依據全國22縣市上傳至國民健康局「健康100 臺灣動起來」健康體重管理資料庫的資料顯示，截至12月31日，全國22縣市參與「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫的人數已達72萬人、1萬1千8百8十隊，累計減重達1千1百公噸，遠遠超過原訂600公噸目標。為展現22縣市成果，並分享交流各績優場域單位推動計畫之經驗及創意，國民健康局於昨（18）日舉行一場全國肥胖防治成果發表會。國健局表示，「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫於100年1月時獲得馬總統於治國週記公開支持，並由行政院長吳敦義帶領22縣市及各部會共同宣誓啟動，各縣市首長陸續啟動轄下健康體重管理計畫，帶動「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活風潮，年底減重噸數衝破1千1百噸，成果驚人。根據「健康100 臺灣動起來」健康體重管理資料庫統計，全國參加者中，女性佔53.2％比男性多；參加者前測資料顯示，體重過重及肥胖者佔67％，後測資料顯示，體重過重及肥胖者比例為59.9％，降低了7.1％。參加計畫者有近六成減重1公斤以上，平均每位參加者減重1.5公斤，顯示此活動已有初步成效。國健局表示，在民國101年將持續與22縣市及各部會合作，共同打擊肥胖，推動每日一萬步健走，提倡健康的動態生活，落實「躍動躍健康 全民齊步走」，希望大家明年繼續參加健康體重管理計畫，一起落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方式。

今年春節年假長達9天，新北市衛生局提醒慢性病用藥的民眾，要記得留意身邊的藥品是否足夠，以免醫療院所及社區藥局未開門營業，而發生領不到藥品情形發生。此外，如有至風景區旅遊或在家觀看購物台頻道，得要提防誇大療效的藥品，以免花錢又傷身。新北市衛生局指出，不肖藥品常透過地下電台、市場、遊覽車、攤販等假借關心騙取信任，或在鄰里舉辦講座，假借健康經驗分享而趁機推銷，或在人潮聚集處提供免費試吃、貨送到府服務，甚至是在網路限時拍賣，並在討論區假借經驗分享以吸引網友購買。衛生局食品藥物管理科長王淑芬表示，藥用於正確的地方就是治病的藥品，若是不正確的使用就會變成傷身的毒藥。正確用藥「5不原則」為「不聽別人推薦的藥物、不相信神奇療效的藥物、不買地攤、夜市賣的藥物、不吃別人送的藥物、不推薦藥物給別人」。衛生局亦會加強查緝未領有合法藥商執照之業者及違規藥品廣告監錄，為民眾用藥安全把關。

妳也想像當紅的「美魔女」一樣，年過四十卻仍保有二十多歲青春容貌嗎？根據專家表示，美魔女此風潮一起，不僅震撼國內熟齡女性，甚至許多二十出頭的女性，也將「凍齡保養」列入人生重要目標之一。很多人說，天下沒有醜女人，只有懶女人。但醫師表示，肌膚或身材一但出現老化症狀，就算拼命的護理美容、靠保養品恐怕效果有限，再說，若要像知名美魔女一樣每天花三分之一的時間保養，恐怕要有錢又有閒。知名醫學美容專科陳美齡醫師表示，觀察許多當紅美魔女的保養之道，雖然值得稱許她們為美麗所付出的努力，但事實上，老化的速度經常不是單靠個人保養就可以達到回春的效果。而且每個人的老化程度以及症狀都不盡相同，有人容易產生皺紋、有人容易長斑、而有人則是毛孔粗大；當然大家都知道若要降低老化速度，就得遠離如紫外線、睡眠不足、過度化妝、乾燥缺水等因素，而若想要保持青春容貌，恐怕還得回到每個人天生的基因遺傳上去探索。台灣知名美魔女方琳表示，自己年輕時很懶，只知道化妝卻不知道保養肌膚，還好有機會從事美容行業後，才知道肌膚保養的重要。但方琳表示，她對於瓶瓶罐罐的保養方式還是覺得麻煩，因此除了最基礎的肌膚保養程序－清潔、保濕以及防曬外，其他就交給專業的醫學美容醫師處理，還能針對細微的老化症狀，如眼尾細紋、法令紋甚至鬆弛的下巴與兩頰曲線，予以改善。陳美齡醫師指出，老化是女人最大的天敵，如果想要讓自己看起來更年輕，目前「微整形注射」的效果算不錯。微整形注射不外乎肉毒桿菌、玻尿酸、微晶瓷還有最新的聚左旋乳酸等醫學美容常用的成分。透過局部量身施打雕塑的方式，直接針對目標部位改善細微缺陷。一般而言在治療後效果佳、且無須修復期，對於消費者而言尤其能節省荷包與時間。更重要是，透過有經驗的醫師把關，更有安全與保障。雖然讓外貌看來更年輕，在現代生醫技術的進展下已經不是空談的美夢，但千萬不要以為醫學是萬能，光有亮麗的外表，可是體內卻「整組壞去」，恐怕再多的美容或療程效果都有限。陳醫師強調，外在的青春仍仰賴內在調理與保養才能相得益彰。充足的睡眠、飲水與身心的放鬆，都能有助於降低體內自由基的產生，進而降低老化的速度。選對方法外加精打細算，想要擁有「美魔女」稱號並不會太難。

寒假是近視雷射的旺季，記者發現今年坊間眼科診所標榜雷射療程名稱五花八門，雖然都標榜量身訂做，但手術費用從兩、三萬到八、九萬都有，價差在兩至三倍以上，一般消費者不可能有兩次以上經驗，因此在無從比較的基準下，就怕當到冤大頭。根據在醫院從事近視雷射的專業醫師表示，其實市面近視雷射手術的名堂五花八門，但不管號稱什麼飛秒雷射、6D雷射、除夜間眩光、升級色彩鮮明雷射等，實際上就只有分板層刀與無刀雷射切割角膜二種方式，另外再針對眼睛本身條件搭配準分子或前導波系統，其實根本沒有太多的花樣和空間可以變化。如民眾近期有接受雷射手術的打算，不妨先認識下列雷射程序和名詞，以防被解說的專業人員給誤導或選擇到不適合自己的手術療程。知名眼科專業醫師張朝凱說明，雷射最基礎的是切割角膜，將角膜上方依照比例平整切開，形成角膜辦，保留角膜上皮以及前彈力層，等雷射過程結束後，再將角膜瓣蓋回。切割角膜的方式分為板層刀與無刀雷射：●板層刀：是在製作角膜瓣的過程中，使用刀片切削角膜瓣。●無刀雷射：就是以雷射取代傳統板層刀來切割角膜瓣，使用雷射的好處在於能更精確切割角膜瓣，可減少角膜瓣的損耗，保留最多角膜，對於過去受限於高度近視或是角膜厚度不足而無法接受雷射者，或許無刀雷射是另一種解決方案。針對眼球內部整體進行結構的檢查和雷射切割，對於眼睛本身條件有需求者，如矯正屈光不正、深度散光、遠視、近視等，將適用準分子雷射系統及前導波系統。●準分子雷射系統：以角膜層狀切割器掀開角膜瓣，避開角膜皮層組織之傷害，再以準分子雷射在角膜基質作光化切除，精準改善角膜屈光度數，然後再將角膜瓣蓋回，避免術後表皮癒合之疼痛。●前導波系統：透過前導波檢查，可以清楚了解眼球整體詳細結構，若在術前夜間瞳孔較大，則所需的雷射光學區域也會偏大，可利用前導波精確的計算出光學路徑的誤差，設計出最佳的矯正方案，並提供前導波系統更精確的雷射，除能大幅降低手術風險外，亦能大幅提高視力品質，對於中高度散光或是對於夜間視力品質有較高度要求者，是建議的選項。醫師解釋，手術時有眼球定位系統來增加精確的程度，而坊間許多定位系統掛入雷射名稱之中，其實上述或是其他的雷射系統中，多少有包含定位系統；而最常接觸的是虹膜定位以及六角瞳孔定位，由於人體眼睛會不自主的轉動或微幅運動，因此在科學進步下，可以藉由眼睛虹膜或眼球的六個角度作為雷射系統的定位標的，在雷射手術進行時，能準確追蹤眼球角度，減少手術誤差。張朝凱醫師強調，目前近視雷射已可以應用在矯正近視、散光以及老花眼等問題，其安全性與術後視力恢復的穩定度也已被市場考驗已久，但決定能不能接受手術還是得視每個人的眼睛條件而異。他強調，由於雷射手術對多數人來說都是一次性消費，而且治療的目標是我們的靈魂之窗，所以馬虎不得。因此鼓勵消費者與選擇接受近視手術前，不妨上網瀏覽經驗者的分享，甚至直接向親友請教相關經驗，都會是很好的決策方式。

台灣位處季風氣候區，雨量豐沛，降雨集中在梅雨與夏季颱風時期，颱風不來時易造成乾旱與水資源問題，颱風來襲時經常帶來暴雨，並造成水患問題。莫拉克過後，感謝天地神明給予台灣喘息的機會，很多颱風在接近台灣的時候轉向了。但在極端氣候變遷下，台灣很快的將面臨旱災、山崩、土石流、洪患、水資源與生態系統改變等的嚴重挑戰。所以總統不應只在每次在颱風來襲時選擇讓人民撤離而達到避災的成果就沾沾自喜，總統如何用對的人與協調各部會執行永續的行動，才是確保國土及人民安全的唯一出路。 2009年莫拉克颱風過後，引起全國震驚，政府各部會（經建會、水利署、農委會等）、學者專家與NGO團體在多次研討會討論之下，已釐清了大部份的問題，大家核心的共識與感受就如同經建會在國土保安與復育計劃草案中的論述，其一：當前國土空間規劃無法發揮指導國土開發與管理功能外，掌理國土保育、管理及防災等事宜之機關，因職權分散、任務片斷，且易遷就行政疆界而簡化問題內涵及範圍，在缺少區域治理的合作平台下，均影響整體規劃與管理成效。其二：缺乏流域整體性規劃與管理之思惟，導致流域內各種資源使用與環境管理，未顧及水文循環與內部生態機制係為一個獨立而完整系統，往往個別考量，未將流域上、中、下游視為一整體單元。河川流域上、中、下游之治理分別由農委會林務局、內政部營建署、農委會水保局及經濟部水利署依據其主管法律負責管轄治理，在有經費後就各自行動，缺乏橫向溝通與價值行動。 以政府投入新台幣540億元「曾文南化烏山頭水庫治理及穩定南部地區供水計畫」為例，540億元大部份是工程計畫。森林是水的故鄉，森林的問題應優先被解決，然而我們卻看到林務局核准在阿里山柳杉林下種植山葵，柳杉林不但要被疏伐而且必要時被大量截枝，以滿足山葵需要有點陰涼有點陽光的私癖，於是柳杉一棵棵被修成棒棒糖。林務局委託中興大學的研究結論明確指出柳杉林下種山葵；土壤滲水率剩1/3、柳杉也因被大量截枝成長速度剩1/2。莫拉克颱風過後，二萬坪的山葵園大量崩塌，土石流沖刷而下導致阿里山溪淤積達20米高。然而山葵依舊是阿里山的特產，身為農業與森林主管機關的農委會如果連小小的山葵都無法處理，農委會還能處理其他濫墾與濫建的問題嗎？這樣人民花大錢治水有用嗎？ 為什麼生長在台灣的子民們，知道問題卻無法解決問題？總統大人你能體會那種錐心之痛的感覺嗎？國土計畫既然那麼重要，為甚麼國土三法會在立法院躺了二十年？為什麼國土三法在立法時，各團體會有那麼多的利益算計？總統大人台灣為什麼永遠在等？等老天爺做最後的宣判，時間不等人，行動罷！總統。（資料提供：看守台灣協會《網址：http://www.taiwanwatch.org.tw/》）

成大醫院復健部林裕晴醫師表示，肉毒桿菌毒素注射治療目前臨床上應用較廣的適應症包括半面痙攣症、眼瞼痙攣症、肌張力不全症（痙攣性斜頸症、痙攣性聲音障礙、寫字性痙攣症等）、腦性麻痺、腦中風、頭部外傷、斜視、偏頭痛、背痛、多汗症及動態性皺紋等，但其他的適應症也漸漸的被開發出來，臨床醫療上的應用越來越廣。（圖：上肢常見痙攣障礙型態）林裕晴醫師說，痙攣症是上運動神經元病變常有的症狀之一，臨床上如腦中風、頭部外傷、中樞退化性疾病及腦性麻痺等症，皆易見到程度不一的痙攣。嚴重的痙攣不只會影響患者的運動功能，更會造成肌肉短縮及關節變形，故如何有效地降低過高肌肉痙攣，對於患者的功能訓練及避免長期併發症的產生是非常重要的。傳統口服抗痙攣藥物較適用於全身廣泛性肌肉痙攣患者，對於局部痙攣型的效果不佳及易有副作用的產生。非口服抗痙攣藥物能局部或全面性地降低肌肉痙攣，且幾乎不會引起中樞神經系統的副作用，對於患者功能的改善有相當大的幫助。近幾年來的臨床研究顯示，肉毒桿菌毒素可以有效地改善上運動神經元病變患者的異常張力且副作用極少。目前透過事前專案審查，部分腦性麻痺及腦中風患者可以獲得健保給付肉毒桿菌毒素注射治療。使用肉毒桿菌毒素注射來治療腦性麻痺、腦中風及頭部外傷痙攣症的主要目的是為了改善患者的功能，藉由異常張力的早期獲得控制，再透過適當的復健訓練及輔具配戴，可使患者步態改善，或因上肢改善而有較高獨立自主的日常生活能力；另外肉毒桿菌毒素可讓腦性麻痺患者肌肉不再短縮而生長的較正常，進而避免關節攣縮變形的產生。除了降低肌肉的痙攣張力以改善患者的功能外，肉毒桿菌毒素於腦性麻痺、腦中風及頭部外傷的臨床應用尚有流口水的改善、手術前後痙攣張力疼痛的控制，及作為模擬手術效果的參考等。目前國外已普遍將肉毒桿菌素運用於這類肌肉張力異常症的治療，國內衛生署也核准用於這方面的治療，根據臨床經驗證實，約九成的患者在注射肉毒桿菌素之後，其症狀可達七～九成的改善，平均每注射一次可維持三至九個月左右，只有極少的患者會出現注射部位的紅腫、痛、局部無力等副作用，但這些症狀一般在二至四星期均會消失。

今天是「119消防節」，這次打火弟兄化身影片製作人，剪接了一部影片，除了介紹消防隊平常的工作之外，其中最特別的部分是─你或許不知道的四種「最瞎」叫救護車的理由！救護車，在我們的觀念裡，一旦家人身體不適，或在路上看到一場車禍，本能反應就是電話撥打119叫救護車，但在所有的通報案件裡，幾乎有一半的情況根本不緊急，救護資源形同濫用！幾乎有一半的救護勤務，根本不緊急！所謂的不緊急，代表呼叫救護車的人所發生的事件，根本沒有立即的生命危險，甚至在短期之內病情也不會惡化。換句話說，明明可以自行就醫，但卻硬要叫救護車，無意間讓救護車變成「有警示燈的計程車」，但重點是這樣的資源還是免費的，連計程車也不如，救護專業被嚴重踐踏！在影片中我們可以看到，一名喝得醉醺醺的男子，一看到救護車來就熟門熟路的走上去躺下，看樣子應該是「熟客」，這種叫救護車的理由─瞎！其他像是手腳擦傷、手被針刺，如果沒有大量的出血，或是嚴重的疼痛，甚至如果還能自己走路，那有叫救護車的必要嗎？這種叫救護車的理由─好瞎！當救護人員開救護車一路疾駛到報案地點，卻看見「患者」拿好回診單，或是整理好大包小包的行李要去醫院住院，這樣還叫救護車，豈不是對救護人員太不尊重了？這種把救護車當成「小黃」的觀念，真令人不敢恭維。因此，這個理由堪稱史上無敵瞎！如果還是不懂什麼情況才適合叫救護車，那麼請看以下的案例。一名男子某日早晨在早餐店用餐，突然一陣胸痛接著倒地不起，店員趕忙呼叫119。救護人員到達現場，發現該名男子沒有呼吸心跳，是一個到院前心肺功能停止的患者，趕快著手進行心肺復甦術（CPR），按照專業給予適當的強心藥劑，並在治療黃金期間內送醫，成功就回一條生命。又或者是一個車禍現場，患者卡在變形的車頭內，因大量失血已接近休克的狀態，救護人員到達現場趕緊打上點滴、並固定頸椎或疑似骨折處，降低患者受到二次傷害的風險。那麼，如果以上兩個案例發生的時候，又碰巧案例裡的患者剛好是你我的家人，你卻發現在呼叫救護車後很久很久才趕到現場，但救護人員告訴你說：抱歉，離你最近的救護車剛剛去載一個酒醉路倒的人去醫院，你不會生氣嗎？因此，消防人員們藉由這部影片呼籲，珍貴的救護資源是留給需要的人，如果因為個人一時的方便，可能會因此剝奪掉真正有需要的人使用的權力，更嚴中的話是會奪去一條寶貴的生命！※圖為影片中提到四種救護資源被濫用的報案原因，取自Youtube，原影片網址為http://youtu.be/TNRnKl_gqSc，若影片被原上傳者移除，敬請見諒！

很多人為了讓身體更健康，所以素食逐漸受到民眾歡迎，但是素食加工品真的是素的嗎？為了保障素食者的權益，新北市衛生局近日抽驗市售素食產品，結果發現有2件不符規定，其中還有1件產品摻了葷食，另1件則是標示不實，衛生局已經勒令業者下架並依法查處。（圖片來源：新北市衛生局。）新北市衛生局這次共抽驗20件市售素食產品，檢測出2件不合格的產品中，1件素蝦丸被檢出含魚的成分，也就是被摻了葷食。衛生局除令業者立即下架外，對製造業者依違反食品衛生管理法，處以6萬元以上，600萬元以下罰款。另1件香雞排外包裝標示為「奶素」，卻被衛生局檢驗出微量牛、雞成分，推測有可能是添加牛奶、雞蛋所造成，涉嫌標示不實，已移請製造地的桃園縣衛生局接手調查。衛生局表示，凡宣稱為素食的包裝食品，應該要在外包裝標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」及「植物五辛素」等字樣。因為素食加工品就外觀來看，很難分辨產品中是不是被摻進葷食，因此業者應秉持職業道德良知，添加動物性成分的食材應該標示清楚，以免損害素食者的權益，同時衛生局也呼籲民眾消選購時，最好選擇信用良好的廠商，以確保食品的品質安全。

南投縣政府衛生局為確保農曆春節期間於本縣知名風景區遊玩之遊客安全，協調縣內各急救責任醫院及衛生所人員等組成緊急醫療救護團隊，在合歡山、清境農場、日月潭、竹山天梯等處設有救護站，提供旅遊民眾及時性的協助，若遊客有醫療需求，可於服務期間前往就醫。       合歡山昆陽救護站在100年12月31日至101年2月29日期間，提供上午8時起至假期日結束日下午4時止提供醫療服務，由埔基醫療財團法人埔里基督教醫院、臺中榮民總醫院埔里分院、竹山秀傳醫院、佑民醫療社團法人佑民醫院、行政院衛生署南投醫院、仁愛鄉衛生所等醫護人員組成醫療團隊。清境地區假日急診醫療站由行政院衛生署核定設置，由臺中榮民總醫院埔里分院籌組團隊進駐、於農曆春節連續假期提供24小時急診服務。 日月潭觀光醫療站由行政院衛生署核定設置附設於伊達邵遊客服務中心，南投縣衛生局協調由埔基醫療財團法人埔里基督教醫院籌組團隊進駐，自100年12月2日起進駐提供醫療服務，101年1月1日起醫療服務時間每日自上午8時起至晚間8時止。 竹山天梯救護站本局協調由竹山秀傳醫院、南基醫院、行政院衛生署南投醫院在竹山鎮梯子吊橋風景區水哮端公有停車場設立救護站，提供醫療服務，時間為上午9時30分起至下午4時30分止，最後衛生局提醒，山區早晚溫差大，有慢性病、孕婦、或身體不適者，在登山健走前都須詢問醫師意見，另外也提醒最好攜帶足夠的禦寒及登山健走裝備，安全為上策。

年節到了，很多人都忙著送禮，但是送什麼樣的禮物才能送進心坎裡呢？一家平面健康雜誌就針對3千位網友進行調查，結果發現到有3成的人會送糕餅零食給朋友，卻只有1成的人希望收到糕餅零食的伴手禮，可見目前很多人送禮並沒有送到心坎裡。該平面雜誌的調查結果發現，一般民眾返鄉伴手禮的首選，以「糕餅零食」位居地一，然後是「各地名產」，至於「酒、咖啡、茶類飲品」則是排第3名。但是最期待收到的禮物，是以「水果」呼聲最高，其次為各地名產、酒、咖啡、茶類飲品、保健食品等，糕餅零食竟然排到後端，顯示送禮與收禮的心態有很大的不同。或許是因為送禮的時候，通常都是到便利商店或是賣場，以糕餅零食類最方便，不但攜帶方便、而且不容易過期，所以成為送禮的首選；之前該雜誌進行10大「胖手禮」時，輔仁大學營養系助理教授劉沁瑜曾表示，熱門伴手禮中的糕餅零食類，大部分都是澱粉、油與糖，算是「空熱量」，也就是容易讓人發胖且較不具營養價值，或許因為很多人怕胖，所以不想要收到糕餅零食的伴手禮。最後該雜誌也發現到，很多人送禮給長者的時候，首選的禮物是保健食品，第二名是水果，第三名是酒、咖啡及茶類飲品。不過該雜誌也提醒這些送禮民眾，雞精、人參、靈芝等保健食品，大多含有鉀、鈉及普林，不適合有腎臟病、胃病、高血壓、痛風等慢性病病患；至於咖啡也較不適合有胃炎的人；還有建議有糖尿病或是其他慢性病人，甜分高的水果還是不要攝取過多。