（優活健康網新聞部／綜合報導）「張開嘴，只要咬住氟膠牙托約1至2分鐘，半年內蛀牙就不會找上你」，為降低齲齒率及落實臺北市政府衛生局公共衛生政策，臺北市立聯合醫院口腔醫學部將於暑假期間舉辦學齡兒童免費塗氟活動。臺北市立聯合醫院口腔醫學部主任陳立愷指出，蛀牙是侵害學童最多的口腔疾病，一般小朋友約65％有蛀牙，身心障礙的小朋友，因不懂得刷牙技巧，蛀牙率高達95％。尤其是暑假期間，兒童容易攝取過多甜食，此時若疏於口腔照護，更易罹患蛀牙，而蛀牙形成的原因主要是由牙齒、細菌、食物加上時間等因素形成。塗氟可以增加牙齒對酸的抵抗力，並可抑制細菌生長和新陳代謝，達到預防蛀牙的目的，就像為牙齒穿上防彈衣，可以減少蛀牙的機會。當然正確的刷牙及保持口腔衛生的良好習慣，仍是最重要的。氟化物施用方式繁多，包含有飲水加氟、局部塗氟、含氟漱口水、含氟牙膏使用等。由於飲水加氟影響人口及環保層面較複雜，且濃度不易控制，所以局部塗氟經評估是目前最有效、經濟的預防蛀牙方法。此次引進先進氟膠，只需一分鐘即可完成。為使塗氟達到最好的效果，陳立愷建議，要塗氟的兒童，應在塗氟前請先將牙齒清潔乾淨；若尚未洗淨，則必須在塗氟前再刷一次；若有蛀牙，則應先治療完畢再塗氟，以免效果不佳。本次活動利用暑假於同部實行舉辦5歲至12歲兒童免費口腔篩檢及塗氟，各院區每日限額40名，共計1200名，額滿為止。囿於人力請事先與臺北市立聯合醫院各院區牙科報名，電話預約就醫時間，不需掛號費、健保卡，但需帶家長私章、戶口名簿及兒童牙刷(必要時刷牙用)。低收入戶、身心障礙等弱勢團體學齡兒童不受名額限制，弱勢團體部份可洽臺北市立聯合醫院，將派專責醫師前往服務。活動時間：101年8月1日至8月14日（每週一至週五上午9時至12時，下午1時30分至4時30分）報名時間為101年7月23日至8月14日，上午9時至12時，下午1時30分至4時30分，額滿為止。活動地點：台北市立聯合醫院各院區（中興、陽明、和平、忠孝）仁愛院區週一、週三、週五上午9時至12時，婦幼院區週一、週二上下午、週四下午、週五上午門診時間內實施。

（優活健康網新聞部／綜合報導）住在石碇區格頭里茶園旁的李伯伯，因糖尿病下肢末梢循環不良，且門口的一段碎石子路讓他視看病為畏途，在新北市政府衛生局擴大巡迴醫療網計畫下，李伯伯終於能得到妥善的醫療照護，血壓及血糖皆得到良好的控制，可以外出找老鄰居聊天了！新北市政府衛生局長林雪蓉表示，新北市幅員遼闊，人口分布不均且29區城鄉落差頗大，至今仍有132個里沒有醫師執業，經衛生局協調及爭取經費，自今年7月1日起擴大辦理巡迴醫療服務，由去年的10個區、23個醫療點，將淡水及三峽納入提升到12個區、37個醫療點，今年預計可增加476個診次、2萬3千餘位居民受惠。林雪蓉說，偏遠地區如東北角、北海岸因地理阻隔，醫療資源較為貧乏，如石門地區以老年人口居多，但當地僅1家西醫診所、1家衛生所，倘若週末時段生病欲就醫，便須舟車勞頓至距離最近的台大金山分院或淡水馬偕醫院就醫。因此，為強化偏遠地區緊急醫療，除已於金山、瑞芳及貢寮等地區提供24小時緊急醫療救護，並協調新北市醫師公會及各大醫院、診所組成醫療團隊，在三芝、貢寮、平溪、石碇、石門、萬里、坪林、林口、八里及雙溪等10區設置巡迴醫療服務點，提供社區居民與遊客基本醫療照護需求，100年度總計設置23個巡迴醫療服務點，提供901餘診次，服務9701餘人次。今年衛生局再將淡水及三峽區納入並提高服務點的密度，截至7月份每週可再增加4診夜間門診及14診假日門診。新增設的服務點及服務點異動分別是淡水區屯山里、賢孝里、林口區下福里（原東林里）、太平里、八里區荖阡里、下罟里（原米倉里）、三峽區插角里、五寮里、有木里、安坑里、三芝區後厝里（原埔頭里）、平溪區白石里、菁桐里、石碇區烏塗里（增加假日門診）、格頭里、潭邊里、石門區富基里、老梅里（增加假日門診）等，以提升當地民眾就醫的可近性。圖：簽約儀式完成 （由左至右依序為崇仁外科診所楊義江醫師、亞東紀念醫院黃裔貽特別助理、衛生局副局長諶立中、新北市醫師公會何博基理事長、雙和醫院社區醫學部陳美惠護理長、台大醫院金山分院骨科謝瑞洋醫師，新北市政府衛生局提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）昨（5）日上午，臺中市政府衛生局在豐原區陽明大樓舉辦「清新健康、龍耀無菸」宣誓大會（見圖，台中市政府衛生局提供），由衛生局長黃美娜及11個區域的代表共同宣誓，並將反菸標示貼在清新無菸恐龍上，營造拒絶二手菸害的決心。根據統計，目前中市吸菸者共計約35萬人，其中男性吸菸比例為30.4％，女性吸菸比例為4.2％，預估男性吸菸者約為31萬人，女性吸菸者約為4萬人，大多數人吸菸原因為抒解工作壓力、工作場所環境、社交應酬等。 從7月7日起至9月8日長達兩個月的週休二日，在本市草悟道、大里兒童藝術館、一中商圈等11個重要景點及購物商場，進行包含恐龍歷險記闖關、無菸恐龍著色比賽等多項精彩活動，讓親子在假日參與寓教於樂的宣導活動。本年度國小學童「拒菸公仔」創作大賽，低年級組第一名大勇國小張芷容同學作品「讓白雪公主變巫婆」，其理念就是「美麗又愛唱歌的白雪公主，住在空氣清新的森林裡，擁有健康的身體，不幸卻染上抽菸習慣，變得頭髮枯黃、皮膚鬆弛，就像巫婆一樣！」運用舊報紙、紙漿土及鐵絲等環保素材，傳達拒菸理念。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，這次宣導活動內容非常豐富生動，透過巡迴無菸環境宣導方式，加強民眾正確的拒菸觀念，提供相關菸害防制資訊，同時也提醒業者禁止供應菸品予未滿18歲者，違者最高處罰鍰5萬元，並加強輔導菸品販賣場所，以共同維護青少年健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許奶奶一直定期前往醫院回診，在停止回診的好一段時間後，某個上午被看護推著輪椅進入診間，才知道許奶奶在某個夜晚起身上廁所時，被絆倒跌坐地上，腰椎骨折了。因為許奶奶年事已高，骨頭關節不像年輕時強壯，又因為夜間視線不清，被絆倒反應不及，才發生這樣的意外，經過針灸、薰蒸及藥物等等的方式治療一段時間，終於疼痛減輕，較能正常走路。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，諺語說「人生七十才開始」，但到這個年紀時，身體機能已不像年輕時那麼勇健，尤其是負責撐住全身器官組織的骨骼系統，在三十多歲到達高峰以後，就開始因為腎氣衰竭而逐漸不良。中醫把骨質疏鬆所導致的骨骼萎縮稱作「骨痿」，是因為在中年以後，腎氣逐漸衰竭，督任二脈損傷，腎不足則骨髓空，進而導致疏鬆易斷裂的現象。吳建東說，尤其是過了更年期的女性，因為雌激素為累積骨質的重要因素之一，在更年期時，雌激素分泌突然減少，使得骨質疏鬆風險比男性或是其他年紀女性高的多，先前的雌激素相關研究雖然有中風、女性癌症的種種風險，但是卻會減少臗關節骨折的機率就是這個原因。通常骨質疏鬆不會有太明顯症狀，頂多有腰痠痛、兩膝無力等等的症狀，在中醫理論上來說，還會進一步有神疲易倦、氣虛自汗、怕冷怕熱、頭暈目眩等等的症狀。既然骨質疏鬆的原因是來自於腎不足，在治療方針也是會以補腎氣為主，但跟一般常用的補腎法可能會有些不同，對於年事較高的患者，可能還會更重視填髓的這個概念，也就是以動物性蛋白質或膠質來補養已經流失的部份。吳建東指出，治療方藥最常用到的就是眾所皆知的龜鹿二仙膠，這是從龜板及鹿角中提煉出來的萃取物，標準的以形補形概念，但是在中醫師腦袋中，有著更複雜的機制。比如患者氣血較虛弱，氣虛怕冷、納差疲倦的現象比較嚴重者，可能會添加補氣血的方藥如八珍湯，如果患者兩膝痠痛、寒雨加劇的話，則可能會添加溫下肢的獨活寄生湯，惡寒重則會將方劑變化為右歸丸，發熱多則會將之便為左歸丸，會因個人病機不同而做調整，而非一個龜鹿丸打天下的。（藥品圖片見圖，翻攝自吳建東醫師記者會簡報）如果疼痛的話，則可以考慮使用針灸或是薰蒸來通調氣血而止痛，例如腰部的腎俞、胃俞、膀胱俞，或是臗關節的環跳、承扶，膝部的陰陵泉、陽陵泉，甚至是直接補氣血肝腎的足三里、三陰交、太膝、復溜，都是常會取用的穴道，若是在家疼痛，直接按摩或是熱敷這些穴位也會有不錯效果。但是應該如何治療呢？吳建東表示，最重要的還是平時保養，重點不出兩個─攝取鈣質與多運動。因為骨頭的成分大多是由鈣所組成，攝食含鈣較多的食物如牛奶、豆類、魚類，有助於累積骨質成分，同時也必須避免過度菸酒及過量咖啡、或是動物性蛋白質等等，以免鈣質流失。運動也有助於累積骨質，骨頭在適當壓力之下，較易累積骨質，因此中輕度、持續性的運動是必須的。此外則是要避免骨質疏鬆後的受傷，像是不可負重，使環境整潔以避免跌倒，盡量不要過度用力，或是久坐久站等等。現代人的生命已經越來越長，希望到生命的最後階段，每個人仍能健健康康的快樂過活，因此，吳建東提醒民眾，在年輕的時候就開始注意身體保養，讓這個軀殼到老都好用免修理。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）泌尿道感染的發生佔老年感染疾病的第二位，而放置導尿管是引發老年泌尿道感染最主要的原因。研究指出導尿管放置超過7天，引起菌尿症(bacteriuria)或念珠菌尿症相對增加，因此，長期導尿管留置老人之居家照護實不容忽視。澄清醫院平等院內科加護病房許琦珍護理長說，在臨床護理工作中，經常遇到因長期導尿管留置而引發敗血症，而入住加護病房的個案，跟家屬討論照護方式後，發現多數家屬在導尿管照護技巧上仍有不足，尤其若為新到任的外籍看護，往往因為溝通的障礙而影響照護品質，繼而引發泌尿道感染就醫的機率就更高了。而引發泌尿道感染，又回到醫院治療，因此，回家照顧時就特別注意導尿管的照護問題。導尿管留置首重尿道口清潔，在居家照護時，我們可以在每天洗澡時間，以肥皂或沐浴乳加清水來清潔尿道口，如果老人家是每二天洗澡一次，尿道口也務必每日以相同方式至少清洗一次，並且每次大便之後一定也要以清水將尿道口沖洗乾淨，避免大便沿著導尿管進入尿道引起感染。另外，尿袋要避免碰觸地面，尿袋口距離地面至少維持15公分以上；使用含蓋尿壺作為專屬倒尿容器(含蓋尿壺可以避免尿液灑出)，並且每天用稀釋漂白水消毒尿壺，保持乾淨避免細菌滋生，稀釋方法約5cc的漂白水加水500cc，靜置30分鐘後再倒掉，以清水沖洗乾淨即可。這些動作都是為了避免細菌髒污透過尿袋口碰觸，而讓細菌沿著尿袋管路進入病人泌尿道引發感染。尿袋貯留的尿量不超過尿袋的一半容量，約500㏄就要將尿液倒掉。另外，增加老年人活動功能，可定時請看護協助老人家在床上作肢體關節運動，並每天定時下床活動，如肢體無力，最好還是要每天下床坐輪椅到戶外曬曬太陽，增加抵抗力。以上照護動作看似簡單，但仍需靠家屬及看護確實執行，期望藉由此經驗分享，讓需照護導尿管留置家人之家屬，掌握照護重點，達到零感染的目標，有效減少進出醫院頻次，也居家照護老人免於泌尿道感染之苦。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內有業者推出福利籠人道飼養雞蛋，一顆約10～12元，而現在居然還有更貴的頂級雞蛋，一顆要價16～18元，業者符合歐盟最高等級的自然放牧飼養標準，讓雞隻幸福成長，每天可以在牧場裡奔跑、吃昆蟲、吃綠草、做沙浴，天熱在果樹下乘涼，天暗時就回雞舍歇息，完全依照雞隻的本能作息，快樂成長自然產出「幸福雞蛋」。100％自然放牧雞蛋，跟消費者平常吃的籠養雞蛋究竟有何差別？根據台灣動物社會研究院主任陳玉敏指出，福利籠只是歐盟人道飼養的第一級入門款，第二級是平面飼養，最高等級則是自然放牧。即使雞隻住的空間大小從A4大小的格子籠變成榻榻米大小的福利籠，從小籠住4隻雞，到大籠住40隻雞，若以這種籠養方式，蛋雞充其一生仍然擺脫不了牢籠的束縛，註定這一輩子都要在籠子裡日復一日地執行下蛋任務，在這樣飼養方式之下生產的憂鬱蛋，雞蛋的品質及營養價值自然有差。在營養價值上，訴求歐盟自然放牧飼養標準的幸福牧場指出，自然放牧雞蛋因為雞活得健康快樂，需要用藥的機率近乎零，因此可以保證不含任何藥物或抗生素殘留，而經公正單位檢測結果，自然放牧的幸福雞蛋葉黃素含量比一般雞蛋高五倍，維生素A的含量更達一般雞蛋的六倍以上，Omega3脂肪酸含量也超越一般雞蛋，是最天然也最營養的保健食品，適合需要大量補充營養的孕婦、兒童及長輩經常食用。但自然放牧的雞蛋為什麼產量少又那麼高貴？國內蛋品專家古榮海說明，因為自然放牧比籠養需要更大面積的土地空間，產蛋率不到70％，無法獲得比籠養更高的產能效益，加上飼料為純天然的穀物，更添加多種營養配方，且雞隻在廣闊的飼養環境中長大，成本高，售價當然不便宜，目前通路在頂級超市、有機店及網路才能買到。蛋品專家古榮海表示，雞蛋是國人每天營養補充不可或缺的來源，現代人已學會吃得好、吃得巧、吃得健康，也逐漸具有動物福利的人道意識，相信未來消費者力量將會促使台灣養雞場進行人道革命，自然放牧雞蛋也將成為營養健康的首選。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）依疾管局資料顯示，15至24歲年輕族群罹患梅毒和淋病的情形約有20％是發生於暑假期間，而不安全性行為造成性病感染的同時，也伴隨感染愛滋病之風險。林惠生教授研究發現台灣高中職及五專學生，近四至五成曾因上網而結交異性朋友；而柯乃熒教授針對男男間性行為者調查發現有71％曾與網路上尋找性伴侶，進而發生不安全性行為，因此疾管局呼籲家長多花心思與家中青少年溝通，也呼籲青少年朋友，暑假多從事健康休閒活動，懂得自我保護，避免為自己帶來不必要的麻煩。（圖片翻攝自疾管局）經調查發現，目前新通報之愛滋感染者有年輕化的趨勢，而2011年15至24歲淋病通報數共計551人，其中7至8月計有112例（20％）；梅毒通報人數共計738人，其中7至8月共計142例（19％）。淋病及梅毒因潛伏期短（淋病約2至3天；梅毒約3週），且病徵明顯，容易及早發現而就醫。但愛滋病的潛伏期快者半年至5年，慢者7年至10年或更久，且發病症狀有時如一般感冒，不容易讓人及早發現，故易造成延遲診斷，往往必須藉由篩檢，才能及早發覺感染。依據疫情資料顯示，截至101年6月底，本國籍累計通報4376位15至24歲之愛滋感染者，主要感染途徑以不安全性行為為主，共計3711人，佔85％。疾管局呼籲青少年朋友謹慎交友，並提供自我保護方法，如避免參加轟趴、性派對等危險性行為；不要與性生活史不明的對象發生性行為；若發生性行為時，一定要全程正確使用保險套；若與不明對象發生未使用「保險套」的不安全性行為，應於3個月後或每半年進行愛滋病毒篩檢；有任何不適症狀，請立刻就醫。同時疾病管制局委託民間團體成立的同志健康中心亦舉辦多項活動，可前往參加，且若有任何健康問題也可在現場獲得協助，相關訊息提供民眾參考。民眾如有愛滋病相關疑問，可至疾管局全球資訊網查詢，亦可撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922或同志健康社區服務中心專線0800-010-569洽詢。

 （優活健康網新聞部／綜合報導）老人家頭暈昏倒的例子時有所聞，通常病因可能和中風或神經系統的問題有關，但光田醫院最近治療一個特殊的罕見病例，有名阿伯出現暈眩症狀，經詳細檢查竟然是一顆神不知鬼不覺藏在左肺葉的巨大腫瘤所造成，這種罕見的情況連醫療群都十分驚訝。家住大甲的60歲郭伯伯3個月前突然感到頭昏眼花，倒地時不慎在頭頂撞出了個大窟窿，當場血流不止。家人緊急將阿伯送到光田大甲院區急診室就醫，經過緊急的處置後，醫師為阿伯安排腦部斷層掃描，以確定暈眩的症狀是否來自中風等腦血管疾病，檢查後沒有任何異常。沒想到後來在胸腔的X光片中，意外發現阿伯的左上肺葉居然藏有一個11×8cm的巨大惡性腫瘤，幾乎占滿肺葉的上半部。光田胸腔內科潘信宏醫師表示，這顆腫瘤大到壓迫了心臟週邊的重要血管，包括主動脈以及鎖骨下動脈，以至於阻礙血液的正常輸送，導致郭伯伯暈眩頭昏。經進一步檢查，郭伯伯是罹患了惡性程度較高，治療比較棘手的「小細胞肺癌」。潘醫師解釋，肺癌大致上可分為非小細胞肺癌及小細胞肺癌兩大類，非小細胞肺癌中大部分以肺腺癌及鱗狀細胞癌居多，而小細胞肺癌較少見，只佔所有肺癌的10％~15％左右。其中小細胞肺癌和鱗狀細胞癌的發生與抽菸有著密不可分的關係。郭伯伯是40多年的老菸槍，加上已多年沒做過健康檢查，因此才會任由腫瘤變得如此巨大。奇怪的是，郭伯伯的腫瘤長到這麼巨大，但卻未出現一般常見的咳嗽、咳血、呼吸困難、體重減輕等症狀，反而是因血管壓迫影響血液循環造成暈眩，才讓這顆默默潛伏的惡性腫瘤見了光。由於小細胞肺癌長得快，手術切除不比化療合併放射線電療的結果佳，因此建議患者採用化療合併局部放射線電療，經過1個多月的療程，郭伯伯左肺葉的腫瘤明顯縮小，暈眩的症狀也有明顯改善，目前仍積極來院追蹤治療。潘醫師提醒，60歲以上民眾應每年接受胸部X光檢查，而抽菸是造成小細胞肺癌及鱗狀細胞癌的最大元凶，建議民眾最好不要抽菸，有抽菸的民眾45歲以上就應每年接受X光檢查。一旦發現有咳嗽、呼吸困難、咳血等症狀時，請儘快至醫院接受檢查。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）中華民國運動神經元疾病病友協會（俗稱「漸凍人」協會）原定在6月21日全球漸凍人日時舉辦「始舞─看見漸凍生命力」記者會，但因颱風延期至今（6）日於台北市長官邸表演廳舉行。會中，除台北市長郝龍斌到場關懷漸凍病友外，知名舞台劇《最後十四堂星期二的課》演員卜學亮、金士傑也到場（見圖，攝影／陳茂軒），呼籲社會大眾可以踴躍以電子發票條碼，捐出手中的發票，造福漸凍人病友。「漸凍人協會」成立於民國86年，至今屆滿15年，從剛成立之初僅服務十餘位病友，到今日一年服務約350個漸凍家庭。今年三月間，漸凍人協會為了解社會認識漸凍人的狀況，以促進社會宣導，做了一項全國性的電話問卷調查。調查結果顯示，社會大眾對「漸凍人」一詞的認識甚低，百人當中只有三位認識，這連帶影響大眾支持漸凍人協會的程度，使被社會大眾看見的機會低，募款不易。此外，社會大眾對「運動神經元疾病」的疾病認知也不清楚，常誤解為肌肉萎縮、脊髓損傷、中風或小腦萎縮。會中，漸凍人協會向民眾推廣透過智慧型手機APP應用程式，能將手機上的條碼與漸凍人協會專屬的愛心發票捐贈條碼「621」結合，只要在結帳時請便利商店店員刷一下條碼，即可捐贈該筆發票給漸凍人協會，既能響應政府推動電子發票的環保政策，又能做愛心！漸凍人協會理事長劉學慧指出，漸凍人協會持續服務病友家庭，並依據病程的變化給予專案「全人照護」的服務，但近日發現收到民眾的愛心發票銳減，協會收入大幅減少三分之一，希望民眾發揮愛心，除了以方便的電子條碼捐贈發票外，亦可向協會捐款或擔任志工，造福漸凍人家庭。影片為漸凍人協會理事長劉學慧呼籲社會大眾可以踴躍以電子發票條碼，捐出手中的發票，造福漸凍人病友。影片網址：http://www.youtube.com/watch?v=V2D2uESzX40

（優活健康網新聞部／綜合報導）小腦萎縮症是一種神經退化性疾病，病患大腦意識清楚，但小腦不斷萎縮，終如有知覺的植物人，目前仍無有效治療方式。為幫助需要的病友，中華小腦萎縮病友協會主辦「聽見．愛」慈善音樂會，希望透過音符的傳遞來感謝一路走來給予本協會支持與協助的朋友們，以及藉此籌募資金，實現小腦萎縮症病友「人性化安養計劃」。疾病分有遺傳型及散發型，家族性遺傳基因造成「一家多殘」的窘境，集體發病率超過50％；多發生在30～50歲間之青壯年，影响家庭經濟甚鉅，台灣估計有超過2000位病患，醫療資源嚴重缺乏，也是罕見疾病的最大宗。國人傳統觀念導致病友被隱藏在角落，也失去親情，嚴重缺乏安養及照護，需急迫推動「人性化安養計劃」。「人性化安養計劃」所需資金龐大，目前尚需社會各界的資源投入，有了您的「施」予「捨」能讓生命的傳承，不再是悲劇延伸，讓病友在漫長安養歲月中，可以更有尊嚴的活著！歡迎各界認購本場慈善音樂會票券，聆聽美妙的音樂洗滌心靈，同時幫助病友。本場音樂會募得善款，將捐予「社團法人中華小腦萎縮症病友協會」作為「人性化安養計劃」的運用。活動時間：7月27日（五）　晚上7：00活動地點：台北市政府－親子劇場活動洽詢：（02）2314－7035，社團法人中華小腦萎縮症病友協會企劃曾小姐