李女士約40歲，患有手汗症，兒子讀小學三年級，手汗腳汗都嚴重，每當去安親班脫掉球鞋時，大家都抗議他的腳臭，要求他立刻去洗腳，女兒讀小一也有手汗困擾，但沒有哥哥嚴重。（圖：手汗症易造成工作、社交困擾）媽媽接受治療2個多月，妹妹也治療約2～3個月，哥哥治療3～4個月，漸進的改善症狀，現在已經約莫像一般人。可喜的是，手腳汗改善的同時，並沒有在身體其他單一部位大量出汗狀況，生活品質改善許多。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師林君玉表示，若以掌跖來說，中度至重度的手部、腳部多汗症容易造成工作、社交困擾，有的更併發濕疹皮膚炎（富貴手）、扁平疣、皸裂、脫皮、汗皰疹、腳臭等疾病，對心理與生理都造成重大負擔。一般人精神緊張、進食煎炒或辛辣食物、運動、勞動、天氣熱都會大量流汗，乃屬於正常現象。可是，在沒有勞動、運動，處在冷氣室也會流汗，就是不正常，這種情況稱為手汗症或多汗症。林君玉醫師說，中醫將手汗症分為四型：●陽熱亢盛型：宜清熱瀉火，胃火治以白虎湯，心火治以清心蓮子飲，肝火治以當歸龍薈丸。●陽虛氣弱型：宜益氣固表歛汗，治以玉屏風散。●濕熱內盛型：宜清熱化濕，治以龍膽瀉肝湯、二妙散。●氣血瘀滯型：宜補氣活血，治以生眽散、血府逐瘀湯。

長庚醫院表示，自民國87年開始服務社區獨居長者以來，至今已14年，藉由志工每週固定至獨居長者家提供關懷訪視、陪伴就醫、血壓監測等服務，以關懷社區中的獨居長者。長庚醫院統計，現階段服務的長者有40位，年齡介於70歲至91歲之間。而長庚醫院將訂於本（6）日上午，於新北市林口區一家餐廳舉辦「關懷獨居老人歲末圍爐活動」，邀請接受醫院服務的長者共同參加，一同迎接新年。新北市林口區長林耀長表示，獨居長輩因隨年紀增長使生理機能逐漸退化，又缺乏親人慰問照顧，較一般長者更缺乏社會參與機會，因此更需要公私部門通力合作，維持長者持續與社會各界接觸。而林口長庚醫院一般內科醫師陳英仁表示，對於老年人維持健康有五個叮嚀，一為無論老年人是否有生理上的疾病，心理所產生的失能感、孤獨感常會交織成複雜情緒，溫暖的陪伴即是最佳良藥；二為老年人常有骨質疏鬆症狀，平時在家中或是戶外皆要預防跌倒發生；三為冬日天冷，需留意保暖；四為老年人通常於家中水分補充不足，多飲用開水以加強新陳代謝；五為定期服藥，以穩定慢性疾病。長庚醫院將訂於本（6）日上午，於新北市林口區一家餐廳舉辦「關懷獨居老人歲末圍爐活動」。長庚醫院表示，圍爐活動將由林口長庚醫院與新北市林口區公所共同主辦，邀請林口區的獨居長者一同感受年節味，本次活動共有38位獨居長者參加。此次與會最大年紀為88歲的陸奶奶，長者現已無法自行行走，多賴輪椅代步，雖尚有能力僱請看護，但與看護互動不多，因此長庚醫院及林口區公所平時分別安排志工至住處與長者聊天互動，使長者不感到孤單；平時當長者有其他福利資源需求時，醫院也會串連相關資源，促使長者能安全留在熟悉的社區中。長庚醫院表示，本次活動用餐前，將由志工提供血壓、腰圍檢測服務及醫師衛教諮詢服務，共同為長者的健康把關；活動中並安排林口區體育會舞蹈團體及本院志工隊帶來活潑舞蹈及趣味魔術表演，讓長者感受熱鬧及溫馨的節慶氣氛，一同迎接新年。

年節將至，家家戶戶開始忙著除舊佈新，開春迎接好兆頭的「開運年菜」是家庭主婦們的廚藝大考驗。然而過年期間吃多了大魚大肉、零食飲料，過年後可能就肥肉上身囉！根據國民健康局100年1月16日至19日對全國22縣市進行的「國人於春節期間體重控制調查」（18歲以上有效樣本數1,077人），結果發現近4成1的民眾表示過年期間體重會增加，平均約增加1.7公斤。為了讓國民有個健康年節，國民健康局建議過年期間仍要hold住「聰明吃、快樂動、天天量體重」，並提出五項健康守則。●選購食材有計畫，多蔬、多果、多纖維：準備年節的家庭主婦常為了讓家人吃的豐盛，雞鴨魚肉樣樣買，往往忘了考慮到營養是否均衡。建議民眾應該有計畫的購買食材。●健康烹調有技巧，多蒸、多煮、少油炸：購買後的食材，烹調過程常常會是熱量多寡的關鍵，少油的烹調方法可就相當重要，菜要如何煮少油呢？最重要的是要避免油炸，可多用清蒸、滷、燙、烤、涼拌等較沒有油的煮法。●豐盛年菜聰明吃，營養均衡熱量低：(一)吃的適量：為了謹慎的估算自己所食入的份量，我們可以為自己準備一個盤子，將每道菜挑出適宜的份量，只吃自己盤內的食物，並且先喝清湯或由蔬菜開始吃，以增添飽足感。份量較大的食物，如豬肋排、雞腿與他人分食，不宜整份食入。用餐結束後不宜持續坐在餐桌前聊天，避免因為在餐桌前待的時間長不知不覺就吃下過多的食物。(二)吃的健康：食物入口前把油炸的外衣、油脂過高的肥肉、雞皮等部位去除。別喝芶芡或濃稠的菜汁，也可選擇放棄部分高油高鹽的料理，不需每道菜都要吃。用餐時細嚼慢嚥，適量就好避免過飽。●多動多走多健康，相邀走春好過年：歲末迎春，全家動手大掃除、相偕購買年貨、逛街增添新衣迎接新年，讓身體動起來。●天按時量體重，規律生活好作息：年節期間，也不忘天天量體重，隨時提醒自己維持健康的體重。規律生活，作息睡眠正常，不致因賀爾蒙控制混亂而影響新陳代謝和增加肥胖的危險。如此一來才不會過了年，馬上面臨衣服穿不下的窘境，變成真正的「大腹翁」、「小腹婆」。

對不容易懷孕的婦女而言，流產是一個可怕經驗，流產常帶給他們許多無奈與挫折感，在門診中常常看到他們痛哭流淚，且擔心下次懷孕會不會再次流產，她們的問題值得大家重視！臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師黃貴松表示，中醫對習慣性流產有豐富的診治經驗，且有不錯效果。37歲的陳小姐，99年至門診就診時，神情焦慮緊張，自述已第4次流產且剛做完流產手術，且仍在出血，腹痛、腰痠、倦怠，希望能接受中醫調治，期盼下一胎能順利。陳小姐平時不容易受孕，從96～99年之間，平均每年只懷孕一次，但皆在懷孕第8週時，陰道異常出血，腰痠、身體很疲倦，且陣發性腹痛，至婦產科進行超音波檢查時，發現胚胎已無心跳，只好終止妊娠。陳小姐身材瘦小，胃口不佳，常腸胃脹氣便秘，且感到倦怠、頭暈、睡眠不寧，平時月經不調，延後來潮，經血來1週多才停止，月經顏色不鮮紅，色質較淡且血量不多，並伴有腰痠噁心等。經黃貴松診斷為「習慣性流產」脾腎兩虛、子宮血瘀所致。他說，治療重點要調補肝腎並要活血化瘀。因患者剛做完人工流產手術仍在出血，首先要清理子宮和補腎，防止流產後遺症，服中藥一週後出血已止，腰痠已無。接下來平時給予補脾腎和活血中藥，如人參、黃耆、當歸、白芍、熟地、續斷、菟絲子、益母草等治療。經治療1個月後，月經按時來潮且身體狀況恢復良好，很幸運的在去年3月就再次成功受孕，受孕後仍用中藥保胎到懷孕10週，且經超音波確定胚胎穩定才停藥。經中藥處理後，陳小姐懷胎過程順利，已在3週前順利生產，母子均安，現由黃貴松給予坐月子調理。黃貴松醫師解釋，所謂流產是指妊娠20週前，胎兒體重不足500g，且尚未具有獨立生存能力被排除母體者。習慣性流產是指自然流產3次以上者，目前流產機率逐漸上升，以前是10％，現在是30％左右，且年紀愈大流產率愈高。他說，習慣性流產常見的原因有：1.胚胎染色體異常。2.內分泌因素如黃體功能不足、多囊性卵巢、糖尿病等。3.免疫因素。4.子宮異常如雙角子宮、子宮中隔、子宮肌瘤和墮胎後遺症。5.母體感染或懷孕過度疲勞。6.環境因素如抽煙喝酒污染的問題等。7.不明原因約50％。黃貴松指出，中醫認為流產有以下原因：1.母體因素：氣血衰弱、沖任虛損、陽盛血熱、情志損傷、血瘀、房勞傷腎、外傷、誤服不合的藥物和食物。2.胚胎因素如染色體異常、精蟲和卵子品質不良以及外界環境因素干擾。中醫對習慣性流產的治療特點為：1.重視預防和孕前調治。2.懷孕後儘早安胎治療。3.注重心理調治。黃貴松進一步說明，孕前調理是指中醫主張流產後應即時找出原因和調治，以糾正體內失調狀態，為下次懷孕打好基礎。調治之法總以補腎健脾、疏肝養血、消滯化瘀、調補沖任為原則，使腎氣足、氣血旺、沖任調而能攝精成孕，並能養胎、育胎、系胎，使胚胎穩固。經調理3個月之後，一旦懷孕應儘早給予預防性保胎治療，服藥時間應超過以往流產月份再考慮停藥。

上呼吸道感染是小朋友冬季最常見疾病，目前家長們最關注的流行性感冒疫情，根據疾病管制局疫情總結，至12月24日為止，社區流行病毒以B型季節性流感病毒為主，其中門診類流感病例約有1.6％，急診類流感病例約占13％，比例均較上周上升。（圖：按摩迎香至山根）臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫內科醫師楊佳峰表示，提醒家長，若發現小朋友除了咳嗽、痠痛、倦怠、頭痛、喉嚨痛等症狀外，還有肌肉發炎，尤其小腿、下肢痠痛到無法走路，或發燒持續3天等症狀，應以治療流感的方式進行治療。若流感高熱已緩解或是感染的是一般感冒，針對感冒伴隨的鼻塞、流鼻水、咳嗽多痰等症狀，家長可以參考中醫觀點居家護理，協助小朋友緩解症狀，讓整個感冒病程縮短或減輕不適感。針對流鼻水與鼻塞，楊佳峰建議家長可以將毛巾用開水浸泡後，放在鼻子附近吸熱氣。也可以沖個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對兒童感冒效果特別好。或是喝一些略帶苦味的熱飲，也特別有益，例如喝加蜂蜜、薑的熱開水和鮮檸檬汁。或是墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出。家長還可以教小朋友按摩迎香穴，按摩方法先在穴道部位局部點按，而後用大拇指根部手掌區的大魚際摩擦迎香穴，或用中指指腹由迎香穴上推至鼻根，再由上往下自鼻根推回迎香，如此反覆30～50次。楊佳峰説，對於咳嗽有白痰的小朋友，家長可以用白蘿蔔5片，生薑3片，橙皮20g切絲，大棗3枚，蜂蜜適量，加開水悶10分鐘，給小朋友當飲料喝。若為黃痰可以用百合1錢，全梨帶皮2個，冰糖適量，煮成百合梨子水給小朋友當飲料喝。楊佳峰還說，不管是感冒或流感，通常餘咳很少會超過四週，正常咳嗽症狀會越來越輕微，若超過四週還是咳個不停，就可定義為慢性咳嗽。

春節的腳步越來越接近，應景的年節食品陸續上市，因此台中市衛生局長黃美娜於昨（5）日上午親自到賣場、傳統市場抽查年貨（見圖，台中市衛生局提供），稽查科也將同步展開山、海、屯、市區年貨稽查，替民眾的飲食安全把關。台中市衛生局表示，自上個月開始，已經展開第一波年節食品抽查，分別到各大賣場、量販店、超市及傳統市場等，抽查市售臘肉、香腸、火腿、醬油瓜子、乾果、白瓜子、堅果等。抽驗60件食材分別檢驗保色劑（亞硝酸鹽）、甜味劑（糖精、環己基磺醯胺酸鹽）、漂白劑（二氧化硫）全都符合規定。而在第二波年節食品抽查行動中，市售蘿蔔糕、年糕、發糕、小魚乾、乾魷魚、糖果等，在各大賣場、量販店、超市及傳統市場等，抽驗54件食材分別檢驗防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸）、漂白劑（二氧化硫）、甜味劑（糖精、環己基磺醯胺酸鹽）也都符合規定。台中市政府衛生局長衛生局長黃美娜表示，坊間業者為了讓臘肉、香腸的色澤看起來比較鮮紅，通常會使用亞硝酸鹽，提高民眾購買意願。在醬油瓜子、乾果部分，業者為了讓民眾吃起來有甘甜味，會使用甜味劑增加民眾吃的喜好；白瓜子或堅果，則是會使用漂白劑二氧化硫，讓賣相更佳。因此，黃美娜提醒民眾如果食用含有超量二氧化硫的食物，殘留的硫酸鹽會累積在人類肺臟內，有些人可能會產生不同程度的過敏反應，引發哮喘、呼吸困難等症狀。衛生局建議消費者年節採購食品時，一定要看清楚包裝標示是否完整標出商品原料、廠商名稱、地址、電話、有效日期、或是有否添加食品添加物、提供消費者選擇。

自入冬以來「補冬補嘴空」，接著尾牙、年節加春酒，又適逢百年結婚潮，喜慶應酬免不了大吃大喝。該怎麼吃、要多吃什麼？才不會在新年連續假期後，讓身材走樣「長大」一圈呢？臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽教大家掌握以下健康飲食原則，減少年後甩油的負擔：1.蔬果入菜，新纖多健康色彩多元化的蔬菜水果，富含各式豐富維生素、礦物質，還有各類抗氧化植化素，符合各年齡層的需求，一定要吃，且可以多吃。享受大魚大肉的年菜之餘，也別忘了把年菜中常見的陪襯綠葉，如高麗菜絲、靑江菜、綠花椰菜、胡蘿蔔與芥菜一併吃掉，增加纖維質攝取。水果部分，怕胖的朋友可選用甜份較低的柑橘、芭樂和蓮霧等，年節期間也可以輕鬆做到「三蔬二果、天天五蔬果」。2.清爽烹調，少油少肥肉團圓年菜總是少不了大魚大肉，卵黃類製品如：烏魚子、蟹黃、魚卵等，一直是美味代表，但這類食品通常有較高含量膽固醇，周千欽提醒血脂肪較高的朋友在享受美食之餘，也應適量攝取。多採用燉滷、清蒸、涼拌、烘烤等用油量低的方式調理食物，也可減少多餘脂肪與熱量。3.餐餐八分飽，不暴飲暴食腸胃炎是過年期間易見的健康問題，除了食物不清潔外，暴飲暴食、冷熱不忌也容易增加腸胃負擔。在與親友歡喜聚餐、酒酣耳熱之際，提醒自己要細嚼慢嚥、吃八分飽即可，以免腸胃不適而壞了年節興致。4.健康喝水，少沾醬在冷颼颼的寒冬裡，暖呼呼的火鍋自是驅寒必備品，各式口味沾醬也容易讓人攝取過多鹽分而不自覺。除了減少沾醬用料，或利用天然辛香料如蔥、薑、蒜、檸檬汁、金桔汁進行調味，替代醬油膏與沙茶醬，除了風味獨特外，還能幫助解膩。另外，多喝白開水不僅能有效止渴，也能促進新陳代謝，幫助體內廢物排除，預防便秘與膀胱炎發生。5.市售年菜聰明選近年來，各家餐廳、飯店、大賣場推出年菜訂購，方便消費者透過電視、網路、平面廣告選購。選購時除了注意包裝上的熱量標示、保存期限與保存條件，並依照廠商提供的加熱辦法，才能吃得安心，不讓年菜「走味」。6.年節多外出走走看電視、欣賞影片、玩牌、打打衛生麻將等，不外乎是年節期間常見的靜態式活動。周千欽建議民眾在享受假期的同時，不妨安排室外活動，外出拜年走春、散散步，不僅讓春節假期更加豐富，還能幫助多餘熱量消耗，一舉數得。

由於流感疫情逐漸發威，確診病例不斷增加，臺北市立聯合醫院5日起開設「類流感特別門診」，由耳鼻喉科、小兒科、胸腔內科、家醫科或感染科醫師看診，掛號費採一般門診收費。臺北市立聯合醫院表示，仁愛、忠孝、陽明、中興及和平婦幼等五院區，於週一至週五的上、下午各開設一診「類流感特別門診」，提供有需要的民眾前往就診。目前我國正處於社區流行階段，北市聯醫特別提醒民眾注意以下幾項防疫措施：●醫院為感染性較高場所，若民眾無就醫需求，請避免進出醫院。●病患家屬及訪客如有發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、全身痠痛或腹瀉等類流感症狀，請立即戴口罩就醫，並主動告知接觸史，避免將疾病傳染給家人或他人。若鄰近有人咳嗽時，自身亦可戴上口罩並勸說對方配戴口罩就醫。●新型流感的高危險族群：懷孕、氣喘及其他呼吸道疾病、糖尿病、心臟病、肥胖症、免疫功能不全者等，進入醫院就醫時，請戴口罩並勤洗手。●進出醫院大廳、電梯等公共空間及病房公共區域時，請充分利用醫院提供的酒精設備進行洗手，以維護安全。●請儘量避免疫情期間探訪病患，可充分利用各院區病房助理，提供住院病患日常生活協助。

新北市政府衛生局日前接獲民眾檢舉使用世遠國際有限公司進口之珊蕾雅指甲花粉產品後有掉髮等不適現象，並懷疑產品有竄改製造日期一事，衛生局於接獲通知後隨即至該公司（中和區）及倉儲（泰山區）查核並於公司地點查獲上開產品之內外包裝製造日期有不一致之情事，並於第一時間主動會同檢調偵辦。稽查人員在現場查扣涉案「珊蕾雅 HENNA 頂級純淨指甲花粉」（見圖，新北市衛生局提供）產品2106包，並將案內產品送請行政院衛生署食品藥物管理局檢驗，若檢出添加化學染劑成分，將依其未辦理含藥化粧品查驗登記，違反化粧品衛生管理條例第7條及第27條（處一年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣十五萬元以下罰金）規定移請地檢署處辦。此外，新北市政府衛生局也立即於市售通路上查獲案內產品，其盒內鋁箔包上之中文標籤無標示製造日期，卻發現中文標籤下另有一張張貼製造日期「MFD01／11／2006」之標籤，與外盒盒底標示製造日期2009.05明顯不符，其涉及塗改變造製造日期，涉嫌偽造變造私文書罪及詐欺等情事，全案主動移請板橋地方法院檢察署偵辦。

有人睡覺會打鼾，鼾聲還會吵得身邊的人難以入睡，不過會打鼾的人，不只會影響枕邊人，其實最直接的影響，還是自己的健康！長期被抱怨睡覺時很吵的陳先生，到醫院一檢查，才知道他在睡眠中常常出現呼吸中止的情形。醫師指出，在台灣每四個人就有一個人會打鼾，男女的比例是二比一。其實打鼾並不是一種症狀，而是一種疾病，有八成以上都跟軟顎有關係，也就是軟顎塌陷，導致空氣被阻塞，如果不處理，最壞的情況、可能造成猝死。目前關於軟顎問題導致打鼾的情形，可以透過止鼾支架植入術來改善，也就是在軟顎打入固定的支架，增加支撐，這樣的治療只需要局部麻醉，手術時間大約20分鐘，不過因為健保不給付，費用大約要四萬元上下。