（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來各地自殺案件頻傳，加上多起自殺相關新聞的報導，其實，大部分自殺個案多數是一時衝動的行為，且在自殺前都會以直接或間接的方式透露出自殺警訊，這些訊息可能就是求救訊號，而近年來，政府也不斷倡導自殺守門人，提出自殺防治守門人三步驟，「一問二應三轉介」，為的就是希望大眾能主動關懷身邊的朋友，適時挽救一條寶貴的生命。其實自殺不僅僅是單一因素造成的，通常皆是多重因素影響的，包含重大壓力事件、生理疾病或精神症狀等交互作用的結果，加上個人從小與環境互動的模式不良，可能使人對現況產生適應障礙，陷入無助無望的困境中，進而產生自殺的想法，誘發自殺行為的發生。然而，只要人人願意在生活中適時停下腳步，看看四周，仔細聆聽，其實都可以發揮自殺防治的精神，而政府提倡的「一問二應三轉介」，指的就是，主動詢問及關懷他人、適當回應與支持陪伴、資源轉介及持續關懷。其實當你注意到路上經過身邊的人有神情異常、情緒不穩的時候；聽到自己的朋友不斷表達無助無望、輕生厭世的想法時；或是發現自己的親人突然有情緒、行為、習慣或生活作息的改變時，適時替當事人喊個暫停關心一下、紓緩當事人的心情，或是引導當事人尋找相關心理衛生及醫療單位的資源，也許就能挽救一條寶貴的生命。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代社會外食人口眾多且工作忙碌，常常方便迅速的解決一餐，忽略了飲食均衡，因此為了健康，有些人常喝蔬果汁，認為可補充營養素不足，而坊間現榨蔬果汁飲料店，提供各式各樣的果汁飲料，充分滿足人們需求，基隆市衛生局許明倫局長提醒您，購買蔬果 汁時，一定要留意商家的衛生狀況並且掌握「現榨現喝」的原則，如無法立即喝完，要裝入容器密封好，放進冰箱冷藏，盡快喝完，若是開架式、沒有冰箱或冷凍櫃，甚至將蔬果汁陳列在貨架上的店家，最好避免購買，因保存條件不佳容易造成細菌滋生，導致食物發生變質腐敗，可能對健康造成危害。另外打成汁後將纖維渣過濾的蔬果汁喝起來比較順口，卻也相對減少了營養價值，因蔬果所含有纖維素，可以增加腸胃蠕動，協助排便，降低大腸癌發生機率，有些商家為了口感添加果糖，增加甜味，小心攝取過多糖類，造成體重增加。還有些維生素容易因溫度、光線照射、空氣氧化而被破壞如維生素C等，建議大家還是要搭配新鮮蔬果，才能充分攝取到蔬果中的營養成分，天天五蔬果，癌症不找我。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）造成腎臟病的危險因子有很多：肥胖、高鹽飲食、高血脂、藥物、酒精、抽菸等都有可能，為了自己及家人一定要多加注意，因此基隆市衛生局局長許明倫提供民眾防範腎病「七大法寶」，來為大家的健康把關。七大法寶分別為，「多做運動、保持身體健康」、「控制血糖值」、「定期監測血壓值」、「維持良好的飲食習慣及控制體重」、「戒菸」、「請勿長期使用非處方藥物」「定期檢查腎功能」。許明倫局長表示，多做運動、保持身體健康，且維持良好的飲食習慣及控制體重都有助於預防糖尿病、心臟病和其他由 慢性腎臟疾病引起的情況。若本身有高血壓患者更要注意除了會導致中風或心臟病外，也是損害腎臟的最常見因素，而糖尿病患也需要定期檢查腎功能，以減少或預防腎臟進一步受到傷害。此外最好避免吸菸，因為吸菸會減緩血液流動，導致流到腎臟的血液減少，使腎臟無法正常運作。同時，吸菸亦會增加患腎癌的風險達50％，另外在用藥方面，例如非類固醇消炎藥類，長期使用會對腎臟造成損害和引起腎臟疾病，故須謹慎使用。基隆市衛生局許明倫局長表示洗腎人口逐年增加，提醒所有民眾，一定要定期做檢查，以達到早期發現、早期治療。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）腸病毒高峰未退，疾病管制局表示，近期新增4例腸病毒71型重症個案，其中1例為居住於北部的8歲男童、一名中部的1歲5個月男童、另2例為居住於南部的1歲及3歲10個月男童，其中3人已康復出院，統計結果顯示，今年截至6月25日止，已達82例重症個案，其中80例為腸病毒71型感染。依據疾病管制局監測資料顯示，近期腸病毒疫情於高峰波動，且上週呈現微幅上升趨勢，腸病毒71型之活躍度仍未明顯下降，重症個案持續發生，疾管局提醒家有嬰幼兒的民眾以及教托育機構，許多腸病毒感染者沒有明顯症狀，或僅有類似感冒的輕微症狀，不容易察覺及預防，而成為潛在傳染源，所以唯有落實正確勤洗手，才能降低感染與傳播的機會。疾管局最新電訪民調（對象：5歲以下幼童主要照顧者）顯示，雖然7成以上受訪民眾均已認知腸病毒重症的前兆病徵，9成以上了解勤洗手的重要，但仍有3成照顧者當幼兒出現腸病毒重症前兆病徵時，仍不知應將幼兒送往大醫院緊急救治（本調查委託全國意向股份有限公司進行，調查日期自2012／6／15～17，調查對象：全國5歲以下幼童主要照顧者，調查樣本1108人。在95％信心水準下，抽樣誤差為±2.9％）。 疾管局再次提醒民眾，平時應養成用「肥皂勤洗手」習慣，才能有效防範腸病毒，家中幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）愛滋病毒潛伏期長，感染者除非發病因症就醫或經由主動篩檢發現外，一般是極不容易發現，響應國內民間團體發起的「627全民愛滋篩檢日」，疾病管制局為使全民重視篩檢，並呼籲有高感染風險民眾，為自己及親密伴侶健康著想，應主動接受愛滋病毒篩檢，在全國34家醫院提供匿名篩檢，免費且匿名愛滋病毒及性病篩檢服務，呼籲民眾勇於面對愛滋。透過主動篩檢可在愛滋病毒感染者尚未發病前即可檢測出來，提早治療，降低感染他人。從國內外多篇文獻亦均發現，愛滋病毒感染的早期診斷，即時投予抗病毒雞尾酒療法，將可減少患者的罹病率與死亡率，進而提升生活品質及延長生命；另一方面，民眾得知自身感染愛滋病毒狀態後，透過完善的衛教諮詢服務，可讓感染者學習採取保護措施，利於降低愛滋病毒傳播機會，約可減少一半不安全性行為發生之機率，大幅降低將愛滋病毒感染給他人的機會。許多感染者擔憂自身資訊曝光，目前國內也針對民眾提供多元化的愛滋病毒篩檢服務與管道，疾病管制局於全國設置34家匿名篩檢醫院，提供免費匿名愛滋病毒及性病篩檢服務。另該局每年配合世界愛滋病日（12月1日），辦理全國性「全民愛滋病毒篩檢活動」。疾管局希望加強民眾愛滋風險意識，並對自身風險有評估的機會，進而採取預防保護措施，降低感染愛滋的機會。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）昨日下午，臺中市政府衛生局在新時代購物中心舉辦「無毒大臺中‧毒品滾蛋SHOW青春」活動，由副市長蔡炳坤、衛生局長黃美娜及多位嘉賓、戒毒者共同將立在舞台上的駝鳥蛋滾向前方，齊聲大喊「無毒大臺中．毒品滾蛋SHOW青春」，象徵著毒品滾蛋，遠離民眾，打造無毒大臺中。根據法務部毒品危害中心案件管理系統統計：101年1月到6月臺中列管施用海洛因、安非他命等1、2級毒品人口約3000人，警方查獲吸食3、4級毒品710人，平均年齡22-24歲，被查獲吸毒的青少年，多在PUB、旅館等娛樂場所拉K助興，同儕的吆喝、好奇心的驅使下嘗試吸毒。35歲的小雯表示：13歲那年接觸到安非他命，導致國中就學時就換了四所學校，念高中進修班還沒有同學願意和她做朋友或講話，後來又因為吸食大麻、搖頭丸、K他命等罹患憂鬱症，長期與毒品為伍下的結果竟然還偷了姐姐的電視、電腦、爸爸60大壽的金戒指，甚至在神智不清下想殺了丈夫因而毀了婚姻，就連女兒也遭受其害。為了擺脫毒癮，重新回到正常生活，喚回女兒及前夫的心，吸毒20年的小雯進入基督教臺中更生團契進行福音戒毒，這兩年來，慢慢擺脫毒品的束縛，現在更藉自己的心歷故事，在各社區、學校分享心得，協助想遠離毒品的朋友們。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：被查獲吸食3、4級的毒品者，除了各處新台幣1萬至5萬元罰鍰外，並移送衛生局限期接受4至8小時毒品危害講習，更希望透過反毒宣導活動，讓更多民眾了解毒品的真相目的，如果您身邊有需要協助戒毒的親友，可撥打24小時戒毒專線：0800-770-885請請你，幫幫我。

(優活健康網記者陳茂軒／綜合報導)醫病關係惡化、院內暴力事件頻傳，其中患者家屬對醫護人員的「言語暴力」更是常見！不過不要以為醫護人員肚量大、不計較就可以越來越過份！社群網站流傳一張照片，從內容推測發布者應為在醫院急診室工作的護理師，因一名患者家屬在急診室裡不斷以「妳給我（打針）打好喔，我真的會給妳巴（台語之意為毆打）下去！」及「反正你們醫護人員不需要尊重！」等言語攻擊該名護理師，甚至嗆聲「妳去報警啊，我沒在怕啦！」。最後這名護理師真的忍無可忍，認為醫護人員尊嚴不該如此被踐踏，真的告上警局，沒想到該名家屬在警局上演失憶症，否認所有說過的話，不過最後仍被判敗訴，必須登報道歉並賠償護理師精神上的傷害，總計代價約10萬5千元！這位網路名為「陳冠冠」的護理師本（1）日在個人臉書上發表一張照片，之後被網友瘋狂轉載800多次，原因是陳護理師在工作時不斷被一名患者的家屬言語暴力，最後護理師忍無可忍告上警局，是九年護理生涯以來第一次控告患者家屬。陳姓護理師在照片上留言，透露這名患者家屬自稱公務人員，在急診室大聲咆哮要護理師好好幫患者打針，不然真的會把護理師「打下去」，還要找人關說院長要該名護理師走路！但最後這名家屬卻在警局上演失憶症，否認全部犯行，又說要找人來跟警察關說，甚至要護理師「大事化小」。最後這名家屬還是被判敗訴，代價是要賠償該護理師3萬元的精神損傷，但護理師將這筆錢捐作公益，另要登報道歉，道歉啟示將於本（7）月2日、4日及8日刊登於蘋果日報，總計10萬5千元。陳姓護理師留言說，並非鼓吹醫護人員提告，因為事發後造成的傷害用再多錢也無法彌補，並希望所有醫護人員都能「硬起來」不要「姑息容忍病人家屬的任何暴力侮辱傷害言行」。※圖為陳姓護理師臉書發布的照片，透露被一名患者家屬施以言語暴力，最後透過司法還給她一個公道，這名家屬這一鬧的代價高達10萬5千元！（翻攝自網路）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）登革熱疫情逐漸升高，臺南市自入夏以來，登革熱的疫情集中在中西區的民主里，當地衛生局在疫情的緊急防治，連續三週的進行病例集中點的戶內外噴藥工作，並由屏東的大仁科技大學吳懷慧教授，協助監測該區環境，以評估斑蚊是否已被消滅，於民眾家中及戶外放置誘蚊產卵器，結果發現噴藥仍無法將斑蚊完全消滅。衛生局現由吳教授協助，在入夏病例集中點及水仙宮市場放置近百個誘蚊產卵器，除監測環境中的斑蚊外亦希望吸引幸存的斑蚊，能在產卵器中產卵後，在未孵化成斑蚊時即予以消滅。不過結果顯示噴藥效果並非百分之百，只要家中有積水容器，幸存的斑蚊就可以產卵，一週就能羽化成蚊並散播登革熱病毒。呼籲民眾，雨後務必清除積水，有存雨水利用的桶子，一定要完全的密封，防止蚊子產卵。衛生局常常接獲民眾要求協助噴藥，但從防疫及環境的觀點來看，噴藥只能在登革熱確定病例時才可進行，而且噴藥僅短暫的消滅8成的成蚊，若環境中有水的容器及積水點，蚊子還是會繼續繁衍，一再地噴藥容易讓蚊蟲有抗藥性，用來消滅登革熱病媒蚊的藥劑就會越來越少。為降低疫情擴散風險，請民眾務必主動清除居家環境，不要讓病媒蚊孳生。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）家中老人一天吃多少種類藥品，您是否也注意過家中長輩的用藥情況呢？桌上是否擺滿了各式各樣的藥品，有醫生開的、藥房買的、朋友推薦的、電視電台買的……等等，若拿了藥忘了吃或自行停藥或是中西藥合併使用，很容易讓病情惡化、產生對身體的危害，更要小心廣告誇大不實的偏方或保健食品可能潛藏的危機。 南投縣政府衛生局發現，銀髮族常見的用藥問題有下列幾點包括：多重用藥的情形，容易造成藥品副作用等問題。更有患者依據個人觀感自行調整藥品、拒絕服藥、不規則服藥或自行停藥等，或者是人上了年紀記憶力變差，產生忘記吃藥或重覆吃藥或服用藥品的間隔時間、劑量錯誤的情況。都容易造成身體的負擔及風險。 有些長者認為中西藥合併使用並無太大影響，其實長期服用恐將危害自身健康，尤其是慢性疾病患者，中、西醫都看，卻未告訴醫師已服其他藥品。某些誇大不實的偏方容易找上老人家推銷，因為分不清健康食品或保健食品，更不知其中是否含有西藥成分，結果不僅白花冤枉錢，更可能要終身洗腎。銀髮族記憶力可能不如以往，南投縣政府衛生局呼籲家人適時的關懷和提醒，並隨時注意及觀察長輩的用藥習慣與安全，以免造成終身遺憾。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏季一到，冰品、冷飲店生意都好得不可開交，彰化縣衛生局為保障民眾吃的安心，喝的健康，近日針對縣內飲料店業加強衛生稽查。檢驗冷藏條件、製作環境、消毒工作等衛生要件，並呼籲民眾認證優良廠商所製造的冰品，勿選購標示不清的冰品及飲料，發現包裝破損或內外嚴重結霜現象者、標示不清（如有效日期、製造廠商名稱、製造廠商電話、地址等）者不要購買，維護飲食安全。衛生局稽查重點包括「鮮乳、布丁、發酵乳食品是否保存在攝氏七度以下凍結點以上冷藏（庫）櫃中」、「冰塊來源為自製或外購」、「原料來源」、「使用水源為自來水或地下水」、「開放式作業場所是否有效防止病媒或灰塵沙土侵入污染食品之設施」、「飲料泡製、調理、加工及操作是否會交叉污染」、「調理完成之食品是否直接放置地面」、「從業人員手部是否於進入食品作業場所前或有其他可能污染手部之行為時洗手或消毒後再工作」、「冰杓握把是否會與冰品原料或冰塊接觸」等。衛生局更要求飲料店業者應告知消費者飲料保存方式及飲用期限，購買時應注意封口杯封口是否完全密封並應盡快飲用完畢。呼籲民眾最好選擇有固定場所的業者，除了觀察製程衛生、工作人員衛生習慣是否良好外，萬一有問題還可追溯源頭，保障自己飲食的安全。對於沒有良好的冷凍設備、製作場所衛生環境差的臨時攤販也應避免。此外，食用工廠製作包裝好的冰品，如冰棒、冰淇淋等，則應盡量選購有優良廠商認證之產品，如 GMP、CAS廠商製造之冰品。