(優活健康網記者林和謙／綜合報導)5日台中市衛生局與環保局共同舉辦「減重101、減碳101」宣示活動，希望邀集更多有興趣的民眾一起加入減重、減碳行列，以「多蔬少肉、搭公車騎鐵馬」為主軸，帶領民眾共同響應健康又低碳的生活型態。此次活動連中醫師也加入減重計畫，中醫師邱永標預計在半年內瘦下15公斤。他說，當時當退伍時只有70公斤，但事隔20年後，體重卻飆到125公斤，甚至老婆為了能襯托他體重也逐漸上昇，希望透過這次的活動成功瘦下來，也邀約老婆一起來減重、守護健康。市長胡志強指出，民眾「每週一蔬食日」少食用100公克肉食減碳780公克、減少攝取250大卡熱量、「搭公車騎鐵馬上班趣」10公里路程減碳2.36公斤、消耗250大卡熱量、「多走樓梯少搭電梯」走一層樓梯減碳218公克、消耗5大卡熱量、「假日全家齊步走」10公里減碳640公克、消耗500大卡熱量等。台中市衛生局表示，今年報名參加「減重、減碳」活動的民眾，還可獲得「健康生活動起來手冊」一本，教導您如何吃出健康、聰明運動，同時還提供減重門診、減重諮詢站、減重講座、減重班、減重諮詢專線等，不花大錢也能輕鬆「享瘦」。

(優活健康網記者林和謙／綜合報導)疫苗接種是預防日本腦炎最有效的方法，為因應流行期，目前台灣每年3至5月為疫苗主要的接種期；年滿15 個月的幼兒，應接受2 劑注射，其間相隔2 週，隔年接種第3劑，小學一年級時再接種第四劑，家中若有尚未依時程接種的幼兒，應儘速完成接種，並儘量避免於黃昏與黎明時間在豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點附近活動。高雄市衛生局指出，依據流行病學資料顯示，日本腦炎流行季節為每年5月至10月，高峰期為6月至7月，感染日本腦炎的潛伏期為5～15天，且大部分為無症狀感染，少部分輕微病例會產生頭痛、發燒或無菌性腦膜炎等症狀，嚴重者則出現頭痛、高燒、昏迷、痙攣等症狀，可能導致精神、神經性後遺症或死亡。台灣日本腦炎的病媒蚊為三斑家蚊及環蚊家蚊，喜歡孶生於水田、灌溉溝渠、池塘、草地積水、大型容器等，吸血高峰期為黃昏與黎明時分。高雄市衛生局將於3月12日起開始實施日本腦炎疫苗接種，提醒家長請攜帶兒童健康手冊及健保IC卡，至本市疫苗合約醫療院所接種，有關合約醫療院所名單請至高雄市政府衛生局網站-首頁-服務專區-合約醫院(http://khd.kcg.gov.tw/Main.aspx?sn=335)查詢，或撥打當地衛生所及諮詢專線07-2513381洽詢。

(優活健康網／綜合報導)3月1日起，行政院衛生署實施「二代戒菸治療試辦計畫」，將門診、住院及急診患者都納入戒菸治療適用對象，戒菸用藥並比照一般健保用藥，每次民眾僅須給付最高200元的部分負擔，低收入戶全免。台北市衛生局表示，過去戒菸藥品費用採定額每週補助250元，且僅限於門診時提供，每週藥費最高約1,500元，扣除補助250元後，民眾仍需自行負擔約1,250元；3月1日開始，比照一般健保用藥，民眾僅須給付最高200元的部分負擔，相較過去戒菸用藥最高需自行負擔約1,250元，每次可節省1,050元，並且擴大將住院及急診患者都納入適用對象，低收入戶也全免部分負擔。18歲以上民眾只要攜帶健保卡至北市170家以上戒菸治療合約醫療院所，即可享有專業醫事人員提供的戒菸療程。台北市立聯合醫院中興院區社區醫學科葉國基主任表示，吸菸與罹患癌症、呼吸系統、以及心血管系統等疾病有很大的相關，台灣每20分鐘就有1人死於與吸菸相關的疾病，吸菸更是致癌的主因之一，菸品因有60種以上致癌物，已被世界衛生組織認定為「第一級致癌物」，所以吸菸者如果能及早戒菸，喚起自身健康管理的意識，那麼就可以大大減少罹癌的病死率。為幫助吸菸者成功戒菸，台北市立聯合醫院每個月已提供300個以上戒菸門診診次，相關資訊可上市立聯合醫院網站（www.tpech.gov.tw）查詢；另外戒菸的確不是一件簡單的事情，除了藥物治療外，吸菸者本身也要有自制力，再加上親友支持及醫護人員從旁協助，才能有效提高戒菸成功率。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)今年3月3日台灣爆發了首例H5N2高病原禽流感疫情，引發民眾、媒體的高度關注，一起去年底發生的H5N2高病原禽流感疫情，卻拖至3月份才公布，讓外界質疑，農委會是否有隱匿疫情之嫌，今天上午，農委會王政騰副主委率動植物防疫檢疫局代表召開記者會，為此次H5N2高病原禽流感造成社會不安，表達歉意，並主動將全案移送監察院，也表示防檢局長許天來在昨日，已獲准請辭，未來農委會願意接受各方客觀的檢驗，以最嚴謹態度執行防疫工作。其實早在去年年底前，長期研究禽流感，並拍攝「不能戳的秘密」紀錄片的李惠仁導演，早已預告此事，並提醒農委會官員，注意彰化縣養雞場死雞狀況一事，但從紀錄片中看出，農委會官員似乎不領情，甚至紀錄片中拍攝到防檢局防疫專家抵達彰化蛋雞場前，先派了一輛載滿新鮮雞蛋的貨車以及兩輛彰化縣防疫所的消毒車，並在採集檢體前先對現場進行消毒，後發布新聞稿指雞蛋廠沒有死亡，毫無異狀，讓外界質疑，農委會試圖隱匿案情，如今真相大白，防檢局局長李天來也已下台，但李惠仁導演表示，當初他拍這個紀錄片的目的，始終就不是要拉下任何一個官員，而是為了整個產業，呼籲官員正視農業問題。記者會中，王政騰副主委表示，為了降低疫情擴散，農委會採取最積極的預防性撲殺手段，以控制病毒，就是希望在最短期間內，以最快速度，將產業所受的損失減到最小，並且進一步針對外界質疑，彰化案自發現後一直拖到 3 月才撲殺、公布疫情等狀況說明澄清表示，彰化場雞隻進食、產蛋正常，死亡率也低，顯示疫情無擴散之虞。防檢局為求慎重，而尋求更周延的科學證據及程序供綜合判斷，因此用了比較長的時間。農委會畜牧處長許桂森則表示，寵物禽鳥即日起將停止出口，預估出口值一年最多損失約6億元新台幣，按國際規定，3 個月內無病例發生，才可以向世界動物衛生組織申請解除疫區，恢復我國禽肉與蛋品的產銷，王政騰副主委據此也表示，在停止出口的這段期間內，政府將協助產業界共同因應，提昇競爭力，但當前最重要的還是把防疫做好。

(優活健康網記者陳茂軒／綜合報導)桃園縣政府衛生局指出，為因應高齡化時代、配合政府長期照顧整合計畫，並落實在地老化的照顧目標，凡設籍在桃園縣年滿65歲以上老人、55歲以上山地原住民、50歲以上身心障礙者、生活無法自理且獨居的老人，可透過衛生局長期照護科單一窗口申請，經評估後依照家中長輩失能程度核定不同的長期照護服務內容及時數。衛生局表示，長期照護服務項目中「喘息服務」是提供給家庭主要照顧者，讓家中失能長輩短期入住機構，使家庭照顧者獲得支持及休息，使家庭功能及運作更佳順利。目前提供項目有居家護理、居家復健、喘息服務及居家服務、交通接送、老人送餐、輔具購買及住宅無障礙環境改善服務、日間照顧、長期照護機構服務等十項。衛生局統計，100年度桃園縣衛生局衛政三項服務共計7353人，其中居家護理有4104人、居家復健2756人及喘息服務3526人均比99年度成長1至2倍以上。今年度更推估有長期照顧需求人口數約1萬4752人，呼籲有需求家庭可多加利用政府資源。

欲前往香港的民眾，要多加注意了，根據香港衛生防護中心發布資料顯示，今年2月截至21日共接獲報告27例E型肝炎病例，且與過去五年每月病例數（約1至23例不等）相比有增加情形，研判發生原因與生食豬肝或豬內臟相關，疾管局提醒，國人前往當地觀光旅遊，應特別注意飲食衛生，選擇衛生良好的餐飲環境，避免生食生飲，尤其避免食用未煮熟的豬內臟及海鮮。E型肝炎屬於人畜共通傳染病，主要傳播途徑為糞口傳染，其潛伏期約15~64天，當攝入被E型肝炎病毒所污染的食物或飲水時，即可能遭受感染，研究顯示在感染的豬隻血液及糞便中可以分離出E型肝炎病毒，若食用到未煮熟的豬內臟，例如：涼拌豬肝、豬肝粥、豬肝麵等（部分烹調者為講求美味而僅半熟之料理），就有可能會遭受到E型肝炎病毒的感染，E型肝炎的臨床症狀與其他病毒性肝炎相似，包括發燒、黃疸、全身倦怠不適、噁心、嘔吐及腹部不舒服等症狀，E型肝炎的致死率與A型肝炎類似（約千分之一），但懷孕第三期的孕婦感染E型肝炎時，其致死率可高達20％。而國內急性E型肝炎病例雖較為罕見，每年約僅10例，但其中43％為境外移入病例（多數發病前有中國大陸旅遊史）。疾病管制局呼籲，民眾於烹飪時需注意生熟食器具分開操作，避免交叉污染，並提醒計畫前往大陸或香港地區的民眾，應盡量避免生食或食用未完全煮熟的餐點，減少遭受E肝病毒感染的風險。如至E型肝炎疫區例如中國大陸、印度及東南亞地區等，返國後（潛伏期達15-64天）若有出現E型肝炎疑似症狀，應儘速就醫，就醫時應確實告知醫師相關旅遊史以利診斷，並通報衛生單位以執行必要之防疫措施，維護國人之健康。

(優活健康網記者林和謙／綜合報導)一名44歲的陳姓男子在家昏倒二次，趕緊由老婆送至童綜合醫院急診室就醫，原以為是血糖過低造成昏倒，沒想到竟是一氧化碳中毒，所幸就醫才查出他與老婆都是一氧化碳中毒，緊急安排高壓氧治療。急診室余宣宏醫師說，這名患者患有糖尿病須打胰島素，5日早上在家昏倒二次，以為是血糖過低致使，所以來醫院就醫，幫患者檢查發現他並無心臟及腦部問題，於是抽血檢查一氧化碳，發現一氧化碳濃度達23.6％，為一氧化碳中毒，趕緊詢問家中還有沒有其他的人，所幸只有他與老婆。他的老婆陪同他就醫，問她有何不舒服，她陳述有頭暈及頭痛的情形，檢查發現她的一氧化碳濃度達13.3％，給予兩名患者100％純氧治療，並安排高壓氧治療。余宣宏醫師強調，近二天就有多起一氧化碳中毒的事件，光週日本院的急診室就有三名一氧化碳中毒的患者就醫，加上5日這二名就有五例患者，民眾要特別注意。經余醫師詢問才知道這對夫婦最近回舊家居住，熱水器裝在陽台卻屬密閉室，可能是4日晚洗澡時就發生一氧化碳中毒，但患者不知道。他們舊家的熱水器雖然裝在戶外，卻是密閉式的陽台有裝窗戶，卻不見得真正通風。余宣宏醫師強調，由於一氧化碳中毒常讓人無法查覺，由於它的無色、無味讓人措手不及，等到發現時往往悲劇已發生。這名患者昏倒以為是血糖過低造成，還好就醫查出原因救了他與老婆的性命，算是不幸中的大幸。臨床上也常發現集體中毒或一家人全部發生中毒的情事，一氧化碳中毒的症狀大多為頭暈、噁心、想吐，有些患者會出現腸胃炎的症狀，嚴重者會意識不清，可能成為植物人，甚至危及生命。在急性中毒的病患中，有3％會產生永久的後遺症，如智力減退、大小便失禁等，大多在2至3週後出現這些症狀。提醒民眾，為了居家安全，一定要記得開窗保持通風，熱水器務必安裝在戶外，避免意外的發生。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)骨質疏鬆一般被認為是老年人專利，但現在6、7年級生愛美不曬太陽、不運動、作息不正常、甚至愛喝咖啡、喝酒紓壓，這些情況都成為年輕族群骨質疏鬆的潛在風險，台灣骨質疏鬆照護協會，昨天（4日）在高雄舉辦衛教宣導，請到7年級年輕女性李小姐，因擔任護理人員，平時不運動又不常曬太陽，除了作息不正常外，下班後更常相約飲酒紓壓，現在骨質疏鬆程度已如同60歲。（照片翻攝自維基百科，作者User:Lykaestria）李小姐表示，因為工作關係，輪班制度讓他作息不正常，除了很少曬太陽外，又沒有好好運動，加上每天習慣喝上3杯咖啡，下班後更是常藉著飲酒來紓壓，去年因為長期腰痠背痛的問題，到醫院做檢查，卻意外發現骨質疏鬆的問題，骨密度檢測為負2，骨質流失的情況如同老人家，嚇的李小姐趕緊改變生活作息，抽空去曬太陽、運動、補充足夠的鈣質、維他命D等，今年檢查骨密度才幾乎回復到正常標準。根據行政院衛生署彰化醫院衛教文章也表示，骨質疏鬆症並非是老年人才會發生的疾病，而預防方式最好從年輕開始，均衡飲食攝取，尤其要吃含鈣豐富的食物，例如牛奶及乳製品、豆類等，適度的曬太陽，幫助體內維生素D的形成，適度的運動，每週至少三次的運動，每次持續30分鐘以上，避免抽煙、喝過量的咖啡、茶及酗酒，而更年期的女性，若有骨質疏鬆的問題更應該依醫師指示適當的補充女性賀爾蒙，並注意每日鈣質的攝取，以免情況惡化，一般青少年每日鈣攝取量約1200毫克、成年婦女約1000毫克、停經後婦女約1500毫克，最後定期健康檢查，才是預防的不二法門。

(優活健康網／綜合報導)近來在大賣場、百貨超商、連鎖餐飲業等，不斷查獲含瘦肉精問題美牛，針對民眾關心進口牛肉之安全性，衛生署署長邱文達相當重視，在第一時間已指示成立專案小組，每2日將召開會議，配合行政院跨部會技術諮詢小組，針對肉品殘留瘦肉精之安全性、飲食暴露之健康風險等相關科學實證資料進行評估，提供資料給專家進行討論。邱文達署長並強化「三管五卡」，中央與地方衛生單位應落實管源頭、管邊境及管市場，確保民眾食的安心，同時，要求加強6大措施：一、持續督導各地衛生局加強市售肉品稽查，依法處辦。下週將邀集各衛生局局長進一步討論強化稽查相關措施。二、邀請進口商、通路商及連鎖餐飲業者說明加強管理原則。三、必要時，立即增加消費者諮詢服務專線（02-2787-8200）之電話線路及服務時間。四、二週內召開風險評估會議，邀請食品衛生安全、毒物、藥理、公衛等領域專家進行萊克多巴胺之安全性、藥物動力學、風險評估、飲食暴露健康安全調查及其他相關因子之研究討論，並儘速規劃於4月舉辦國際研討會。五、強化邊境查檢工作：依進口業者違規事項及次數，調整抽批方式為：一般抽批（抽驗率5％~20％）、加強抽批（20％~50％）或予以100％逐批抽驗。截至目前為止，已針對4家進口商、5項貨號之肉品採取逐批查驗，對18家進口商、13項貨號之肉品採取加強抽批20％。六、強制肉品標示原產地：依食品衛生管理法第17條之1，所有販售牛肉品業者皆應標示原產地等事項，各地衛生局將加強稽查，確保消費者權益。全國食品衛生安全由中央與地方衛生單位共同合作把關，保障民眾健康，針對肉品瘦肉精事件，食品藥物管理局已於本(101)年2月10日及3月2日二次發函請各地衛生局加強稽查。如發現有違規事項，各相關衛生局將聯合追查源頭，同批號產品將依食品衛生管理法第29條下架回收銷毀，違規業者可依食品衛生管理法第31條處罰6萬到600萬罰鍰。

腎臟為人體的重要器官，主要的功能為清除血液中的廢物，經由尿液將尿酸、尿毒、肌酸酐等廢物排出體外，且能調節身體水分、體液以調整血壓，還能藉由分泌腎素來控制血壓、分泌紅血球生成素來產生紅血球，也可以製造活性維生素D來維持骨質密度與健康；並為維持人體電解質平衡的重要角色，使身體各項機能得以正常運作。台北市衛生局指出，慢性腎臟病盛行率推估高達12％，全國約有2百多萬名患者，為國人99年十大死因之第10名，因此慢性腎臟病為近年重要的公共衛生議題之一，末期腎臟病病患甚至必須接受洗腎治療，對病患及其家人身心健康都將受影響，對國家醫療支出也是沉重負擔。糖尿病是引起腎臟病惡化的主要原因，腎臟功能正常時尿液白蛋白/肌酸酐比值（ACR）是小於30毫克/公克。當介於30～300毫克/公克，稱為微量白蛋白尿期，是糖尿病人腎病變最早期的臨床證據，這時的腎臟已有輕微的病理傷害。如果這時期不積極接受治療，會有二成病人在十年後發展成為巨量白蛋白尿（ACR超過300毫克/公克），這當中會有50％的病友在十年內進入尿毒症，必須接受血液透析。尿液白蛋白為精準測定方法，台北市衛生局健康管理處歐佳齡副處長提醒糖尿病市民朋友應每年檢測尿液白蛋白，以早期發現腎臟病變，早期治療。國際腎臟醫學會（ISN）訂定2012年世界腎臟病日主題為「幸福傳遞 腎腎不惜」，目前已知腎臟移植是對末期腎臟病患是最好的一種治療方式，其好處便在於恢復了腎臟的排泄作用及內分泌和代謝的功能，使受腎者的腎功能恢復到近似於正常人一般，這是透析治療所無法提供的。近幾年來，雖然腎臟移植的觀念逐漸被大家所接受，但受限於腎臟的來源及器官捐贈的風氣未開，接受腎臟移植的病患並不多。希望能藉由活動讓更多人能有臨終器官捐贈的觀念，以增加捐腎的數目，傳遞幸福，讓更多洗腎病人能有機會接受腎臟移植。生活習慣常影響腎臟功能，好的生活習慣造就腎利人生，而台灣腎臟醫學會訂定今年活動主題為「愛腎新主張」，結合「飲食三少 享瘦好、時時多動 腎不老」口號，呼籲一般民眾愛護腎臟應藉由健康的飲食習慣，配合適當的運動，維持身體質量指數（Body mass index,BMI）在18.5～24，保持健康的腰圍，男生不超過90公分、女生不超過80公分，以遠離代謝症候群及預防腎臟病的發生。好的生活習慣一定要謹記「三少三多四不」守則，飲食上做到「三少」：少鹽、少油、少糖，「三多」：多纖維、多蔬果、多喝水，以及「四不」的生活習慣：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。藉由此守則，輕鬆呵護腎臟。北市衛生局與腎臟醫學會、三軍總醫院將於3月11日（星期日）下午2時至5時要舉辦「2012世界腎臟病日『愛腎 i-WIN』園遊會」。活動現場提供三高篩檢、衛教諮詢、健康卡集點等服務，並有趣味闖關、精彩節目表演、有獎問答及摸彩等活動，歡迎民眾踴躍參加。