健怡可樂究竟是幫助人們體重下降還是上升？美國德州大學一項歷時10年的研究結果發現，每日喝2罐以上健怡可樂的人，腰圍增加的程度是完全不喝的人的6倍。這項研究的菲利普絲（Holly Phillips）醫生指出，健怡可樂會使人體內胰島素的運作產生變化，使血糖降低，讓人想吃下更多的食物。（圖片翻攝自維基百科，作者是My100cans。）光田綜合醫院衛教文章指出，健怡可樂使用的代糖為阿斯巴甜，美國食品管理局(FDA)建議阿斯巴甜的每日攝取量為50毫克/每公斤，例如一個50公斤的人為例，每日可攝取2500毫克；歐洲則是20毫克/每公斤，我國並未對阿斯巴甜訂出相關標準，一罐易開罐（355ml）的低熱量飲料約含180毫克阿斯巴甜可供民眾做參考及比較，另外專家則建議，不論是健怡可樂或一般可樂都盡量少喝最好。

中視綜藝大本營日前錄製小年夜和初六特別節目，主持人曾國城既要和真正大廚現場PK炒飯功力、還下海模仿少女時代、Super Junior的舞蹈，堪稱全場最忙碌。為了過年特別節目，製作單位請到天后蕭亞軒現場示範做菜，但不知道是蕭亞軒太愛吃炒飯還是餓肚子太久，在錄影現場不計形象大口試吃，讓主持人傻眼。蕭亞軒近來為了宣傳新專輯通告幾乎滿檔，日前到中視《綜藝大本營》參加錄影，節目中安排主持人曾國城和真正大廚PK炒飯功力，再由Elva蒙眼猜猜到底哪一盤才是大廚炒的。Elva事前知道上節目可以吃到她最愛的炒飯，所以一整天活動滿檔她也沒吃甚麼東西，結果正式開錄後她直說要吃最大碗的，一口接一口停不了，嚇壞主持人庹宗康直說看來她是真的餓了。※圖為蕭亞軒上節目不計形象試吃她最愛的炒飯。（中視提供）

衛生署國民健康局表示，為建構「高齡友善健康照護」和「高齡友善城市」識別形象，並增進民眾對「高齡友善健康照護」和「高齡友善城市」的認識與參與度，即日起公開徵求「高齡友善健康照護LOGO」和「高齡友善城市LOGO與標語」的創意設計徵選，歡迎民眾踴躍參加。根據民國99年健保統計，65歲以上保險對象占總保險人數之10.69％，但其醫療費用占全部醫療費用之34.37％，尤其65歲以上長者平均每人每年門診達30次，顯見老年人是醫療體系之主要照顧者。為提供適合長者需要的健康照護服務，國民健康局依世界衛生組織提出的高齡友善照護三大原則，並結合健康促進醫院五大標準，在99年設計了「台灣高齡友善健康照護機構導入架構」，期望健康照護機構管理者與員工能以看顧自家長者親人的心，不管在管理政策、溝通與服務、照護流程與物理環境等面向之軟硬體服務設計上，都能融入親老、尊老元素，整個環境可以讓長者覺得在心理或行動上都沒有就醫障礙，營造讓長者能獲致最大健康可能的照護環境、縮短失能期間，提高個人生命價值。此外，世界衛生組織近年倡導推動「高齡友善城市」來因應人口老化及都市人口的增加，國民健康局也在民國99年響應並積極推動「高齡友善城市」，期透過政府民間等跨部門的合作，來營造台灣成為適合長者安居樂活的環境。「高齡友善城市」營造範圍包括，無障礙與安全的公共空間、交通運輸、住宅、社會參與、敬老與社會融入、工作與志願服務、通訊與資訊、社區及健康服務等八大面向，是包容所有年齡層的人，都能獲得無障礙環境，增進社會參與，在縣市生活圈中經常能動、容易動、喜歡動，一直到老年還是很獨立、活躍、健康，以達成健康老化、活躍老化之目標，至101年底全國將有20縣市推動「高齡友善城市」。國民健康局所徵求之「高齡友善健康照護logo」與「高齡友善城市LOGO與標語」，未來將作為全國與縣市相關活動識別標誌與行銷宣傳，歡迎喜愛設計創作之個人(含學生)、法人或團隊，不限年齡、學歷皆可參加本次徵選活動，且參賽件數不限。參賽獲評選為「高齡友善健康照護LOGO」和「高齡友善城市LOGO」特優者，將可各獲得新台幣兩萬元的獎金；佳作亦可獲得新台幣三仟元的獎金；而獲得「高齡友善城市標語」特優者，可獲得獎金新台幣五仟元，佳作可獲得獎金新台幣三仟元。本活動預定於101年3月底以書面通知得獎者，並公佈於國民健康局網站。收件截止日期為101年2月27日，歡迎社會大眾及民間機構踴躍投件，相關文件可至國民健康局網站「本局公告」區下載。

近日流感病毒發威，很多人紛紛找醫生報到，但是看完醫生之後，感冒卻沒有完全好，仍然咳嗽、流鼻涕。書田診所家醫科主任醫師何一成表示，民眾在用藥的時候，必須要遵照醫師指示，其實有很多民眾容易忽略按時服藥，或者是病快好就不再吃藥，這些都容易讓感冒病情惡化。何一成醫師表示，就算是感冒痊癒後，也應該要多補充營養素、每天睡足7小時及運動30分鐘，快速增強自身的免疫力，讓感冒不再上身。何一成醫師指出，會感冒主要是因為抵抗力下降或被患有感冒的人傳染，如果想要有足夠的抵抗力，就必須要注重營養均衡，有很多女性因為愛美而節食減重，結果忽略油脂的攝取，長期飲食不均衡的情況下，免疫系統就無法抵禦外來病毒侵襲。醫師強調，感冒痊癒後的5到7天是增強抵抗力的最佳時機，應該多攝取維生素A、B、C、D、E、硒、鋅、奶、蛋白質、魚、蛋黃、深色蔬果及菇類、乳製品等，除此之外，還要多曬太陽，增加維生素D3，可以幫助身體殺死病毒。何一成醫師最後提醒民眾，應該要做好個人衛生、勤洗手、不揉眼，感冒的時候或是接觸人群時，都應戴上口罩，避免重複感染。吃藥的時候一定要依照醫師指示，千萬不可自行停藥，感冒沒好的話一定要回診，才不會持續咳嗽及流鼻涕。還有要養成規律作息、避免節食減肥，補充多種營養素，養成運動習慣，才能增強身體的免疫力，讓感冒從此遠離你。

媒體報導，一名旅美的顧姓建築師於民國96年間回台至忠孝東路一家診所進行胸部X光檢查，當時X光片經過兩位醫師判讀均認為沒有異常，但兩年後顧姓男子發現自己罹患惡性胸腺瘤最末期，因而治療喪失工作能力，向該診所和兩位醫師求償。法院審理時認為，顧姓男子的X光片上有一塊陰影，雖然不能直接證明是癌症，但醫師不應排除是胸腺瘤初發病灶，因此認定醫師有疏失，判診所和醫師必須賠償顧男521萬多元，全案仍可上訴。胸腔外科醫師江友馨先前接受優活訪問時指出，胸腺瘤是罕見的縱膈腔腫瘤，僅佔所有惡性腫瘤的0.2至1.5％，發生率男女相同，一般發生在40至60歲。醫師表示，胸腺瘤與多種不同的自體免疫疾病有關，臨床表現有有3分之1到2分之1的病人以沒有症狀的前縱隔腫瘤來表現，另外3分之1的病患則有胸痛和咳嗽等局部症狀，其他3分之1的病人在對重症肌無力做評估時被發現。事實上前行政院長唐飛於2000年時也曾在台北榮總進行過肺腺瘤的摘除手術，醫師說，對典型的、有包膜的、臨床上判斷能完全切除的腫瘤，不要施行穿刺切片，直接手術切除是合理的；若是不典型的表現或侵犯性的、臨床上判斷適合先做前導性治療的腫瘤，則宜先做手術前的切片。醫師表示，在治療肺腺瘤方面，大多數的胸腺瘤是有包膜且非侵犯性的，如此手術切除是足夠的。但有3分之1的病人表現出局部侵犯或轉移，此時需合併化學治療及放射線治療。醫師提醒，民眾應該定期健康檢查胸部X光以及尋求專科的治療。

歌手齊秦在去年9月初時請保健師到北京家中拔火罐，因為保健師不小心打翻酒精，潑灑在齊秦身上引起大火，導致齊秦背部、面部、軀幹有嚴重燒傷。而齊秦傷後在投票日首度現身台北，接受記者訪問時，大方摘下墨鏡露出臉龐，並表示除了肩膀的傷痕較嚴重外，其他部位的傷口已幾乎痊癒。齊秦接受媒體訪問時表示，在受傷這段期間，受到Selina和任爸的關心，讓他有勇氣面對漫長的治療之路。齊秦表示，將會準備手工的項鍊送給Selina當作禮物，也將在不久後帶妻子和女兒一同返台。※照片為齊秦在跨年夜（2011／12／31）在個人微博上發布的照片，網址為http://photo.weibo.com/1194892683/talbum/detail/photo_id/3396802141489076#3396802141489076。

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病友常要面對死亡的威脅與恐懼、身體上的痛苦、治療副作用的變化、外形的改變、醫藥費的慢慢支出、家庭與家人的負擔。因此心理壓力也比常人容易大很多，可能會引發心神症狀或疾病。有鑑於此，台北市臨床心理師公會特規劃「癌友心理健康」講座，由臨床心理師蘇映竹主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加，活動無須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：癌友心理健康時間： 102年1月18日（五）下午19：30～21：00地點：金石堂信義店（台北信義路2段196號）5樓龍顏講堂洽詢：02-2726-3141轉1261

2011年10月，蘋果公司創辦人賈伯斯（Steve Jobs）的死訊占據全球媒體的版面。這消息受到全球矚目的原因，一方面由於蘋果公司是當今名列世界前茅的大企業，另一方面更由於賈伯斯率領的團隊，屢次設計出消費者愛用的產品，甚至改變人們操作電子產品的習慣。消息一傳出，許多忠實粉絲前往蘋果公司總部致意，彷彿失去重要親人般的不捨。當時的新聞報導，不斷強調賈伯斯的成就。可是再怎麼偉大的形容詞，也無法改變一代巨擘辭世的事實，賈伯斯的成就再偉大，再怎麼家財萬貫，也終究要面臨生命的終結，就如同所有人都無法避免最終要面對的死亡。林新醫院家醫科黃嘉文醫師說，醫院、飯店裡，很少看到樓層或房間出現「4」這個數字，真實地反映人們的忌諱。然而，避而不談不表示不存在，臨終階段的不適、死亡帶來的哀傷，在各地醫院天天上演。現代醫療讓許多人以為人類可以戰勝疾病與死亡，實際上卻不然。每當疾病進展到不可回復的末期時，諸多不適帶給病人莫大痛苦，突如其來的病情惡化，又令身旁關心的人措手不及。已故英國女醫師桑德絲（Cicely Saunders，1918-2005），早在踏進醫療現場的一開始，就看見癌末病患的痛苦。為了讓這群無法治癒的病患減少不適，她建立了全世界第一座安寧病房，讓病患的症狀得以改善，心理、靈性上也能得到妥適的照顧。這樣的觀念漸漸擴展到全球，台灣的安寧療護推動至今，也有超過20年的歷史。黃嘉文醫師表示，不過即使到了21世紀的如今，台灣社會對安寧療護仍有不少誤解。像是不少人以為安寧療護就是放棄治療，進入安寧病房就只能什麼都不做純粹等死…，或是以「消極治療」來形容相對於手術、化學治療等「積極治療」的安寧療護。事實上，安寧療護絕非放棄治療，而是不做無意義的無效醫療，但是另一方面，只要是能改善病患的症狀、提高生活品質的治療方式，安寧療護都會積極採行。所以，許多病情進入末期的病患，雖然已經無法從手術之類的治癒性療法得到什麼好處，但是經由安寧療護改善原有的不適之後，生活品質大大改善，甚至在知悉本身所剩時日不多的情形下，反而能把握機會，把握與親人陪伴的時刻，並且努力完成過去未能完成的心願。所以，安寧療護絕對不是「消極」的治療，選擇安寧療護也不是「放棄」，而是在明白生命有限的事實之後，勇敢地面對，並且積極地把握接下來的每一段時間。近年來，台灣進一步推動「安寧共同照護」，將安寧療護的範圍，從安寧病房延伸到一般病房。因為現有安寧病房的照護資源有限，安寧共同照護的實施，讓更多末期病患有機會接受綜合身體、心理、靈性的照護。林新醫院於2011年2月組成安寧團隊，將安寧照護「全人、全程、全家、全隊」的照護理念推廣到全院各病房，若有症狀控制、心理靈性照護等需求的末期病患，皆可同時接受原科醫療團隊與安寧團隊的共同照護。林新醫院接著在2011年3月開辦安寧居家服務，可銜接住院期間的照顧，由安寧團隊成員前往病患家中訪視，讓末期病患得到更完整的照護，改善各項不適，進一步把握機會完成心願，有尊嚴走過人生最圓滿的階段。有限的生命，也會因此而顯得更有價值。

根據最新的研究發現，停經的婦女如果喝一些紅葡萄酒，可以幫助身體預防乳癌的發生。洛杉磯時報（Los Angeles Times）的報導指出，西達斯西奈心臟研究所暨醫學中心（Cedars-Sinai's Heart Institute and Medical Center）的葛倫博士（Glenn Braunstein）研究發現，如果停經後的婦女可以喝一些紅葡萄酒，可以幫助預防乳癌發生，但是白葡萄酒就沒有這種功效。研究人員找了36位女性，平均年齡36歲，然後給他們喝白葡萄酒與紅葡萄酒，然後觀察婦女體內激素的變化，結果發現在紅葡萄酒當中的成分，可以抑制女性體內的男性賀爾蒙轉換成女性賀爾蒙，所以停經後的婦女如果常喝紅葡萄酒，可以避免身體產生過多的女性賀爾蒙，進而引發乳癌。葛倫博士強調，這次的實驗跟以往的研究很不一樣，以往都是是用流行病學的調查，卻沒有分析其中的機轉；但是這次的研究就是利用嚴謹的科學方法，找出紅葡萄酒當中的成份，並且證明這個成分可以抑制女性體內產生過多的雌激素，兒過去的研究早已發現，雌激素過多就是引發乳癌的因子之一，所以停經後的婦女常喝紅葡萄酒，可以預防乳癌。

根據美國「小兒科期刊」（Pediatrics）上的最新醫學研究指出，若是寶寶在嬰兒時期有睡眠障礙，到了幼年時期常常也還是一樣會睡不好。（照片取自維基百科，作者Carin Araujo， http://www.prtc.net/~carin）研究人員針對俄亥俄州一個辛辛那提兒童醫院醫學中心（Cincinnati Children's Hospital Medical Center）的250多名母親進行調查，且針對她們的子女睡眠行為做分析了解，分別在6個月、1歲、2歲、3歲了解他們是否有惡夢、驚醒、睡不著或不願獨自睡覺等睡眠障礙問題。研究人員發現，當小孩不滿2歲時，最常見的睡眠問題是睡不著以及睡不穩，但到了3歲的時候，最常見的睡眠問題則是惡夢以及不愛睡覺，研究也發現，如果從出生以來，一直都沒有睡眠問題，長大後也會較不會發生睡眠障礙問題，根據調查顯示，大約每100名小孩中，會有21～35人睡眠障礙問題隨著年齡增長繼續存在。兒童心理學家拜爾斯（Kelly Byars）指出，很多人都以為小嬰兒睡不好是典型的現象，長大一點就會自動好了，但研究表示並非如此，且拜爾斯表示，大部分的父母都沒有查看他們的小孩，睡眠時是否有打鼾的現象，因為這有可能是睡眠障礙的主要症狀之一，此外拜爾斯也說到，小孩的睡眠障礙問題，可能會影響小孩的情緒、注意力及學習效果，甚至也會影響到父母的睡眠品質。