根據「2012全台上班族腦年齡大調查」發現，5成2台灣上班族每天超時工作9小時以上，可能引起腦力衰退問題，從腦年齡測驗能略知一二，104市調中心受託針對全台1,068位上班族進行腦年齡調查，發現相較於2010年首次調查的腦年齡竟退步近7歲，這也警惕生活緊湊、終日忙碌的上班族除了身體要顧，大腦健康也要提早照顧。調查更發現，約9成7的受訪者表示已有腦老化現象，透過腦年齡測驗統計，平均腦年齡竟為60.5歲！高出平均實際年齡26.9歲(受試上班族平均年齡為33.6歲)，而2010年平均腦年齡則是高出實際年齡20歲，顯示在短短不到2年的時間，上班族腦年齡平均退步近7歲。調查中也依照12星座進行統計，魔羯座腦年齡平均為61.9歲，比實際年齡高了28.9歲，為12星座之冠！而巨蟹座、牡羊座緊接在後，分別為腦年齡老化第二、第三名。星座專家艾菲爾說明，魔羯座屬於一步一腳印，超時工作、把公事塞滿腦袋是常有的事；巨蟹座則屬於杞人憂天型的工作者，即使下了班，腦子也仍轉著公事；牡羊座則是十足職場強人，工作上總是維持滿分戰力，大腦處於緊繃狀態，調查結果確實與星座特質相當吻合。專家表示，腦老化的初兆有記憶力、專注力及學習力下降。此次調查顯示，高達6成5的上班族已自覺有記憶力衰退現象，記憶力下降的確是職場工作者最常出現的疲乏徵狀，忘東忘西影響工作表現，也容易給主管不夠可靠的印象，可說是上班族的最大公敵。從實際用腦情形來看，全台有75.2%上班族認為自己屬於高度用腦一族，且男性的比例（82%）高於女性（70%）。營養學博士許慈芳說明，正確護腦要做到睡眠、運動、紓壓及攝取營養4原則，雖然有9成7的民眾已有腦老化現象，但卻只有不到1成(9.7%)的上班族有完全採取上述4項護腦行動！「腦食物」觀念近年已成為歐美科學家研究的重點之一，目前已有科學實證的營養素包含：「維生素A、B、C、E」，可以由蔬菜、水果中攝取，「多元不飽和脂肪酸」，可自堅果類或深海魚類等攝取，另一項為「小分子雙胜肽」，較便利的攝取來源則是雞精，建議忙碌上班族在日常飲食中需及早留意這些健腦營養素，為自己的腦力加油，擁有清晰思緒提高工作效率，改善腦年齡增加職場競爭力。

一名男性國人，經行政院衛生署疾病管制局年初確認為一例境外移入登革熱陽性個案，經調查發現，該名男子欲前往印尼相親，不料回國後出現發燒、頭痛等不適，至基隆市長庚就醫後發現為登革熱，讓男子痛喊，不但沒娶到美嬌娘，反而還惹到「蠓」而感染登革熱，真是得不償失！疾管局呼籲民眾，出國在外一定要做好防護措施。近年來台灣男性娶外國籍女性越來越多，透過各項交通工具促使國人往返快速、密切且頻繁，境外移入的登革熱案例也隨之增加，基隆市政府許清坤秘書長擔心疫情擴展至本市，特別在市政府登革熱防治會報中督促市府各單位落實孳生源清除及強化民眾及學生積水容器減量觀念，以減少孳生源產生，防止登革熱本土病例發生。但境外移入病例確實會導致本土疫情的發生，對市民健康造成極大的威脅，隨著氣候回暖，梅雨季來臨，登革熱流行季即將到來，基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾，前往東南亞各國以及登革熱流行地區探親、旅遊或工作，務必做好防蚊措施（如穿著長袖淡色衣褲、懸掛蚊帳就寢、於皮膚裸露處塗抹防蚊液、進行周遭環境病媒蚊孳生源清除等），減少遭受病媒蚊叮咬而感染登革熱。回國後若有發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等症狀，應迅速就醫，並告知醫師旅遊史，以利診療。

「醫生，請問我有大腸直腸癌還可以吃肉嗎?」許多民眾，在得知自己罹患癌症時，經常會問醫師到底能吃什麼、不能吃什麼，特別是大腸直腸癌已有許多研究證實，攝取過多動物性脂肪以及紅肉、甚至燒烤等食物，會增加罹癌風險，因此許多剛發現病灶的患者因擔心疾病復發，乾脆捨棄肉類食物而改為全素，醫師表示，癌症患者的營養攝取關係到身體機能的復原，而部分患者於手術後尚須接續化學藥物治療，如能補充足夠的蛋白質有助患者承受化學治療的副作用與不適感。臺大醫院外科林本仁醫師表示，癌症治療方法中，手術治療是最主要也是最關鍵的治療方式，而化學藥物能輔助手術治療來提高腫瘤的治療效果，並能降低腫瘤未來復發的機率，因此針對高危險的第二期，以及第三、四期患者，醫師建議可以使用化療藥物輔助治療。目前大腸直腸癌的化療藥物以5FU併用LV為主，另外選擇「抗癌妥」或「歐利普」二種藥物擇一搭配治療。若是大腸癌第四期的癌友，可合併使用抗癌妥（Campto/化療藥物）與癌思婷（Avastin/標靶藥物），此合併療法已於今年六月通過健保第一線給付。林醫師提醒，以化療藥物來說，抗癌妥與歐利普兩種藥物的治療效果相當，但就副作用而言，抗癌妥容易出現腹瀉症狀，而歐利普則有手足神經感覺異常等副作用；二者合併5FU+LV皆會造成患者體內白血球下降，以及身體虛弱等狀況。林醫師說明，在化學治療期間，如蛋白質攝取不足則會影響患者體力的恢復，以及體內白血球濃度指數較低，則需等待患者自行恢復到較佳的狀態，才能持續治療，因此如每次回診給藥的週期延長，對於疾病的控制上就會有所影響。因此，針對大腸直腸癌患者在治療期間的飲食，醫師建議還是需要攝取奶製品或選擇如雞肉、魚肉等白肉的蛋白質來源比較好。此外，由於考量手術後傷口復原以及腸道的負荷，在初期一至二個月內，需配合醫師及營養師的指示，選擇低渣及軟質的食物，並且少量多餐。而如有接受腸造口手術者，在人工肛門的照顧上，除了避免腹部用力外，飲食的選擇上則與一般人一樣；假如有腹瀉狀況，應避免再進食粗糙纖維的食物，而便祕時則須多攝取高纖食物及多補充水分；如有脹氣或排氣有味道，則須降低豆類、蛋及奶類製品。林醫師強調，癌症患者如能保持愉悅的心情，有助於疾病的復原及病情的穩定；因此不需要為了擔憂飲食的限制反而造成更大的壓力，只要記得把握蛋白質及蔬菜水果均衡的原則下進食，偶爾吃吃館子、嚐嚐喜歡的美食，其實無可厚非。林醫師叮嚀，大腸直腸癌的發生率在上升，且發生年齡層也有逐年下降的趨勢，家族中一等親有相關病史，或曾經被診斷有腺性瘜肉，以及有發炎性腸道疾病如克隆氏症、潰瘍性結腸炎等都是大腸直腸癌高度危險群，一定要定期接受大腸鏡檢查。此外，民眾如有排便習慣改變，或是大便出血等症狀，也應將罹患大腸直腸癌的可能性考慮進去，盡快至醫院接受檢查。

「醫生，請問我有大腸直腸癌還可以吃肉嗎？」，許多民眾在得知自己罹患癌症時，經常會問醫師到底能吃什麼、不能吃什麼，甚至有患者乾脆改食全素。但醫師表示，癌症患者的營養攝取關係到身體機能的復原，且若接受化學藥物治療，補充足夠的蛋白質有助患者承受治療的副作用與不適感。臺大醫院外科林本仁醫師表示，癌症治療方法中，手術治療是最主要也是最關鍵的治療方式，而化學藥物能輔助手術治療來提高腫瘤的治療效果，並能降低腫瘤未來復發的機率，因此針對高危險的第二期，以及第三、四期患者，醫師建議可以使用化療藥物輔助治療。另外化療藥物抗癌妥合併標靶藥物癌思婷療法也於去年六月通過健保第一線給付。林醫師提醒，化療藥物中抗癌妥容易出現腹瀉症狀，而歐利普則有手足神經感覺異常等副作用。林醫師說明，在化學治療期間，如蛋白質攝取不足則會影響患者體力的恢復，以及體內白血球濃度指數較低，則需等待患者自行恢復到較佳的狀態，才能持續治療，因此如每次回診給藥的週期延長，對於疾病的控制上就會有所影響。因此，針對大腸直腸癌患者在治療期間的飲食，醫師建議還是需要攝取奶製品或選擇如雞肉、魚肉等白肉的蛋白質來源比較好。林醫師叮嚀，大腸直腸癌的發生率在上升，且發生年齡層也有逐年下降的趨勢，家族中一等親有相關病史，或曾經被診斷有腺性瘜肉，都是大腸直腸癌高度危險群，一定要定期接受大腸鏡檢查。此外，民眾如有排便習慣改變，或是大便出血等症狀，也應盡快至醫院接受檢查。

聽覺是人類與外界溝通的訊息管道，而在嬰幼兒的認知與語言發展中，聽覺佔著極重要的角色，大部分聽損者本身可能不自覺，通常是周遭人發現，怎麼對方老是會錯意，或是大聲呼叫卻沒聽到，而學齡兒童則會出現口齒不清、注意力不集中、看電視或聽音樂時，音量須轉到很大聲等狀況，許多人才認知到是否為聽力問題而求診。雅文兒童聽語文教基金會聽力師馬英娟表示可能造成先天性聽力損失的高危險因子包含：父母親雙方有聽損家族史、母體在懷孕時遭受病毒感染(如：德國麻疹、巨細胞病毒感染、梅毒、水痘)而影響胎兒發育或出生時嚴重缺氧、黃疸現象過高且須換血、早產兒及出生時體重低於1,500公克或母親為RH陰性血型但其胎兒不是。若寶寶顱顏外觀出現先天異常，如：小耳症、外耳道狹窄及顏面骨狹小，或是發現寶寶患有特殊症候群，如：瓦登伯格氏症候群、CHARGE聯合畸形、Treacher Collins氏症候群等，以上這幾類嬰兒尤其需要檢查是否罹患先天聽損。小孩感冒容易併發中耳炎，因此後天聽損多是因中耳積水所造成的傳導性聽力損失。聽力師馬英娟說明，此因素所造成的聽損，初期可能較輕微而容易被忽略，甚至根據調查發現約有7～9％的學齡前兒童有中耳積水，父母卻無察覺。青壯年的成人，則可能因習慣使用耳機聆聽較大音量的音樂，或長期處於連續的高分貝工作環境，如建築施工人員、牙醫生、飛機場人員(因飛機起降的巨大噪音)，及使用特殊且會產生高分貝噪音的儀器操作人員，而引起噪音型聽力損失。今年三月十五日起出生的三個月內本國新生兒，衛生署國民健康局全面補助「新生兒聽力篩檢」，根據國健局統計，我國每一千個新生兒大約會有一到二名是先天性聽力損失，其中聽損高危險群新生兒約佔先天性聽損個案之一半，換言之另外的一半從病史或家族史中是無從得知任何危險因子的；又如有些，出生後臨床上無任何症狀，此種個案仍有百分之十的機會發生漸進性聽損，所以對一個看來很正常，而又沒有什麼聽障高危險因子的新生兒作聽力篩檢是有其意義的。雅文兒童聽語文教基金會關懷聽損兒多年，對於聽損兒照護貢獻卓越，而為了讓更多聽損兒受到完善照顧，紫金堂捐助雅文兒童聽語文教基金會並也呼籲大眾，一同加入關懷聽損兒行列。

近來飲品吹起復古風，網友針對豆漿與糙米漿的健康訴求進行熱烈討論，民眾不免要問到底哪個好？營養師指出，豆漿有優質蛋白，是學童健康成長、上班族維持基礎代謝很好的營養來源；而糙米漿中的糙米與花生提供極佳的飽足感，尤其對一整天耗體力及腦力的業務人士、服務業、中重度勞力工作者來說，不失為想要吃飽又吃好的飲品選擇。同為老祖宗智慧傳承的健康飲品糙米漿與豆漿，但其實營養價值極為不相同。楊承樺營養師指出，由黃豆磨製而成的豆漿富含優質蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂、維生素等多元營養素，是可以協助上班族補充平日外食飲食失衡極佳的營養飲料。相較於多元營養的豆漿，糙米漿就是飽足感飲料的最佳選擇。楊承樺營養師指出，市面上不少是販售以白米為原料的米漿，而糙米漿顧名思義主要成份是糙米與花生。不同於白米，糙米在維生素、菸鹼酸、鎂的含量都優於白米。此外，花生所含植物性蛋白質達25%在堅果類中屬於相對高的比例，而花生含單元及多元不飽和脂肪酸可協助延長飽足感且無膽固醇，糙米與花生的組合是方便快速提供活力及活動量較大者可滿足飽足感的選擇之一。從事業務工作的劉先生指出，時間就是金錢，雖然沒有時間吃飯但要保持工作的體力，常常選擇可以快速獲得飽足感的飲品果腹，像是糙米漿就能快速補充體力就可以馬上開始工作。有鑑於不少上班族求快速與購買便利性，就會選擇到超商購買食物果腹。營養師指出，糙米漿與豆漿有各自的營養價值，都是不錯的選擇，但上班族若想要快速吃得飽，不妨購買一瓶營養又衛生的糙米漿，也可以與豆漿混搭喝出新口味。

為防範日本腦炎侵襲國內幼童，全國各縣市日本腦炎疫苗接種作業現正陸續開打，澎湖縣馬公第一衛生所前日（25日）配合政府政策，提供疫苗接種服務，家中屆齡幼兒，可前往該院實施接種。 馬公第一衛生所表示，臺灣歷年日本腦炎流行季節主要在5～10月間，6～7月為高峰期，接種疫苗為預防日本腦炎最有效的方法，幼童常規日本腦炎疫苗接種時程，為出生滿15個月接種第一劑，間隔二週接種第二劑，隔年接種第三劑，國小一年級於學校集中接種第四劑。 昨日為第一天特準備了100劑，大致小朋友都有來接受疫苗施打，馬公第一衛生所指出，為達預防成效，全國學幼童日本腦炎疫苗接種，除少數延遲或追加個案外，均集中安排於3～5月間；國小一年級生的接種作業，各縣市衛生單位會與學校協商安排，於學校集中實施。 日本腦炎的潛伏期一般在5～15天，大部分為無症狀感染，少部分病例會產生頭痛、發燒或無菌性腦膜炎等症狀，嚴重者除前述症狀，尚可能發生昏迷、痙攣等，導致精神、神經性後遺症或死亡。

日本311地震、台灣八八風災的時候，都有許多人不幸喪生，面對至親的離開，最難過的一定是存活下來的人，因此如何撫慰生還者，是一件非常重要的事情。生活的藝術協會理事長廖碧蘭表示，在八八風災的時候，生還者面臨親人的驟逝，不管身心都受到極大的創傷，所以當初生活的藝術協會成員，就自動自發地去到災區，除了提供部分物資救援之外，最重要的是透過淨化呼吸的方式，讓生還者能夠受到精神的援助。廖碧蘭理事長表示，人們在面臨突然死別，通常是最無法接受，那樣的心理創傷是巨大且深沈的，所以要如何撫慰他們的心靈，跟提供適當的物資救援是一樣重要的事情，因此國際生活的藝術基金會在南亞海嘯、四川賑災當中，不但是積極募款，提供所需要的物資，還提供災後的創傷復健。除了罹難者的家屬之外，協助救災的人也是需要輔導。廖理事長表示，在八八風災的時候，生活的藝術協會志工除了協助生還者療癒創傷之外，還幫忙處理救災者的心理。她說，救難人員在搜尋的過程中，面臨到一具又一具的屍體、一次又一次的絕望，對於這些救難英雄也是巨大的戕害，所以不只是存活下來的親屬需要被療癒，那些救災消防員、國軍弟兄等人的心理，也需要被關懷。因為這樣的關懷行動，國軍也特地頒了感謝狀，感謝生活的藝術協會付出。廖理事長強調，國際基金會的創辦人古儒吉大師曾教導大家，人最重要的責任之一，就是為人服務。服務並非經由一般的善行或是隨之而來的物質獎賞所衡量，而是從我們內在因實際付出的行動而成長的平靜和愛來衡量的。當我們跨離自己所關心的部分，並伸出手來協助別人時，內在湧現的愛和快樂，就是將所有服務行為連結在一起的靈性收穫。當服務成為自然，就會有了不求回饋的付出，這才是真正的大愛。

林先生因長期熬夜、抽菸，房事常感到力不從心，某天為想展現雄風，又怕被老婆發現吃壯陽藥，隨手就將藥往嘴裡放，沒想到藥沒吞成反而差點卡到氣管，男性雄風沒了，面子也丟了！所幸目前有不用配水就可以吃的新劑型口溶錠壯陽藥上市，大大降低被發現的恐懼感，讓他又恢復了昔日雄風。壯陽藥全球狂銷多年，讓不少勃起功能障礙患者獲得改善。不過，仍有四成使用者對傳統壯陽藥感到不滿意。 林口暨台北長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，台灣40歲以上的男性勃起功能障礙患者高達26%，而在台灣男性學醫學會所發表的「勃起功能障礙對療法態度與口溶錠接受度調查」，調查中顯示，有四成使用傳統壯陽藥的受訪者認為目前的治療方法非常不方便，其中有29%認為需配合服藥時間而覺得缺乏自主性；另外有9%認為使用困難，6%嫌作用太緩慢。陳煜醫師表示，男性總認為性功能強才是真男人，靠外物壯陽不但很難啟齒，更不會想讓另一半知道，推估以台灣保守的民族性來看，怕尷尬不敢吃藥或停藥的比例應該更高!。而新劑型的壯陽藥口溶錠已於本月在台灣正式上市，不需搭配開水服用，含在口中數秒內就會溶解，不僅低調且方便，可以避免尷尬。國泰醫院泌尿科主任醫師陳國強表示，這款新劑型口溶錠壯陽藥跟過去三種膜衣錠劑型的產品效果一樣好。口溶錠的優點在於使用起來低調又方便，薄荷口味及黑色包裝讓患者更容易接受及服用，且更快發揮理想功效的治療選擇。新劑型口溶錠，不需要配水服用，5-10秒鐘即可融化於舌頭上，藥效最快發揮時間可縮短在15分鐘內，平均時間則是15至45分鐘左右，建議在性行為半小時前服用。從調查數據看出，口溶錠壯陽藥除了不受年齡及是否有潛在疾病影響藥效外，在服用前若有飲酒或吃太油膩的食物，也不影響或延遲其藥效。不過，口溶錠壯陽藥也是處方用藥，民眾應先經醫師專業診斷處方後再服藥，才能保障自己的健康。

想看林書豪對戰密爾瓦基公鹿隊比賽的粉絲們可能要失望了，因為林書豪稍早確定因膝蓋不適，今日將缺席這場尼克對戰公鹿的戰役，不過他也表示，膝蓋傷勢漸漸恢復，且他認為不嚴重，休息一場讓膝蓋好好休息，也承諾粉絲，傷一好便會下場打球。（圖：林書豪，取自NBA官網。）根據台大醫院骨科部醫師江清泉在衛教文章中指出，膝關節是人體承載體重最大也是最重要的一個關節，與人體的活動息息相關，膝部的健康不但直接影響日常的生活，對運動員的表現更是重要。最常見的膝部運動傷害是由於過度劇烈使用膝部而引起的，依照病情有許多不同的狀況，江清泉醫師在文中指出，像是臏骨韌帶炎，就經常發生在打排球、籃球或跳高的運動員，由於過度頻繁的跳躍動作而引起韌帶炎，而Osgood schlatter氏病：常見於青少年運動員，由於發育過程骨頭長得比韌帶快，因而韌帶繃緊，拉扯其在脛骨之附著點，引起了該處骨垢之炎性反應，病人局部會有壓痛，跑步時亦會疼痛。文中江清泉醫師也提到，這些因過度劇烈運動引起的膝部症狀，只要詳詢病史，並對膝部做仔細的理學檢查，找出壓痛的部位，診斷並不困難。治療以保守性療法為主，包括物理治療、局部冰敷、避免引發症狀之運動而改做其它的運動。當疼痛時，可給予非類固醇止痛藥物或局部注射類固醇。膝部穿著護套也有幫助，有時運動員的鞋子是造成這些症狀的原因，應更換合適的鞋子。當保守療法經過六個月仍無效，可考慮開刀治療。