當一對情侶開始談戀愛的時候，往往都會有一種難以忘懷的情緒反應，讓人感覺到非常地舒服，而且會有上癮的感覺。根據《每日郵報》（Daily Mail）的報導指出，當人們談戀愛的時候，就會刺激腦部作用，釋放出類似毒品的作用，可以讓大腦產生激情、舒服、快樂的感覺。（圖片翻攝自英國每日郵報。）美國愛因斯坦醫學院（Albert Einstein College of Medicine）的神經學家布朗（Lucy Brown）表示，當沈醉在愛情當中的時候，腦部的刺激會讓人產生快樂的感覺，但是同時也會讓人感到焦慮。紐約大學（University of New York）的心理學家亞隆（Arthur Aron）表示，戀愛感覺在腦海中的神經行為，跟吸毒所產生的大腦反應很類似，都是非常快樂、舒服的感覺。布朗和亞隆也發現，雖然愛情是一個強大的力量，但是也會隨著時間不斷流失，可以有趣的是，如果兩人結婚後，反而會不斷增加。他們認為這是因為結婚後，有可能會面對養育小孩的問題，所以大腦需要分泌相關的物質，維持婚姻的穩定，才能確保下一代可以在一個有愛的環境長大。

乳癌是女性國人罹患率相當高的疾病之一，發生率甚至曾經高居全亞洲第二，為讓女性朋友提早發現以及早治療，各大醫療院所、癌症防治基金會等都教導自我檢查的方式。而署立桃園醫院外科主任周佳正建議，女性朋友可把握經期後1週內的時間，趁洗澡時以順時鐘方向觸摸乳房，提早發現治療的痊癒率愈高。由於乳房在經期後1週內的血液荷爾蒙較低，觸摸時與平常相比下較不會有疼痛不適感，因此主任周佳正建議女性朋友們，把握月經過後的1週，在洗澡用沐浴乳突抹身體時，也順便以順時鐘方向觸摸兩邊乳房，檢查是否有異常硬塊，抑或是觀察乳房的大小是否有不正常的改變等，至於停經婦女則每個月固定一天做自我檢查，一旦察覺不對勁最好盡快就醫。根據台灣癌症防治網的衛教文章中，提醒家族曾有乳癌病史的女性朋友要特別小心，尤其以媽媽、姐妹等直系血親的遺傳率更高，以及包括未曾生育或超過30歲生第一胎者、初經在11歲以下或55歲後才停經者、高脂肪飲食者、有酗酒惡習者、曾數度發現良性乳房腫瘤者，與一邊曾患乳癌者都是患乳癌的高危險群。而近年來隨著全球醫術的進步，只要經過適當的治療，第一期乳癌的存活率已超過8成，且根據癌症防治網的資訊提及，乳癌10年的存活率也有6成以上。國民健康局也呼籲民眾，一定要做好定期自我檢查的動作，才能提早發現及早治療。

西洋情人節剛過，在浪漫溫馨的節日，相信許多青少年面對異性會有欲語還休的尷尬或不知如何表達情感的困擾，國民健康局為幫助青少年如何以正確的態度及觀念看待兩性交往，建置的青少年網站http://www.young.gov.tw/性福e學園，除提供青春期性健康相關資訊外，為更貼近青少年，特別在網站內的「秘密花園」單元，由專家提供方便、隱密的視訊諮詢服務，歡迎青少年朋友們有需要時可利用。為青少年精心設計的「性福e學園－秘密花園」青少年視訊諮詢網站結合了臨床心理、諮商心理之專業團隊，每週提供48小時服務，除讓青少年由線上一對一訪談諮詢，不用擔心別人眼光，可以放心地談「性」說「愛」及面對青春期不敢也不願跟父母師長啟齒的自慰、生殖器、月經等生理問題、跟異性朋友交往、性行為、避孕、情緒壓力等困擾問題，獲得知識的解惑及情緒的支持，還可經專業人員評估後提供適切的建議，讓青少年就近去尋求進一步的醫療、心理諮商、社會福利資源等的協助。去年利用青少年網站接受視訊諮詢服務，13～19歲國、高（職）中時期青少年共1,662人次，發現時下青少年最常詢問的問題為：兩性關係、性生理及性心理問題及情緒問題，分別佔40.56％、16.91％、7.94％；13～15歲的國中時期孩子常諮詢的問題為：兩性關係（27.38％）、人際與師生關係（17.12％）、性生理及性心理問題（14.67％）；至於16～19歲處於高中（職）時期的青少年則為：兩性關係（44.30％）、性生理及性心理問題（16.76％）及情緒問題（7.37％）；其中兩性關係、性生理及性心理問題是處於不同求學階段青少年所面臨的相同疑惑。顯示出青春期青少年對性知識的無知或一知半解，會造成其心理困擾外，也可能影響了其情緒處理及人際關係的發展。長大的感覺，可以是美好溫馨，面對性健康問題更不該在羞澀與混亂中渡過「慘綠」歲月，國民健康局特別呼籲青少年或師長，若生活週遭有兩性交往、性生理、心理困擾、情緒調適、課業壓力等困擾的青少年，可於週一至週五下午1點至晚上10點及週日上午10點至下午4點，只要以匿名方式填寫相關年齡性別等簡單的資料就可以註冊成為網站會員，加上必要的網路工具，便可以在專業人員駐診時間即時進行訪談或採用預約方式與專業人員約好訪談時段，心理諮詢訪談的方式是視訊、聲音及文字擇一或併用皆可。國民健康局再次呼籲，歡迎青少年朋友善用守護全國少年、少女性健康且方便又隱密的「秘密花園」免費視訊諮詢服務。

嘉義基督教醫院於100年度推薦6名糖尿病友參加「100年全國糖尿病支持團體選拔ABCDEFG模範糖友」，評選結果嘉義基督教醫院在「減重競賽-團體組」中榮獲團體優等獎，而劉政雄、黃能發、杜春枝等3位糖友更獲頒全國模範糖友優等獎的殊榮。衛教師表示，國民健康局辦理「100年全國糖尿病支持團體選拔ABCDEFG模範糖友」的主要目的，促進糖尿病友改善自我健康行為，活絡糖尿病支持團體運作功能，鼓勵團體成員健康行為改善、落實健康行為，藉由模範糖友的成功控制經驗，作為糖尿病友學習的模範。日前由游慧宜醫師與嘉義基督教醫院糖尿病友團體「33聯誼會」一同新春圍爐聚會，會中特別頒發全國模範糖友優等獎狀給得獎糖友，並由得獎人分享成功控糖經驗。得獎的糖友劉政雄先生與大家分享，自己已經七十多歲了，還換過人工關節，現在都還能下腰且靈活運動，是因為常常在團體中學到很多知識，無形中幫助了自己，他表示，大家能在此聚會是幸福的。他也鼓勵並為大家示範可以隨時隨地做一些簡易的柔軟操，這也是在團體中學習獲得的小撇步。另一位糖友方嘉政老伯伯則示範簡易的太極拳動作，鼓勵大家保持良好的運動習慣。張茂基先生特別提出，感謝團隊成員，包括營養師、社工師、衛教師等人的協助與鼓勵，讓他對自己的疾病照護越來越有信心。緊接著在聚會中，頒發了最佳糖化血色素獎，包含控制良好獎26位、進步獎4位以及模範獎11位，鼓勵控制良好的糖友們。游慧宜醫師突然靈機一動，希望下次頒獎時要增加一個「行為改善獎」，除了藥物營養的控制以外，健康行為的改善也是提升糖尿病友生活品質的一個重要因素 。嘉義基督教醫院推薦6位糖尿病友參加全國評選就有3名能獲頒全國模範糖友優等獎，非常值得鼓勵慶賀，也期望未來藉由33聯誼會糖友們的分享與支持，幫助更多糖尿病患者提升良好的生活品質。　　

食品藥物管理局表示，民國100年整年辦理「醫療、藥物、化粧品及食品違規廣告監控計畫」，監控電視、電台廣告共1萬4千則，其中859件涉及違規，違規次數排名前五名名單為 健康新胺、黃金牛蒡、股立補、高基能好顧醇、宮妍漢方美身法（中藥），食品藥物管理局呼籲民眾，切勿聽信誇大不實或宣稱具有療效之廣告，以免破財傷身。進一步分析違規廣告監控數據發現，產品型態以食品佔59.8％為首，第二名為化粧品佔18.4％；宣稱的效能類型以「減肥瘦身」、「美膚美容」、「心臟循環」功效為前3名，而上開查獲涉及違規之廣告，目前皆已交由地方衛生局依法查處。此外，根據統計，100年全年衛生機關處分違規藥物、化粧品及食品廣告共7千8百餘件，罰鍰總金額竟高達新台幣1億8千萬元。依食品藥物管理局統計資料顯示，電視涉違規廣告之商品以「健康新胺」查獲52次居首，「黃金牛蒡」查獲39次居次；電台涉違規廣告商品「3號維他肝」及「血力旺」各查獲7次最多，「靈菇精」查獲6次居次。該類型的廣告除由衛生機關處分違規廣告之託播業者外，國家通訊傳播委員會也將協助進行行政指導，以促使違規廣告儘速停播。食品藥物管理局表示，在與國家通訊傳播委員會的合作下，廣告違規率業由99年1月的13.9％，100年12月降至4.95 %，未來衛生機關仍將持續努力，加強查緝違規廣告。此外，食品藥物管理局也再次呼籲民眾，凡是廣告內容太神奇、太吸引人的，都需要提高警覺，民眾可利用0800285000檢舉專線，協助衛生單位監聽及檢舉疑似違規之醫藥食品廣告，以保障民眾就醫、用藥、美容、飲食的健康及安全。

根據統計，自去年入冬以來，雙和醫院一氧化碳中毒的病患劇增三成，其中又以瓦斯外漏居多，經治療後大多獲得改善。雙和醫院指出，一氧化碳無色、無味、無臭，民眾常因不自覺吸入過多而造成全身性的中毒，甚至全家大小同時發生中毒的悲劇，可以說是危險的無形殺手。雙和醫院急診醫學部主任馬漢平表示，冬天寒流來襲、天氣驟降，家家戶戶門窗緊閉，是一氧化碳中毒意外的高峰期。一氧化碳中毒的毒性依暴露時間和濃度有差異，當濃度在空氣中達到35ppm，就會對人體產生損害。輕微時會引起頭痛、虛弱、嗜睡、腸胃不適及嘔吐等症狀，嚴重時會面色潮紅、脈搏快速、喪失意識甚至死亡或變植物人。日前就有一家三口因瓦斯外漏而產生一氧化碳中毒送至雙和醫院就醫，經立即接受高壓氧治療後，所幸皆平安脫險。馬漢平主任指出，治療一氧化碳中毒會給與高流速、100％濃度的氧氣，可縮短一氧化碳與血紅素結合的時間；使用高壓氧治療，使氧氣在最快的速度到達受傷缺氧的組織，讓一氧化碳能快速排出體外，只要民眾注意預防並爭取時間早期送醫治療，一氧化碳中毒的危害就能降至最低。新北市衛生局指出，85％的一氧化碳中毒死亡發生的時間都在1到2月，原因大多是熱水器裝在室內或是安裝出現問題。此外，根據消防局統計，自民國96年至100年期間，居家因使用瓦斯熱水器造成一氧化碳中毒事故共有52件，導致16人死亡、137人受傷。衛生局提醒民眾，勿在密閉環境下使用燃氣熱水器，如有感到暈眩、呼吸急促及四肢無力等不適症狀，應儘快開窗通風並送醫，以免因產生後遺症或無法挽回的遺憾。※圖為不同劑量的一氧化碳對人體造成的臨床症狀。（資料提供／馬漢平醫師、新北市政府衛生局）

情人節剛過，不過這節日不只是未婚男女的節日，滿頭白髮時還能和老伴過情人節，才是天下最浪漫的事！今年90歲的蔡戊田與87歲的黃華月，兩人結褵64年，去年中一同入住保康長照中心，偶然間黃華月向社工提起老伴蔡戊田年輕時很不浪漫，同時也因黃阿嬤近年行動不便，倆人少了很多單獨外出的機會，相當懷念婚前和阿公約會的時光。日前保康長照中心為兩人安排了一趟浪漫情人之約，由黃阿嬤邀請阿公「約會」，卻沒想到一向不浪漫的蔡阿公竟獻上超大的情人花束，讓阿嬤眼眶泛紅的大呼「幸福！好幸福」，堪稱全台最甜蜜的「老情人」。因去年脊椎開刀後無法行走的黃華月與記憶力退化的老伴蔡戊田，兩人年輕時因在大同國小任教而相識，當時的校長為了促成兩人，要剛到新環境的蔡阿公有任何問題都找黃阿嬤詢問，憶起當年，阿嬤笑稱「當時覺得阿公好煩」，但卻真讓兩人擦出愛的火花，相識一年多後於民國37年結婚。個性嚴謹的蔡戊田對於孩子的教育相當嚴格，課業、書籍添購都由爺爺一手包辦，苦心栽培下4名子女都成為醫生，目前都在外地行醫助人。雖然以此為榮，但也回想起兩人婚後和大多數夫妻一樣忙著生活，忘了在生活中多安排一些相處的時光，現在白髮蒼蒼又行動不便，想約會卻有許多阻礙，有些遺憾。為了幫阿嬤完成「和阿公約會」的小心願，保康長照中心事前向阿嬤打探以往的約會地點，安排兩人至文化路噴水池逛街及享用日式情人午餐。記憶力退化嚴重的蔡阿公，雖然幾度忘了阿嬤的邀請，但在約會當天看著精心打扮的老伴，蔡阿公率先獻上了熱情之吻，當場羨煞眾人；而十多年沒有到市中心，兩人一下車便迫不及待的在噴水池前合影留念，路上遇到阿嬤以前常逛的百貨店，阿公更停下腳步來挑選了一條絲巾送給情人，體貼的幫阿嬤圍上後大讚「很適合妳」，讓老伴又嬌羞又欣喜。 工作人員為喜愛日本料理的兩人安排了日式情人午餐，一進到餐廳便看到事前佈置好的粉色氣球，加上阿嬤的學生熱情相迎，沒有預料到的驚喜加上回憶起過去的點滴，阿嬤一坐定位便忍不住的熱淚盈眶，用完餐後，阿嬤拿出事前預備好的情人節卡片送給阿公，上頭用顫抖的字跡寫著「我們結婚六十年，兒女都幸福了。很快樂」，早已心滿意足的黃阿嬤，沒想到一向不浪漫阿公卻在此時獻上超大花束，一句「情人節快樂」，讓黃阿嬤含著淚水大喊「好幸福啊！又快要流眼淚了。」回憶起牽手走過的64年，黃阿嬤感動的說阿公是個很嚴謹、很務實的人，雖然不浪漫，卻以實際行動呵護家人。自己4年前因罹患子宮頸癌在台南開刀治療三個月，爺爺雖已高齡八十多，仍天天一早由嘉義搭火車至台南探視，晚上再獨自搭車回嘉義，讓病榻上的阿嬤心疼卻也感動不已；去年倆人一同入住保康長照中心，比鄰而居互相陪伴，感情更加甜蜜。阿嬤說，阿公年輕時脾氣不好，每當阿公大聲說話時她便選擇沉默，沒多久阿公便會愧疚的喊她名字，兩人便又和好。而回到中心後，阿嬤和阿公也將收到的花束及粉色氣球分送給其他人分享幸福。雖已白髮蒼蒼，但滿頭白髮時還能互相照顧牽掛，不僅在情人節前留下生命中難忘的記憶，也為許多有情人寫下最好的典範。

臺北市政府主計處統計資料顯示，臺北市總人口數100年12月底為265萬968人；而65歲以上老年人口數為33萬8,199人，占全市人口比率12.76％；另依臺北市長期照顧管理中心推估今年需要長期照顧服務的人數約3萬人左右，顯見老人照顧已是重要課題。越來越趨向高齡化的人口結構，使得社會各角落家庭照顧者的負擔就越大。臺北市政府衛生局表示，失能者安置於機構至100年底僅約6,400人，在家由親人照顧者則占大多數；衛生局呼籲家庭照顧者善用短期的「喘息服務」，以減輕照顧負荷，調整身心壓力。臺北市長期照顧管理中心，除了提供失能長者服務外，對照顧者也提供貼心的「喘息服務」（包括機構式及居家式喘息），其目的是減輕照顧者的照顧壓力。為提供優質的喘息服務品質，衛生局每年均派員不定期至機構抽審喘息服務辦理情形，包含：護理紀錄、相關資料審查等，並定期以電話訪談民眾或家屬，瞭解民眾對喘息服務的滿意程度，100年度調查採李克特（Likert Scale）五點計分，整體滿意度為4.22分。林奶奶罹患高血壓、心臟病等慢性疾病，三度中風後即臥床迄今，雙下肢肌力及關節活動度極差，有輕微攣縮情形，日常生活完全依賴家屬照顧。主要照顧者為現年39歲兒子蔡先生，相當孝順照顧工作不假他人之手，100年度曾2次使用機構式喘息服務，對於機構喘息服務相當滿意。有需要申請喘息服務或其他長期照顧服務的民眾，可多加利用：一、長期照護諮詢服務專線：412-8080「長期照護幫您專線」（外縣市02-4128080）。二、臺北市長期照顧管理中心暨5區服務站。三、或至臺北市長期照顧資訊網站查詢相關資訊：http://subweb.health.gov.tw/longterm_care_web/。

很多人漸漸知道，地中海飲食可以降低心臟病、糖尿病或是癌症的風險，但是最新的研究發現，地中海飲食不但有上述的好處，還可以降低腦中血管的損傷，延緩大腦的老化，減少中風、失智症的風險。（圖片為蔬果沙拉，攝影／林又旻。）根據《洛杉磯時報》（Los Angel Times）的報導指出，地中海飲食是指少量的紅肉，搭配大量的新鮮蔬果、雞肉、海鮮、五榖雜糧、堅果等，然後加入不飽和脂肪的橄欖油。很多研究都已經證實，地中海飲食可以幫助人們降低心臟病、糖尿病與癌症的風險。邁阿密大學（University of Miami）的賴特（Clinton Wright）博士表示，如果大腦中的小血管不斷損傷，很容易造成中風、失智症等，但是採用地中海飲食的人，大腦中小血管的損傷會減少，降低中風、失智症的風險。簡單來說，地中海飲食可以保護大腦的健康，讓腦袋不容易老化。

近幾年來，子宮頸癌的死亡率雖然有明顯下滑的趨勢，從原本排名在前4名下，降到第10名，還是無法擺脫衛生署公告的10大死因名單裡，主要是多數婦女朋友，不好意思在醫師面前脫下褲子檢查。根據衛生署統計99年臺中市有71人死於子宮頸癌，去年婦女接受子宮頸抹片檢查共有23萬5589人，確診癌症有483人，其中還有24萬位婦女，超過3年沒做子宮頸癌抹片檢查。為了鼓勵更多婦女加入子宮頸癌抹片檢查行列，今年癌症希望基金會還舉辦「希望你在，為你而跑」活動，邀集設籍在臺中市30到69歲的婦女們，只要在101年3月31日前，到轄區內各醫療院所接受抹片篩檢者，台中市衛生局將在4月份抽出1名幸運兒，提供「上海來回雙人來回機票2張」。30歲以下的女性朋友，如果有過性行為者能自費檢查，才能有效降低罹癌機會。