（優活健康網編輯部／綜合整理）宋神宗元豐年間（1078年至1085年），錢乙前往京城開封行醫，治好了不少疑難雜症，一時間在京城聲名鵲起。這一年，宋神宗的姊妹長公主的孩子病了，請遍了皇宮中的太醫、京城的名醫，給的診斷都是泄痢，這種病在當時很難根治，這可把長公主的全家上下急壞了，大家都惶惶不安，擔心孩子的安危。這時有人突然想起了錢乙，於是趕緊對長公主說：「這位錢乙治療小兒病可是真有功夫，在民間傳得很是神奇。」長公主一聽，焦躁不安的心裡立即生出了一線希望，急忙說：「那還等什麼啊，趕緊派人把這位錢乙大夫請進府來。」當晚，錢乙正在家中飲酒，已經喝得有些醉了。駙馬府上的人來到錢乙家裡，二話不說就把錢乙帶到了駙馬府。皇宮中的太醫、京城的名醫都診斷是泄痢，錢乙獨排眾議是出疹子錢乙一身酒氣被帶到重重帷幕之內，他睜開醉眼一看，床上躺著一個生病的孩子，錢乙的神智才開始清醒起來，酒也醒了大半。他認真的對患兒進行診斷，然後長長的吐了口氣，退了出來。駙馬很著急，忙問：「怎麼樣？」錢乙回答：「沒問題。」駙馬一聞：怎麼一股酒氣？膽子太大了，駙馬當時氣得變了臉色。錢乙不慌不忙的說：「請駙馬不用擔心，小孩的身上很快就會發疹子，疹子發出來就好了。」駙馬一聽，更惱火了：「你給我閉嘴！明明患的是泄痢，和出疹子有什麼關係！你實在是個庸醫。」然後一巴掌把桌子給拍掉了一個角：「來人，把這個鄉下土郎中給我轟出去！」錢乙聽了，一言不發，轉身就走。第二天，駙馬和長公主正在一籌莫展之際，孩子突然出了疹子，精神也變好了。兩人覺得奇怪，這醫生還真知道這病的發展嗎？駙馬再去請錢乙，之後又經複診，用了一些藥，後來病澈底好了。長公主覺得奇怪。納悶的問錢乙：「您怎麼知道出疹子就會好啊？」錢乙回答：「我昨天已經看到有微微的疹點，疹子外發，毒邪有外透之機，不至於內閉，當然就有讓正氣得以恢復的機會了，所以斷定人死不了。我再用藥輔助正氣，讓毒邪全部泄出，病就好了。」大家一聽，都覺得他高明。駙馬和公主很感謝他，便把他高超的醫術奏明皇帝，並授予他一個虛銜。一天，神宗皇帝的太子儀國公突然生病，請了不少名醫診治，但是毫無起色，病情也越來越重，最後發展到抽搐。神宗皇帝見狀十分著急。這時，長公主向神宗皇帝推薦錢乙來診病，於是錢乙被召進宮內。神宗皇帝見錢乙身材瘦小，貌不出眾，有些小看他，但是既然召來，只好讓他為太子儀國公診病。錢乙從容不迫的診視一番後，要過紙筆，寫了一帖「黃土湯」的藥方。心存疑慮的神宗皇帝接過藥方一看，見上面有一味藥竟是黃土，不禁勃然大怒：「你真放肆，難道黃土也能入藥嗎？」錢乙回答：「據我診斷，皇太子儀國公的病在腎，腎屬北方之水，按中醫五行原理，土能克水，以土制水，水平風息，所以此症當使用黃土。」宋神宗見錢乙說得頭頭是道，心中的疑慮已去幾分。正好這時皇太子儀國公又開始抽搐，皇后在一旁催促道：「錢乙在京城診病頗有名氣，他的診斷很準確，皇上勿慮。」於是，皇帝命人從爐灶中取下一塊焙燒過很久的黃土，用布包上放入藥中一起煎汁。皇太子儀國公服下一劑後，抽搐症很快止住。服用黃土湯數劑後，疾病奇蹟般痊癒了。這時宋神宗才真正信服錢乙的醫術。由於錢乙醫術精湛，待人謙和，神宗皇帝提升他為太醫丞。自此，錢乙名揚天下，後來被尊稱為「兒科鼻祖」。現在很多孩子都有兒童抽動症，可以考慮從脾入手進行調理黃土入藥聽來奇怪，但其實還是有根據的，不過用的不是普通黃土，而是灶心土，也就是在灶臺下經過反覆烘烤過的黃土。灶心土還有一個好聽的名字叫「伏龍肝」，它的作用主要是溫中止血。這一下大家就明白了，灶心土得了灶火的烘烤，性質發生了變化，才具有溫中的作用。用現代醫學的眼光來看等錢乙的治療思路，其實很簡單：孩子「肝風內動」，產生抽蓄的原因不在於缺水，而在於水太多。「脾土」因此而不固。而「肝屬木」，土又生木。因此，補足脾土才能固攝住「肝木」，治好抽風症。現在很多孩子都有兒童抽動症，平常擠眉弄眼，總閒不住，且臉色發黃、身體瘦弱。這樣的孩子可以考慮從脾入手進行調理。只要補足脾土，孩子的情況可能就會得到緩解。補脾的食物有很多，山藥、蓮子、薏米、芡實等都可以。不過，錢乙當年所用的「灶中黃土」在今天已經很不適合了。（本文摘自／宋朝，被誤解的科技強國：天文鐘、潮汐觀測、觀星、昆蟲破案、石油命名，引入自來水，這些世界第一，都來自你以為很弱的宋朝／大是文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）艾麗從小極受爸爸疼愛，常被他一把高高舉起，對著親朋好友說：「這是我的公主。」 艾麗很喜歡這種受寵的感覺，被舉得高高的她，看到的世界就是不一樣， 她看到爸爸以她為榮，看到親友滿臉羨慕，唯獨媽媽常不以為然地說：「把她放下來，你太溺愛孩子了。」 爸爸把她放下後，會一邊幫她整理衣裙，一邊反駁道：「哎呀 ！妳懂什麼？女兒就是寶，當然要捧在手掌心。」 看爸媽你來我往地鬥嘴，艾麗也學著爸爸的口吻說：「媽，妳不懂啦 ！」逐日長大後，艾麗才注意到媽媽在家中地位低下，不是被爸爸嘲笑，就是得忍受爺爺奶奶輕蔑的眼神。兩老就住在對面，不時會拿著鑰匙直接開門進來。小時候，艾麗還看過媽媽剛洗完澡，穿著輕薄睡衣走出浴室，經過客廳時發現爺爺坐在那兒看電視，嚇得躲回浴室，叫艾麗趕緊拿運動服給她換上。直到在學校接受兩性平權教育，她才明白爸爸對媽媽「不尊重」艾麗上高中之後，開始對人際關係、心理學產生興趣，她察覺到自己和媽媽的關係比和爸爸、爺奶還生疏，而她最常對媽媽說的話就是「哎呀！妳不懂啦！」 有幾回，見媽媽欲言又止，默默轉身離去，她還洋洋得意──媽媽被我打敗了。讀大學後，見到幾位閨密和媽媽情同姊妹，可以一起逛街、看電影、出遊，她才意識到自己和媽媽是最熟悉的陌生人。直到在學校接受到兩性平權教育，她才明白爸爸對媽媽的態度是「不尊重」，爸爸常嘲笑媽媽「妳都讀到碩士了，連這個都不懂」，不然就是說：「妳為這個家賺過一毛錢嗎？」 好殘忍啊！但媽媽對這些話語全無反擊能力，往往一聲不吭，最多咕噥兩句：「是你不要我出去上班。」、「你到底要我怎樣？」 念到大四時，艾麗自認有能力面對爸媽之間的問題了，便從關係較好的爸爸先著手。「爸爸，當初你和媽媽是怎麼認識的？為什麼會想追媽媽？」 被女兒突如其來一問，爸爸一臉不屑地回答：「就是亂槍打鳥呀！」 媽媽是很有才氣的現代女性，她的回答浪漫多了，「我和妳爸是在讀書會認識的，有一次，我分享完閱讀心得，他就直接找我說話。我在中文系念研究所，他是喜歡藝文的高職生，我們倆就很聊得來，自然而然就在一起了。不知道他後來為什麼不愛看書了，連我去聽演講、參加成長團體也反對。」 這天，母女一起上超市，回家的路上，艾麗很認真地瞧著媽媽的臉龐，多麼有氣質、有魅力的一張臉啊！當初爸爸被吸引不是沒有道理，如今這張臉卻被埋沒在都市的一隅，被冷落在家庭的角落。「妳上幼稚園後，我打算再回去上班，但妳爸說，爺爺、奶奶年紀大了，沒力氣照顧妳，堅持要我留在家裡。我和他吵了好幾回，吵到後來也累了，而且想說如果自己硬要去上班，和妳爸的關係可能會破裂，最後只好放棄。」 爸爸潛意識對於高攀媽媽有極大恐懼，以大男人姿態控制對方聽完原委，艾麗更能理解媽媽了，忍不住問道：「爸爸對妳這樣頤指氣使，妳為什麼不反抗呢？」 「哎呀！」媽媽把一手大包小包的蔬果換到了另一手，轉了轉痠痛的肩膀，幽幽地說：「小麗，媽媽當然想過要離開這個家，但是，妳怎麼辦？」 「我已經這麼大了，媽，妳要勇敢去過自己想要的生活。」艾麗脫口而出的話令自己也嚇了一跳。媽媽回以苦笑，內心五味雜陳。見狀，艾麗更覺心疼，媽媽一路以來真的辛苦了。「媽，我拿得不多，水果那袋讓我拿吧 ！」 媽媽真的把沉重的水果袋交給女兒，說了一聲「謝謝！」 母女倆相視而笑，一切盡在不言中。返家的路上，和煦秋陽令人舒暢愜意。艾麗明白了一件事，爸爸因為潛意識裡對於高攀媽媽有極大的恐懼，因而以大男人姿態來控制對方。小時候的她看在眼裡也有樣學樣，結果，又多了一個人欺負媽媽。「媽媽，不好意思，以前是我不對，以後我不會這樣了。」 「哦！妳長大了。」媽媽停在紅綠燈前，笑盈盈地看著她說。原生家庭潛意識的恐懼──希望自己擁有更多愛而與家人競爭母女關係極為奇妙，居中的男人（丈夫／爸爸）若偏袒一方，家中的緊張氣氛便會立刻升溫；多數男人會毫無條件接納所謂的「前世情人」（女兒），老婆看了當然不是滋味。挑剔、批判、找碴……母女互相爭吵，彷若手足之爭，最後才發現始作俑者原來是男人。老公潛意識裡擔心配不上老婆，所以表面上是在孩子面前戲謔老婆，壓制她的氣勢，其實是做出了「拉一個打一個」的行為。（本文摘自／毒親教養：在不知覺中當了有毒的父母嗎？吳娟瑜教你停止複製創傷！超越內在恐懼，正確教養孩子／出色文化）

（優活健康網新聞部／綜合報導）減肥是一生持續的全民運動。要將身上的肥肉減掉，最有效方法是增加肌肉、減少脂肪，營養師黃韋堯團隊研發「優減442飲食法」，每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動，就可以不挨餓，輕鬆地增肌減脂，越吃越享瘦，一個月平均減重4公斤。很多人以為少吃就可以減肥，但往往減下來的是肌肉，而不是脂肪，很快就會復胖。成功減肥的關鍵是必須減掉脂肪，增加肌肉讓基礎代謝率提升，才不復胖。把握身體代謝黃金10小時　不怕復胖優減442飲食法經實證結果顯示，一個月下來可以健康減掉4公斤體重，瘦身效果不錯。優減442飲食法是根據每日控制與分段進食的時間，讓胰島素分泌減緩，降低脂肪合成，增加燃燒激素，進而改善身體阻抗性的一種飲食調整的優化策略。此優化的飲食瘦身法結合時下正夯的「間歇性斷食法」，是以身體機能運作調整區隔進食的時間，在人體燃燒代謝循環最好的黃金10小時裡，在「4hr．4 hr．2 hr」的分段時間內，將所有食物吃完即可。也就是：第一餐與第二餐間隔4小時；第二餐與第三餐間隔4小時；第三餐吃輕食無負擔的食物，於2小時內消化完，所以食物在體內大概10小時的時間循環。黃韋堯解釋，一般正常吃正餐大約4小時消化完全，就開始會微餓，因此設定4小時是符合一般人的身體結構，而輕食晚餐吃的量和油脂比較少，大概2小時就會消化完，其他時間以喝水為主，不再吃食物；其他14小時不進食，讓身體習慣利用脂肪當作能量去燃燒。採行優減442飲食法，每天妥善分配進食與體內代謝的時間軸，以及優化飲食內容、調整身體荷爾蒙，在黃金10小時內可有效提高整體身體的代謝、減少發炎、增加細胞修復、有效利用堆積脂肪當能量作系統式管理，養成良好的飲食習慣後，即使往後沒有刻意節食，也不用怕再復胖了。免飢餓感造成心態崩潰而報復性飲食黃韋堯強調，優減442飲食法不僅提高身體的代謝率，有效減輕體重，也可避免飢餓感帶來的身體不適性或心態崩潰而報復性飲食，尤其分段進食能讓體內記憶性燃燒更徹底，堅持度也更持久，才能開心吃，瘦身效果更持久。【飲食建議】1.搭配早餐和午餐為正餐。2.正餐的一半要吃蔬菜；1 /4吃蛋白質食物，包含：黃豆、豆漿、黑豆、毛豆、肉、蛋、魚及海鮮；1/4吃水果或澱粉醣類。3.晚餐輕食建議以液體為主，例如：牛奶、豆漿、清湯類或代餐等，不吃固體食物。4.其餘14小時以水分補充為主，每日喝水量須達到至少2000至3000cc，每次喝約200cc左右，1天喝10次，才可達到相輔相成的效果。【運動搭配】1.一周建議可以有1至2天早上起床空腹做低強度有氧的運動，直接利用脂肪燃燒產生能量，減脂的效果佳，但如果身體不適或有低血糖問題則不宜運動。2.一周安排1至2天做肌肉的訓練運動，讓肌肉可以生長，不論是減脂還是增肌運動，在運動後補充一杯450cc無糖豆漿即可。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）50歲陳小姐最近半年來感覺下肢麻木，曾經接受過復健及保守治療，但症狀並無緩解且無法長時間行走，就醫經神經學檢查後發現，陳小姐麻木的範圍，與腰椎退化的表現不同，下肢的本體感覺與肌腱反射皆有異常，安排核磁共振檢查後發現，胸椎有腫瘤壓迫脊髓，因此使她產生麻木與難以行走的症狀。經顯微脊椎腫瘤切除手術後，陳小姐恢復良好，麻木情形大幅改善，走路也正常許多。脊椎腦膜瘤九成為良性　好發生50至60歲女性台大醫院新竹分院神經外科醫師何孟穎指出，脊椎有各樣的腫瘤可以造成脊髓壓迫，進而導致四肢癱瘓、麻木等症狀，陳小姐的胸椎腦膜瘤屬於硬腦膜內脊髓外腫瘤的類別，這一類別常見的還有許旺細胞瘤，一樣會造成脊髓或神經根壓迫，兩者大部分都是良性腫瘤，只是病理機轉不同。何孟穎醫師表示，脊椎腦膜瘤九成為良性腫瘤，八成發生於50至60歲女性，又以胸椎最常見。多數患者都是偶發單一腫瘤，少數會有多發性腫瘤，而這些患者通常為第二型神經纖維瘤或有家族遺傳基因，一般患者不用過度擔心，只要手術後定期追蹤即可。麻木症狀加劇甚至不良於行　應至神經內外科求助造成下肢麻木的原因有很多，雖然大部分是腰椎退化造成，但其他可能性也不容忽略，何孟穎醫師呼籲，如果症狀越演越烈，甚至無力且不良於行，建議到神經內科或神經外科門診，尋求進一步的檢查與協助。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）10歲男童排便流出帶油液體，連放屁都噴油！家長擔心兒子腸胃出大問題，急忙就醫。醫師問診時再三詢問男童有沒有吃「油魚」？男童堅稱沒吃「魷魚」，一陣雞同鴨講，醫師不放棄反覆確認，最後家長聽懂醫師問的是有沒有吃「油魚」，才終於確認病因在「油魚」，放下心來，感恩醫師耐心問診，找出拉油真正原因。男童堅稱「沒吃魷魚」　醫師問診霧煞煞台中慈濟醫院小兒腸胃科醫師李宇正指出，男童連續三天拉油，連放屁都會噴油出來，在學校沒辦法換褲子，只好跑到廁所拚命用衛生紙善後，一直擔心會飄出異味而尷尬不已。問診確認拉出來的油並沒有黏液，再詢問「最近有沒有吃到什麼特別的魚，例如油魚或特別油的食物？」男童一口咬定「絕沒吃魷魚」；陪診的男童母親也奇怪拉油跟吃魷魚有什麼關聯？問不出所以然，李醫師仔細檢查男童身體，發現只有肚子稍微脹氣、腸子蠕動比較快。為了更確定原因，李宇正醫師請男童回想拉油之前吃進肚的每一種食物，男童才說，最近曾經吃過「鱈魚」，因為好吃還連吃了兩片，李醫師趕緊從網路找出「油魚」圖片，再問「吃起來是不是肉質比較硬，而且油油的？」男童說「對耶！」這下終於確定造成他拉油的食物，應該就是「油魚」。男童聽著「油魚」想的是「魷魚」，又把「油魚」當「鱈魚」，難怪一直問不出正確病史。媽媽也笑出來，原來此「油」非彼「魷」，幸好醫師抱持福爾摩斯般追查真相的細心反覆推敲，最終查出病因。一條油魚含40％蠟酯　人體無法分解吸收「家長如果發現孩子拉油，建議就醫前多詢問進食內容提供醫師參考，可以縮短看診時間。」李宇正醫師指出，油魚之所以會讓男童拉油，原因是一條油魚約含有40％的蠟酯，人體無法分解吸收這種蠟酯，吃進去只能直接排出來，讓人有拉肚子的感覺，有些人則因對蠟酯耐受度不佳甚至還會出現噁心、嘔吐等症狀。油魚因為具備讓人體狂拉油的特性，曾經被當成減肥聖品，流行過一段時間，蠟酯造成的排油其實是生理的自然反應，並沒有毒素，只是會讓人有點失去尊嚴的感覺，如果不慎食用油魚，也大可不必擔心，花點時間善後，身體自然可以恢復正常。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名30歲的男子近日氣喘發作頻繁，經常咳嗽，晚上也睡不好，影響隔天工作品質，相當痛苦，就醫之後，經醫師詢問才發現他未按時使用吸入型藥物。隨著氣溫溫差變大，容易誘發氣喘發作，衛福部南投醫院近期因氣喘就醫的患者上升了兩成，醫師呼籲患者應確實服藥、正確吸藥及按時返診，防止氣喘急性發作。醫：吸入型藥物類固醇含量少　無安全疑慮南投醫院胸腔科主任施志宏表示，問診時發現該名患者因為擔心吸入型藥物含有類固醇，會造成月亮臉、虎背熊腰等副作用而不敢一直使用。吸入型藥物的類固醇含量很少，在醫師指示下使用不會有安全疑慮，患者配合用藥後，氣喘隨後獲得改善。氣喘是常見的慢性疾病，與遺傳、環境因子有關。當氣喘急性發作時，可能會出現咳嗽、呼吸困難、喘鳴聲、胸悶、多痰等症狀。除了天氣變化，醫師指出，未按時服用吸入型藥物也是病情惡化的原因，且相當危險，嚴重恐插管治療，因此呼籲患者應按時用藥。避免酒精及辛辣食物　減少接觸過敏原該院呼吸治療師謝沛蓁表示，門診衛教時發現許多患者除了擔心藥物副作用而未按時服藥外，常見的還有吸入藥物方式不正確，藥物使用技巧很重要，若吸入型藥物技巧使用正確，治療效果會事半功倍。院方建議氣喘患者應清淡飲食，避免酒精、辣椒等刺激性食物，減少接觸過敏原，並且定期返診，配合醫囑，規律服藥，控制病情。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）近期大學校園9天發生6起自殺憾事，震驚社會，中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺提醒，高成就的孩子，不代表高適應度，他們過去在學業上平順，但是碰到困難，卻未必有學會面對壓力，不知道如何面對不完美的自己。高成就的孩子　不代表高適應力王明鈺指出，大學生上大學面臨離家背井，必須適應大學自主管理，也要面對生涯困惑、情感發展，單靠自己其實不容易順利面對，身旁的人可付出多一點關懷，建議有效幫助人遠離自殺可採「1問2應3轉介」。1問「主動關懷，積極傾聽」；2應「適當回應，支持陪伴」；3轉介「資源轉介，持續關懷」。 王明鈺表示，1問「主動關懷、積極傾聽」如果發現學生課堂缺席，或常聚會不出現，或顯得悶悶不樂，我們可給予簡單關懷，主動關心「還好嗎？」「有需要關懷？」「你好像不太開心？」這些關懷可引發一個受困的人，可能願意提出協助的機會。安心專線1925　24小時免費心理諮詢目前政府已有發展「心情溫度計」，在網路上都可以找到，透過幾個簡單的問題可以快速的了解目前情緒的狀況，提供自身填寫或關心的親友來瞭解，若是分數過高，則應予以進到2應，「適當回應、支持陪伴」，當孩子碰到困難無法解決，持續陪伴，讓孩子覺得「世界上有人拉他一把。」3轉介「資源轉介，持續關懷」，找尋資源，度過難關，如果師長發現無法協助，千萬不要放著，陪著他們找到更適合的輔導人員、心理衛生專家、醫療專業等都可以在危及時刻，幫上孩子一把。另外，衛生福利部提供安心專線1925（依舊愛我），民眾只要以市話或手機撥打，安心專線將持續提供全年無休、24小時免付費心理諮詢服務。

（優活健康網新聞部／綜合報導）患者由看護推著輪椅進來，右腳伸直用腳架固定著，左閃右閃擺好姿勢後，她說：「請您幫幫我，我3年前膝蓋退化，換了人工關節沒多久就出現關節紅腫，回大醫院檢查說是有細菌感染、蜂窩性組織炎，住院打針抗生素好幾次，好了出院，發作又進醫院。」她遞給我一疊住院病歷摘要，「後來有開刀清傷口兩次，但是清完沒多久又發作，所以骨科醫師決定先把人工關節拿掉，拿掉之後就變成現在這樣，不能踏地、不能彎曲，只能固定腳伸直的姿勢。」人工關節一旦感染　很快會成為細菌溫床掀起她蓋在腳上的薄被，右膝關節附近仍有紅腫，縫線處有幾個小洞、稍微有些滲出液，關節腫脹但是小腿的肌肉已經開始萎縮，看得出來已經有一段時間了。「骨科醫師說現在也只能吃抗生素，看能不能把感染壓下去，才有機會裝回人工關節，但是我這樣已經過了一年又兩個月了，希望越來越渺茫了。」杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示，人工關節的細菌感染，隨著人工關節的使用頻繁，也越來越常見了，但是人工關節一旦感染，就會變得很麻煩，因為這些植入的外來物，很快就會變成細菌的溫床，加上人工的植入物沒有血管，也就不會有血液運送抗生素來殺細菌，也不會有主動殺細菌的白血球來這裡，細菌會活得很快樂。人工關節感染，在中醫是屬於「骨癰」的範疇，指的就是毒氣深沉，結聚於骨而發生的深部膿瘍。在古籍《黃帝內經．靈樞》提到「營衛稽留於經脈之中，則血泣而不行，不行則衛氣從之而不通，壅遏而不得行，故熱。大熱不止，熱勝，則肉腐，肉腐則為膿。然不能陷，骨髓不為燋枯，五藏不為傷，故命曰癰。」說明了這類感染的發病機轉，其實也帶出了治療的方針，就是「血脈營衛，周流不休」這八個字。將患處封閉式循環打開　供應營養提升白血球殺菌能力中醫治療方面，就是由此觀點衍伸而出，並不是只針對細菌來治療，而是將患處的封閉式循環打開，提升局部缺氧組織的氧濃度，讓局部組織可以得到營養，提升白血球、噬菌體的殺菌能力，促進血管新生及骨頭新生，促進破骨細胞吞噬壞死骨頭的能力。感染部位的環境變成細菌不適合生長的環境，自然而然細菌就沒地方可以躲藏了；另一方面，中醫調理也會使細菌原本的外表偽裝被去除，提高我們的免疫細胞的辨識力，加上益氣藥材可以提高免疫細胞的活動力，活血藥材可以增加穿透力，讓他們可以更容易消滅細菌。經過一段時間的調理，她回診時在門口打招呼，「蔡醫師，我又來麻煩您了！」早在一個月前的抽血檢查，已經顯示發炎已經消失了，感染的狀況解除了，所以她在骨科醫師的安排下，把人工關節裝回去了，看起來恢復得不錯，已經可以踏地行走了，雖然還不太順，但是至少是一大進步了。（文章授權提供／杏儒中醫診所）

（優活健康網新聞部／綜合報導）時序進入11月，天氣漸漸轉涼，在飲食及身體保健部分都需要多加留意為宜。中醫表示萬物生長是依照「春生、夏長、秋收、冬藏」規律進行，所以人的養生也不脫天地運行原則，順應天人合一及四時變化。秋季健康飲食原則，要注意「少辛多酸」，多吃潤肺食物。早睡早起　避免過度耗損體力損肺氣秋天是萬物收斂的季節，其氣候主燥，因此秋天時植物表現落葉紛紛，以及鳥獸動物減少外出活動以儲備過冬能量，人的生活作息也理應順應天氣變化而有所調整。安南醫院中醫部主任林峻邦表示，秋天日照時間漸短而黑夜時間變長，氣溫開始轉涼，作息要早睡早起，不要過度耗損體力以免損傷肺氣。而秋氣屬燥易傷肺，對黏膜及呼吸道影響較大，易產生乾咳及口乾，中醫認為「肺主皮毛」，秋天易使皮膚乾燥。秋天因陽氣往內收斂，容易誘發憂愁哀傷等消極情緒，林峻邦建議，在精神調養上要盡量心平氣和，保持內心寧靜，建議可多接受陽光照射，幫助有效轉移低落情緒。為充分達到養肺，早睡能幫助聚歛陽氣，早起則能使肺氣得到舒展。飲食少辛多酸　百合是首選至於秋季的健康飲食原則，林峻邦強調要注意「少辛多酸」，多吃潤肺食物，首選是百合，其次可多吃白木耳、山藥、蜂蜜、秋葵、蓮藕、蓮子、甘蔗、蘿蔔、梨子等可以滋潤身體食物；體質較燥熱者應少吃辛、辣食物，如蔥、薑、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥症狀；虛寒體質者可在深秋時適量食用生薑、紅棗、桂圓等溫潤食物。

（優活健康網新聞部／綜合報導）70多歲的林阿嬤在子女攙扶下緩步走進診間，第一句話便是：「醫生啊！妳是女生我才好意思說，我下面癢到睡不著、熱熱的，忍很久才來看給妳看。」阿嬤小心翼翼坐上內診台時還是非常害羞，在醫師耐心鼓勵後才稍微放鬆，醫師檢查發現會陰部陰唇蒼白、皺褶明顯，周邊出現因搔癢抓傷造成的破皮與點狀出血，診斷為萎縮性硬化性苔癬。更年期婦女常見疾病　不治療可能致癌衛福部台北醫院婦產科醫師曾郁雯表示，萎縮性硬化性苔癬是更年期婦女常見的陰唇皮膚疾病，就醫治療能緩解不適症狀，也需長期追蹤是否有惡性變化，若不治療有可能導致陰唇麟狀細胞癌。 萎縮性硬化性苔癬的典型症狀為病灶邊緣明顯，呈現象牙白顏色的斑塊，皮膚薄且皺、乾燥、無滋潤，猶如捏皺的玻璃紙，甚至因為局部皮膚裂隙乾燥造成性交時疼痛不適、影響夫妻親密關係，也會影響睡眠品質導致失眠。疾病初期容易治癒　別因害羞不就醫或擅自用藥保養陰部的方式包括保持外陰清潔乾爽、使用溫和中性弱酸性肥皂清洗外陰、穿著透氣棉質內褲、避免熬夜導致局部免疫力降低，並配合不同階段的藥物治療，需要長期抗戰、持續治療與追蹤。 曾郁雯提醒，許多女性有陰部不適等婦科問題時，常因害羞而隱忍，事實上許多疾病初期很容易治癒，卻因為缺乏適切治療及照顧而加重，千萬不要因為害羞或怕麻煩而不就醫，更不要自行用藥，若有異於平常的皮膚狀況或是嚴重破皮、感染時，務必就醫，才能即早診斷、即早治療，避免延誤病情。