根據衛生署國民健康局去（100）年針對全國6千多位有專職工作的民眾進行電話訪問調查，發現有7成職場員工的運動量不足、公司缺乏運動活動安排及設施等問題。國民健康局建議國人每週至少運動5天，每次至少達30分鐘，每週累積運動量至少達150分鐘，才可以幫助身體更健康。（圖片翻攝自台中市衛生局宣導健走的衛教單張。）國健局調查指出，有7成員工未達平均每週運動150分鐘之建議量。其中男性員工有71％，女性員工有75％，可見職場員工的運動量普遍不足，更有多達3成的員工表示最近一個月完全沒有運動。另有高達76％員工表示，該公司在過去一年內都沒有辦過與運動課程或活動，其中以不動產業最高（約94%）。有將近7成員工表示公司沒有提供運動設施，以利員工進行體重控制。國民健康局表示，員工的健康是企業最大的資產，推動職場健康促進不但可以減少員工因傷病而造成的損失，更可以提升企業的整體競爭力。其實適當的身體活動，不但可以提升國民健康體能狀況、控制體重，還可以減少慢性疾病發生，包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、乳癌等。國健局更表示，運動還可以幫助心理的健康，像是可以降低壓抑和憂慮，改善心境和對自己對情緒的掌握。過去的研究發現，跟不運動的人相比，每天運動15分鐘可以減少14％總死亡率與10％癌症死亡，還可以延長3年壽命。每增加15分的運動，可以減少1％的癌症死亡率。因此國民健康局呼籲國人每週至少運動5天，每次至少達30分鐘，每週累積運動量至少達150分鐘，才能維持自己的健康。

日前國民健康局規定，除非是基於醫學理由，否則不可以透漏胎兒性別，且不得以任何形式向民眾揭露。這個目的是為了導正性別比例失衡的問題，沒想到卻引起許多的爭議，包括「任何形式」是否包括作超音波等。對此國民健康局特別表示，醫師在懷孕較晚期的超音波檢查中告知家長寶寶性別，是沒有任何問題、完全合法的行為，不需要過度解讀。（圖片翻攝自維基百科，作者是Ken Hammond。）國健局表示，為了防止民眾知道寶寶性別之後，進行人工流產，篩選寶寶的性別，所以在去年8月的時候，要求醫師不可以透漏寶寶的性別。但是這樣的命令卻引起許多的恐慌與爭議，因此國健局於101月2日9日邀集法律、倫理、婦產科、護理等領域專家討論，專家認為重要的是避免懷孕早期的性別檢測與選擇性人工流產。但是到了懷孕晚期，醫師做超音波檢查，順便告知胎兒性別，是要提早讓準爸媽知道並準備，所以不需要禁止。國健局表示，很多民眾在迎接下一代時，會希望早點知道胎兒是男是女，提早做出準備，政府都需要給予尊重。同時婦產科專家也建議政府，可以結合婦產科醫學會，在告訴準父母寶寶是男生或女生時，可以導以正向的態度，並且加強宣導女孩男孩都很好，減輕準父母壓力。

現在到飲料店購買飲料，如果自備杯子可以享有優惠，但是日前消基會表示，有些店家並未提供相關服務與優惠，而且沒有貼出回收獎勵公告。針對消基會的調查，環保署表示連鎖速食店、連鎖便利商店及連鎖飲料店應依公告規定，提供自備飲料杯的消費者優惠，鼓勵民眾自備飲料杯，並應於營業場所明顯處標示「提供自備飲料杯優惠」字樣。未實施自備飲料杯優惠措施的業者，應兌換飲料杯回收獎勵金每2個1元。環保署表示，目前已有364個品牌1萬7千多家門市提供自備飲料杯優惠。但是為了督促業者落實公告規定，持續加強各縣市環保局加強稽查，100年5月至12月共計稽查2萬8千家門市，其中840家不合格，經勸導、輔導後已進行改善。至於部份業者將促銷飲品不列入優惠的行為，環保署強調，業者不能因為舉辦促銷活動而取消回收優惠，如查獲相關事實，將會進行開罰。環保署最後表示，針對消基會調查的不合格業者，環保署將查核地方環保機關過去稽查紀錄，對於沒有確切落實的部份將會要求改進，並將請各地方環保機關進一步稽查，不排除進行全面清查。環保署強調，經環保機關首次查獲不合格者，將開立勸導單並限期改善，若再次違反規定，將會處6萬至30萬元罰鍰，業者應確實遵守相關規定，以免受罰。

台灣棒球耆老、兄弟象隊前總教練曾紀恩，12日晚因腦溢血病逝於署立屏東醫院，享年91歲。曾紀恩教練對於台灣棒壇貢獻良多，他的辭世，可說是台灣棒球界的損失。出生於民國11年的曾紀恩教練，可說是台灣「棒球教父」，在台灣棒球史佔有重要分量；業餘時期，曾教練多次帶領中華成棒隊、青少棒隊、青棒隊，參加國際比賽，並拿下多次冠軍。民國73年他出任在業餘時期的兄弟棒球隊總教練，成為隊史上第一任總教練，之後並隨隊進入職棒時期的兄弟象隊，擔任總教練。所謂腦溢血是因腦血管破裂造成出血性腦中風，約佔所有腦中風個案的5分之1。出血性腦中風最常發生的是腦部小血管破裂所造成，因小動脈硬化病變導致血管壁受損而發生，常與長期高血壓有關。

臺北市政府衛生局於近日前往大賣場抽驗肉品，檢驗瘦肉精，總計抽驗6件牛肉產品，檢驗結果2件不符合規定，分別檢出瘦肉精萊克多巴胺（Ractopamine，培林） 2.9ppb、1.8ppb（標準：不得檢出），已命令業者將產品下架、回收。衛生局抽樣6件產品，檢驗項目為瘦肉精「β受體促進劑」（clenbuterol、salbutamol、terbutaline、ractopamine、zilpaterol、cimaterol及tulobuterol），其中2件不符規定，分別為大潤發內湖分公司販售的「美國冷藏安格斯牛肋條（G）」檢出Ractopamine 2.9ppb、家樂福台北內湖分公司販售的「美國牛條（外觀牛肋條）」檢出Ractopamine 1.8 ppb。2件不符規定產品，衛生局立即派員至賣場命令下架、回收違規產品。產品檢出瘦肉精，已違反食品衛生管理法第11條第1項第5款規定，除依同法第29條第1項，將產品予以沒入銷毀外，另依同法第31條可處進口商新臺幣6萬元以上、6百萬元以下罰鍰。萊克多巴胺原本擬研發用於治療人類的氣喘，但效果不佳未正式上市，卻意外發現添加於動物飼料中可以增加家畜家禽的瘦肉比例、降低脂肪比例及減少飼料用量等優點。根據食品標準委員會（Codex Alimentarius Commission, CAC）指出，萊克多巴胺在動物體內的代謝速率快，95％的藥物可在一天後經由尿液或糞便排出，在人的血漿半衰期約為4小時，因其安全性資料顯示其毒性低，目前被美國、加拿大、澳洲、紐西蘭等26個國家（地區）核准，可合法添加於動物飼料中的乙型受體素。若不慎大量食用Ractopamine而導致中毒，會出現噁心、肌肉顫抖、血壓上升、心悸、乏力及頭暈等症狀。

一年一度的情人節即將到來，現代人晚婚、不婚情形日趨增多，情人的選擇與情人的相處顯得格外重要，正值單身或處於曖昧或已有情人的你/妳打算如何過節？依據臺北市衛生局社區心理衛生中心100年度社區心理諮商服務調查顯示，在8,735位求助的民眾中，從求助問題的類型來看，高達49.8％的民眾有情感與人際關係的困擾，臺北市衛生局社區心理衛生中心提醒您如何留意與觀察危險情人，即早發現、即早面對問題。根據內政部統計99年國人平均初婚年齡，新郎為31.8歲，新娘為29.2歲，分別較98年增加0.2歲及0.3歲，初婚年齡再創新高。根據行政院衛生署國民健康局的「國人對婚姻與生育態度」電話調查發現，臺灣20歲至39歲的未婚民眾，結婚意願近兩年明顯下降，想結婚的比率由61.5％降至58.2％；不想結婚的比率則由16％，提升至24.5％。過去的價值觀是一到了適婚年齡便結婚，但隨著社會變遷、價值觀轉變，結婚變得不那麼必然，情人的選擇與相處成為時下重要的課題。隨著社會風氣開放與社交網際網絡發達，時下年輕人的愛情觀變得較注重「即食」與「看FU」，如較快開展一段感情、較無計畫、遇上問題難以解決，維繫感情作法也會較薄弱。由此可知，情人的選擇變得較簡易、迅速，情人間的關係也變得較複雜及難以處理，遇上危險情人的機會便可能大大的提升。臺北市衛生局社區心理衛生中心提供您辨識危險情人的6項徵兆：一、緊迫盯人不論任何行蹤都要報備，經常無合理性的限制與其他友人的聚會，沒有個人的自由與空間，一定要能掌握你的一舉一動。 二、習慣性斥責情人的發言認為情人所表達的意見都是幼稚可笑的，習慣反駁、糾正、責罵情人的言論，視為不正確，認為自己才是唯一能夠表達正確想法的人。 三、習慣以輕蔑的態度看待情人瞧不起情人的家庭、出身、學經歷、工作、同學、朋友，認為情人與他/她身邊的人全都一無是處，甚至認為我會和你在一起是你修來的福分，應該珍惜。 四、過分干預過分干預情人的私生活，要求以自己的意見為依歸。例如：情人找工作，會以某公司不好、某工作薪水太低、某職位太忙為由，要求情人不要接受，或者要求情人不可以加班，不可以有自己的交友圈。 五、漠視情人的想法或需求舉例來說，情人說生日時想要浪漫一下，便說浪漫太花錢不好。情人想要兩人一起出國旅行，就以工作太忙為由推托。總之，無論情人提出甚麼樣的要求全都置之不理或找藉口推掉，兩人關係只能由他/她做決定。 六、對情人有言語暴力和情人說話時，言語中習慣夾雜髒話或羞辱性字眼，習慣施加言語暴力迫使情人屈服，特別是當兩人意見不同時。 生活中仔細觀察與留意友人或情人的言行舉止，可儘早相互溝通或找尋專業心理諮商，共同解決問題。這裡提供民眾大臺北地區心理衛生諮詢專線：臺北市政府衛生局社區心理衛生中心（02）3393-7885、張老師基金會1980、馬偕醫院平安線(02)2531-0505。

疾管局針對臺中愛滋新通報感染者共計233人，分析危險因素性行為占90.12％（男男間占54.51％、異性間占22.32％、雙性間占13.3％）、注射藥癮占3.86％；感染者年齡以20到29歲最多占56.22％，其次為30到39歲占22.32％。台中市衛生局指出，有些民眾為了講求刺激、新鮮，會在網路上揪團搞性愛派對、來個3P、5P不戴套性行為，或是尋求一夜情，玩完後就拍拍屁股走人，導致歷年來愛滋病感染族群人口逐漸年輕化，甚至下降到17歲未成年。2月14日西洋情人節將到來，臺中市政府為了教導民眾正確使用保險套，12日下午舉辦「性前套住愛、健康滋持你」，讓參加民眾一起體驗一次套5個保險套活動，挑戰套套極限，也提醒大家安全性行為的重要性。

曾拿過歌唱冠軍、中華民國金鐘獎最佳女歌星，帽子歌后鳳飛飛，驚傳於今年1月3日因肺癌病逝於香港，享年60歲，消息一出來隨即震驚演藝圈。（照片翻攝自鳳飛飛巡迴演唱會宣傳海報）去年還曾來台灣開了多場演唱會，場場一票難求，據傳去年鳳飛飛因發現聲帶長東西，進而發現罹患肺癌，而當時已經是肺癌第四期，她停辦巡迴演唱會，接受化療後，病情惡化，仍然難敵病魔，在今年1月3日已病逝，家屬非常低調，直到今天才委任律師召開記者會宣布鳳飛飛病逝的遺憾消息，目前家屬決定將她的骨灰葬在桃園大溪的寶塔。

素有「帽子歌后」稱號的鳳飛飛驚傳病逝，享年60歲。她的委任律師今天出面代家屬召開記者會，宣布這件遺憾的消息。其實鳳飛飛在上月3日就已經因為肺癌病逝，但是鳳飛飛希望，把後事都安頓好再公布，目前她的骨灰已經安厝在家鄉桃園大溪。其實鳳飛飛去年6月籌備演唱會的時候，就發現聲帶異常，經過檢查之後，才發現是罹患肺癌，聲帶異常也是肺癌擴散造成。（圖片翻攝自2007年鳳飛飛世界巡迴演唱會的宣傳品。）根據東元醫院的衛教文章表示，肺癌早期不易發現且癌細胞行為兇猛、不易控制，所以致死率始終位居癌症首位。過去肺癌多發生於中老年人，但近年來患者有逐漸年輕化的趨勢。吸菸被認為是影響肺癌最重要的環境危險因子，根據統計，罹患肺癌的危險性，吸菸者是非吸菸者的十倍。一旦停止吸菸，危害的機會就會減少。除了吸菸之外，空氣污染的危害程度也很大，像汽機車排放廢氣、粉塵、廚房油煙一些發炎性或其他良性肺疾病，都被認為與肺癌的生成有關。肺癌早期可能會有咳嗽、痰中帶血、胸痛、體重減輕等症狀，但這些症狀通常並不易警覺，所以大多數罹患肺癌者，發現時已是中晚期。早期發現肺癌最重要的篩檢方式，就是即是針對40歲以上高危險群成人，定期胸部Ｘ光檢查，當發現有可疑病變者，須立刻尋找專科醫師診治。該衛教文章表示，雖然肺癌頑強凶惡，但早期發現並積極治療，還是有不錯的效果。雖然肺癌是國人可怕的健康殺手，但只要有正確的防癌觀念，遠離菸害，定期健康檢查，發現可疑症狀立即求教專業醫師，如不幸罹患，不應諱疾忌醫，更不可迷信偏方，病急亂投醫，唯有專業與客觀的醫療，才有可能使病患重現生機。

最近網路上流傳一段文，如下身體打來的電話，你一定要接心臟有問題時，左邊手臂會酸、麻、痛。腎臟出現問題時，說話就會出不來，就會沙啞。肝臟有問題時，小腿晚上睡覺時容易會抽筋。脾胃出現問題時，就會偏頭痛。文中提到身體出現的一些症狀可能代表著某器官出現問題，這段文字也在網路上、辦公室間引起了熱烈的迴響，許多網友都紛紛分享轉載，不過，一開始看到這段文字，大家都感到非常疑惑，肝臟和小腿、腎臟和喉嚨、脾胃跟頭其實都有一大段的距離，怎麼可能會有關連性？況且手臂痠痛、抽筋可能是運動所引起，喉嚨沙啞也可能是因為感冒或是前一天跟朋友去唱歌太High所造成，怎麼能夠認定就是哪裡有問題呢？因此大家一致認為這就是謠言，不過就有一位同事表示，既然在網路上被大家轉載分享，那麼想必應該是有人也認同這樣的說法才分享，因此有必要為大家仔細查證。有人說健康是環環相扣，身體就像是一個小工廠一樣，因此一個小小零件鬆散、一個小員工罷工都可能會造成問題、產生病痛。不過，身體的每個器官之間互相影響的情況，就一定如同網路文一般嗎？這段文字確實讓許多人畫上了一個大問號？這些症狀真的就代表器官生病嗎？優活記者決定找出真相，並訪問不同領域的權威醫師、中醫師等，為大家解答疑惑。對於「心臟」問題，記者訪問了台灣大學公共衛生學博士白其卉教授，目前為台北醫學大學專任教授，專長為心腦血管流行病學，白其卉教授指出，臨床上確實有極少部分心臟有問題的患者，發生左手臂酸、麻、痛的感覺，但一般人如果左手臂感覺到麻痛感，不一定是因為心臟問題所引起，不能以此為判斷依據，白教授表示，一般心臟有問題通常會直接反映在心臟上面，可能感覺胸悶、心臟疼痛、氣促等，臨床上沒有例子顯示出左手臂疼痛，就是心臟有問題的案例，因此，如果民眾有疑問，一定要到醫院透過專業儀器的檢測來判斷，以免誤判病情，得不償失。至於腎臟出問題聲音真的會沙啞嗎？曾任台大醫院副院長、目前是公認的台大醫院腎臟科權威醫師吳寬墩表示，說話會沙啞可能是因為神經或聲帶的影響，與腎臟沒有關聯，而腎臟若出現問題，初期因為沒有明顯症狀所以不容易發現，很難判斷，當出現血尿、多尿、少尿、水腫等症狀時，都已是腎臟病較晚期了。吳醫師提醒，要避免腎臟出現問題，就要少吃速食、加工食品、高鹽、高脂、高蛋白的食物，以減少腎臟的負擔。既然腎臟出問題與聲音沙啞之間的關連性說法，完全被醫師推翻，那麼在中醫上的看法又是如何呢？於是記者找到台北市中醫師公會常務理事黃建榮中醫師，他表示，中醫上指的「腎」並不完全是指腎臟，中醫上的「腎」表示泌尿系統、生殖系統、從年輕到老年的老化過程， 因此像是老年人的聽力減弱，屬於老化過程，就與腎衰有關，但與喉嚨、說話沙啞沒有直接關連，因此並非如同網路文所指一般。解答了一半，得到的答案都並非如網路文所指，可見屬於網路謠言的機率非常大，不過，往下看還有肝與腸胃問題，這時就有同事指出，他的家人中最近因為腸胃吸收問題變差，確實有時有偏頭痛問題，聽聞後，雖然記者抱著半信半疑的態度，但還是秉持專業的精神，繼續為大家找尋專業的權威醫師解答這篇網路文。有肝臟、脾胃毛病真的會出現網路文所說的情形嗎？康聯預防醫學肝膽腸胃科主任、也是前台大醫院肝膽腸胃內科總醫師林姿伶指出，除非是很嚴重的肝硬化、末期肝病等，才可能會出現小腿抽筋，一般人若是晚上小腿抽筋應是不需要太擔心，有可能是運動太劇烈引起。對於脾胃問題造成偏頭痛的說法，她說在西醫上則沒有研究，脾胃若有問題，主要還是以腸胃不舒服、腹瀉等現象為主。不過記者並沒有放棄，既然在西醫上認為脾胃方面與偏頭痛無關聯，那麼在中醫上的說法呢？台北市中醫師公會常務理事黃建榮中醫師再次為大家解答，他表示，中醫上所說的脾胃指的是消化系統，通常消化系統較差的人，在吸收方面也較差，營養吸收力差就容易造成貧血、血虛，因此會發生缺血性的頭痛症狀，對於這種病人，中醫治療上採取補血、補氣的做法來改善。綜觀以上專家、醫師的說法，可以發現網路文所說多不正確，脾胃毛病造成偏頭痛的說法勉強可通；因此大家不用太過杞人憂天，提醒民眾還是養成飲食均衡、良好的生活習慣、多運動才是健康的不二法門。