（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日，讓人悶熱不舒服，許多人除了會大量流汗外，同時感到精神不濟，昏昏欲睡，使得白天提不起勁，到了晚上卻又累得難以入眠，因此中醫師指出，夏天容易因流汗而耗損「氣」與「陰」，建議可利用加味生脈飲來達到解渴及提振精神。大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全表示，在中醫的理論中，悶熱的天氣會造成人體「氣陰兩虛」的情況，容易出現疲累、易流汗、口乾舌燥、胸悶、食慾差、難入睡等症狀。氣虛不能生血，血虛又會加重氣弱，更嚴重會導致身體陽也虛，最後身體陰陽氣血俱虛。所以，必須根據症情的具體變化，正確使用補益類中藥。陳柏全主任說，利用黨參、麥門冬、五味子、黃耆、紅棗的「加味生脈飲」，只要加入三至五碗水放入電鍋煎煮即可，平日可當開水飲用，建議一天一帖，具有補元氣、養陰生津，及兼具提神、解渴作用，是不錯的消暑茶飲。其中黨參、黃耆、紅棗可健脾補氣、提高溫度耐受力、提升體力功效；麥門冬、五味子可滋陰清熱歛汗、解口乾舌燥、幫助睡眠。不過若遇感冒期或其它急性發炎性疾病則不建議使用。陳柏全指出，夏季在陰陽五行中屬火，人體的新陳代謝、排汗也最快，建議可多選擇清淡易消化的食材，幫助清熱祛暑，而在清熱解毒的同時，也可調合體內的熱氣，其中黃瓜、冬瓜、苦瓜入菜可幫助退火，西瓜、木瓜、甘蔗、水梨等水果能生津止渴，菊花、金銀花、決明子能清熱解毒，綠豆、薏仁則是消暑的冰涼甜品，但食用或飲用時還是得慢飲慢用，不宜將冰涼冷飲大口往肚子裡灌，以免身體冷熱失調，反倒讓腸胃健康出問題。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）市售家用淨水及過濾器材琳瑯滿目，但購買加水站水品的家庭也不佔少數；嘉義縣衛生局為確保加水站水質的衛生安全，每半年進行一次加水站的水質檢驗以維護消費者健康，今年上半年進行稽查抽驗79件，檢驗項目包括：重金屬（鉮、鉛、鋅、銅、汞、鎘），結果皆符合規定，於微生物限量項目檢驗結果有21件有檢出情形。按「包裝飲用水及盛裝飲用水衛生標準」除重金屬的限量規範外，如為直接生飲之水質亦不得檢出微生物（大腸桿菌群、綠膿桿菌、糞便性鏈球菌）。雖嘉義縣加水站業者皆為非生飲的水質（需煮沸後飲用），但衛生局仍函文檢出微生物業者，應注意製水過程及相關品質管制（如管線清潔，勿直接曝曬陽光等），並於加水站明顯處張貼「請煮沸勿生飲」的字語，以防民眾誤食生飲影響健康。衛生局鍾明昌局長表示，「大腸桿菌群、綠膿桿菌、糞便性鏈球菌」是評估水源水質製造、配送過程的衛生指標之一，檢驗數值過高，表示用水的水源水質可能不潔或在製造、儲存、取用過程中遭受汙染。也呼籲消費者至加水站購買盛裝飲用水時，應注意加水站是否張貼設立許可證明、經營業者相關基本資料等，另自備的盛裝容器也應定時清洗並保持乾淨，飲用前一定要經過煮沸「切勿生飲」，以確保飲水衛生安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北醫學大學醫學科技學院院長，台灣唯一美國醫學資訊學院(ACMI)院士李友專院長曾於專訪中指出「建構醫療、照護、保健三合一的健康雲，可有效提昇國人健康，並嘗試降低健保的支出」。有鑑於大新竹區的急重症醫療資源不足且新竹縣病床數為北部地區最低的縣市，新竹縣政府遂推動雲端健康城市計畫，結合百略醫學科技、東元醫院、台灣雲康、優活健康傳媒、友康健管、佳世達科技與智邦科技等專業團隊共同發起成立「新竹雲端健康城市推動聯盟」，以發展創新健康雲服務系統，提供大新竹地區居民更溫馨、更貼心的健康管理與健康促進服務。新竹市政府將舉辦說明會，由邱鏡淳縣長主持，並廣邀新竹縣竹北、竹東、湖口、關西、新埔等地方代表，上百位社區里長、發展協會與診所，一起為推動新竹縣健康城市概念努力。活動時間 :7月3日（週二）下午1：00～5：00活動地點 : 新竹縣政府二樓簡報室

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市政府衛生局即日起至7月7日推出「居家藥物安全檢查週」活動，邀請您一起檢視家中抽屜、櫃子內的廢棄藥物，將不用或過期的「抗生素」、「荷爾蒙藥物」、「抗癌、免疫抑制藥物」、「液體藥物」和「廢棄針具、針頭」等五大類藥物送至附近社區藥局的「居家廢棄藥物檢收站」，其他不屬於五大類的廢棄藥物，在拆掉外包裝後，可以一般居家垃圾清理方式處理，讓您全家擺脫廢棄藥物對健康的潛在威脅。7月7日下午2時在信義新光三越香堤道同步推出「居家用藥安全檢查暨檢收」宣導園遊會，安排有好玩又知性的闖關活動、舞台表演及有獎徵答，等你一起來，更歡迎市民朋友當天將家中存放許久、不用的五大類藥物，帶到活動現場，由專業藥師協助您進行檢收分類，並告訴您居家藥物儲存方法，讓您能正確、安全的處理家中藥物，共同守護家人的健康。 臺北市政府衛生局結合醫院藥局、社區藥局及健康服務中心共設置有363個「居家廢棄藥物檢收站」，市民朋友可將家中的五大類廢棄藥物送到住家附近的檢收站，除了由藥局內的專業藥師免費幫您分類檢收外，更提供居家用藥安全諮詢服務。衛生局表示：自99年4月2日啟動「居家廢棄藥物檢收站」截至100年底止，經「檢收站點」所檢收之廢棄藥物總計達26,392公斤（其中以固體廢棄藥物最多，其次為廢棄針具、針頭及液體廢棄藥物），這些廢棄藥物如在家中被不當、錯誤使用，將對家人造成嚴重的傷害，顯見「居家廢棄藥物檢收」對您我的健康維護不容小覷。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節過後，除了飽嚐各式粽子的美味外，站上磅秤是否也變得更加「穩重」了呢？臺北市政府衛生局「臺北體重管理APP」提供免費線上營養諮詢，幫助市民享用美食後，也能兼顧身體健康及體重管理。臺北市政府衛生局指出，一般市售肉粽每顆約有450～600大卡的熱量，相當1.5碗至2碗的白飯，稍不留意，很快便使體重扶搖直上。營養師表示，佳節大啖美食後，可依個人體重及活動量估算熱量需求，再略為減少，一般而言，女性一天約需要1500 ～1800 kcal（大卡），男性約需2000～2300 kcal，如果計畫減重時，建議女性可選用500 - 600 kcal的餐飲，而男性可選用700～800 kcal的餐飲，還要配合適度的運動，才能有效減重。另外營養師強調均衡飲食，也是非常重要，而所謂均衡飲食就是吃到符合人體所需的熱量和各種營養的飲食，注意攝取適當的豆蛋魚肉類、多一些的蔬菜及水果、足夠的全穀根莖類，並注意減少高油脂的烹調方式，選擇多樣化的蔬果，這樣的輕食原則，才是現代人的健康飲食之道，除了運動外，若能技巧地選擇健康營養的輕食，就能幫忙甩掉悄悄上身的肥油。臺北市政府衛生局健康管理處處長林莉茹表示，民眾可至臺北市政府衛生局網站「健康體重管理專區」，或至Apple App Store或Google Play下載、安裝使用「臺北體重管理APP」，並利用相片上傳功能記錄每日飲食，營養師會依個人一週內登錄的飲食、運動及體重紀錄，提供線上諮詢與建議，幫助民眾以更健康更有效率的方式管理體重。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）烏坵，這個名詞對大多數人而言，是既陌生又遙遠；然而烏坵卻是捍衛我國家領土、保障我國民安全的代表之一，烏坵島位於金門、馬祖之間，與金、馬成犄角之勢，具屏衛台澎前哨之戰略重要地位，島上以軍人為主，另長住居民近50人，自90年2月1日健保法修正軍人納保以來，當地軍民均為健保之保險對象。烏坵二島現由海軍陸戰隊司令部官兵負責戍守，島上官兵以操課、防務為重心，生活所需完全依賴台灣本島每月以船運補供應，生活極為辛苦，島上醫療資源一直由國軍松山醫院全力提供，由烏坵醫務所醫官負責居民及官兵的醫療健康照護，由於當地交通極為不便，居民及官兵若有緊急傷病，易因交通受阻，致病情延誤，就醫選擇極為不便。因此，健保局針對烏坵島實施「醫療給付效益提昇計畫」，以促進當地醫療的方便性、可近性、完整性及預防性健康照顧。「全民健康保險烏坵島醫療給付效益提昇計畫」自92年5月1日起由行政院衛生署中央健康保險局委託國軍松山醫院承作第一期計畫，為當地健保醫療建置良好的基礎，第二期及第三期計畫則加入彰化基督教醫院團隊，提供更多元的服務，目前已進入第四期計畫，服務內容包括急性醫療照護，24小時的主治醫師駐島服務，又為照護島上軍人及居民健康挹注預防醫學，藉由公共衛生導入推展當地居民的全人照護，進行疾病篩檢以達延緩慢性病發作及減少緊急醫療案件的發生，且針對島上所需軟、硬體設備、藥品及衛材部份，國軍松山總醫院應允全力支援。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）自民國71年起，癌症連續30年蟬聯十大死因之首，100年癌症共奪走國人4萬多人的生命。北投區健康服務中心邱秀儀主任說：政府提供免費的癌症篩檢，不要讓自己的權利睡著了，民眾談癌色變，卻忽略癌症篩檢的重要性，常常以「工作忙沒時間」為藉口，因而錯失了早期發現早期治療的黃金期。62歲乳癌病友黃女士去年4月份因腹部疼痛不適至醫院就醫，經由院內癌症篩檢主動提示系統提示而進行乳房X光攝影檢查，檢查後診斷右側乳房原位癌，經過治療現在情況穩定。她表示：「自己的生命就是靠癌症篩檢而救回來的，所以，現在要把這個重要的訊息告訴大家，鼓勵大家定期做癌症篩檢，即使罹癌也要積極治療，以保障自己的身體健康」。周先生是1位 43歲罹患口腔癌6年的病友，由於生意場合要與客戶敬菸，菸齡超過10年以上， 98年6月又診斷出鼻咽癌，101年5月診斷出上顎腫瘤，目前正進行化學治療與放射線治療，個案表示：「以前錯失了癌症篩檢早期發現的時機，以致於現在治療過程很辛苦，所以，建議有抽菸或嚼檳榔的人要戒除，並且定期2年一次做口腔癌篩檢。」振興醫院放射治療科王崇義主任表示：口腔癌平均死亡年齡為56歲，較其他癌症早10-20年，為青壯年男性最容易發生的癌症。王主任強調：癌症患者比我們想像中的多，依照100年振興醫院癌症篩檢統計數據顯示：每300人就有1位被診斷為癌症，與全國性癌症統計資料，每1,000人就有3.4人罹癌之數據接近。有鑑於此，為使社區民眾能及時完成篩檢，在下班後、逛市場，甚至送小孩上學途中都可以為自己的健康加分，北投區共計86家醫療院所與15家社區藥局、6家康是美門市與16家美髮業門市做為癌症篩檢轉介站，一通電話即可預約便利的癌症篩檢服務，或填寫癌症篩檢轉介單後交給藥師或門市店員，癌症篩檢轉介站即會有專人提供民眾轉介服務，歡迎民眾善加運用。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）全球衛星定位系統 (Global Positioning System，簡稱GPS) ，應用於飛機導航、船舶導航，及車輛導航等，精準的定位系統已廣泛成為大家日常生活中不可或缺的重要幫手，而拜科技進步所賜，導航系統輔助手術已經成為臨床手術的最新趨勢，運用電腦手術導航系統輔助鼻腔鼻竇手術，能使手術定位更精確，並降低手術併發症的可能性，讓患者手術更有保障，以增進病患安全。台北榮民總醫院耳鼻喉部鼻科主任許志宏指出，導航系統輔助手術是將患者術前的影像先上傳到電腦系統，再利用光學定位的原理及極精密的儀器，在術中即時建立患部3D立體定位影像及手術器械與病患手術部位彼此的相對位置，使醫師在手術時能避免傷及到重要的結構，達到降低手術風險，減少手術時間及增加手術準確性的目的。藉由電腦掌握手術器械與開刀處的相對位置，能有效指引醫師開刀，隨時檢查開刀的位置與情況。 台北榮民總醫院耳鼻喉部鼻科醫師藍敏瑛表示，鼻竇若因細菌、黴菌等感染造成鼻竇內襯黏膜的發炎反應，就稱為鼻竇炎，鼻腔鼻竇先天立體解剖複雜,其上方為顱底腦組織，外側是眼球,往後側有頸動脈及視神經等重要結構。目前對於鼻腔鼻竇手術的主流是以功能性內視鏡鼻竇手術為主。功能性內視鏡手術是一種微創手術,適應症包括慢性鼻竇炎、急性鼻竇炎併眼或腦部併發症，及鼻腔鼻竇腫瘤等。由於內視鏡手術視野受限，對於鼻腔鼻竇解剖構造需有詳盡的了解，才能避免於手術中迷失方向。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人都被蚊子叮過，但有時候腫塊卻奇癢無比，這可能是「小黑蚊」在作怪，夏季正是小黑蚊是大量孳生的季節，近來全臺各地都有局部地區小黑蚊孳生情形，造成受叮咬民眾不堪其擾，環保署提醒民眾建立做好個人防護及環境管理，清除幼蟲孳生的青苔，結合民眾及政府機關力量共同防治。民眾可至「小黑蚊防治推廣中心」諮詢相關服務及資訊。環保署表示，小黑蚊嗜吸人血，出沒時間以中午至下午為主，習性低飛，多叮人體小腿、手背、手肘等部位，叮咬後部分民眾會產生奇癢、紅腫等症狀，嚴重者會產生過敏反應，尚無傳播疾病的記載。近年因發展觀光休閒及有機農業，人類活動進入小黑蚊棲地，使小黑蚊藉由車輛移動至平地住家、社區、學校、公園附近適合繁殖的地點，根據研究顯示，小黑蚊無天敵，只能阻斷小黑蚊食物來源為主。造成小黑蚊繼續繁衍。環保署指出，防治小黑蚊，應先加強個人防護，阻斷雌成蟲血源防止其產卵孳生，並可避免過敏反應，於戶外活動時應穿著長袖衣服、長褲，或塗抹有效的忌避劑，例如衛生署核可含DEET之防蚊液等，若發生小黑蚊滋擾地區的居家、學校等可裝置細網目（55網目以上）的紗門、紗窗阻隔小黑蚊。其次，經常整頓環境，清除青苔，阻斷幼蟲食物，可降低小黑蚊密度。青苔為小黑蚊孳生的指標，一般在明暗交替且潮濕的地方，如屋簷下、水溝邊緣、庭院牆角、菜園、竹園、茶園、檳榔園等農耕地中經常可發現。以翻土或刮除青苔，並在移除後之地表種植密生草種覆蓋，或加舖碎石、小木塊等，降低幼蟲孳生。在小黑蚊高密度區，可用藥撲殺成蟲，但若未配合個人防護及清除青苔幼蟲棲地防治作法，只能使小黑蚊暫時消失。只有建立正確防治觀念，清除青苔與環境整頓，才能減除小黑蚊危害。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名中年男性，因後足跟慢性腫脹疼痛而前來求診。初步檢查，尿酸值在正常範圍。進一步安排關節的超音波檢查發現，後足跟附近有鈣化的沉積以及積水，經由抽取關節液做分析，確認為尿酸鹽結晶所引起的痛風性關節病變。台大醫院新竹分院風濕免疫科羅位庸醫師表示，痛風發生的族群，從青年到老年人都有可能。停經前的女性，可能是女性激素的保護作用，尿酸的排出能力比較好，因此極少有痛風困擾。停經後的女性，機率則會大為增加。此外，腎臟功能不好的人，尿酸的排出能力變差，好發機率也會增加。而服用利尿劑，服用肺結核藥物，胃腸道出血，飲酒，大餐過後，發作機率也會變高。羅位庸醫師指出，在痛風的診斷上，經由過去病史、本身的疾病、臨床症狀，理學檢查、X光檢查及血液檢查可以得到初步的診斷。一般而言痛風的患者，尿酸值檢查都會偏高。但有些病人的尿酸值在檢驗時是正常的，因而增加診斷的複雜度。關節的超音波檢查，對這一類的病人能提供相當大的協助。目前關節肌肉的超音波檢查，不論是骨科，復健科，風濕免疫科，運用都相當廣泛。超音波簡易，快速，無放射性等特性，對於關節肌肉的診斷是一項相當有用的工具。痛風的治療，在急性期需治療急性發炎，藥物治療包括消炎止痛藥，秋水仙素，或是類固醇，在急性痛風緩解後，應給予控制尿酸的治療，倘若合併有痛風結石的情形，更應使用降尿酸藥物，將尿酸降低，並且長期服用，才能有效控制痛風。