（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）4歲的小敏感冒才剛好，又開始流鼻水，這已經是今年以來第5次感冒了，焦急的媽媽來到門診說：「小敏幾乎每個月都會中獎得到些小感冒，如果不理他就很快症狀變嚴重，吃藥的日子比不吃藥的時候更多…有沒有什麼方法可以改善體質？」中醫可能會推薦「三伏天穴位敷貼治療」，利用穴位敷貼治療來治療並改善免疫力。大千醫院中醫科醫師周彥均表示，反覆呼吸道感染、支氣管哮喘、過敏性鼻炎是體質虛弱的常見病症，在免疫系統較弱的情況下，面對季節交替的溫差變化或是冬天寒流來襲的低溫刺激，發生呼吸道的症狀甚至感染，在藥物治療與飲食調養外，若能配合中醫穴位敷貼，將可加強鞏固療效。孕婦、小於一歲以下幼兒及嚴重皮膚和藥物過敏者，就不建議使用此法，敷貼當天不要吃發物（如竹筍等）、生冷、辛辣刺激的食物。三伏天穴位敷貼是根據「冬病夏治」的理論，在特定的時間以中藥做成的藥餅敷貼特定穴位，採用白芥子、細辛、甘遂、等性質溫熱的中藥製成藥膏，貼敷在背部大椎、大杼、風門、肺俞等穴位，敷貼的時間每次貼2～4小時，因個人膚質不同，有的會有輕微發泡的情況發生，如局部有灼熱感或疼痛時，可提前取下，一般也以三年為一療程。只要體質適合，都可以使用穴位敷貼治療來治療並改善免疫力。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）炎炎夏日到來，悶熱的天氣不僅讓人心情煩躁，若再加上汗斑、癬類等黴菌感染的皮膚疾病，更是讓人受不了，其中討人厭的汗斑，又稱花斑癬，就是台語俗稱的白癬，既讓人不舒服又不美觀。聖馬爾定醫院皮膚科主任何官倫醫師表示，隨著天氣轉熱到皮膚科就診的患者增加，尤其是在烈陽高照下，因皮屑芽胞菌所引起的汗斑，更是常見的夏季皮膚病之一。汗斑通常好發於流汗量大、工作環境悶熱者，於汗水與皮脂分泌較旺盛的地方，如背部、臉部、腋下等四肢及軀幹，呈現白色、棕色等不規則斑點，汗斑患者起初因症狀輕微，大多都不予理會，但夏季隨著汗斑範圍擴大而不美觀，且處於高溫下開始出現微騷癢的感覺，直到汗斑發作嚴重時，才會開始尋求醫師協助。何醫師同時也提醒，汗斑屬於復發機率高的疾病，雖然治療過程不難，醫師通常會給患者服用抗黴菌的口服藥或藥膏塗抹患處，但如果不保持身體乾燥，流汗後未立即更換衣物，汗斑又會找上身，治療過程又必須重新來過，因此預防汗斑最簡單又直接的方法，就是避免讓身體處於潮溼悶熱的狀態下，且盡量待在通風環境中，流汗後就趕緊擦乾，並穿著透氣、棉質容易吸汗的衣物，才不會再次成為黴菌的溫床。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）放暑假了！每天待在家裡不知道做什麼嗎？為了讓醫療教育向下扎根，大林慈濟醫院針對青少年設立了寓教於樂，充滿健康資訊的「大愛醫生館」展覽館，用活潑的圖像與文字幫助孩子理解，讓學生在玩樂中學習，「大愛醫生館」，除了有豐富的生命故事和健康常識，還有可動手參與的老人體驗與環保體驗，歡迎學生們利用暑假揪團來歡樂一「夏」。展區除了有規劃勵志生命故事、健康小秘訣與關懷弱勢族群三個主題，還針對雲嘉地區老年人口眾多，設計老人體驗課程，讓參觀的人感受老人家行動不便的辛勞，能用同理心去關懷、照顧身邊的老人，並可安排志工及老師分別針對各區進行導覽，不管是每天運動的觀念、早餐的重要，或者是真實的生命故事，都能讓參觀者收穫良多。也從病人的故事中學習感恩。像是只能用嘴巴作畫的慧蓮，還有罹患癌症仍充滿笑容的雅亭，讓參觀者能從病人的故事中體會到自己的幸福。「大愛醫生館」從去年設立就廣獲好評，不但吸引了近20所學校團體組團前來，參觀人數更是已經超過千人。現在來到醫院可不只有看病，還能把健康知識帶回家。大林慈濟醫院「大愛醫生館」，歡迎大家揪團來參觀。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假到來，在這段期間青少年也容易因此受到毒品誘惑，臺南市今年1～6月愛滋感染者比去年同期增加24％，在這些新增感染者中，超過65％為15～29歲的年輕族群，有鑒於愛滋感染的年輕化及性行為感染者的迅速增加，臺南市在6日由顏純左副市長帶領衛生、教育、警察三單位召開記者會，呼籲民眾重視安全性行為，全程正確使用保險套。臺灣本國籍愛滋病毒感染者已一舉突破2萬2000人，臺南市也累積通報超過1300人；其中超過6成是因不安全性行為而感染，大幅超越注射藥癮者。臺南市今年1～6月新通報57名愛滋感染者，91％因性行為而感染，其中男男間性行為佔68%，異性間性行為佔23%，感染者中年紀最小的僅15歲。造成許多年輕族群染愛滋急速上升的原因，多是很多年輕的男男性行為者，帶保險套的比率低，或認為染上愛滋也能像正常人生活，故鬆懈警覺與行為。網路帶來了便利及資訊的多元化，看似縮短了人與人之間互動的距離，但隱匿、虛擬的特性，更加深情慾流動、性病的肆無忌憚；一個搜尋引擎，就可以立即得到一夜情、援交、轟趴等多樣多種的交流管道，加上性愛時，藉由毒品（K他命、搖頭丸、安非他命）、酒精的催化，反致判斷力不清，未帶或無法正確全程使用保險套。網路、毒品、不安全性行為的相互加乘下，顯而易見，結果令人怵目驚心。為了防止愛滋病毒在年輕族群中快速蔓延，臺南市除加強校園防治衛教外，並運用網路、同儕、媒體進行宣導，且陸續在PUB、公園、三溫暖設置保險套自動販賣機，以提升民眾的警覺性及保險套使用普及率。副市長顏純左再次呼籲民眾避免參加轟趴、性派對，或有多重性伴侶等危險性行為，性行為時要全程正確使用保險套，並拒絕毒品，以免暴露於愛滋風險中。如有發生未使用「保險套」的不安全性行為，應3個月或每半年進行愛滋病毒篩檢。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近艷陽高照氣溫升高，食物容易因為溫度上升而加速腐敗，依據統計5月至10月也是食品中毒案件最常發生的時間，造成食品中毒主要病因物質有細菌、病毒、天然毒素，如河豚毒、組織胺，還有化學物質，例如農藥、重金屬、非合法使用之化合物等。常見的食品中毒症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛、虛弱、血便或膿便等。要預防食品中毒，從你我的飲食衛生習慣注意起，基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾：要洗手：調理食品前後都需徹底洗淨，有傷口要先包紮，切勿直接接觸食品；要新鮮：使用乾淨的水與食材；要清潔：食物應徹底清洗乾淨，調理及貯存場所、器具、容器均應保持清潔；要生熟食分開：廚房應備兩套刀和砧板，分開處理生、熟食，避免交互污染。保存食物要徹底加熱：食品中心溫度超過70℃細菌才容易被消滅，充分加熱可以殺死活的細菌，也可以除去某些細菌產生的毒素；要注意保存溫度：低7℃以下可抑制細菌生長，負18℃以下不能繁殖，建議民眾食品調製後勿於室溫下放置超過2小時，夏天時（室溫超過32℃）勿放置超過1小時。另外食物中毒不一定所有的症狀都會同時發生，依個案情況不同，產生不同中毒症狀及嚴重程度，嚴重者可能會因為食品中毒而死亡，不可不慎。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在台灣，每10位男性中就有1.5人嚼檳榔，口腔癌成為青壯年（25～44歲）男性最常見罹患的癌症之一。根據癌症登記資料和死因統計，近十年來，台灣每年罹患口腔癌的人數已增加2倍，每年約有5400名新診斷口腔癌個案，約有2300人因口腔癌死亡，為台灣男性所罹患的主要癌症中，發生到死亡進展相當快速，因此衛生署國民健康局呼籲民眾不但要戒除檳榔及酒更要遠離菸害。國民健康局衛教文章表示，世界衛生組織設立之國際癌症研究總署（IARC）早在1987年即綜合各國研究結果，認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與檳榔」對人類有致癌性，致癌部位主要在口腔、咽及食道。2003年，IARC又邀集台灣代表在內的16位多國學者，依據新有的研究證據，作出了「檳榔子屬第一類致癌物」，證實檳榔即使不含任何添加物的檳榔子也會致癌。 吸菸、嚼檳榔是導致口腔癌向上攀升的主因。醫學界已經證實，吸菸、嚼檳榔又喝酒不但會罹患口腔癌，也會連帶使得罹患食道癌、咽喉癌的機率大增，國民健康局補助30歲以上有嚼檳榔、吸菸的民眾，必須每2年1次口腔黏膜檢查，以早期發現早期治療，進而降低癌症的發生和死亡。民眾可持健保卡至健保特約的牙科、耳鼻喉科之醫療院所做口腔黏膜檢查。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據國民健康局「2005至2008年國民營養健康狀況變遷調查」，成人過重及肥胖盛行率44.1％，其中男性比率為50.8％、女性比率為36.9％。肥胖不僅是外觀的問題，而且是危及健康的主要原因。根據統計有百分之四十肥胖者其存活壽命是正常體重者的一半。肥胖和許多慢性疾病有關，例如: 糖尿病、心臟病、高血壓和中風，而一般社會對人的表現通常以外觀來評論，尤其是身材姣好的女性大受歡迎。因此肥胖患者在一般人的印象中，隱約透露出好吃懶惰的訊息，這樣的刻板印象對肥胖者不但是一種成見和歧視，也造成了肥胖者的心理壓力，尤其在面對群眾、同儕時，排拒、害羞及情緒低落是常見的。一般而言，男人體脂肪超過25％，女人超過30％皆認為是肥胖，成人的BMI大於27屬於肥胖，BMI數值超過30以上則視為中度或極度肥胖。造成肥胖的原因：有先天性遺傳、生活型態及飲食行為、心理因素等。如何用正確方法減重、且無副作用又不會復胖是有方法的，基隆市七堵區衛生所將於今年7月18日於百福宮、101年7月25日於堵南關懷據點推出減重體驗活動，邀請運動教練說明運動注意事項、示範運動方法、帶領民眾運動及營養師教導飲食注意事項、食物熱量算法、飲食控制之情境練習，歡迎民眾踴躍報名參加。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著國人飲食習慣逐漸西化，且活動量也不足的狀況下，慢性病也逐漸盛行，且有逐漸年輕化的趨勢，其中糖尿病在慢性病中，佔有極大的族群，而糖尿病患在高血糖的控制上很重要，包括飲食、藥物、運動等都是控制重要的環節。而飲食控制的重要主軸是均衡飲食及份量控制，以均衡飲食為基礎，藉由均衡的熱量、蛋白質、脂肪及醣類攝取，達到控制血糖，延緩併發症發生的目的，因此亞東醫院特別邀請營養師賴玉釧，幫助糖尿病友認識飲食的份量代換以及均衡飲食原則。講座時間：101年7月10日（二）上午10：00～11：00講座地點：亞東醫院新大樓1F心臟血管內外科門診候診處講座洽詢：（02）7728－1229

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導) 咳嗽是小朋友很常見的症狀，它可分成急性及慢性，其中慢性咳嗽常困擾小朋友及家人，小兒慢性咳嗽指咳嗽四星期以上，此咳嗽可能影響此小朋友的學習及其家人的生活，所以每個家長必須正視這個問題。 阮綜合醫院小兒科江德慧醫師表示，咳嗽是一種反射動作，是咳嗽接受器接受刺激後，由輸入神經傳到延腦的咳嗽中樞，再經由傳出神經傳到動器(呼氣肌肉，橫隔膜，喉頭，氣管，支氣管)而有咳嗽動作。小兒慢性咳嗽原因有氣喘，過敏性鼻炎，鼻涕倒流，鼻竇炎，胃食道逆流，肺部持續感染（如肺結核，百日咳，肺炎，寄生蟲，黴菌），支氣管擴張症，先天遺傳問題 （如喉頭軟化症，支氣管肺發育不全），異物吸入，腫瘤，心臟問題（肺高壓，瘀血性心臟衰竭），肺間質疾病及習慣性咳嗽。慢性咳嗽的診斷需由病史、身體檢查，及特殊檢查而診斷，如氣喘可用過敏性試驗及肺功能檢查，異物吸入可由支氣管鏡檢查來診斷，胃食道逆流可由吞鋇劑，鼻竇炎可由鼻竇X光或電腦斷層診斷，先天遺傳問題可由支氣管鏡或電腦斷層或血管攝影診斷，感染可由培養報告，胸部X光或許多試驗診斷，纖毛不動症，可由纖毛功能試驗診斷，心臟問題，可由心臟超音波或心導管檢查。過敏性鼻炎可用抗組織胺治療，鼻竇炎，肺部持續感染，可用抗生素治療，異物吸入可用支氣管鏡檢查來診斷及治療，構造異常可用為外科開刀治療。而習慣性咳嗽，又叫心理性咳嗽，是小兒慢性咳嗽很常見原因，常見於小孩及青少年，咳嗽聲音如清痰聲音，且上課時，晚上睡覺時，玩耍時較不會咳嗽，到醫院時咳嗽特別厲害。江德慧醫師提醒，慢性咳嗽是小兒很常見的疾病，且影響非常深遠，有很多原因會造成慢性咳嗽，醫師們必會用最適合的方法找出其病因，且給予病童最好的治療及預防。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）你有偏頭痛的困擾嗎？偏頭痛目前仍是一種原因不明的頭痛，每次頭痛持續四至十多小時。頭痛的特徵包括：單邊頭痛，像抽痛或脹痛，伴隨心跳或脈搏跳動，痛的厲害常會噁心、怕光，走動或頭晃動亦會加劇頭痛。有些病人在睡覺後就會緩解，但許多病人都需要止痛藥的幫忙。名為偏頭痛，是不是頭痛一邊就是偏頭痛？事實上「偏頭痛」一詞，在醫學上已經成為一個特定的疾病，有特別的症狀與病因，不是泛指一般半邊的頭痛。頭痛一邊的確是偏頭痛的特徵之一，但卻不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、後腦勺痛，甚至整個頭一起痛。 台中林新神經內科陳炳錕醫師表示，一般偏頭痛在劇烈疼痛出現前，大部分的偏頭痛屬於無預兆型偏頭痛，在開始時是輕微的頭痛，其後強度逐漸增加。許多人會選擇吃止痛藥，但部份止痛藥中含有阿斯匹靈，吃多會傷胃甚至胃出血的可能，就算搭配胃藥服用也無法避免，應多加注意。而研究顯示，容易罹患偏頭痛的體質具有遺傳性。偏頭痛患者的家族中常有類似的頭痛，據統計至少百分之七十以上的偏頭痛患者，其近親亦有人有偏頭痛的毛病。當出現第一個偏頭痛症兆時，可以向家醫科或神經內科醫師求助，偏頭痛的治療可以分為兩個層面，一是急性發作時，緩解止痛的治療；另一則為針對慢性反覆偏頭痛的及早預防治療。 陳炳錕醫師表示，偏頭痛基本上來說是可以治療，而無法痊癒。雖無法痊癒，但在偏頭痛好發的年齡期，頭痛也不是天天來，通常都有一定的誘發因素。許多偏頭痛患者會有依賴止痛藥的習慣，但偏頭痛的症狀久而久之會對藥物產生反抗性，頭痛會更加劇烈；所以若頭痛頻繁時，應先放鬆心情，讓心理與生理重新調整。在醫師的指示與治療下，試著以自我調適的方式讓頭痛症狀驅緩，而不是養成每次頭痛必馬上吃止痛藥的壞習慣。