平時看電腦、電視之外，由於現在已是人手一支智慧型手機的時代，絕對要讓眼睛視度休息，別長時間緊盯著螢幕都不休息。陽明大學附設醫院衛教文章建議，不但要適度給予眼睛休息的時間，記得在大太陽的好天氣下戴個墨鏡，也可多補充吃綠色蔬菜，以及富含維他命A、C、E與鋅、類胡蘿蔔素等的蔬果。

對職棒選手來說，在年貨大街賣春聯，相當新奇有趣，而龍年開春就行善，熱情無比！Lamigo Monkeys參加社會局與有線電視業者合辦的迎春舞台龍年春聯義賣活動，陣中屬龍的球星余德龍與郭修維受邀至南崁參加，兩人除了為現場球迷簽名春聯之外，也充當銷售人員在各攤叫賣，義賣全部捐贈給真善美社福基金會。春聯要寫得字如其人實在不簡單，余德龍屬龍又寫龍，非常應景，他想寫個「龍安打」貼在自己宿舍；郭修維要寫下「大家恭喜」四個字，象徵Lamigo Monkeys有個好彩頭，兩位球員都說，「今天雖然下雨，不過這裡人怎麼那麼多？」兩位球員也到春聯義賣攤充當售貨人員叫賣，余德龍說，「加盟Lamigo之後，這是第一個活動，好險我一直在練簽名」；郭修維喜歡試吃東西，他說過年的零食都是他的最愛，現場的瓜子攤跟點心攤他比較有興趣。Lamigo 桃猿隊與社會局的互動一直相當頻繁，社會局一日志工號召大家行善的廣告帶也邀請桃猿隊來擔任代言人，郭修維與林智勝將一起入鏡，在隊上的明星特質越發明顯，郭修維表示，「感謝大家支持，今年隊上競爭激烈，這個活動之後還要回去球場練瑜珈，可不能字練到了，球沒練到。」

近日天氣乾冷，皮膚容易乾燥脫皮，這時若有咬指甲習慣的民眾，則要小心可能會引起甲溝炎。書田診所皮膚科醫師鄭惠文提醒民眾冬季容易脫皮，咬指甲或剪指甲剪得太深都容易引起甲溝炎，初期症狀為紅腫及些微疼痛，若忽視有可能造成嚴重的蜂窩性組織炎。若有甲溝炎則要減少辛辣食物的攝取及補充水分，在冬季手足部才可維持健康。指甲甲根與皮膚相交處為甲溝，秀傳醫療衛教文章表示，甲溝炎台語俗稱為「凍甲」，造成指甲附近的組織發炎，疼痛之外還會流膿，若為適當治療更可能讓指頭變形，發生在腳趾可能造成行走困難，而且一但發生過，就算好了，未來也很容易再復發。造成甲溝炎的原因有很多種，因為鞋子不合腳而產生甲溝炎的例子也相當多，應避免穿鞋頭過尖、過窄的鞋子也易造成拇趾外翻。鄭惠文醫師建議，防止甲溝炎可多吃蔬菜水果及補充足夠的水分，忌食用辛辣及刺激性食物。也可使用護手霜保養，天氣乾燥在戶外可戴手套保護手指，最重要的是減少咬指甲的習慣、修剪指甲不需過短。

在明星的引領之下，做水晶指甲成為近幾年女性的流行風潮，但許多年輕美眉卻沒有定時卸除的習慣，很容易引起指甲發炎。日前一名20多歲的年輕女生就醫時，兩手的拇指與食指呈現黑綠色，且指甲與肉分離，醫師表示主要因為感染綠膿桿菌所引起，倘若再晚點就醫將難以復原。（圖片翻攝自維基百科，畫圓圈的地方就是甲溝炎的位置，作者Chris Craig。）現在常有許多年輕女生水晶指甲一做再做，但卻沒有特別注意衛生清潔，臺大醫院皮膚部醫師邱品齊表示，水晶指甲若沒有定期卸除，且又長時間碰水，很容易造成指甲發炎。根據電視媒體的報導，一名20多歲女性平時有戴水晶指甲的習慣，加上由於工作的關係必須時常碰水，導致指甲內積水引起甲溝炎，且感染綠膿桿菌使得指甲變色、甲床剝離，目前該女已在恢復當中。依照馬偕醫院的衛教資訊指出，指甲片與指甲床分離主要由於手指長時間接觸化學類物質，如指甲油、去光水、黏附假指甲的膠水等等，以及長期碰水，像是家庭主婦、美容師、護理人員等職業都易有甲床剝離的問題；抑或是指甲受到外力的刺激，如指甲剪太短、劇烈運動（跑步、網球、籃球等），以及穿不合腳的鞋或高跟鞋，都是造成指甲分離的因素。而一旦指甲分離很容易有感染的狀況，其中以水引起感染綠膿桿菌最為常見，會導致指甲呈現墨綠色，且會引起慢性甲溝炎。根據維基百科的資料顯示，慢性甲溝炎患者在治療期間必須保持手部乾燥，最好可以帶著棉手套，且盡量避免接觸柑橘類的水果、去汙劑，也能擦拭凡士林防水進入發炎區域，以免讓病情更加嚴重。